Jak zarządzać alergią na słońce

Wraz z latem przychodzą upały, sezon przy basenie, dni na plaży... i często wysypki słoneczne. Nie wszyscy doświadczają wysypek słonecznych i jest powszechne, że ludzie mylą je zoparzeniami słonecznym. Jednak wysypka słoneczna różni się dość znacznie od oparzeń słonecznych. Jeśli masz zlokalizowaną zaczerwienienie wraz ze skórą pełną guzków i swędzeniem, możliwe, że to, co masz, to właśnie wysypka słoneczna, a nie oparzenie słoneczne. W tym artykule pomożemy Ci zrozumieć wysypki słoneczne i alergię na słońce (czasami znaną również jako polimorficzna wysypka świetlna lub PLE), i dostarczymy Ci kilka wskazówek, aby pomóc Ci w zarządzaniu tym stanem.

Co to jest alergia na słońce?

Niektóre osoby mają fotowrażliwość, co oznacza, że ich skóra jest szczególnie wrażliwa na ekspozycję słoneczną i może przereagować na normalną ekspozycję słoneczną. W takich przypadkach powszechne jest doświadczenie niektórych nienormalnych reakcji skóry na światło słoneczne, zwanych fotodermatozą. Zwykle przejawiają się wysypką słoneczną (zaczerwienienie, skóra pełna guzków) i mogą być spowodowane dwoma różnymi zestawami sprawców:

• Fototoksyczność, która pojawia się po ekspozycji skóry na określone substancje, a następnie na światło słoneczne. Możesz doświadczyć fototoksyczności zarówno od substancji doustnych/dożylnych (takich jak niektóre leki doustne), jak i od kontaktu zewnętrznego z substancjami (takimi jak cytrusy);
• Fotoalergia, którą skupiamy się dzisiaj. Fotoalergia to jak reakcja alergiczna na światło słoneczne i jest pośredniczona przez twój system immunologiczny. Zwykle pojawia się około dwóch godzin po ekspozycji na słońce i zwykle ma charakter przewlekły.

Podczas gdy fototoksyczność można uniknąć, po prostu nie przebywając na słońcu po kontakcie z tymi substancjami, fotoalergia jest trudniejsza do opanowania. Fotoalergii zwykle mają charakter przewlekły, powtarzają się co roku i mogą nawet trwać przez cały rok w niektórych rzadkich przypadkach.

Czy cierpiszna alergię na słońce?

Alergia na słońce, znana również jakopolimorficzna wysypka świetlna (PLE) zwykle pojawia się głównie u kobiet pochodzenia kaukaskiego i zwykle pojawia się w ich 20-40 latach. Niektóre osoby (takie jak autorka tego artykułu) cierpią na to od dzieciństwa. Jest to niezwykle powszechne w Europie Północnej, ponieważ jest bardziej rozpowszechnione u osób o bardzo jasnej cerze.

Pierwszy epizod alergii skóry w roku zwykle pojawia się kilka godzin po pierwszej umiarkowanej ekspozycji na słońce na wiosnę. Najczęstsze objawy są następujące:

• Czerwone plamy na skórze w zlokalizowanych obszarach (głównie ramiona, nogi i dekolt);
• Skóra pełna guzków;
• Umiarkowany do silnego świąd;
• Brak zmian temperatury (nie gorąca na dotyk).
• Pojawia się co roku w tych samych miejscach i zanika w chłodniejszych miesiącach.

Krótko mówiąc: jeśli doświadczasz zlokalizowanych wysypek pełnych guzków i swędzenia co roku po pierwszym razie, gdy bezpośrednie światło słoneczne pada na twoją skórę, możesz cierpieć na polimorficzną wysypkę świetlną. Zawsze warto zasięgnąć porady lekarza przed założeniem jakiejkolwiek diagnozy, ale warto również wiedzieć, co może się dziać.

Jak odróżnić alergię na słońce od oparzenia słonecznego

Alergia na słońce i oparzenie słoneczne pojawią się obie po ekspozycji skóry na światło słoneczne, ale istnieje kilka różnic między nimi. Widzieliśmy powyżej, że alergia na słońce zwykle przejawia się czerwonymi plamami, które mogą być pełne guzków i swędzieć, ale nie są gorące na dotyk; dotknięty obszar zwykle bywa taki sam co roku. W porównaniu z alergią na słońce, oparzenie słoneczne jest zupełnie inne. Oto jak zwykle wyglądają i czują się oparzenia słoneczne:

• Gorące na dotyk;
• Zaczerwienienie na całej skórze lub w nieregularnych wzorach spowodowanych osłonięciem ubraniem lub pominięciem aplikacji filtrów słonecznych;
• Gładka skóra, która może również mieć pęcherze wypełnione wodą;
• Zlokalizowane w dowolnych (lub we wszystkich) częściach odsłoniętej skóry.

Zarówno alergia na słońce, jak i oparzenie słoneczne mogą być towarzyszone gorączką, chociaż jest to bardziej prawdopodobne w przypadku poważnych oparzeń słonecznych.

Jak widać, jednym z najlepszych sposobów na odróżnienie alergii na słońce od oparzenia słonecznego jest dotknięty obszar. Temperatura skóry (czy czuje się gorąco na dotyk?) jest również dobrym wskaźnikiem. Na koniec, zawsze pamiętaj, że alergia na słońce zwykle przejawiasię w tym samym obszarze rok po roku, w przeciwieństwie do oparzenia słonecznego, które zwykle dotyczy odsłoniętych obszarów.

Jak zarządzać alergią na słońce?

Po pierwsze, warto sprawdzić, czy bierzesz jakiekolwiek leki, które mogą pogorszyć twoją alergię na słońce. Twój lekarz może Ci w tym pomóc.

Po drugie, ostrożne podejście do ekspozycji na słońce jest kluczowe. Ponieważ objawy alergii na słońce zwykle pojawiają się po pierwszej ekspozycji na bezpośrednie, intensywne światło słoneczne, te pierwsze ekspozycje są niezwykle ważne. Mianowicie, zawsze staraj się stopniowo zwiększać ekspozycję na słońce krok po kroku. To pomoże Twojej skórze powoli przyzwyczaić się do przebywania na słońcu. Ta sama praktyka faktycznie może rozwiązać mniej poważne przypadki alergii.

Zdecydowanym nie jest przejście od braku ekspozycji słonecznej do maksymalnej ekspozycji słonecznej (na przykład wyjazd na plażę do tropikalnego kraju zimą). Jeśli planujesz takie doświadczenie, zawsze sprawdź u swojego lekarza, czy są dostępne jakieś opcje. W niektórych przypadkach fototerapia może pomóc.

Na koniec, zawsze wybieraj odpowiednie filtry słoneczne dla skóry podatnej na alergię na słońce.

Najlepszy filtr słoneczny na alergię na słońce

Jeśli masz alergię na słońce, upewnienie się, że dobrze wybierasz swój filtr słoneczny jest niezwykle istotne. Niektóre marki, szczególnie francuskie apteki, zwykle mająświetne filtry słoneczne do ciała dla osób z alergią na słońce. Często zawierają składniki takie jakenzymy naprawiające DNA i antyoksydanty które pomagają Ci łagodzić skórę i w niektórych przypadkach nawet zapobiegać nawrotom. Ta autorka czuje potrzebę zadeklarowania swojej bezgranicznej miłości do filtrów słonecznychPiz Buin Allergy których używa od około 10 roku życia. Jest to super lekki, łatwy do rozprowadzenia, pachnący niebiańsko i faktycznie działający filtr słoneczny. Istnieje jednak wiele innych, które są sformułowane dla osób, których skóra nie szczególnie lubi przebywania na słońcu.

Oprócz filtrów słonecznych, które wyraźnie mówią, że są przeznaczone dla skóry podatnej na alergię na słońce, istnieją inne alternatywy, które mogą Cię zainteresować. Istnieje kilka badań wskazujących, żeprzyjmowanie suplementuPolypodium leucotomos może pomóc w zmniejszeniu napadów alergii na słońce. Ten ekstrakt roślinny może pomóc skórze, pomagając zapobiegać uszkodzeniom komórek spowodowanym przez promienie UVB, pomagając regulować niektóre ważne białka i zmniejszając markery zapalenia. Najczęściej badanym suplementem tego rodzaju jestHeliocare Ultra D. Ta formuła została zoptymalizowana dla przypadków, w których ludzie mają trudności z uzyskaniem światła słonecznego na skórę i potrzebują pomocy.

Poza tym, mimo że jest rzadkie, aby alergia na słońce pojawiała się na twarzy, jeśli to Twój przypadek, upewnij się, że wybierasz filtr słoneczny do twarzy, który Ci pomoże. Powinien mieć formułę zawierającą antyoksydanty i enzymy naprawiające, a także lekką teksturę.

---

Jak widać, nawet jeśli alergia na słońce lub polimorficzna wysypka świetlna jest stanem przewlekłym, istnieją kroki, które możesz podjąć, aby nią zarządzać. Jednym z najprostszych jest wybór najlepszego filtrów słonecznych na alergię na słońce dla Twojego przypadku -- rekomendujemy, abyś dokładnie przejrzał wszystkie dostępne opcjefiltrów słonecznych na alergię na słońce i wybrał najlepszy dla siebie.