Kā pārvaldīt saules alerģiju

Ar vasaru nāk karstums, peldbaseina sezona, pludmales dienas... un bieži vien saules izsitumi. Ne visi iegūst saules izsitumu, un cilvēkiem ir ierasts tos jauca arsaulesdegs. Tomēr saules izsitums atšķiras pavisam no saulesbojājuma. Ja jums ir lokalizēta sarkana ādā kopā ar nevienmērīgu ādu un niezzējumu, ir iespējams, ka jums patiesībā ir saules izsitums, nevis saulesdegs. Šajā rakstā mēs jums palīdzēsim noskaidrot saules izsitumus un saules alerģiju (dažreiz pazīstamu arī kā polimorfālo gaismas izsauktu izsitumu vai PLE), un sniegšu jums padomus šī stāvokļa pārvaldībai.

Kas ir saules alerģija?

Dažiem cilvēkiem ir fotojutīgums, tas nozīmē, ka viņu āda ir īpaši jutīga pret saules iedarbību un var pārmērot reaģēt uz normālu saules iedarbību. Šajos gadījumos ir parasti piedzīvot dažas neparastas ādas reakcijas uz sauli, ko sauc par fotodermatozes. Parasti tās izpaužas ar saules izsitumu (sarkana āda, nevienmērīga āda) un var būt izraisītas no divām dažādām cēloņu grupām:

• Fototoksiskums, kas parādās pēc tam, kad āda ir pakļauta noteiktām vielām un pēc tam saulei. Fototoksiskums var būt gan no perorāli/intravenozi lietotām vielām (piemēram, dažiem perorāliem medikamentiem), kā arī no tiešā kontakta ar vielām (piemēram, citrusi);
• Fotoalerģija, kas ir mūsu fokusā šodien. Fotoalerģija ir līdzīga alerģiskai reakcijai uz sauli, un to mediē jūsu imūnsistēma. Parasti tā parādās apmēram divas stundas pēc saules iedarbības un mēdz būt hroniska.

Lai gan fototoksiskumu var izvairīties, vienkārši neatrodieties saulē pēc kontakta ar šīm vielām, fotoalerģija ir grūtāk pārvaldāma. Fotoalerģijas parasti ir hroniskas, atkārtojas katru gadu, un dažos retajos gadījumos pat var ilgt visu gadu.

Vai jūs cietat no saules alerģijas?

Saules alerģija, kas pazīstama arī kāpolimorfā gaismas izsauktā izsitums (PLE), parasti notiek galvenokārt sievietēm ar kaukāziešu izcelsmi un parasti parādās viņu 20.-40. gados. Daži cilvēki (piemēram, šī autore) cieš no tā kopš bērnības. Tas ir ārkārtīgi bieži Ziemeļeiropā, jo tas ir izplatītāks ļoti gaišas ādas gadījumos.

Pirmais gadā ādas alerģijas uzliesmojums parasti parādās dažas stundas pēc pirmās vidējas saules iedarbības pavasarī. Visizplatītākie simptomi ir šādi:

• Sarkani ādas plankumi lokalizētos apgabalos (galvenokārt rokas, kājas un dekolte);
• Nevienmērīga āda;
• Vidējs līdz smags niezzējums;
• Nav temperatūras izmaiņu (nav karstuma).
• Notiek katru gadu tāpat pašā vietā un izzūd vēsākajos mēnešos.

Īsumā: ja katru gadu pēc pirmā tieša saules kontakta ar ādu piedzīvojat lokalizētus nevienmērīgus un niezzējošus izsitumus, jūs varētu ciest no polimorfās gaismas izsauktās izsituma. Vienmēr ir laba ideja meklēt medicīniskos padomus, pirms pieņemt kādu diagnozi, bet ir labi arī zināt, kas var notikt.

Kā atšķirt saules alerģiju no saulesbojājuma

Saules alerģija un saulesdegs abi parādās pēc tam, kad āda ir bijusi pakļauta saulei, bet starp tiem ir vairākas atšķirības. Mēs iepriekš redzējām, ka saules alerģija parasti izpaužas ar sarkaniem plankumiem, kas var justies nevienmērīgi un niezzējoši, bet nav karsti pieskārienu; skartais apgabals mēdz būt katru gadu tāds pats. Salīdzinājumā ar saules alerģiju, saulesdegs atšķiras pavisam. Lūk, kā parasti izskatās un jūtas saulesdegs:

• Karsts pieskārienu;
• Sarkana āda visā ādā vai neregulāros modeļos, ko izraisījuši apģērba pārklājums vai nokavēta sauleskaites pielietošana;
• Gluda āda, kas var būt arī ar šķidruma burbuļiem;
• Atrodas jebkurā (vai visos) izstiepto ādas apgabalos.

Saules alerģija un saulesdegs abi var nākt ar drudzis, lai gan tas ir vairāk ticams gadīties ar smagiem saulesbojājumiem.

Kā redzat, viens no labākajiem veidiem, kā atšķirt saules alerģiju no saulesbojājuma, ir skartais apgabals. Ādas temperatūra (vai tā jūtas karsti pieskārienu?) ir arī labs rādītājs. Visbeidzot, vienmēr paturiet prātā, ka saules alerģija mēdz izpausties vienā un tajā pašā apgabalā gadu no gada, atšķirībā no saulesbojājuma, kas mēdz skart izstiepto ādas apgabalus.

Kā jūs pārvaldāt saules alerģiju?

Pirmkārt, ir labi pārbaudīt, vai jūs lieojat kādus medikamentus, kas var pasliktināt jūsu saules alerģiju. Jūsu ārsts var jums palīdzēt to pārbaudīt.

Otrkārt, piesardzīgs pieejai saules iedarbībai ir svarīgs. Tā kā saules alerģijas simptomi parasti parādās pēc pirmās iedarbības no tiešas intensīvas sauļu, tās pirmās iedarbības ir ārkārtīgi svarīgas. Proti, vienmēr mēģiniet pakāpeniski palielināt saules iedarbību soli pa solim. Tas palīdzēs jūsu ādai lēnām pielāgoties saulei. Šī prakse vien var faktiski atrisināt saules alerģijas mazāk smago gadījumu.

Noteikti nē, dodieties no bez saules iedarbības uz maksimālu saules iedarbību (piemēram, dodieties uz pludmales atvaļinājumu tropu valstī ziemā). Ja plānojat šādu pieredzi, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, vai ir pieejamas opcijas. Dažos gadījumos fototerapija var palīdzēt.

Visbeidzot, vienmēr izvēlieties atbilstošus sauleskaites līdzekļus saulesalerģiskai ādai.

Labākais sauleskaites līdzeklis saules alerģijai

Ja jums ir saules alerģija, ir ārkārtīgi svarīgi pārliecināties, ka esat labi izvēlējies sauleskaites līdzekli. Dažas markas, īpaši Francijas aptieku markas, parasti piedāvālieliski ķermeņa sauleskaites līdzekļi cilvēkiem ar saules alerģijām. Tās bieži satur sastāvdaļas, piemēram,DNS labošanas fermenti un antioksidanti , kas palīdz mitrinājiet ādu un dažos gadījumos pat novērš uzliesmojumus. Šai autorei ir jāizsaka viņas bezgalīgā mīlestība pretPiz Buin Allergy sauleskaites līdzekļi, ko viņa lieto kopš apmēram 10 gadu vecuma. Tas ir ļoti viegls, viegli izstiepams, dievbijīgi smaržojošs un patiesībā strādā. Tomēr ir daudz citu, kas ir formulēti cilvēkiem, kuru āda īpaši nepriecājas būt saulē.

Papildus sauleskaites līdzekļiem, kas īpaši saka, ka tie ir paredzēti saulesalerģiskai ādai, ir arī citas alternatīvas, kas var jūs interesēt. Ir dažas pētījumu, kas liecina, kalietošanaPolypodium leucotomos papildinājumam var palīdzēt samazināt saules alerģijas uzliesmojumus . Šis augu ekstrakts var palīdzēt ādai, palīdzot novērst UVB izraisītos šūnu bojājumus, palīdzot regulēt dažus svarīgus proteīnus un samazinot iekaisuma marķierus. Visvairāk pētītais šāda veida papildinājums irHeliocare Ultra D. Šī formula ir optimizēta gadījumiem, kuros cilvēki mēdz grūti iegūt sauli uz viņu ādas un viņiem ir nepieciešama palīdzība.

Papildus tam, lai arī ir reti, ka saules alerģijas parādās uz sejas, ja tas ir jūsu gadījums, noteikti izvēlieties sejas sauleskaites līdzekli, kas jums palīdzēs. Tam jābūt formulai, kas satur antioksidantus un remonta enzīmus, kā arī vieglai tekstūrai.

---

Kā redzat, pat ja saules alerģija vai polimorfā gaismas izsauktā izsitums ir hronisks stāvoklis, ir dažas darbības, kuras jūs varat veikt, lai to pārvaldītu. Viens no vienkāršākajiem ir izvēlēties labāko sauleskaites līdzekli jūsu gadījumam - mēs iesakām rūpīgi pārlūkot visos pieejamossaules alerģijas sauleskaites līdzekļus un izvēlēties jums piemērotāko.