Il-Avvelenament mis-Sħana tal-Ħamsa Spjegat: Sintomi, Prevenzjoni u Kura

Għal dawk kollha li jħobbu jqattgħu ż-żmien taħt is-sħana, huwa importanti li titgħallem kif tista' tkompli tgawdi b'mod sigur. L-avvelenament mis-sħana tal-ħamsa huwa minaccia reali, u jista' jaffettwa lil kulħadd li jinjora l-effetti mhux mixtieqa li l-espozizzjoni eċċessiva għas-sħana tista' jkollha fuq is-saħħa tiegħek. Illum, qed nanalizzaw id-differenzi bejn l-avvelenament mis-sħana tal-ħamsa u kwistjonijiet oħra li jistgħu jirriżultaw minn espozizzjoni għas-sħana, u fir-raġuni li nkomplu nwassaluk biex tipprèviendu. Jekk int diġà qed tissuferixxi mill-effetti mhux mixtieqa ta' espozizzjoni eċċessiva għas-sħana, allura uża l-informazzjoni hawn taħt biex itejjeb il-kumfort waqt li int qed taħsel!

X'inhu l-avvelenament mis-sħana tal-ħamsa?

Jekk inpoġġu l-affarijiet b'sempliċità, nistgħu nqollu li l-avvelenament mis-sħana tal-ħamsa huwa ħruq sħun sever. L-avvelenament mis-sħana tal-ħamsa mhuwa kunċett mediku, iżda minflok isem użat biex jirreferi għas-sintomi li tesperjenza meta l-ħruq sħun tiegħek toħloq sal-livell li jmiss. Aktar milli sempliċement tesperjenza ħomor u sensazzjoni ta' ħruq, b'avvelenament mis-sħana tal-ħamsa, jista' jkun li tesperjenza sintomi multipli li jidher li mhumiex relatati mas-sħruq sħun tiegħek. B'avvelenament mis-sħana tal-ħamsa, jista' jkun li tesperjenza mhux biss ħomor sever iżda uġigħ fuq iz-żonot affettwati, ħomsa, ħardiela, jew anke uġigħ fil-ġunot u/jew fil-muskoli.

Kif tista' tgħid id-differenza bejn ħruq sħun u avvelenament mis-sħana tal-ħamsa?

Hemm numru ta' sintomi relatati ma' espozizzjoni eċċessiva għas-sħana li jista' jkun qed jikkawża ċerta konfużjoni. Biex nagħmlu ċar kemm jista' jkun, aħna qed nilstielu kwistjonijiet differenti li jista' jkun qed jispjegaw is-sintomi tiegħek:

Ħruq sħun

L-ħruq sħun huwa l-ewwel stadju ta' espozizzjoni eċċessiva għas-sħana. Jista' jkun li tanotizza ż-żonot li ġew esposti eċċessivament jissiraw ħomor, u l-ġilda tħoss uġigħ. Jista' jkun li anke tesperjenza xi ġonfiatura. Il-ġilda tiegħek se tiħoss sħuna, u int se jkollok diffikultà ma' tabrika li timitkis iż-zona affettwa. Dipendenti mir-reqqezza tal-ħruq, int se tesperjenza dawk is-sintomi normalment għal 3 sa 4 ijiem. Ma' l-ijiem li jgħaddu, il-ġilda tiegħek jista' jibda jaħsel u joħroġ.

Avvelenament mis-sħana tal-ħamsa

B'avvelenament mis-sħana tal-ħamsa, int se tesperjenza s-sintomi li ġist għidna għal ħruq sħun, iżda hemm aktar komplikazzjonijiet li jinġombu. Aktar mill-ħomor u l-uġigħ, jista' jkun li tikseb ħomsa, ħmara tal-kap, naużża jew tal-qliga, waqt li tesperjenza ħartira u dizziness. B'avvelenament mis-sħana tal-ħamsa, huwa probabbli wkoll li l-ġilda tiegħek titeħdem raxx u/jew bużżieqa. Kif tistgħu taraw, b'avvelenament mis-sħana tal-ħamsa, int se tiħoss miċ-ċitt, b'sintomi multipli li jagħmlulek tiħoss mhux komdu fil-ġilda tiegħek.

Polymorphic light eruption (jew allerġija mas-sħana tal-ħamsa)

Kif tistgħu taraw mill-isem, polymorphic light eruption, magħruf ukoll bħala PMLE jew anke allerġija mas-sħana tal-ħamsa, huwa raxx tal-ġilda li jiteħdem meta l-ġilda tiegħek tkun esposta għas-saddiazzjoni tal-ħamsa tal-ħamsa. Huwa differenti mid-żewġ sitwazzjonijiet tas-sabat, peress li l-ġilda jista' tippreżenta allerġija anke mingħajr espozizzjoni eċċessiva għas-sħana tal-ħamsa. Jista' jiteħdem anke wara espozizzjoni kontrollata u protetta mas-sħana, peress li allerġija mas-sħana tal-ħamsa hija "reazzjoni tas-sistema immunitarja fil-ġilda imsemmija mid-dawl tas-sħana".Skond Harvard, ammont minimali ta' dawl tas-sħana jista' jissemmi din ir-rispons. Għall-kuntrast ma' ħruq sħun jew avvelenament mis-sħana tal-ħamsa, b'allerġija mas-sħana, hemm mhux bosta li tista' tagħmel biex tipprèviendu.

X'għandu nifgħal meta tesperjenza avvelenament mis-sħana tal-ħamsa?

Is-sintomi ta' avvelenament mis-sħana tal-ħamsa huma pjuttost mhux komdu; hemm ftit imsirafat li għandek tadotta biex tissigura li minimalizza s-sintomi u tnaqqas il-mhux kumfort.
L-ewwel ħaġa hi li tippjen il-likwidi—ilma ta' preferenza—biex tgħin il-ġisem tiegħek jaqlef. Biex nitkellem dwar il-qsigħ, jista' jkun li trid tapplika xi patches tat-tkessiħ (mhux stultament kald, għalkemm) fuq iż-żonot affettwati biex minimalizza l-ifflamazzjoni. Anke għalkemm il-kosmetika mhux se ssolvi din il-krizi partikolari, huma jista' jgħin il-ġilda tiegħek titirkupra. Ifittex formuli frisk u ligħif b'ingredjenti trankwillizzanti bħalaloe vera, pereżempju. Meta ġejje għal għażliet tal-libsa, tissigura li tuża fibri nefgħati u naturali, bħal qotton. Ippreferixxi fits libsa libsa biex libsa mwaħħla, peress li l-ġilda tiegħek mhux se tkun kuntenta ma' ammont ta' frizzjoni.

Għandix bżonn nikkunsulta ma' pprovvdur mediku biex nittratta l-avvelenament mis-sħana tal-ħamsa?

Wara li tpoġġi l-konsilli ta' qabel kollha fil-prattika, hemm l-ebda garantija li int se tiħoss inħass aħjar minnufih. Dipendenti mir-reqqezza tal-avvelenament mis-sħana tal-ħamsa tiegħek, jista' jkun diffiċli jew inutilment uġigħful biex titirkupra mingħajr mediċina. Jekk tiħoss li l-ifflamazzjoni fuq il-ġilda merħħba evalwazzjoni minn espert mediku, jekk il-ħomsa mhix tnaqqas, jekk id-dizziness u n-naużża jiħsu intensi, jew jekk il-bużżieqa u l-ħomor tal-ġilda qed jiż-żidu, jista' jkun li tibbenefika mill-attenzjoni medika. Jista' jkun li għandek bżonn mediċina biex tgħaddi mis-sintomi u trid il-ġisem tiegħek lura għal ekwilibru.

Jekk int adulta, hemm ċansa li tista' titirkupra b'kura ta' dar. Madankollu, jekk int tossusp li l-iben tiegħek qed tesperjenza avvelenament mis-sħana tal-ħamsa, allura aħna qawwina nirrikkmandaw li tikseb attenzjoni medika.

X'għandux ma tifgħal meta tesperjenza avvelenament mis-sħana tal-ħamsa?

In-numru wieħed ta' x'JEW MA TIFGĦAL meta tesperjenza avvelenament mis-sħana tal-ħamsa huwa biex tirripiġi l-espozizzjoni għas-sħana. Aktar milli ma tesponna direttament għad-dawl tas-sħana, huwa importanti li tbagħti f'ħadd, f'stanza b'temperatura mild. Għanduk ukoll tevita l-konsum ta' xriebi alkoħoliċi, peress li dawn jeħodd aktar id-dehidratazzjoni tal-ġisem tiegħek—u dak huwa l-aħħar ħaġa li għandek bżonn f'dan il-punt. Aħna wkoll nirrikkmandaw li tirriżisti espona l-ġilda tiegħek għal temperaturi estremi, evitant duxxi kaldi u sħun. Żomm għal lotals idratazzjonali u ta' tiswija newtrali, evitant kosmetika fancy bħal perfumi u aċidi esfoljanzi. Anke jekk il-ġilda tħoss itching, agħmel l-aħjar li ma tkartax jew ma toħroġ il-ġilda.

Kemm iddum l-avvelenament mis-sħana tal-ħamsa?

Huwa diffiċli li npoġġu numru fuqu, iżda nistgħu nqollulek li l-avvelenament mis-sħana tal-ħamsa tieħu aktar minn ħruq sħun biex tmur. U, kif aħna diġà stabilixxejna hawn fuq, is-sintomi akuti tal-ħruq sħun jista' jieħu sa 4 ijiem—allura għandek tistenna l-inqas 6 sa 7 ijiem biex titirkupra minn avvelenament mis-sħana tal-ħamsa.

Kif tipprèvieni l-avvelenament mis-sħana tal-ħamsa?

Int mhux se għandek tgħid espozizzjoni mas-sħana kompletament biex tipprevveni l-avvelenament mis-sħana tal-ħamsa b'mod effettiv. Ħa niddefinixxu xi etiketta ta' espozizzjoni mas-sħana biex nipprèvjenu l-avvelenament mis-sħana tal-ħamsa:
Evita li tkun fis-sħana fl-ġejjiegħa l-iktar intensi (normalment bejn l-11 AM u l-4 PM), uża kwantità ġeneruża ta' crematura tas-sħana biex ħammlulek il-ġilda tiegħek, u ixorob ħafna ilma. Meta tkun fuq il-baħħar jew fuq il-pool, dejjem ippreferixxi tgawdi l-ħin fiz-zulma! Il-libsa protettiva tista' tkun utli wkoll. U qtates! Dejjem uża qada.

---

Għal aktar dwarħruq sħun, ċċekja l-post tiegħna u titgħallem eżattament x'inhu l-ħtieġa tal-ġilda tiegħek!