Šis raksts ir automātiski tulkots no angļu valodas un var saturēt neprecizitātes.
Izteiciens "ādas kopšanas rutīna" var izklausīties iebiedējošs, izraisot attēlu par ļoti intensīvu procedūru ar desmitiem produktu, ko jāpiemēro ļoti specifiskā secībā. Patiesībā tas tā nav jābūt — ādas kopšanas rutīna var būt tik vienkārša, cik vēlaties, un nav grūti izveidot efektīvu rutīnu, izmantojot tikai dažus produktus, ko lietosiet katru dienu, no rīta un vakarā. Ja vēlaties uzzināt, kā vienkārši un bez stresa salabot ādas kopšanas rutīnu, turpiniet lasīt!
Mēs jūs vadīsim caur pamatsoļiem, kas jums jāveic, lai izveidotu savu rutīnu, sākot ar jautājumiem, ko jums jautāt pašam sev, pirms patdomāt par jebkādu produktu nopirkšanu!
1. Uzdodiet sev pāris jautājumus
Pirms sākat domāt par to, kurus produktus jūs nopīksit un kādā secībā tos lietosiet, sāciet ar šo jautājumu uzdošanu sev:
Kādi ir jūsu ādas kopšanas mērķi?
Iespējams, jūs raizē akne un pārmērīgs sebuma daudzums, vai arī tas var būt dehidratācija, jutīgums un smalkas grieziņas. Iespējams, jūs raizē paplašināti pori un nevienmērīga ādas tekstūra, vai arī jūs raizē stingrības un elastības zudums, kas saistīts ar ādas novecošanos. Neatkarīgi no jūsu bažām, tagad ir laiks tās pierakstīt pēc iespējas skaidrāk.
Reālista ādas kopšanas rutīna varētu vienlaikus risināt 2-3 problēmas maksimāli. Pamatojoties uz savu sarakstu, izvēlieties savu galveno ādas problēmu un izveidojiet savu ādas kopšanas rutīnu ap to.
Cik daudz laika vēlaties veltīt ādas kopšanai?
Dažiem cilvēkiem vēlreiz pabeigt savu ādas kopšanas rutīnu pēc iespējas ātrāk, bet citi pieņem laiku, baudot šo mirkli kā sevis aprūpes laiku. Noskaidrojiet, kāda veida persona jūs esat, un esiet godīgi pret sevi, veidojot savu ādas kopšanas rutīnu — nav jēgas nolemts lietot 10 produktus katru dienu, ja jums ir laiks un pacietība tikai 3, vai ne?
Līdzīgi mēģiniet noskaidrot, vai jūs labprāt fokusētos uz ādas kopšanu no rīta vai vakarā, vai arī jums nebūtu nozīmes vienlīdzīgi sadalīt savus pūliņus starp abiem diennakts laikiem.
Cik daudz produktu vēlaties lietot?
Zināt, cik daudz laika vēlaties veltīt savam ādas kopšanas rutīnai, ir svarīgi, un tikpat svarīgi ir iepriekšēja priekšstata par to, cik daudz produktu vēlaties lietot. Vai vēlaties saglabāt savu rutīnu vienkāršu un minimālistu ar 2-3 produktiem, vai vēlaties detalizētu sistēmu, kas ietver 10 vai vairāk produktu, plus dažus papildus mājās īpaši nedēļas dienas?
Izvēlieties savu numuru, pēc tam sāciet veidot savu rutīnu no galvenā svarīgu produktu kopuma. Lai jums palīdzētu sākt, nākamajā sadaļā mēs palīdzēsim jums noskaidrot savus "pamatproduktus".
2. Sāciet ar pamatprodtuktiem
Kā mēs redzējām, jūsu ādas kopšanas rutīna atšķirsies atkarībā no jūsu ādas tipa, jūsu ādas problēmām un mērķiem, kā arī no laika un pūliņiem, ko vēlaties veltīt šajā veiksmē. Tomēr jūsu rutīnas pamatjaudra bāze iespējams balstīsies uz trim svarīgiem produktiem: tīrīšanas līdzeklis, mitrinātājs (varētu derēt arī serums), un saulessargs.
Tīrīšanas līdzeklis
Runājot par ādas kopšanas rutīnas sastādīšanu, tīrīšanas līdzeklis ir svarīgs — acīmredzami, jo mums visiem no laika uz laika jāpamataņķi sejas! Tīrīšanas līdzeklis var darīt daudz vairāk: tas var noņemt makijaža un citu ādas kopšanas produktu atliekas, vai pat spēlēt aktīvu "apstrādes" lomu jūsu rutīnā, palīdzot jums risināt konkrētas ādas problēmas. Ja jums ir taukaina un aknes skarta āda, piemēram,tīrīšanas līdzeklis ar salicilo skābi var būt galvena jūsu rutīnas sastāvdaļa.
Mitrinātājs (vai Serums)
Pēc tam, kad esat attīrījuši savu ādu, jūs piemērosiet savu "apstrādes" produktu — tas ir, produktu, kas visvairāk palīdzēs risināt jūsu ādas problēmas. Šis produkts var būt mitrinātājs vai serums, atkarībā no jūsu preferences.
Mitrinātāji, reizēm pazīstami arī kā krēmi vai losjoni, ir tradicionālākā iespēja — tie ne tikai mitrina ādu, bet arī palīdz risināt konkrētas ādas problēmas, piemēram, tumšas plankumiņas vai grieziņas.
Serumi var būt iebiedējošāki — tie parasti ir ar vieglāku tekstūru, bet tajā pašā laikā tie ir vairāk koncentrēti aktīvajās sastāvdaļās, kas padara tos spēcīgākus to "apstrādes" darbībā.
Ja jūs vienkārši meklējat mitrinājumu, lai jūsu ādai pievienotu nedaudz spīduma, mitrinātājs ir iespējams pareizais produkts, ko jāpiemēro pēc tīrīšanas; ja vēlaties apstrādāt specifiskākas problēmas, serums varētu būt labāka iespēja.
Saulessargs
Visbeidzot, mēs nonākam pie saulesargu. Mūsdienās mēs saulesargu lietojam ne tikai tad, kad ejam uz pludmali vai baseinā; ikdienas saulesargu lietošanas priekšrocības ir labi zināmas un ietver gan estētiskus ieguvumus, piemēram, mazāk redzami ādas novecošanās pazīmes, gan veselības ieguvumus, piemēram, melanomas prevenciju. Ikdienas saulesargu lietošana ir arī labākais veids, kā samazināt tumšos plankumiņus, īpaši cilvēkiem, kuriem ir ādai pakļauta tiem.
Ja neesat pārliecināts, kā izvēlēties ideālo saulesargu sev, mēs varam palīdzēt: katram ir ikdienas saulesargi, sākot no vieglākajām formulām,piemērots jauktas un taukaiņas ādas, līdz krēmiskākajiem un mitrināšanas tekstūrām, piemēroti sausākai ādai.
3. Nosakiet savu no rīta un vakara rutīnu
Tātad jums ir savi pamatādas kopšanas produkti — tīrīšanas līdzeklis, mitrinātājs un saulessargs —, bet kad tos lietosiet? Tas tiešām atkarīgs no jūsu dzīvesveida.
No rīta ādas kopšanas rutīna
Jūsu no rīta ādas kopšanas rutīna ir vēlēta sagatavot jūsu ādu nākamajai dienai. Jūs to varat darīt, piemērojot savus trīs produktus — tīrīšanu, mitrinājumu un pēc tam jūsu ādas aizsardzību no saules ar saulesargu — vai arī varat vienkāršot procesu, veicot tikai tīrīšanu un saules aizsardzību. Ja jūs vēlaties pat īsāku no rīta rutīnu, varat to darīt arī: nomazgājiet seju ar ūdeni un pēc tam piemērojiet saulesargu. Gatavs!
Vakara ādas kopšanas rutīna
Vakara laikā jūs parasti varat veltīt nedaudz vairāk laika savam ādas kopšanas rutīnai. Sāciet ar sejas tīrīšanu, lai noņemtu uzkrājušās nešķīstības un saulesargu, ko esat piemērojuši no rīta. Pēc tam piemērojiet savu serumu vai mitrinātāju, lai jūsu āda paliktu mitrinājumu un atpūtīgu, gatavs skaistajam miegam!
Veidojot jūsu rutīnu arvien sarežģītāku, jūs iespējams vēlēsieties pievienot vairāk produktu. Ideāli, lietojiet "preventīvas" sastāvdaļas vai produktus ar tūlītējiem kosmētikas efektiem no rīta (piemēram, antioksidantu serumi, matējošas krēmi utt.), un spēcīgākus "koriģējošus" aktīvos komponentes naktī (piemēram, eksfolianti, spīdināšanas vielas, retinoli utt.).Bet tas ir citam reizei. Pagaidām fokusējieties uz sava pamatrutīnas ieviešanu!
Kā redzat, ādas kopšanas rutīnas sastādīšana nav tik sarežģīta. Sāciet no apakšas, fokusējieties uz svarīgiem pamatproduktiem, un jums viss būs kārtībā!