Kif Jinbidel il-Ġilda Tiegħek Matul il-Menopausa?

Għal żmien twil na nafx li l-menopausa, bidla naturali fil-ġisem li tirriżulta minn bidliet ormonali hekk kif nożżu fl-età, tikkawża aktar mid-dmir tal-perjodi mestruali. Hemm ħafna bidliet fizjoloġiċi assoċjati mal-menopausa, xi wħud minnha--mhux sorprendenti--jaffettwaw il-ġilda. Iżda ma kieniex dejjem faċli li ssib soluzzjonijiet biex indirizzja dawn il-bidliet. Filwaqt li hemm marki ta' kura tal-ġilda llum iddisinnjati speċifikament għal dawk li jmorru mill-perimenopawza sal-postmenopawza, ftit snin ilu setgħet tkun issib anki informazzjoni biex tgħinek taġġusta r-rutini ta' kura personali tiegħek wara l-menopausa. Hawnhekk f'Care to Beauty, namin li r-rutini ta' kura tal-ġilda għandhom jadattaw għall-ħtiġiġat tiegħek f'kull stadju tal-ħajja, għalhekk inti hawn biex nħugguk permezz ta' xi għażliet. Jekk trid tifhem kif il-menopausa taffetwa l-ġilda tiegħek, u kif aħjar tinkluda l-ġilda tiegħek matul din il-fażi, kompli aqra.

X'jiġri lill-ġilda tiegħek matul il-menopausa?

Ewwel haga ewwel, nibdew billi niddefinixxu l-menopausa. Il-menopausa mhix avveniment fih innifsu; hija aktar stadju tal-ħajja, fażi transizzjonali assoċjata ma' bidliet ormonali li jaffettwaw il-ġisem b'diversi modi. B'konvenzjoni, nistgħu nqulu li persuna hija postmenopawzali meta ma ħadx perjodu mestruali għal mill-inqas 12-il xahar. Dan ġeneralment jiġri bejn 45 u 55 sena ta' età, iżda hemm varjazzjoni tajba.

Sċentifikament, il-menopausa sseħħ minħabba l-produzzjoni mnaqqsa tal-ġisem tal-ormonijiet estroġenu u proġesteronja. Dan jattiva serje ta' effetti li jtielet, b'l-aktar bidliet fiżiċi komuni assoċjati mal-menopausa inkluż it-tmiem tal-perjodi mestruali, il-bidu tal-irqigħ bil-lejl u l-flash ta' sħana, problemi ta' rqigħ, nuqqas ta' kummfort intim, u, għal medda twila, telf tad-densità tal-għadam.

U minħabba li l-ġilda hija ukoll organu, hija wkoll affettwata mill-menopausa:

• Livelli aktar baxxi ta' estroġenu jirriżultaw f'ġilda niexfa u fraġli, b'tendenza akbar li żviluppa rinkli u telf tal-fermmezza matul il-ħin;
• Livelli aktar baxxi ta' DHEA (dehydroepiandrosterone) jagħmlu dawn l-effetti aktar agħar;
• Livelli aktar għolja ta' cortisol żidu t-tendenza tal-ġilda li żviluppa infjammazzjoni. Dan ukoll jikkontribwixxi għal ġilda niexfa u żvilupp miżjud ta' rinkli.

Fil-qosor, ġilda matul it-transizzjoni tal-menopausa għandha tendenza li ssir aktar irqiqa, aktar dulla, u aktar niexfa, kif ukoll aktar suxxettiva għal rinkli, telf tal-fermmezza, u billaqqiegħ skuri. Dawn il-bidliet jaffettwaw ukoll il-quċċata--li, naturalment, hija wkoll ġilda. Ix-xagħar għandu tendenza li jsir aktar irqiq u aktar fini, u l-quċċata tkun aktar suxxettiva għal qoxon.

Kondizzjonijiet komuni tal-ġilda matul il-menopausa

Iżjed mill-bidliet tal-ġilda assoċjati mal-menopausa, hemmdiversi kondizzjonijiet tal-ġilda li jistgħu jmanifestawu b'mod differenti, jew aktar intensament, matul din il-fażi: l-akne u r-rosatsche jista' jkun aktar diffiċli li jitmexxew, bħal il-billaqqiegħ skuri u l-iperpigmentazzjoni. Bl-istess mod, sensazzjonijiet ta' nuqqas ta' kummfort, tagħbija, u ħarqa jistgħu jsiru komuni.

---

Kura tal-ġilda għall-menopausa: Kif indirizz il-bidliet tal-ġilda

Billi ħafna mill-bidliet tal-ġilda li tesperjenza matul il-menopausa huma relatati ma' fatturi ormonali, nirrakkomandaw tikkunsulta d-duttore tiegħek biex taraw jekk hemm xi mod biex tiffrankawhom. Jekk ukoll tagħżel indirizz dawn il-bidliet b'kura tal-ġilda, hawn xi għażliet:

Ġilda niexfa

Kif imsemmi, ġilda niexfa hija waħda mill-aktar sinjali komuni ta' bidliet ormonali matul il-menopausa. Skond it-tip tal-ġilda tiegħek, dan jista' jkun l-ewwel darba fil-ħajja tiegħek li għandek tqabbel ma' ġilda niexfa u l-nuqqas ta' kummfort u l-tagħbija assoċjati.

Biex imexxi aħjar ġilda niexfa, nirrakkomandaw tagħżel prodotti idratazzjonali skarsi u nutrienti b'formuli aktar għaniċ u aktar tqili milli żewweġt. Dan japplika kemm lill-wiċċ kif ukoll lill-ġisem: ma tħeżqux tiwsol għal olji tal-wiċċ lussuriużi jew butter u balm ta' ġisem tqal!

olji tal-wiċċ jew heavy body butters and balms!

---

Rinkli

B'ġilda aktar niexfa u aktar fraġli, il-propensità li żviluppa rinkli tiżdied. Matul il-menopausa, bħal f'kwalunkwe stadju ieħor tal-ħajja, il-mod biex tikkombatti rinkli b'kura tal-ġilda huwa l-istess bħal dejjem:retinol jibqa' l-istandard tad-deheb, iżda ingredjenti oħra, bħalpeptidi, juri wkoll ħafna promessa.

---

Ġilda dulla

B'kollu bidliet li jseħħu matul il-menopausa,il-ġilda għandha wkoll tendenza li tqajjem ir-radianza tiegħa, u tieħu dehra aktar dulla u aktar stess. Jekk trid tirrestawra xi gloss lill-wiċċ tiegħek, għandek żewġ għażliet: agħżel għal exfoliants biex irinnovaw l-istrati tal-wiċċ tal-ġilda tiegħek (ħseb ta' aċidu lattic, pereżempju), jew ingredjenti antiossidanti magħrufa li jaġixxu bħala "radiance boosters" (bħal il-famuża vitamina C). Jekk ma tridx tagħżel, m'għandekx għad: uża ż-żewġ!

---

Billaqqiegħ skuri u iperpigmentazzjoni

Il-prevenzjoni u l-korrezzjoni tal-billaqqiegħ skuri dejjem tinqas għad-żewġ rakkomandazzjonijiet: ilbis kraìm tal-ħamsa verament tajjeb matul il-jum, u allura applikaw serum depigmentanti verament tajjeb fillejl. Jekk għandek tagħżel waħda, nirrakkomandaw ijed tal-ħamsa; il-protezzjoni mill-ħamsa tagħmel aktar għall-ġilda tiegħek milli sempliċi preveni billaqqiegħ skuri, u hemm ħafna jed tal-ħamsa hemm li diġà jkun fihom ingredjenti depigmentanti!

---

Ġilda sensittiva eċċessiva

Huwa estremament komuni li nies fil-menopausa jħossu li l-ġilda tiegħhom hija sensittiva eċċessiva. Jekk int, ma tidirizzjonixxu r-rutina ta' kura tal-ġilda tiegħek kollha għal dak il-ħin! Ipprova kopl ta' prodotti mingħajr fragranza u mingħajr olji essenzjali l-ewwel; dawn l-ingredjenti jistgħu jkunu sensittivanti għal xi wħud, għalhekk li tevitawm jista' jkun il-soluzzjoni. Jekk dan ma jgħinx, allura iva li ixu lill-kura tal-ġilda aktar ġentili: aħna jħobbna serums li jirriparazzjoni l-isgħud u kremat minn marki ta' farmaċija Franċiża, li huma magħrufa għall-formuli mild tiegħhom speċifikament magħmula għal ġilda sensittiva.

---

Nuqqas ta' kummfort intim

Il-menopausa tista' tidħol xi sintomi urinari u ġenitali, xi wħud minnha jistgħu jmanifestawu bħala niexħa u nuqqas ta' kummfort intim. F'dawn il-każi, jista' jkun utli li tbiddel il-munditur intim tiegħek għal għażla aktar ġentili u aktar idratanti; jekk ma tuża dedikatu muntissur intim, jista' jgħin li tfittex waħda li jgħin iippaċi l-idratazzjoni fl-erja intima.

---

Għandek bżonn tuża prodotti speċifikament magħmula għal ġilda tal-menopausa?

Imsemmi aktar kmieni li hemm issa marki u linji sħaħ ta' kura tal-ġilda li jimarketing infushom bħala ideali għall-menopausa--imma verament għandek bżonn? It-tweġiba qasira hija le. It-tweġiba twila hija ftit aktar nuanced: filwaqt li ħafna mill-ħtieġi tal-ġilda assoċjati mal-menopausa jistgħu jiġu ttratati b'prodotti ta' kura tal-ġilda adatti għal ħafna etajn, il-verità hija li jista' jkun aktar faċli issib dak li għandek bżonn jekk tirristrinnigi l-fittex tiegħek għallinji ta' kura tal-ġilda magħmula speċifikament għal ġilda adulta.

Biex jintalaq: m'għandekx bżonn tuża kura tal-ġilda speċifika għall-menopausa, iżda tista' toffri shortcut utli.

---

Makeup għal ġilda adulta: Dak li għandek bżonn taf

Apparti mill-kura tal-ġilda, il-menopausa tista' wkoll idħol xi bidliet li jinjfluwenzaw ir-rutina ta' makeup tiegħek. Hekk kif invizzat il-ġilda tiegħek, id-densità u l-istruttura tiegħa jista' jinbidlu, biex jista' jkollok diffikultà fl-applikazzjoni ta' makeup bħal dejjem. Jekk dan jaħsibx bħal inti, m'għandekx inkwiet: l-artist makeup resident tiegħna ħerqana tkun kuntenta taqsam xi tipskif magħmul makeup fuq ġilda adulta.