Ten artykuł został automatycznie przetłumaczony z języka angielskiego i może zawierać nieścisłości.
Witamina C to jeden z najpopularniejszych składników pielęgnacyjnych w ostatnich czasach. Jednak pomijając szum medialny, ważne jest, aby wiedzieć, co witamina C może faktycznie zrobić dla Twojej skóry – i kiedy lepiej sięgnąć po inny kluczowy składnik. Zapraszamy Cię do dogłębnego przewodnika po korzyściach, efektach ubocznych i sposobach stosowania witaminy C w pielęgnacji skóry.
Na tym wpisie:
- Czym jest witamina C?
- Jak witamina C wspomaga skórę
- Potencjalne efekty uboczne witaminy C
- Kto powinien stosować witaminę C?
- Jak stosować witaminę C w rutynie pielęgnacyjnej
- Jakie produkty zawierają witaminę C?
Czym jest witamina C?
Każdy słyszał o witaminie C i ma do tego bardzo dobre powody. Witamina C to witamina rozpuszczalna w wodzie, która niesie niezliczone korzyści dla naszego organizmu, w tym dla naszej skóry. Nasze ciało potrzebuje witaminy C do utrzymania wielu procesów biologicznych, ale nie może wytwarzać witaminy C niezależnie; w związku z tym najłatwszym sposobem dostarczenia witaminy C do naszych tkanek jest spożywanie witaminy C w zdrowej diecie i oczywiście aplikowanie witaminy C bezpośrednio na skórę za pomocą topicznych produktów pielęgnacyjnych.
Ogólnie rzecz biorąc, korzyści witaminy C dla skóry są trojaki: to potężny antyoksydant, rozjaśnia skórę i wspomaga produkcję kolagenu. To bardzo cenne korzyści, ale wiążą się z pewnymi wadami.
Widzisz, witamina C jest niezwykle niestabilna w formulacjach pielęgnacyjnych. Utlenia się łatwo przy kontakcie ze światłem lub powietrzem i bez wahania psuje Twoje ulubione serum, zamieniając je na żółte lub brązowe. (Dlatego wiele serumów z witaminą C ma kolorowe, zwykle bursztynowe opakowania szklane.) Witamina C również dość drażni. Powinno to być wiadomością, jeśli masz wrażliwą skórę lub testujesz wysoko skoncentrowane serum.
Rodzaje witaminy C
Witamina C może pojawić się w Twoich produktach pielęgnacyjnych w wielu formach – a zatem z wieloma nazwami. Jedna z najpopularniejszych form, kwas askorbinowy lub L-kwas askorbinowy, to to, co wiele marek nazywa „czystą witaminą C". Potężny antyoksydant, kwas askorbinowy zapewnia wiele korzyści... wraz ze wszystkimi problemami, które wspomnieliśmy powyżej. Utlenia się łatwo i jest dość drażniący dla skóry.
Ze względu na te trudności branża pielęgnacyjna skupia się na opracowywaniu pochodnych witaminy C, które są nie tylko bardziej stabilne, a zatem łatwiejsze w stosowaniu w formulacjach pielęgnacyjnych, ale także zachowują właściwości czystej witaminy C. (Po co by opracowywać stabilne składniki, które nie przynoszą żadnych korzyści?) Na rynku istnieje teraz kilka pochodnych, z których najpopularniejsze to glukozyd askorbilu (inaczej witamina CG) lub kwas etylaskorbinowy. Inne pochodne, które możesz znaleźć na półkach kosmetycznych w ostatnich czasach, to:
- Aminopropylu askorbilu fosforan
- Askorbilu palmitynian
- Magnezu askorbilu fosforan
- Sodu askorbilu fosforan
- Tetrahexyldecyl askorbat
- & więcej!
Badanie z 2012 roku analizowało właściwości czystej witaminy C (kwasu askorbinowego) i wielu z tych pochodnych, ze względu na cel przeanalizowania czy a) były stabilne, b) były łatwo wchłaniane przez skórę, c) mogły być konwertowane do kwasu askorbinowego w skórze i d) zachowywały właściwości antyoksydacyjne, rozjaśniające i wspierające produkcję kolagenu witaminy C. Niektóre formy witaminy C wypadły lepiej niż inne, ale wciąż wiele należy odkryć dotyczące porównawczej skuteczności jednej formy w stosunku do drugiej. Jak ze wszystkim w pielęgnacji skóry, zalecamy, abyś je wypróbował i zobaczył, co sprawdza się najlepiej dla Ciebie!
Dlaczego istnieją świeżo uaktywniane serumami witaminy C w postaci proszku
Innym sposobem radzenia sobie z niestabilnością witaminy C jest wybór świeżo uaktywnianych produktów z witaminą C, zwykle serumów. Te serumami są zwykle prezentowane w butelce, która zawiera ciekłe serum na dnie i proszek witaminy C (znacznie bardziej stabilny) na szczycie, zwykle w opasce. Aby aktywować te serumami, musisz obrócić opaskę w określony sposób, po czym proszek witaminy C spadnie do ciekłego serumu. Wstrząśnij, a Twoje serum będzie gotowe do użycia.
Przykłady tego typu produktu obejmująEucerin Hyaluron-Filler 3x Effect Vitamin C Booster lubISDINCEUTICS Rejuvenate Flavo-C Forte Serum. Te serumami są zwykle znacznie mniejsze niż normalne serum (zwykle około 10ml, znacznie mniejsze niż 30ml większości serumów) i mają stosunkowo krótki okres żywotności po otwarciu. Zapewnia to, że produkt pozostaje stabilny przez cały czas jego stosowania.
Jak witamina C wspomaga skórę
Już wspomnieliśmy, że witamina C ma trzy główne korzyści: to potężny antyoksydant, rozjaśnia skórę i wspomaga produkcję kolagenu. Zapoznajmy się z każdą z tych korzyści dokładniej.
To potężny antyoksydant
Do tego momentu już nudzisz się słuchać, że witamina C to potężny antyoksydant; ale czym właściwie jest antyoksydant? Co to znaczy, że składnik pielęgnacyjny jest „antyoksydacyjny"?
Krótko mówiąc, antyoksydant to substancja lub aktyw, który pomaga zapobiegać i odwracać uszkodzenia spowodowane wolnymi rodnikami, znane również czasami jako stres oksydacyjny (rozumiesz? dlatego są antyoksydantami). Wolne rodniki to niestabilne cząsteczki, które tworzą się, gdy skóra jest narażona na czynniki zewnętrzne, takie jak promieniowanie UV lub zanieczyszczenie. Choć są one naturalnymi produktami ubocznych procesów chemicznych zachodzących w skórze, wolne rodniki mogą spowodować uszkodzenie komórek, białek i DNA, gdy wędrują swobodnie po ciele.
Dobra wiadomość jest taka, że antyoksydanty mogą pomóc zapobiegać i odwracać uszkodzenia spowodowane wolnymi rodnikami, a witamina C jest najwyższej klasy antyoksydantem.
Rozjaśnia skórę
Witamina C to jeden z najczęściej polecanych składników dla matowej, zmęczonej skóry, ponieważ może zapewnić jej bardzo pożądany przypływ jasności i blasku.
Ale to nie wszystko, co witamina C może zrobić dla Twojej cery. W rzeczywistości witamina C jest również dzielnym składnikiem w walce z ciemnymi plamami dzięki jej zdolności do hamowania aktywności tyrozinazy i w konsekwencji pomagania w zapobieganiu powstawaniu ciemnych plam.
Jeśli to brzmi niezrozumiale, wyjaśnimy: ciemne plamy i hiperpigmentacja na skórze tworzą się, gdy skóra produkuje nadmiar melaniny. Tyrozinaza to enzym naturalnie obecny w skórze, który uczestniczy w procesie produkcji melaniny. Hamując aktywność tyrozinazy, witamina C pomaga zapobiegać produkcji melaniny, co z kolei zapobiega powstawaniu nowych ciemnych plam.
Ze względu na tę właściwość witaminę C będziesz często spotykać jako część wielu produktów pielęgnacyjnych anti-ciemne plamy. Pamiętaj jednak, że sama witamina C nie będzie ci wiele pomagać w kwestii korekcji ciemnych plam; aby to zrobić, możesz chcieć spojrzeć na składniki takie jakkwas azelainowy, kwas traneksamowy lub Thiamidol, między innymi.
Wspomaga produkcję kolagenu
Jedną z najbardziej obiecujących właściwości witaminy C jest to, że wspomaga produkcję kolagenu w skórze. Jak wiesz, kolagen jest niezbędny do utrzymania skóry na twarzy i zapobieganiu oznakom starzenia się, takim jak zmarszczki i utrata definicji i elastyczności. Jednak nie ma sensu podawać skórze kolagenu – musimy wspomóc jego produkcję, a to coś, co witamina C może zrobić.
Badania sugerują, że stężenia powyżej 5%, stosowane przez co najmniej 3 miesiące, mogą przynieść widoczne wyniki w zakresie redukcji zmarszczek. Nie zdziwi się zatem, jeśli zobaczysz witaminę C jako część formuły jednego z Twoich ulubionych kremów anti-zmarszczki.
Potencjalne efekty uboczne witaminy C
Witamina C jest dobrze tolerowana przez większość ludzi, ale efekty uboczne mogą się jednak pojawić, szczególnie przy stosowaniu witaminy C w wyższych stężeniach (powiedzmy, od 10% wzwyż). Mówimy o efektach ubocznych, które mogą rozpoczynać się od mrowienia lub uczucia pieczenia przy aplikacji i mogą dojść aż do zaczerwienienia, drażnienia i różnych form dyskomfortu. Jeśli to Cię dotyczy, nie panikuj jeszcze: zawsze możesz używać niższych stężeń witaminy C lubwybierz alternatywny składnik zamiast witaminy C.
Witamina C i ekspozycja na słońce
Całkowicie bezpieczne jest stosowanie pielęgnacji z witaminą C podczas ekspozycji na słońce. W rzeczywistości jest to nawet zalecane, ponieważ witamina C działa jako potężny antyoksydant i wzmacniacz ochrony UV w połączeniu z filtrem słonecznym.
To nie oznacza, że powinieneś aplikować serum lub krem z witaminą C i zaraz potem wystawiać się na kilka godzin ekspozycji na słońce. Nasze zalecenie, i to, które pozwoli Ci w pełni korzystać z właściwości witaminy C, to aplikowanie serumu lub kremu z witaminą C przed filtrem słonecznym. Następnie Twoja skóra będzie chroniona przed promieniowaniem przez filtry UV, a będziesz mieć większą szansę zapobiegania uszkodzeniom słonecznym dzięki właściwościom antyoksydacyjnym i wspomagającym UV witaminy C.
Witamina C i ciąża
Po pierwsze: witamina C jest bezpieczna w ciąży i możesz kontynuować jej stosowanie jako część rutyny pielęgnacyjnej w trakcie ciąży. Rzeczywiście witamina C to świetny składnik do integracji z Twoją rutyna kosmetyczną w trakcie ciąży. Ze względu na jej właściwości antyoksydacyjne i rozjaśniające, witamina C może być świetnym dodatkiem dorutyny profilaktycznej przeciwko ciemnym plamy i hiperpigmentacji, które często rozwijają się w trakcie ciąży.
Kto powinien stosować witaminę C?
Witamina C to gwiazdorski składnik w świecie pielęgnacji skóry, więc możesz być zainteresowany stosowaniem tego składnika w swojej rutynie. Jak już widział, witamina C ma trio interesujących korzyści, które obejmują ochronę antyoksydacyjną, efekt rozjaśniający i efekt wspierający produkcję kolagenu. Te korzyści sprawiają, że witamina C to idealny składnik do integracji w rutyny dla:
- „Zmęczonej" skóry, która potrzebuje przypływu jasności
- Skóry bardzo narażonej na agresję środowiska i słońca
- Pierwsze oznaki starzenia się takie jak matowość lub drobne linie
- Zapobieganie i korekcja ciemnych plam
- Walka ze zmarszczkami i utratą elastyczności
Jak stosować witaminę C w rutynie pielęgnacyjnej
Jeśli zamierzasz wprowadzić witaminę C do swojej rutyny pielęgnacyjnej, obowiązują zwykłe zalecenia: zacznij od niskiego stężenia witaminy C,przetestuj produkt na małym obszarze skóry i stosuj produkt na zmianę dni, aż Twoja skóra się do niego przyzwyczai. Jeśli chodzi o timing, możesz używać witaminy C zarówno rano jak i wieczorem; jednak jeśli chcesz czerpać korzyści antyoksydacyjne, stosowanie jej rano pod filtrem słonecznym da Ci najlepsze wyniki. (Powiedzieliśmy to przed i powiemy to jeszcze raz: najlepsze antyoksydacyjne i anti-aging składniki nie pójdą daleko bez filtra słonecznego. Nakładaj swój filtr słoneczny!)
W kwestii kombinacji składników, witamina C wykazuje najlepsze zachowanie antyoksydacyjnew połączeniu z kwasem ferolowym i witaminą E. To również pewny przyjaciel depigmentujących składników takich jakkwas azelainowy, kwas traneksamowy lub Thiamidol. Na koniec, świetnie się też komponuje z retinoleim w rutynach anti-aging, pod warunkiem że będziesz ostrożny i cierpliwy wprowadzając oba składniki do swojej rutyny.
Jakie produkty zawierają witaminę C?
Większość ludzi przywykła widzieć witaminę C w formacie serumów – zwykle w ciemnej, bursztynowej butelce, aby zapewnić stabilność światła – ale możesz ją znaleźć również w formacie kremów. Jeśli chodzi o korzyści, witaminę C będziesz często widzieć pozycjonowaną zgodnie z głównymi korzyściami, które widzieliśmy: serumami antyoksydacyjne do zapobiegania i korekcji pierwszych oznak starzenia się; serumami anti-ciemne plamy zaprojektowane jako część bardziej kompleksowej rutyny przeciw hiperpigmentacji; i wreszcie formuły wspierające elastyczność skierowane na skórę, która zaczyna zmagać się z utratą gęstości i elastyczności.
Witamina C dla korzyści antyoksydacyjnych
Jeśli chodzi o serumami z witaminą C, te dwa są ulubieńcemCare to Beauty społeczności – i społeczności pielęgnacyjnej jako całości. Po jednej stronie mamy ikonicznySkinCeuticals Prevent C E Ferulic, serum, które nie potrzebuje wprowadzenia. Łącząc 15% witaminę C, 1% witaminę E i 0,5% kwas ferolowy, to serum zwiększa zdolność antyoksydacyjną skóry osiem razy. Tekstura uzupełniająca lipidy jest idealna dla normalnej do suchej skóry.
W pobliżu jestSesderma C-Vit Serum Liposomal, kolejna gwiazda wśród naszej społeczności. Z ustabilizowaną witaminą C, kwasem traneksamowym i kwasem hialuronowym, to serum to prawdziwy wszechstronny produkt dla każdego szukającego wszechstronnego produktu do pielęgnacji, który zwalcza utratę jasności i starzenie się skóry na wielu frontach. Składniki czynne są enkapsulowane w liposomy,Sesderma specjalność, aby uzyskać głębszą penetrację i większą skuteczność. Formuła działa na wszystkich typach skóry, co tylko dodaje do jej wszechstronności.
Witamina C dla rozjaśnienia
Jeśli szukasz serumu z witaminą C do integracji z Twoją rutką anti-ciemne plamy, na rynku są opcje, które usuwają wszystkie domysły z Twojego wyboru.Bioderma Pigmentbio C-Concentrate, na przykład, to ujednolicająca i oświetlająca pielęgnacja, która uzupełniarytuatBioderma Pigmentbio anti-spot. Z witaminami C, E i PP, to serum chroni i wzmacnia barierę skórną, jednocześnie pomagając zmniejszić intensywność i zakres ciemnych plam. Lekka formuła, prawie jak żel-krem, szybko się wchłania i nadaje się dla wszystkich typów skóry.
W jeszcze prostszym formacie mamyEndocare Radiance C Ferulic Edafence Serum Gel, serum zaprojektowane do aplikacji rano i wieczorem. Łączy ustabilizowaną witaminę C z dwomaEndocare-eksklusywnymi składnikami – EDAFENCE® i SCA® – aby wzmocnić, chronić i naprawić skórę podczas i po ekspozycji na codzienną agresję. To potężne serum naprawia i osłania Twoją skórę, aby zwiększyć blask, promując bardziej równomierny i luminousny ton skóry.
Witamina C na zmarszczki i elastyczność
Na koniec, spójrzmy na kilka produktów z witaminą C, które możesz wypróbować, jeśli Twoimi priorytetami są zmarszczki i utrata elastyczności. Najpierw mamyDR. GRANDEL Pro Collagen Cream, krem restrukturyzujący, który łączy wzmacniający Amino Silicium Complex z witaminą C, konkretnie w formie askorbilu palmityniana. Dzięki właściwościom wspierającym produkcję kolagenu tych składników, ten krem stymuluje produkcję kolagenu skóry, dla skóry, która wygląda i czuje się elastyczna, elastyczna i gładka.
Arganicare odpowiada temu wyzwaniu za pomocąArganicare Frulatte Vitamin C Anti-Aging Serum, seruma anti-aging, który promuje syntezę kolagenu i elastyny poprzez połączenie witaminy C z peptydami i kwasem hialuronowym. Tutaj witamina C nie tylko wspomaga elastyczność, ale także pomaga korygować nierówny ton skóry i zmniejszać ciemne plamy.
Teraz, gdy wiesz wszystko o korzyściach witaminy C dla Twojej skóry, jesteś gotów zintegrować ten gwiazdorski składnik z Twoją rutyna pielęgnacyjną. Niezależnie od tego, czy szukasz produktu pielęgnacyjnego, aby przywrócić blask Twojej zmęczonej skórze, czy leczenia wspierającego produkcję kolagenu, aby zapobiegać zmarszczkom i utracie elastyczności, będziesz na dobrej drodze do osiągnięcia Twoich celów skórnych z witaminą C w Twojej rutynie. A jest mnóstwo innychskładników pielęgnacyjnych do mieszania i dopasowywania aby osiągnąć rutynę, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom!