Ten artykuł został automatycznie przetłumaczony z języka angielskiego i może zawierać nieścisłości.
Dla wszystkich, którzy kochają spędzać czas na słońcu, ważne jest nauczenie się, jak nadal cieszyć się słońcem bezpiecznie. Oparzenie słoneczne jest rzeczywistym zagrożeniem i może dotyczyć każdego, kto ignoruje niepożądane skutki nadmiernej ekspozycji na słońce dla zdrowia. Dziś analizujemy różnice między oparzeniem słonecznym a innymi problemami, które mogą wynikać z ekspozycji na słońce, i mamy nadzieję Ci w tym pomóc. Jeśli już cierpiszz na niepożądane skutki nadmiernej ekspozycji na słońce, skorzystaj z poniższych informacji, aby poprawić komfort podczas gojenia się!
Co to jest oparzenie słoneczne?
Jeśli ująć to prosto, możemy powiedzieć, że oparzenie słoneczne to poważne oparzenie słoneczne. Oparzenie słoneczne nie jest pojęciem medycznym, ale raczej nazwą stosowaną do określenia objawów, które doświadczasz, gdy Twoje oparzenie słoneczne przechodzi na następny poziom. Oprócz zaczerwienienia i uczucia pieczenia, przy oparzeniu słonecznym możesz doświadczać wielu objawów, które wydają się niezwiązane z Twoim oparzeniem słonecznym. Przy oparzeniu słonecznym możesz doświadczyć nie tylko poważnego zaczerwienienia, ale bólu na dotkniętych obszarach, gorączki, dreszczów, a nawet bólu stawów i/lub mięśni.
Jak rozpoznać różnicę między oparzeniem słonecznym a oparzeniem słonecznym?
Istnieje wiele objawów związanych z nadmierną ekspozycją na słońce, które mogą powodować zamieszanie. Aby było to jak najjaśniejsze, wymieniamy różne problemy, które mogą wyjaśniać Twoje objawy:
Oparzenie słoneczne
Oparzeniesłoneczneto pierwszy etap nadmiernej ekspozycji na słońce. Możesz zauważyć, że nadmiernie odsłonięte obszary robią się czerwone, a skóra boli. Możesz nawet doświadczyć pewnego obrzęku. Twoja skóra będzie gorąca, a będziesz miał problem z materiałem dotykającym dotkniętego obszaru. W zależności od stopnia oparzenia, będziesz doświadczać tych objawów zwykle przez 3 do 4 dni. Z biegiem dni Twoja skóra może zacząć się goić i łuszczyć.
Oparzenie słoneczne
Przy oparzeniu słonecznym doświadczysz objawów, które właśnie widzieliśmy dla oparzenia słonecznego, ale pojawiają się dodatkowe komplikacje. Oprócz zaczerwienienia i bólu możesz mieć gorączkę, ból głowy, nudności lub wymioty, podczas gdy doświadczasz zmęczenia i zawrotów głowy. Przy oparzeniu słonecznym jest również prawdopodobne, że Twoja skóra rozwija wysypkę i/lub pęcherze. Jak widzisz, przy oparzeniu słonecznym będziesz czuć się chory, z wieloma objawami sprawiającymi, że czujesz się niekomfortowo we własnej skórze.
Wysypka polimorficzna z powodu światła (lub alergia na słońce)
Jak widać z nazwy, wysypka polimorficzna z powodu światła, znana również jako PMLE lub nawet alergia na słońce, to wysypka skórna, która rozwija się, gdy Twoja skóra jest narażona na promieniowanie słoneczne. Różni się od dwóch poprzednich sytuacji, ponieważ skóra może wykazywać alergię nawet bez nadmiernej ekspozycji na słońce. Może się rozwinąć nawet po kontrolowanej i chronionej ekspozycji na słońce, ponieważ alergia na słońce to „reakcja immunologiczna skóry wywołana światłem słonecznym".Zgodnie z Harvard, minimalna ilość światła słonecznego może wyzwolić tę odpowiedź. W przeciwieństwie do oparzenia słonecznego lub oparzenia słonecznego, w przypadku alergii na słońce, nie ma wiele, co możesz zrobić, aby go zapobiec.
Co robić w przypadku oparzenia słonecznego?
Objawy oparzenia słonecznego są dość nieprzyjemne; istnieje kilka zachowań, które powinieneś przyjąć, aby mieć pewność, że minimalizujesz objawy i zmniejszasz dyskomfort.
Pierwszą rzeczą jest uzupełnienie płynów—najlepiej wody—aby pomóc Twojemu ciału się ochłodzić. Mówiąc o ochładzaniu, możesz chcieć zastosować niektóre chłodzące plastry (ale nie zbyt zimne) na dotkniętych obszarach, aby zminimalizować stan zapalny. Chociaż kosmetyki nie rozwiążą tego konkretnego kryzysu, mogą pomóc Twojej skórze w regeneracji. Poszukaj świeżych i lekkich formuł ze soothing ingredientami, takimi jakaloe vera, na przykład. Jeśli chodzi o wybór garderoby, upewnij się, że używasz oddychających i naturalnych włókien, takich jak bawełna. Preferuj swobodne kroje zamiast obcisłych ubrań, ponieważ Twoja skóra nie będzie szczęśliwa z żadną ilością tarcia.
Czy muszę skonsultować się z pracownikiem medycznym, aby leczyć oparzenie słoneczne?
Po praktykowania wszystkich powyższych wskazówek, nie ma gwarancji, że poczujesz się natychmiast lepiej. W zależności od stopnia Twojego oparzenia słonecznego, regeneracja bez leków może być trudna lub niepotrzebnie bolesna. Jeśli uważasz, że stan zapalny na skórze zasługuje na ocenę eksperta medycznego, jeśli gorączka nie spada, jeśli zawroty głowy i nudności są intensywne, lub jeśli pęcherze i zaczerwienienie skóry się pogorszą, możesz skorzystać z pomocy medycznej. Możesz potrzebować leków, aby przezwyciężyć objawy i przywrócić Twoje ciało do równowagi.
Jeśli jesteś dorosły, istnieje szansa, że możesz się regenerować z opieką domową. Jednak jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko doświadcza oparzenia słonecznego, zdecydowanie zalecamy uzyskanie pomocy medycznej.
Co NIE robić w przypadku oparzenia słonecznego?
Numer jeden, czego NIE robić w przypadku oparzenia słonecznego, to wznowienie ekspozycji na słońce. Oprócz braku bezpośredniej ekspozycji na światło słoneczne, ważne jest pozostanie w pomieszczeniu, w pokoju o łagodnej temperaturze. Powinieneś również unikać spożywania napojów alkoholowych, ponieważ dodatkowo odwadniają Twoje ciało—a to ostatnia rzecz, jakiej potrzebujesz w tym momencie. Doradzamy Ci również opór przed wystawianiem Twojej skóry na ekstremalne temperatury, unikając zimnych i gorących pryszniców. Trzymaj się neutralnych nawilżających i regenerujących mleczek, unikając fantazyjnych kosmetyków, takich jak perfumy i eksfoliujące kwasy. Nawet jeśli skóra swędzi, postaraj się nie drapać ani nie złuszczać skóry.
Jak długo trwa oparzenie słoneczne?
Trudno jest podać liczbę, ale możemy Ci powiedzieć, że oparzenie słoneczne będzie trwać dłużej niż oparzenie słoneczne. I, jak już ustaliliśmy powyżej, ostre objawy oparzenia słonecznego mogą trwać do 4 dni—tak więc powinieneś spodziewać się co najmniej 6 do 7 dni na regenerację z oparzenia słonecznego.
Jak zapobiec oparzeniu słonecznemu?
Nie będziesz musiał całkowicie unikać ekspozycji na słońce, aby skutecznie zapobiec oparzeniu słonecznemu. Zdefiniujmy pewną etykietę ekspozycji na słońce, aby zapobiec oparzeniu słonecznemu:
Unikaj przebywania na słońcu w najbardziej intensywnych godzinach (zwykle między 11 rano a 16:00), używaj hojnej ilości kremu do opalania, aby chronić swoją skórę, i pij dużo wody. Gdy jesteś na plaży lub przy basenie, zawsze preferuj spędzanie czasu w cieniu! Odzież ochronna może być również pomocna. A kapelusze! Zawsze noś kapelusz.
Aby uzyskać więcej informacji na tematoparzeń słonecznych, sprawdź nasz post i dowiedz się dokładnie, czego potrzebuje Twoja skóra!