Šis straipsnis buvo automatiškai išverstas iš anglų kalbos ir gali turėti netikslumų.
Niacinamidas yra vienas iš dažniausiai aptariamų veido priežiūros ingredientų pastaraisiais metais. Naudojamas įvairiuose produktuose, nuo inovatyviausių serumų iki minimalistiškiausių ir ramrinančių kremų, niacinamidas yra versatilis ingredientas su daugybe naudos jūsų odai. Skaitykite toliau, norėdami sužinoti daugiau apie niacinamido veikimą, jo potencialius šalutinius efektus (spoileris: tai labai gerai toleruojamas ingredientas!) ir kaip geriausiai jį atpažinti savo veido priežiūros produktuose.
Šioje straipsnyje:
- Kas yra niacinamidas?
- Kaip niacinamidas naudingu yra odai
- Potencialūs niacinamido šalutiniai efektai
- Kas turėtų naudoti niacinamidą?
- Kaip naudoti niacinamidą savo veido priežiūros rutinoje
- Kokios rūšies produktuose yra niacinamido?
Kas yra niacinamidas?
Niacinamidas, dar žinomas kaip vitaminas B3, nikotinamidas arba vitaminas PP, yra vandens tirpus vitaminas. Dar labiau žavintina, jis taip pat yra versatilis aktyvus komponentas, kuris neseniai pradėjo užima vietą veido priežiūros pasaulyje. Kalbant apie veido priežiūrą, niacinamidas turi 4 pagrindinę naudą odai: jis yra anti-amžinimo, veido šviesinantis, ramrinantis bei reparatorinis, ir akne kovantis.
Niacinamidą galima rasti įvairiuose šaltiniuose gamtoje, tiek gyvūniškos, tiek augalinės kilmės, tačiau versija, naudojama veido priežiūros ir grožio produktuose, paprastai yra sintetinė.
Kaip niacinamidas naudingu yra odai
Jis suteikia anti-amžinimo naudą
Niacinamidas gali būti ne pirmas ingredientas, kuris pasitaiko galvoje, kai galvojame apie anti-amžinimo veido priežiūrą, bet tyrimai parodė, jog į jį verta atkreipti dėmesį.Pagal naujausius tyrimus, niacinamidas „gali turėti galimybę padidinti derminį kolagenį ir baltymų gamybą". Tai savo ruožtu padeda palaikyti odos tvirtumą ir elastingumą bei sumažinti smulkių linijų ir raukšlių išvaizdą. Be to, niacinamidas taip pat turi teigiamą poveikį odos pasišviesėjimui, kuris dažnai lydi senėjimą. Gana įdomu!
Niacinamidas taip pat suteikia anti-amžinimo naudą per savo antioksidacinius ir fotoprotekcinius savubes.
Jis šviesina tamsias dėmes ir hiperpigmentaciją
Tamsios dėmes ir hiperpigmentacija yra nepaprastai sunkios gydyti, todėl mums reikia visos galimos pagalbos. Neseniai niacinamidas parodė žadą kovoje su tamsiomis dėmėmis, tačiau ne tokiu pat būdu kaip daugelis jūsų mėgstamiausių šviesinančių ingredientų. Nors tokie ingredientai kaipazelio rūgštis irkojinė rūgštis pagerina tamšias dėmes sumažindami fermentinio tyrozozo aktivumą, kuris savo ruožtu mažina melanino formavimąsi, niacinamidas veikia šiek tiek kitaip.
Ką niacinamidas iš tikrųjų daro,pagal naujausius tyrimus, tai yra inhibuojamas melanino perdavimas iš melanocitų į keratinocitus. Trumpai: jis neleidžia melaninui pasiekti viršutinius jūsų odos sluoksnius, kur tampa matynos tamsios dėmes. Specifiniai mechanizmai lieka nežinomi, bet rezultatai kalba patys už save. Šiandien rinkoje galite rasti daug šviesinančių produktų, kuriuose yra niacinamido.
Jis padeda remontuoti odos barjerą
Sveikas odos barjeras yra pirmas žingsnis link sveikos odos;jei jūsų odos barjeras yra pažeistas, jūs tai pajusite savo odoje, jausydami tokius simptomą kaip diskomfortas, raudonumas ir įtempimas. Tuo pačiu metu jūsų oda praras drėgmę dėl neefektyvaus vandens išlaikymo. Niacinamidas gali padėti jums palaikyti sveiką odos barjerąpadidindamas keramidų sintezę (tai puiku, nes keramidai vaidina pagrindinį vaidmenį jūsų odos sveikatoje ir balanse).
Jis kovoja su akne ir netobulumais
Akne linkę odą gali būti sunku prižiūrėti: iš vienos pusės, reikia galingų aktyvių ingredientų netobulumams sumažinti ir odai išlyginti; iš kitos pusės, akne linkusi oda linkusi dalintis uždegimu, dėl kurio ji jautriai reaguoja į daugelį veido priežiūros produktų. Niacinamidas gali būti atsakymas į šią dilema,pagal naujausius tyrimus: be sebumą reguliuojančių savybių, jis taip pat yra galingas priešuždegiinis veiklis, kuris padeda valdyti akne ir nuraminti odą.
Galiausiai, bet ne mažiau svarbu,yra įrodymų kad niacinamidas gali padėti sumažinti raudonumą ir dėmėtumą - puiki žinia ne tik akne sergantiems žmonėms, bet ir bet kam, kuris susiduria su rozacėja ar kitomis uždegiminėmis odos ligomis (tokiomis kaip egzema, seborėjinė dermatitas ar psoriazė).
Potencialūs niacinamido šalutiniai efektai
Niacinamidas paprastai laikomas saugus. Jis turi ramrinančias savybes ir yra tinkamas jautriai odai kaip alternatyva galingesniems aktyviems ingredientams. Tačiau, kaip ir visi kiti ingredientai, niacinamidas gali sukelti šiek tiek dirginimo, su šalutiniais efektais tokiais kaip diegimas, niežulys arba raudonumas. Šie efektai labiau tikėtini, jei naudojate produktus su aukšta ingrediento koncentracija, arba jei jūsų oda yra labai jautri, netolerantiška ar dirginta.
Jei patirsite šalutinius efektus naudodami niacinamidą, žinote, ką daryti: nutraukite produkto naudojimą ir leiskite odai pasirestaruoti prieš vėl bandydami.
Niacinamidas ir saulės eksponavimas
Niacinamidas nepadidina jūsų odos jautrumo saulei; iš tikrųjų, jis buvo parodęs, jog yra fotoprotektyvus.Pagal 2019 metų apžvalgą, niacinamidas gali padėti sumažinti UV sukeltas uždegimu ant odos ir skatinti UV sukelto DNR žalos remontą. Be to, jis taip pat gali atlikti vaidmenį nemelanomos odos vėžio prevencijoje aukšto rizikos žmonėse.
O ką tai reiškia jums? Ar galite praleisti nuo saulės apsaugą, jei tepate niacinamidą ant odos? Absoliučiai ne. Turėtumėte toliau praktikuoti atsakingą saulės apsaugą naudodami nuo saulės apsaugą kasdien ir vėl tepant ją kas dvi valandas intensyvios ekspozicijos laikotarpiais.
Niacinamidas ir nėštumas
Niacinamidas paprastai laikomas saugus naudoti nėštumo metu. Tai puiki žinia jūsų veido priežiūros rutinai, nes, kaip jau matėme, niacinamidas turi daugybę naudos, kuri gali būti ypač naudinga nėštumo metu. Jo odos šviesinimo funkcija, ypač gali būti naudinga kovoje su tamsiomis dėmėmis ir hiperpigmentacija nėštumo metu (nes daug žmonių nėštumo metu kurie šie metu susidaro tamsios dėmes arba „nėštumo kaukė").
Kaip visada, užtikrinkite, kad pasitarkite su savo daktaru ar sveikatos priežiūros teikėju, ar niacinamidas jums tinka.
Kas turėtų naudoti niacinamidą?
Niacinamidą gali naudoti praktiškai bet kas. Tačiau jis yra ypač įdomas ingredientas žmonėms su jautria oda, arba oda, kurią paveikė patologijos, kurios ne tik sukelia uždegimu, bet ir pažeidžia odos barjerą (tokios kaip rozacėja, atopinis dermatitas, ar net psoriazė). Jei kovojate su bet kuria iš šių sąlygų, jūs žinote, kad gali būti sunku rasti produktus, kurie leistų jums kovoti ne tik su pagrindinę patologija, bet ir su antrinėmis problemomis, tokiomis kaip akne, pigmentacija ar senėjimo ženklai.
Išvada: niacinamidas yra tikra problemų sprendžianti ingredientas, ir žmonės su jautria oda turėtų apsvarstyti, ar jį įtraukti į savo rutiną kaip alternatyvą intensyvesniems aktyviems veiklams, tokiems kaip vitaminas C ar retinolis.
Kaip naudoti niacinamidą savo veido priežiūros rutinoje
Niacinamidas yra palyginti lengvai kombinuojamas ingredientas. Niacinamidą galima naudoti kartu su vitaminu C, hialurono rūgštimi, salicilo rūgštimi ir net retinoliu - visupaprastais ingredientais, kurie gali jau turėti jūsų veido priežiūros rutinoje.
Skirtingai nei kiti veido priežiūros ingredientai, kurie gali būti geriau naudojami ryto arba vakaro metu, niacinamidas gali būti naudingai naudojamas bet kuriuo paros metu. Tačiau svarbu pritaikyti taikymo laiką jūsų produkto specifinėms charakteristikoms. Pavyzdžiui, nuo tamsių dėmių serumas, kuriame yra tiek niacinamido, tiek retinrolio, bus tinkamesnis naktiniam naudojimui; ir atvirkščiai, antioksidacinis serumas, kuris naudoja niacinamidą, bus idealus ryto naudojimui.
Tai yra pagrindinis dalykas: niacinamidas yra prieinamas visuose produktų tipuose, nuo valiklių iki nuo saulės apsaugos, ir jūs turėtumėte juos naudoti atsižvelgiant į kiekvieno konkretaus produkto instrukcijas
Kokios rūšies produktuose yra niacinamido?
Kaip matėme, niacinamidas yra daugelyje produktų, tačiau galite jį rasti kaip žvaigždę ingredientą produktuose, skirtose keturiems pagrindinei naudai: anti-amžinimui, odos šviesinimui, barjero remontui ir problemų kontrolei akne linkėje odoje. Štai ką turėtumėte ieškoti:
Niacinamidas anti-amžinimui
Niacinamidas gali būti geras ingredientas, kurį integruoti į anti-amžinimo rutiną: iš vienos pusės, pats ingredientas turi anti-amžinimo naudą; iš kitos pusės, jo ramrinančios savybės padeda sumažinti erzinančius efektus kai kurių paprastų anti-amžinimo ingredientų.
Kaip jau matėme, niacinamidas gerai derinasi su retinoliu, oLa Roche-Posay Retinol B3 Serum juos abu naudoja puikiai. Su 0,3% retinoliu ir 2% niacinamidu, tai yra puikus anti-amžinimo serumas jautriai odai. Nors retinolis stimuliuoja ląstelių atsinaujinimą ir padidina kolageno gamybą, siekdamas padrausti lygesnes odos išvaizdą, niacinamidas optimizuoja hidraciją ir skatina sveikatesnio odos barjero. Tuo pačiu metu sumažina niežulį ir diskomfortą, kuris dažnai susijęs su retinrolio naudojimu.
Jei ieškote anti-amžinimo serumo su niacinamidu, kuris neturi kitų agresyvesnių ingredientų, turite gerą galimybęSVR Ampoule[B3] Hydra Repairing Concentrate. Suformuluotas su hialurono rūgštimi ir niacinamidu, šis serumas sustiprina odos barjerą, padeda odai išlaikyti drėgmę ir sumažina smulkių linijų bei raukšlių išvaizdą. Nes formulė yra tokia švelnua, šis serumas gali būti naudojamas net labai jautriai odai, tiek kaip drėkinantis serumas, tiek kaip anti-amžinimo sprendimas.
![SVR Ampoule [B3] Hydra Repairing Concentrate Niacinamide 30ml (1.01fl oz)](https://static.beautytocare.com/cdn-cgi/image/width=800,height=800,fit=contain,quality=90/media/catalog/product/s/v/svr-ampoule-b3-hydra-repairing-concentrate-30ml_4.jpg)
Niacinamidas nuo tamsių dėmių ir hiperpigmentacijos
Kaip matėme, niacinamidas yra žadantis ingredientas kovoje su tamsiomis dėmėmis, iš dalies todėl, kad jis veikia šiek tiek kitaip nei kiti šviesinantys ingredientai. Taigi, įprasta matyti anti-problemų produktus, kurie sujungia niacinamidą su kitais šviesinančiais arba šveičiamais ingredientais, siekdami pasiekti vienodesnę odos spalvą.
Geras pavyzdys yraVichy Liftactiv Specialist B3 Dark Spots & Wrinkles Serum, anti-tamsių dėmių serumas, kuris sujungia niacinamidą, glikolini rūgštį ir šveičiamus aktyvius komponentus. Šios kokteilių tikslas yra ne tik kovoti su tamsių dėmių formavimu giliuose odos sluoksniuose, bet ir sumažinti jų matomumą ir plotą odos paviršiuje. Dėl šios ingredientų kombinacijos, šis serumas taip pat naudingas smulkių linijų ir raukšlių sumažinimui, todėl jis yra geras produktas mišriai rutinai, kuri daugiausia sutelkta į defektus ir senėjimo ženklus.
Kitas šviesinantis produktas, kuris naudoja komplementarių ingredientų kokteilį, yraNeoretin Discrom Control Ultra Emulsion Pigment Corrector, produktas, kuris sujungia depigmentavimo ir reteksturing technologijas, siekdamas žymiai pagerinti odos išvaizdą. Su retinoliu, kad skatintų odos atsinaujinimą, niacinamidu ir traneksaminės rūgštimi, kad veiktų skirtingus tamsios dėmės susidarymo mechanizmus, ir patentyta EDAFENCE® technologija, kad apsaugotų odą nuo aplinkos streso, šis produktas yra puikus tamšių dėmių sumažinimui ir odos spalvos suderinimui.
Niacinamidas barjero remontui ir odos švelninimui
Tiems, kuriems neatidėliamai reikia nuraminti odą, sumažinti dirginimą ir remontuoti odos barjerą, produktai su niacinamidu visada yra geras pasirinkimas.
Geras pavyzdys yraNoreva Sensidiane Intensif AR+ Concentrated Care, intensyvaus priežiūros kremas, sukurtas specialiai žmonėms, linkusiems rozacėjai. Su labai ramrinančia formule, kurioje niacinamidas yra vienas pagrindinių ingredientų, šis produktas nuramina odą iš karto po tepimo (todėl jūs galite jį naudoti kaip SOS produktą šarvų metu), bet taip pat sukuria ilgalaikį ramrinantį efektą, sumažindamas raudonų lopų intensyvumą ir dydį bėgo metu.
Jei neturite rozacėjos, bet vis dar ieškote ramrinančio produkto,Sensilis Skin Rescue[Serum S.O.S.] Soothing Restorative Serum yra puikus pasirinkimas kasdieniniam naudojimui. Suformuluotas su niacinamidu, pantenoliu ir 5 augimo veiksniais (tarp daugelio kitų ramrinančių ingredientų), tai yra ramrinantis, drėkinantis ir remontavimo serumas, kuris gali būti naudojamas visuose jautrių arba dirgintų odos tipuose. Nesvarbu, ar jūsų oda yra jautri iš prigimties, ar jūs atsigaunate nuo kosmetologo procedūrų (arba šiaudos bandymo su galingesniu veido priežiūros produktu), šis serumas yra puikus pasirinkimas jūsų odos barjero funkcijos atkūrimui.
![Sensilis Skin Rescue [Serum S.O.S.] Soothing Restorative Serum 30ml](https://static.beautytocare.com/cdn-cgi/image/width=800,height=800,fit=contain,quality=90/media/catalog/product/s/e/sensilis-skin-rescue-serum-s-o-s-soothing-restorative-serum-30ml.jpg)
Niacinamidas akne linkiai odai
Niacinamidas taip pat gali būti geras akne kovantis ingredientas, ir jau pradedame matyti daug niacinamido pagrįstų produktų, nukreiptų šiai odos problemai. Štai du geri pavyzdžiai:
NeoStrata Refine Gel SaliZinc yra gelis, skirtas lengvam iki vidutiniam akne suaugusioms moterims. Su ingredientų kokteiliu, kuris sujungia glikolini ir salicilo rūgštį, sebumą reguliuojantį cinką ir priešuždeginiu niacinamidą, šis gelis kovoja su pagrindiniai akne priežastimis ir jį pabloginančiais veiksniai. Tuo pačiu metu jis padeda sulaikyti greitojo senėjimo ženklus.
Panašiai jūs turiteSVR Sebiaclear Serum Anti-Marks Anti-Blemish Global Corrector, kuris padeda sumažinti sebumų gamybą ir prevenint netobulumų jautriai odai. Šiame produkte, šveičiančius veikimas suteiktasgluconolactone--PHA, kuris švelniai šviesčia odą ir skatina ląstelių atsinaujinimą, tačiau yra pakankamai mažas jautriai odai. Niacinamidas suteikia priešuždeginiu naudą ir, tuo pačiu metu, skatina odos barjero balansą ir sveikatą.
Dabar, kai žinote pagrindinę naudą, kurią niacinamidas atneša jūsų odai (o jos yra daug!), žinote, ko tikėtis kitą kartą, kai susitiksite su produktu, kuris niacinamidą įtraukia į savo sudėtį. Kaip matėme, niacinamidas gali pasirodyti visuose produktų tipuose ir gali būti naudingas skirtingoms problemoms spręsti: viskas yra tik rastiniacinamido produktą, kuris geriausia atitinka jūsų odos tikslus!