Hoe om te gaan met zonneallergie

Met de zomer komen de hitte, het zwembadseizoen, stranddagen... en, vaak, zonne-uitslag. Niet iedereen krijgt zonne-uitslag, en het is gebruikelijk dat mensen ze verwarren met zonnebrand. Echter, zonne-uitslag is heel anders dan zonnebrand. Als je gelokaliseerde roodheid hebt samen met een bobbelige huid en jeuk, is het mogelijk dat wat je hebt eigenlijk zonne-uitslag is, en geen zonnebrand. In dit bericht helpen we je zonne-uitslag en zonneallergie (ook wel Polymorfe Licht eruptie, of PLE genoemd) te begrijpen, en geven we je enkele tips om deze aandoening te beheersen.

Wat is zonneallergie?

Sommige mensen hebben fotosensibiliteit, wat betekent dat hun huid bijzonder gevoelig is voor blootstelling aan de zon en overmatig kan reageren op normale blootstelling aan de zon. In deze gevallen is het gebruikelijk om abnormale huidreacties op zonlicht te ervaren, genaamd fotodermatose. Deze manifesteren zich meestal met zonne-uitslag (roodheid, bobbelige huid) en kunnen worden veroorzaakt door twee verschillende soorten boosdoeners:

• Fototoxiciteit, die optreedt nadat de huid is blootgesteld aan bepaalde stoffen en vervolgens aan zonlicht. Je kunt fototoxiciteit krijgen van zowel orale/IV-stoffen (zoals sommige orale medicijnen) als van topisch contact met stoffen (zoals citrusvruchten);
• Fotoallergie, waar we ons vandaag op richten. Fotoallergie is als een allergische reactie op zonlicht en wordt gemedieerd door je immuunsysteem. Het treedt meestal ongeveer twee uur na blootstelling aan de zon op en is vaak chronisch.

Hoewel fototoxiciteit kan worden vermeden door simpelweg niet in de zon te zijn na contact met die stoffen, is fotoallergie moeilijker te behandelen. Fotoallergieën zijn meestal chronisch, keren elk jaar terug en kunnen in zeldzame gevallen zelfs het hele jaar aanhouden.

Lijd je aan zonneallergie?

Zonneallergie, ook bekend als Polymorfe Licht eruptie (PLE), komt voornamelijk voor bij vrouwen van Kaukasische afkomst en verschijnt meestal tussen hun 20e en 40e levensjaar. Sommige mensen (zoals deze auteur) lijden hier al sinds hun kindertijd aan. Het is extreem gebruikelijk in Noord-Europa, omdat het vaker voorkomt bij zeer lichte huidtinten.

De eerste aanval van huidallergie van het jaar verschijnt meestal enkele uren na de eerste matige blootstelling aan de zon in de lente. De meest voorkomende symptomen zijn als volgt:

• Rode huidplekken op gelokaliseerde gebieden (meestal de armen, benen en decolleté);
• Bobbelige huid;
• Matige tot ernstige jeuk;
• Geen temperatuurveranderingen (niet warm aanvoelend).
• Gebeurt elk jaar op dezelfde plekken en verdwijnt tijdens de koudere maanden.

Kortom: als je elk jaar gelokaliseerde bobbelige en jeukende uitslag ervaart nadat je voor het eerst direct zonlicht op je huid krijgt, lijd je mogelijk aan Polymorfe Licht eruptie. Het is altijd een goed idee om medisch advies in te winnen voordat je een diagnose aanneemt, maar het is ook goed om een idee te hebben van wat er aan de hand kan zijn.

Hoe zonneallergie van zonnebrand te onderscheiden

Zonneallergie en zonnebrand verschijnen beide nadat de huid is blootgesteld aan zonlicht, maar er zijn verschillende verschillen tussen beide. We zagen hierboven dat zonneallergie zich meestal manifesteert in rode plekken die bobbelig en jeukend kunnen aanvoelen, maar niet warm aanvoelen; het getroffen gebied is meestal elk jaar hetzelfde. Vergeleken met zonneallergie is zonnebrand heel anders. Zo voelt en ziet zonnebrand er meestal uit:

• Warm aanvoelend;
• Roodheid over de hele huid of in onregelmatige patronen veroorzaakt door kledingbedekking of gemiste zonnebrand applicatie;
• Gladde huid die ook waterblaren kan hebben;
• Gelegen op alle (of een deel van de) blootgestelde huid.

Zonneallergie en zonnebrand kunnen beide gepaard gaan met koorts, hoewel dit vaker voorkomt bij ernstige zonnebrand.

Zoals je kunt zien, is een van de beste manieren om het verschil tussen zonneallergie en zonnebrand te zien, het getroffen gebied. De temperatuur van de huid (voelt het warm aan?) is ook een goede indicator. Houd er ten slotte altijd rekening mee dat zonneallergie jaar na jaar in hetzelfde gebied verschijnt, in tegenstelling tot zonnebrand, die de blootgestelde gebieden aantast.

Hoe ga je om met zonneallergie?

Ten eerste is het een goed idee om te controleren of je medicijnen gebruikt die je zonneallergie kunnen verergeren. Je arts kan je hierbij helpen.

Ten tweede is een voorzichtige benadering van blootstelling aan de zon cruciaal. Aangezien de symptomen van zonneallergie meestal verschijnen na de eerste blootstelling aan direct intens zonlicht, zijn die eerste blootstellingen extreem belangrijk. Probeer je blootstelling aan de zon altijd geleidelijk stap voor stap te verhogen. Dit zal je huid helpen langzaam te wennen aan de zon. Deze praktijk alleen kan minder ernstige gevallen van allergie daadwerkelijk oplossen.

Een absolute 'nee' is om van geen blootstelling aan de zon naar maximale blootstelling aan de zon te gaan (zoals bijvoorbeeld op strandvakantie gaan naar een tropisch land in de winter). Als je van plan bent zo'n ervaring te hebben, raadpleeg dan altijd je arts of er opties beschikbaar zijn. In sommige gevallen kan fototherapie helpen.

Tot slot, kies altijd geschikte zonnebrand voor de zon-allergische huid.

De beste zonnebrand voor zonneallergie

Als je zonneallergie hebt, is het uiterst belangrijk om ervoor te zorgen dat je je zonnebrand goed kiest. Sommige merken, met name Franse apotheekmerken, hebben vaak geweldige body zonnebrand voor mensen met zonneallergie. Ze bevatten vaak ingrediënten zoals DNA-herstellende enzymen en antioxidanten die de huid helpen kalmeren en, in sommige gevallen, zelfs opflakkeringen voorkomen. Deze auteur voelt de behoefte om haar onsterfelijke liefde te verklaren voor de Piz Buin Allergy zonnebrand, die ze al gebruikt sinds ze ongeveer 10 jaar oud was. Het is superlicht, gemakkelijk uit te smeren, ruikt hemels en werkt echt. Er zijn echter veel andere die zijn geformuleerd voor mensen wiens huid niet bijzonder graag in de zon is.

Naast zonnebrand die specifiek aangeven dat ze voor de zon-allergische huid zijn, zijn er andere alternatieven die interessant voor je kunnen zijn. Er zijn enkele studies die aangeven dat het nemen van een Polypodium leucotomos supplement kan helpen zonneallergie-opflakkeringen te verminderen. Dit plantenextract kan de huid helpen door UVB-veroorzaakte celbeschadiging te voorkomen, belangrijke eiwitten te reguleren en ontstekingsmarkers te verminderen. Het meest bestudeerde supplement van dit type is Heliocare Ultra D. Deze formule is geoptimaliseerd voor gevallen waarin mensen moeite hebben met zonlicht op hun huid en wat hulp nodig hebben.

Daarnaast, hoewel het zeldzaam is dat zonneallergieën op het gezicht verschijnen, moet je, als dat bij jou het geval is, een gezichts zonnebrand kiezen die je zal helpen. Het moet een formule bevatten met antioxidanten en herstellende enzymen, evenals een lichte textuur.

---

Zoals je kunt zien, zelfs als zonneallergie of Polymorfe Licht eruptie een chronische aandoening is, zijn er enkele stappen die je kunt nemen om het te beheersen. Een van de eenvoudigste is om de beste zonnebrand voor jouw geval te kiezen – we raden je aan om zorgvuldig alle beschikbare opties van zonneallergie zonnebrand te bekijken en de beste pasvorm voor jou te kiezen.