Ten artykuł został automatycznie przetłumaczony z języka angielskiego i może zawierać nieścisłości.

Świat pielęgnacji skóry może być bardzo skupiony na produktach „przeciwstarzeniowych", ale ważne jest zrozumienie, że starzenie się skóry jest procesem naturalnym. Na pewno wszyscy doświadczymy tego w ten czy inny sposób! Z tego powodu ważne jest, aby wszyscy zrozumieli, jak naprawdę funkcjonuje starzenie się skóry; powinno to dać nam lepsze zrozumienie wszelkich zmian, które doświadczamy, a jednocześnie pomóc nam dostosować nasze oczekiwania dotyczące tego, co nasze kosmetyki mogą i czego nie mogą robić. Czy serum zwiększające kolagen? Oczywiście! Ale czy może stworzyć nowy materiał kostny, aby poprawić definiowanie twarzy? Prawdopodobnie nie. Starzenie się skóry może wpływać na skórę na wiele sposobów, a pielęgnacja skóry może to tylko zapobiegać lub korygować na tyle wiele sposobów. Jest wiele warstw w tym zagadnieniu - z pewnym żartem!

Na tym poście:

Jakie są oznaki starzenia się skóry?

Starzenie się jest inne dla każdego. Niektórzy ludzie będą zaczynać dostrzegać zmarszczki wcześniej niż inni (jeśli masz suchą skórę, to prawdopodobnie Ty), podczas gdy inni będą zauważać obwisłość skóry jako pierwszy znak starzenia się. Niezależnie od tego jednak, z czasem i bez konkretnego leczenia, większość ludzi doświadczy starzenia się skóry mniej więcej w ten sam sposób:

  • Zmarszczki;
  • Przebarwienia skóry;
  • Szorstka skóra;
  • Plamki słoneczne/starczakowe;
  • Ciemne cienie pod oczami;
  • Obwisła skóra;
  • Sucha skóra;
  • Utrata elastyczności;
  • Widoczne pory.

Większość ludzi w końcu doświadcza tych oznak starzenia, ponieważ mechanizmy starzenia się są uniwersalne i mają tendencję do wpływania na wszystkie typy skóry, prędzej czy później. Ale jak powstają te oznaki starzenia i dlaczego wyglądają tak, jak wyglądają?

Mechanizm starzenia się skóry

Starzenie się skóry jest spowodowane dwoma głównymi czynnikami: starzeniem się wewnętrznym i starzeniem się zewnętrznym. A czym one są, zapytasz? Cóż, starzenie się wewnętrzne to zaprogramowane starzenie się, które Twoje ciało ma doświadczać przez samo starzenie się. Starzenie się zewnętrzne natomiast odnosi się do środowiska, w którym żyjesz.

Starzenie się wewnętrzne, czyli Starzenie się chronologiczne

Komórki są zaprogramowane od urodzenia, aby wytrzymać pewien stopień podziału. Z każdym podziałem mała część chromosomów, zwana telomerami, trochę się skraca. To zmniejsza zdolność regeneracji skóry. Dodatkowo, u kobiet,zmiany hormonalne związane z menopauzą również mają znaczący wpływ na skórę, prowadząc do mniejszej elastyczności, suchości i szorstkiej tekstury. Na koniec, od około 25 roku życia, produkcja elastyny i kolagenu zmniejsza się o około 1% rocznie. Te białka dają skórze wsparcie i elastyczność, a ich utrata prowadzi do obwisłej skóry.

Starzenie się zewnętrzne, czyli Ekspozom

Chociaż starzenie się chronologiczne przyczynia się do ogólnych oznak starzenia, to naprawdę ważne (i nad którym możesz mieć pewną kontrolę) jest starzenie się zewnętrzne. W 2017 rokuGrupa Badań i Innowacji L'Oréal wymyśliła termin „ekspozom" i przez lata został przyjęty przez praktycznie wszystkich w branży. I czym dokładnie jest ten ekspozom? To wszystko wokół Ciebie, co wpływa na to, jak Twoja skóra się starzeje, i uważa się, że przyczynia się do 70-80% ogólnych oznak starzenia się skóry:

  • Zewnętrzne: środowisko miejskie, zanieczyszczenie powietrza, zanieczyszczenie hałasem, klimat, ekspozycja na promieniowanie UV, ilość zielonych terenów wokół Ciebie oraz ilość światła, którą możesz przyjąć w ciągu dnia (powszechnie związane z pracą na zmianę);
  • Wewnętrzne: palenie papierosów, nawyki związane z ćwiczeniami, odżywianie, wzorce snu, nawyki uważności i poziomy stresu.

Prowadzenie zrównoważonego, zdrowego życia na obszarze o niskim zanieczyszczeniu, bogatym w zielone tereny i niskiej ekspozycji słonecznej to świetny sposób na radzenie sobie ze starzeniem się skóry. Jednak jest to scenariusz idealny, który niestety jest nieosiągalny dla większości ludzi. Jednak poprzez poprawę niektórych z tych obszarów możesz być w stanie zmniejszyć oznaki starzenia.

Najbardziej istotnym obszarem do zajęcia się jest, bez wątpienia, ekspozycja na słońce. Unikanie ekspozycji, gdy indeks UV jest powyżej 7, to świetny sposób na zapobieganie oznakom starzenia, a także drastycznie zmniejsza ryzyko raka skóry. Ponadto upewnij się, że codziennie nosisz swójulubiony krem do ochrony słonecznej ponieważ zawsze istnieje pewien stopień ekspozycji, nawet jeśli nie wychodzisz, gdy jest gorąco i słonecznie.

Jak zmiany tkanki tłuszczowej, kości i mięśnirównież wpływają na Twoją skórę

Chociaż sama skóra ulega wielu zmianom wraz z wiekiem, warstwy poniżej niej również są dotknięte własnymi mechanizmami starzenia. To oznacza w skrócie, że zmiany w tkance tłuszczowej, kościach lub mięśniach mają własne efekty na wygląd skóry, i że efekty te nie mogą być rozwiązane za pomocą kosmetyków, ponieważ pochodzą z znacznie głębszych warstw.

Zmiany poduszek tłuszczowych

Twoje ciało zawiera poduszki tłuszczowe, które, gdy jesteś młody, znajdują się w pobliżu kości policzkowych lub czoła. Z wiekiem te poduszki tłuszczowe przesuwają się i przenoszą, a jedno z miejsc, gdzie jest to najbardziej widoczne, to pod oczami. Gdy poduszki tłuszczowe, które kiedyś były pod Twoimi oczami, kurczą się i odsłaniają znajdujące się pod nimi naczynia krwionośne, po raz pierwszy w życiu dostajesz ciemne cienie pod oczami. To przesunięcie również tworzy zacieniony obszar, tworząc w ten sposób iluzję pustki i ciemności wokół tego obszaru.

Resorpcja kości

Z wiekiem wzrasta również szybkość resorpcji kości. Na twarzy jednym z głównych obszarów dotkniętych jest obszar wokół oczu i kości policzkowych. Prowadzi to do utraty struktury twarzy i objętości, co przyczynia się do wyglądu „obwisłej" skóry. Przyczynia się również do większej liczby cieni na twarzy, zwiększając w ten sposób postrzeganie ciemnych cieni pod oczami.

Utrata elastyczności mięśni

Ze względu na to, że mięśnie twarzy częściowo tracą swoją siłę, skóra również wygląda na to, że opadła z czasem. Może to nie tylko stworzyć wygląd słynnego „podwójnego podbródka", ale również zwiększa fałdy nosowo-wargowe.

Powszechne oznaki widocznego starzenia się skóry

Teraz, gdy poruszyliśmy wszystko, co może wpływać na wygląd skóry, od powierzchni do najgłębszych warstw naszego ciała, dowiedz się więcej o konkretnych przyczynach niektórych powszechnych oznak starzenia:

Zmarszczki

Zmarszczki pojawiają się, ponieważ fizjologicznie zmniejsza się liczba komórek syntetyzujących kolagen i naczyń zaopatrujących skórę. Dodatkowo, ze względu na agresje środowiskowe, białka skóry są niszczone. Może to być spowodowane glikacją i wolnymi rodnikami, między innymi.

Obwisłość skóry i zmiany elastyczności

Ekspozycja na słońce stopniowo prowadzi do obwisłości skóry; dzieje się to poprzez utratę fibryl i kolagenu, co powoduje, że skóra opada i traci elastyczność. Z drugiej strony może dojść do nadmiernej produkcji zdeformowanej elastyny. Ta elastyna powoduje, że skóra nadmiernie się rozciąga, co prowadzi do elastozy.

Ciemne plamki

Ekspozycja na słońce prowadzi do melazmy i starczaków. Nadmierna stymulacja melanocytów prowadzi do nadmiernej produkcji melaniny, pigmentu skóry. Ta nadmierna stymulacja ma tendencję do zachodzenia w zlokalizowanych obszarach, prowadząc do ciemnych plamek.

Ciemne cienie pod oczami

Kurczenie się i przesunięcie poduszek tłuszczowych, a także resorpcja kości prowadzi do wydrążenia obszaru wokół oczu. W ten sposób, przy większej liczbie cieni i przy skórze bliżej naczyń krwionośnych, wygląda na to, że są większe i bardziej wyraźne ciemne cienie pod oczami.

Sucha skóra

Sucha skóra jest związana ze zmianami hormonalnymi. Niskie poziomy estrogenów mają tendencję do indukowania ogólnej suchości, która objawia się również na skórze. Niższe poziomy kwasu hialuronowego i naturalnie występujących olejów skóry również skutkują bardziej suchą skórą.

Jak widzisz, jest wiele czynników wpływających na starzenie się skóry. Niektóre z nich mogą być rozwiązane poprzez zdrowszy tryb życia, inne możesz rozwiązać tylko w klinice, a inne mogą faktycznie skorzystać z użycia kosmetyków! Aby zminimalizować oznaki starzenia, poszukaj produktów zawierających retinol. Boisz się używać retinolu? Rzeczywiście mamyprzewodnik, aby Cię wprowadzić w retinol i inny znajlepszymi produktami z retinolem dla Ciebie. Nie zapomnij połączyć je z świetnym kremem do ochrony słonecznej: nie tylko pomoże Ci to uzupełnić korzyści z Twojego reżimu retinolu, ale także pomoże Ci osiągnąć zdrowszą skórę!