Dit artikel is automatisch vertaald uit het Engels en kan onnauwkeurigheden bevatten.
Voor iedereen die graag tijd in de zon doorbrengt, is het belangrijk om te leren hoe je veilig kunt blijven genieten. Zonnebrandvergiftiging is een reële bedreiging en kan iedereen treffen die de ongewenste effecten negeert die overmatige blootstelling aan de zon op je gezondheid kan hebben. Vandaag analyseren we de verschillen tussen zonnebrandvergiftiging en andere problemen die kunnen voortvloeien uit blootstelling aan de zon, en hopen we je te helpen dit te voorkomen. Als je al last hebt van de ongewenste effecten van overmatige blootstelling aan de zon, gebruik dan de onderstaande informatie om het comfort tijdens het herstel te verbeteren!
Wat is zonnebrandvergiftiging?
Simpel gezegd kunnen we stellen dat zonnebrandvergiftiging een ernstige zonnebrand is. Zonnebrandvergiftiging is geen medisch concept, maar eerder een naam die wordt gebruikt om te verwijzen naar de symptomen die je ervaart wanneer je zonnebrand naar een volgend niveau escaleert. Meer dan alleen roodheid en een branderig gevoel, kun je bij zonnebrandvergiftiging meerdere symptomen ervaren die ogenschijnlijk geen verband houden met je zonnebrand. Bij zonnebrandvergiftiging kun je niet alleen ernstige roodheid ervaren, maar ook pijn op de getroffen gebieden, koorts, rillingen, of zelfs gewrichts- en/of spierpijn.
Hoe onderscheid je zonnebrand van zonnebrandvergiftiging?
Er zijn een aantal symptomen gerelateerd aan overmatige blootstelling aan de zon die voor verwarring kunnen zorgen. Om het zo duidelijk mogelijk te maken, sommen we verschillende problemen op die je symptomen kunnen verklaren:
Zonnebrand
Een zonnebrand is de eerste fase van overmatige blootstelling aan de zon. Je kunt merken dat de overmatig blootgestelde gebieden rood worden en de huid pijnlijk aanvoelt. Je kunt zelfs wat zwelling ervaren. Je huid zal warm aanvoelen en je zult moeite hebben met stof die het getroffen gebied raakt. Afhankelijk van de ernst van de brandwond, zul je deze symptomen meestal 3 tot 4 dagen ervaren. Naarmate de dagen verstrijken, kan je huid beginnen te genezen en af te pellen.
Zonnebrandvergiftiging
Bij zonnebrandvergiftiging ervaar je de symptomen die we zojuist hebben gezien voor zonnebrand, maar er komen meer complicaties bij. Meer dan de roodheid en pijn, kun je koorts, hoofdpijn, misselijkheid of braken krijgen, terwijl je vermoeidheid en duizeligheid ervaart. Bij zonnebrandvergiftiging is het ook waarschijnlijk dat je huid uitslag en/of blaren ontwikkelt. Zoals je kunt zien, zul je je bij zonnebrandvergiftiging ziek voelen, met meerdere symptomen die je een ongemakkelijk gevoel in je eigen huid geven.
Polymorfe lichteruptie (of zonneallergie)
Zoals je aan de naam kunt zien, is polymorfe lichteruptie, ook bekend als PMLE of zelfs als zonneallergie, een huiduitslag die ontstaat wanneer je huid wordt blootgesteld aan zonnestraling. Het verschilt van de vorige twee situaties, aangezien de huid een allergie kan vertonen, zelfs zonder overmatige blootstelling aan de zon. Het kan zelfs ontstaan na gecontroleerde en beschermde blootstelling aan de zon, aangezien een zonneallergie een "immuunsysteemreactie in de huid is die wordt veroorzaakt door zonlicht". Volgens Harvard kan een minimale hoeveelheid zonlicht deze reactie veroorzaken. In tegenstelling tot zonnebrand of zonnebrandvergiftiging, kun je bij zonneallergie niet veel doen om het te voorkomen.
Wat te doen bij zonnebrandvergiftiging?
Symptomen van zonnebrandvergiftiging zijn behoorlijk ongemakkelijk; er zijn een paar gedragingen die je moet aannemen om ervoor te zorgen dat je de symptomen minimaliseert en het ongemak vermindert.
Het eerste is om vocht aan te vullen – bij voorkeur water – om je lichaam te helpen afkoelen. Over afkoelen gesproken, je kunt wat verkoelende pleisters (niet extreem koud, echter) op de getroffen gebieden aanbrengen om ontstekingen te minimaliseren. Hoewel cosmetica deze specifieke crisis niet zullen oplossen, kunnen ze je huid wel helpen herstellen. Zoek naar frisse en lichtgewicht formules met kalmerende ingrediënten zoals aloë vera, bijvoorbeeld. Wat kledingkeuzes betreft, zorg ervoor dat je ademende en natuurlijke vezels gebruikt, zoals katoen. Geef de voorkeur aan losse pasvormen boven strakke kleding, aangezien je huid niet blij zal zijn met enige wrijving.
Moet ik een medische professional raadplegen om zonnebrandvergiftiging te behandelen?
Na het toepassen van alle voorgaande tips, is er geen garantie dat je je direct beter zult voelen. Afhankelijk van de ernst van je zonnebrandvergiftiging, kan het moeilijk of onnodig pijnlijk zijn om te herstellen zonder medicatie. Als je vindt dat de ontsteking op de huid een medische expertise verdient, als de koorts niet zakt, als de duizeligheid en misselijkheid intens aanvoelen, of als de blaren en roodheid van de huid verergeren, dan kun je baat hebben bij medische aandacht. Je hebt mogelijk medicatie nodig om de symptomen te overwinnen en je lichaam weer in balans te brengen.
Als je een volwassene bent, is er een kans dat je kunt herstellen met thuiszorg. Als je echter vermoedt dat je kinderen zonnebrandvergiftiging ervaren, dan raden we je ten zeerste aan om medische hulp te zoeken.
Wat niet te doen bij zonnebrandvergiftiging?
Het allerbelangrijkste wat je NIET moet doen bij zonnebrandvergiftiging, is de blootstelling aan de zon hervatten. Meer dan je niet direct blootstellen aan zonlicht, is het belangrijk om binnen te blijven, in een kamer met een milde temperatuur. Je moet ook het consumeren van alcoholische dranken vermijden, aangezien deze je lichaam verder uitdrogen – en dat is het laatste wat je op dit moment nodig hebt. We raden je ook aan om je huid niet bloot te stellen aan extreme temperaturen, vermijd koude en warme douches. Houd je aan neutrale hydraterende en herstellende lotions, vermijd luxe cosmetica zoals parfums en exfoliërende zuren. Zelfs als de huid jeukt, doe je best om niet te krabben of de huid af te pellen.
Hoe lang duurt zonnebrandvergiftiging?
Het is moeilijk om er een getal op te plakken, maar we kunnen je vertellen dat zonnebrandvergiftiging langer zal duren dan een zonnebrand om te verdwijnen. En, zoals we hierboven al hebben vastgesteld, kunnen de acute symptomen van zonnebrand tot 4 dagen duren – dus je moet minstens 6 tot 7 dagen verwachten om te herstellen van zonnebrandvergiftiging.
Hoe zonnebrandvergiftiging te voorkomen?
Je hoeft blootstelling aan de zon niet helemaal te vermijden om zonnebrandvergiftiging effectief te voorkomen. Laten we enkele etiquette voor blootstelling aan de zon definiëren om zonnebrandvergiftiging te voorkomen:
Vermijd de zon tijdens de meest intense uren (meestal tussen 11.00 uur en 16.00 uur), gebruik een royale hoeveelheid zonnebrand om je huid te beschermen en drink veel water. Als je op het strand of bij het zwembad bent, geniet dan altijd liever van de tijd in de schaduw! Beschermende kleding kan ook nuttig zijn. En hoeden! Draag altijd een hoed.
Voor meer over zonnebrand, bekijk onze post en leer precies wat je huid nodig heeft!