Hier zijn 4 manieren waarop Niacinamide je huid ten goede kan komen

Niacinamide is een van de meest besproken huidverzorgingsingrediënten van de afgelopen jaren. Niacinamide, te vinden in alle soorten producten, van de meest innovatieve serums tot de meest minimalistische en kalmerende crèmes, is een veelzijdig ingrediënt met meerdere voordelen voor je huid. Lees verder om meer te weten te komen over de werking van niacinamide, de mogelijke bijwerkingen (spoiler alert: het is een zeer goed verdragen ingrediënt!), en hoe je het het beste kunt herkennen in je huidverzorgingsproducten.

---

In dit bericht:

• Wat is niacinamide?
• Hoe niacinamide de huid ten goede komt
• Mogelijke bijwerkingen van niacinamide
• Niacinamide en blootstelling aan de zon
• Niacinamide en zwangerschap
• Wie moet niacinamide gebruiken?
• Hoe niacinamide te gebruiken in je huidverzorgingsroutine
• Welke soorten producten bevatten niacinamide?

---

Wat is niacinamide?

Niacinamide, ook bekend als vitamine B3, nicotinamide of vitamine PP, is een wateroplosbare vitamine. Interessanter is dat het ook een veelzijdig actief ingrediënt is dat recentelijk een plek heeft veroverd in de wereld van huidverzorging. Als het op huidverzorging aankomt, heeft niacinamide 4 belangrijke huidvoordelen: het is anti-aging, huidverhelderend, kalmerend en herstellend, en acne-bestrijdend.

Niacinamide is te vinden in verschillende natuurlijke bronnen, zowel dierlijk als plantaardig, maar de versie die wordt gebruikt in huidverzorgings- en schoonheidsproducten is meestal synthetisch.

Hoe niacinamide de huid ten goede komt

Het biedt anti-aging voordelen

Niacinamide is misschien niet het eerste ingrediënt dat in je opkomt als we denken aan anti-aging huidverzorging, maar studies hebben aangetoond dat het de moeite waard kan zijn om te onderzoeken. Volgens recente studies kan niacinamide "het vermogen hebben om de dermale collageen- en eiwitproductie te verhogen". Dit helpt op zijn beurt de stevigheid en elasticiteit van de huid te behouden en het verschijnen van fijne lijntjes en rimpels te minimaliseren. Bovendien heeft niacinamide ook een positief effect tegen het vergelen van de huid dat vaak gepaard gaat met veroudering. Best interessant!

Niacinamide biedt ook anti-aging voordelen door zijn antioxiderende en fotobeschermende eigenschappen.

Het verheldert donkere vlekken en hyperpigmentatie

Donkere vlekken en hyperpigmentatie zijn notoir moeilijk te behandelen, dus we hebben alle hulp nodig die we kunnen krijgen. Recentelijk heeft niacinamide veelbelovende resultaten getoond in de strijd tegen donkere vlekken, maar niet op dezelfde manier als veel van je favoriete verhelderende ingrediënten. Terwijl ingrediënten zoals azelaïnezuur en kojinezuur donkere vlekken verbeteren door de activiteit van een enzym genaamd tyrosinase te verminderen, wat op zijn beurt de vorming van melanine vermindert, werkt niacinamide iets anders.

Wat niacinamide eigenlijk doet, volgens recente studies, is de overdracht van melanine van melanocyten naar keratinocyten remmen. Kortom: het voorkomt dat melanine de bovenste lagen van je huid bereikt, waar donkere vlekken zichtbaar worden. De specifieke mechanismen blijven onbekend, maar de resultaten spreken voor zich. Tegenwoordig vind je tal van verhelderende producten op de markt die niacinamide bevatten.

Het helpt de huidbarrière te herstellen

Een gezonde huidbarrière is de eerste stap naar een gezonde huid; als je huidbarrière is aangetast, zul je dit voelen op je huid, met symptomen zoals ongemak, roodheid en trekkerigheid. Tegelijkertijd zal je huid vocht verliezen door ineffectieve waterretentie. Niacinamide kan je helpen een gezonde huidbarrière te behouden door de ceramidesynthese te verhogen (wat geweldig is, want ceramiden spelen een centrale rol in de gezondheid en balans van je huid).

Het bestrijdt acne en imperfecties

Acne-gevoelige huid kan moeilijk te beheren zijn: aan de ene kant heb je krachtige actieve ingrediënten nodig om imperfecties te verminderen en de huid gladder te maken; aan de andere kant heeft acne-gevoelige huid de neiging te lijden aan ontstekingen, wat het gevoelig maakt voor veel huidverzorgingsproducten. Niacinamide zou wel eens het antwoord kunnen zijn op dit dilemma, volgens recente studies: naast talgregulerende eigenschappen is het ook een krachtige ontstekingsremmer, wat helpt bij het beheersen van acne en het kalmeren van de huid.

Tot slot, maar zeker niet minder belangrijk, is er bewijs dat niacinamide ook kan helpen roodheid en vlekkerigheid te verminderen – geweldig nieuws niet alleen voor mensen met acne, maar ook voor iedereen die te maken heeft met rosacea of andere inflammatoire huidaandoeningen (zoals eczeem, seborroïsche dermatitis of psoriasis).

Mogelijke bijwerkingen van niacinamide

Niacinamide wordt over het algemeen als veilig beschouwd. Het heeft kalmerende eigenschappen en is geschikt voor gevoelige huid als alternatief voor krachtigere actieve ingrediënten. Echter, zoals alle andere ingrediënten, kan niacinamide enige irritatie veroorzaken, met bijwerkingen zoals branderigheid, jeuk of roodheid. Deze verschijnen waarschijnlijker als je producten met hoge concentraties van het ingrediënt gebruikt, of als je huid erg gevoelig, intolerant of gesensibiliseerd is.

Als je bijwerkingen ervaart tijdens het gebruik van niacinamide, weet je wat je moet doen: onderbreek het gebruik van het product en laat je huid herstellen voordat je het opnieuw probeert.

Niacinamide en blootstelling aan de zon

Niacinamide verhoogt de gevoeligheid van je huid voor de zon niet; sterker nog, het is zelfs bewezen fotobeschermend te zijn. Volgens een review uit 2019 kan niacinamide helpen UV-geïnduceerde ontsteking op de huid te verminderen en het herstel van UV-geïnduceerde DNA-schade te bevorderen. Bovendien kan het ook een rol spelen bij de preventie van niet-melanoom huidkanker bij personen met een hoog risico.

Wat betekent dit nu voor jou? Kun je zonnebrand overslaan als je niacinamide op je huid aanbrengt? Absoluut niet. Je moet verantwoordelijke zonbescherming blijven toepassen door elke dag zonnebrand aan te brengen en deze elke twee uur opnieuw aan te brengen tijdens periodes van hoge blootstelling.

Niacinamide en zwangerschap

Niacinamide wordt over het algemeen als veilig beschouwd voor gebruik tijdens de zwangerschap. Dit is geweldig nieuws voor je huidverzorgingsroutine, want, zoals we al hebben gezien, heeft niacinamide meerdere voordelen die bijzonder nuttig kunnen zijn tijdens de zwangerschap. De huidverlichtende functie, in het bijzonder, kan nuttig zijn om donkere vlekken en hyperpigmentatie te bestrijden tijdens de zwangerschap (aangezien veel mensen in deze periode donkere vlekken of een "zwangerschapsmasker" ontwikkelen).

Zoals altijd, raadpleeg je arts of zorgverlener om te controleren of niacinamide geschikt is voor jou.

Wie moet niacinamide gebruiken?

Niacinamide kan door vrijwel iedereen worden gebruikt. Het is echter een bijzonder interessant ingrediënt voor mensen met een gevoelige huid, of met een huid die is aangetast door pathologieën die niet alleen ontstekingen veroorzaken, maar ook de huidbarrière aantasten (zoals rosacea, atopische dermatitis of zelfs psoriasis). Als je met een van deze aandoeningen worstelt, weet je dat het moeilijk kan zijn om producten te vinden die je in staat stellen niet alleen de onderliggende pathologie te bestrijden, maar ook secundaire problemen zoals acne, pigmentatie of tekenen van veroudering.

Concluderend: niacinamide is een echt probleemoplossend ingrediënt, en mensen met een gevoelige huid zouden moeten overwegen het in hun routine op te nemen als alternatief voor intensievere actieve stoffen zoals vitamine C of retinol.

Hoe niacinamide te gebruiken in je huidverzorgingsroutine

Niacinamide is een relatief eenvoudig ingrediënt om te combineren. Niacinamide kan worden gebruikt samen met vitamine C, hyaluronzuur, salicylzuur en zelfs retinol – allemaal veelvoorkomende ingrediënten die je misschien al in je huidverzorgingsroutine hebt.

In tegenstelling tot andere huidverzorgingsingrediënten, die misschien beter 's ochtends of 's avonds kunnen worden gebruikt, kan niacinamide op elk moment van de dag gunstig worden gebruikt. Het is echter belangrijk om het tijdstip van aanbrengen aan te passen aan de specifieke kenmerken van je product. Een serum tegen donkere vlekken dat zowel niacinamide als retinol bevat, is bijvoorbeeld geschikter voor gebruik 's nachts; omgekeerd is een antioxidant serum dat gebruik maakt van niacinamide ideaal om 's ochtends te gebruiken.

Dat is de kern van de zaak: niacinamide is verkrijgbaar in allerlei producten, van reinigers tot zonnebrand, en je moet ze gebruiken afhankelijk van de instructies van elk specifiek product.

Welke soorten producten bevatten niacinamide?

Zoals we hebben gezien, is niacinamide aanwezig in tal van producten, maar je kunt het vinden als een ster-ingrediënt in producten die gericht zijn op vier belangrijke voordelen: anti-aging, huidverheldering, barrièreherstel en onzuiverhedenbeheersing op de acne-gevoelige huid. Hier is waar je op moet letten:

Niacinamide voor anti-aging

Niacinamide kan een goed ingrediënt zijn om te integreren in een anti-aging routine: enerzijds heeft het ingrediënt zelf anti-aging voordelen; anderzijds helpen de kalmerende voordelen de meer irriterende effecten van sommige veelvoorkomende anti-aging ingrediënten te verminderen.

Zoals we al hebben gezien, werkt niacinamide goed samen met retinol, en het La Roche-Posay Retinol B3 Serum gebruikt ze beide met groot effect. Met 0,3% retinol en 2% niacinamide is dit het perfecte anti-aging serum voor gevoelige huid. Terwijl retinol de celvernieuwing stimuleert en de collageenproductie verhoogt om een gladdere uitstraling te bevorderen, optimaliseert niacinamide de hydratatie en bevordert het een gezondere huidbarrière. Tegelijkertijd vermindert het de jeuk en het ongemak dat vaak gepaard gaat met het gebruik van retinol.

Als je op zoek bent naar een anti-aging serum met niacinamide dat geen andere agressievere ingrediënten bevat, dan heb je een goede optie in het SVR Ampoule [B3] Hydra Repairing Concentrate. Geformuleerd met hyaluronzuur en niacinamide, versterkt dit serum de huidbarrière, helpt het de huid hydratatie vast te houden en minimaliseert het de zichtbaarheid van fijne lijntjes en rimpels. Omdat de formule zo mild is, kan dit serum zelfs op een zeer gevoelige huid worden gebruikt, zowel als hydraterend serum als als anti-aging oplossing.

---

Niacinamide voor donkere vlekken en hyperpigmentatie

Zoals we hebben gezien, is niacinamide een veelbelovend ingrediënt in de strijd tegen donkere vlekken, deels omdat het iets anders werkt dan andere verhelderende ingrediënten. Het is dan ook gebruikelijk om producten tegen onzuiverheden te zien die niacinamide combineren met andere verhelderende of exfoliërende ingrediënten om een egalere huidskleur te bereiken.

Een goed voorbeeld is het Vichy Liftactiv Specialist B3 Dark Spots & Wrinkles Serum, een serum tegen donkere vlekken dat niacinamide, glycolzuur en exfoliërende actieve stoffen combineert. Het doel van deze cocktail is niet alleen om de vorming van donkere vlekken in de diepere lagen van de huid te bestrijden, maar ook om hun zichtbaarheid en oppervlakte op de huid te verminderen. Door de combinatie van ingrediënten is dit serum ook nuttig bij het verminderen van fijne lijntjes en rimpels, waardoor het een goed product is voor een gemengde routine die zich richt op zowel onzuiverheden als tekenen van veroudering.

Een ander verhelderend product dat een cocktail van complementaire ingrediënten gebruikt, is Neoretin Discrom Control Ultra Emulsion Pigment Corrector, een product dat depigmenterende en hertexturerende technologieën combineert om het uiterlijk van de huid zichtbaar te verbeteren. Met retinol om huidvernieuwing te stimuleren, niacinamide en tranexaminezuur om in te werken op verschillende mechanismen van donkere vlekkenvorming, en gepatenteerde EDAFENCE®-technologie om de huid te beschermen tegen omgevingsstress, is dit product perfect om donkere vlekken te helpen verminderen en de huidskleur te egaliseren.

---

Niacinamide voor barrièreherstel & huidverlichting

Voor degenen die dringend de huid moeten kalmeren, irritatie moeten verminderen en de huidbarrière moeten herstellen, zijn producten met niacinamide altijd een goede keuze.

Een goed voorbeeld is de Noreva Sensidiane Intensif AR+ Concentrated Care, een intensieve verzorgingscrème die specifiek is ontwikkeld voor mensen met een huid die gevoelig is voor rosacea. Met een super kalmerende formule die niacinamide als een van de belangrijkste ingrediënten bevat, kalmeert dit product de huid bij aanbrengen (zodat je het als SOS-product kunt gebruiken tijdens opflakkeringen) maar creëert het ook een langdurig kalmerend effect, waardoor de intensiteit en grootte van rode vlekken na verloop van tijd afnemen.

Als je geen rosacea hebt, maar wel op zoek bent naar een kalmerend product, is de Sensilis Skin Rescue [Serum S.O.S.] Soothing Restorative Serum een geweldige optie voor dagelijks gebruik. Geformuleerd met niacinamide, panthenol en 5 groeifactoren (naast vele andere kalmerende ingrediënten), is dit een kalmerend, hydraterend en herstellend serum dat kan worden gebruikt op alle gevoelige of gesensibiliseerde huidtypes. Of je huid van nature gevoelig is, of je herstelt van cosmetische behandelingen (of een misstap met een sterker huidverzorgingsproduct), dit serum is een geweldige optie voor het herstellen van de barrièrefunctie van je huid.

---

Niacinamide voor de acne-gevoelige huid

Niacinamide kan ook een goed acne-bestrijdend ingrediënt zijn, en we zien al veel producten op basis van niacinamide die gericht zijn op deze huidproblemen. Hier zijn twee goede voorbeelden:

NeoStrata Refine Gel SaliZinc is een gel geïndiceerd voor lichte tot matige acne bij volwassen vrouwen. Met een cocktail van ingrediënten die exfoliant glycolzuur en salicylzuur combineert, talgregulerend zink en ontstekingsremmend niacinamide, bestrijdt deze gel de belangrijkste triggers en verzwarende factoren van acne. Tegelijkertijd helpt het de tekenen van vroegtijdige veroudering te voorkomen.

In een vergelijkbare lijn heb je de SVR Sebiaclear Serum Anti-Marks Anti-Blemish Global Corrector, die helpt de talgproductie te verminderen en onvolkomenheden in de gevoelige huid te voorkomen. In dit product wordt de exfoliërende werking geleverd door gluconolacton--een PHA die de huid zachtjes exfolieert en celvernieuwing stimuleert, maar mild genoeg is voor de gevoelige huid. Niacinamide biedt een ontstekingsremmend voordeel en bevordert tegelijkertijd de balans en gezondheid van de huidbarrière.

---

Nu je de belangrijkste voordelen kent die niacinamide voor je huid heeft (en dat zijn er genoeg!), weet je wat je kunt verwachten de volgende keer dat je een product tegenkomt dat niacinamide in zijn samenstelling bevat. Zoals we hebben gezien, kan niacinamide in alle soorten producten voorkomen en nuttig zijn bij het corrigeren van verschillende problemen: het is allemaal een kwestie van het vinden van het niacinamide product dat het beste bij jouw huiddoelen past!