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Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
Cabelo longo e saudável, cheio de movimento natural, é um objetivo para muitas pessoas. No entanto, não há como negar que cabelo longo é exigente: leva muito tempo para lavar, secar e pentear; é propenso à ressecamento e quebra; é frequentemente afligido por pontas duplas; e, às vezes, simplesmente deixa de crescer. Se você já enfrentou qualquer um desses problemas no passado, então este post é para você. Vamos ajudá-lo a descobrir como promover crescimento capilar forte e sustentável, e como manter a saúde e beleza de seus fios, não importa o quão longos eles fiquem.
Vamos começar do início.
Por que seu cabelo não cresce mais?
Uma reclamação comum de pessoas com cabelo longo é que seu cabelo não cresce, ponto final. Existem várias razões pelas quais isso pode estar acontecendo, e exploraremos algumas delas aqui.
Você tem um ciclo de crescimento capilar curto
Gostaríamos de poder dizer que o cabelo tem o potencial de crescer infinitamente, mas não é bem assim. Pelo contrário, o cabelo tem um ciclo "pré-programado", chamado ciclo de crescimento capilar. O ciclo capilar tem 3 fases: a fase anágena, onde o cabelo realmente cresce; a fase catágena, uma fase de transição onde o folículo capilar encolhe e o crescimento do cabelo começa a desacelerar; e a fase telógena, onde o cabelo está apenas sentado em sua cabeça - não está crescendo, mas também não está caindo. Eventualmente, ele cairá e um novo cabelo começará a crescer em seu lugar.
Essas fases têm durações pré-definidas. A fase anágena, quando o cabelo está crescendo ativamente, pode durar entre dois e seis anos, e definirá o período de tempo durante o qual seu cabelo continuará crescendo. Rumo ao final deste período, o fio de cabelo deixará de crescer - e então, sim, você notará que não consegue ultrapassar um certo comprimento. Assim, na prática, seu cabelo não nasce destinado a um máximo de 30 cm de crescimento; mas pode nascer destinado a um máximo de 4 anos de crescimento (por exemplo).
Você tem danos, quebra, pontas duplas e muito mais...
Às vezes reclamamos que nosso cabelo não cresce, e afinal, não é o que está acontecendo. O cabelo cresce, mas o problema é que não conseguimos manter o comprimento devido aos danos acumulados. Quanto mais longo o cabelo, mais "velho" o cabelo nas pontas e mais danos acumulados ele tem. É por isso que às vezes você sente que seu cabelo não cresce além de um certo ponto; porque está constantemente quebrando nas pontas.
Então, se você quer manter cabelo longo e saudável, uma das melhores maneiras de conseguir isso é evitar danos. Vamos contar exatamente como fazer isso na próxima seção.
Seu cabelo está envelhecendo
Sabemos que muitas pessoas preferem ter cabelo mais curto conforme envelhecem, mas a idade não é, em si, a razão pela qual você não pode ter cabelo longo. Pode contribuir, claro, mas nunca isoladamente.
O fato é que a idade pode desempenhar um papel tanto na duração do seu ciclo de crescimento quanto nas características do seu cabelo. À medida que você envelhece, seu cabelo pode ficar mais seco, mais áspero e mais vulnerável a danos, e como vimos acima, danos é um dos principais fatores que impedem seu cabelo de atingir seu potencial máximo de Rapunzel.
Sua dieta poderia usar um impulso de nutrientes que impulsionam o cabelo
Uma dieta saudável e equilibrada é uma das principais chaves para cabelo saudável, brilhante e sedoso. Ácidos graxos essenciais como ômega-3 e vitaminas B6, B12 e ácido fólico desempenham um papel no desenvolvimento do seu cabelo.
Cabelo saudável cresce entre 0,5 e 1,7 centímetros por mês, em média. No entanto, se sua dieta carece dos nutrientes necessários para promover o crescimento saudável do cabelo, você pode descobrir que o crescimento do seu cabelo pode desacelerar para o que parece uma parada absoluta. Esta é uma das razões pelas quais suplementos capilares são frequentemente parte dos tratamentos de crescimento capilar. Aqui emCare to Beauty, sempre gostamos de abordar o crescimento capilar de dentro para fora; de dentro com um suplemento capilar e de fora com um tratamento do couro cabeludo. Vamos contar tudo sobre isso em um segundo.
Como você pode fazer seu cabelo crescer mais?
Já cobrimos algumas das razões pelas quais seu cabelo não parece crescer. O problema é que, a menos que você fale com um médico para descobrir se você pode estar sofrendo de algumas das razões mais técnicas, você nem sempre saberá a razão exata pela qual seu cabelo não parece crescer. A parte positiva é que as dicas que vamos compartilhar abaixo serão úteis na grande maioria dos casos. Vamos começar, é claro, com o básico:
Reduza os danos diários a qualquer custo
A coisa boa sobre dano capilar (fique conosco aqui) é que é em grande parte evitável. Existem muitas oportunidades ao longo do dia para evitar danificar seu cabelo, e você pode começar a trabalhar nelas agora mesmo. Aqui estão algumas de nossas melhores dicas para evitar danos ao cabelo:
Pare de lavar os comprimentos e pontas do seu cabelo com xampu
A etapa de xampu é toda sobre remover óleo e impurezas do seu cabelo, e esses estão principalmente localizados no couro cabeludo. Portanto, concentre a aplicação de xampu no couro cabeludo e evite esfregar seus comprimentos e pontas com xampu.
Não seque o cabelo esfregando-o com uma toalha
O atrito pode danificar seu cabelo, especialmente quando está molhado. Tente envolver seu cabelo em uma toalha, para que a toalha possa absorver o excesso de umidade sem qualquer atrito adicional
Evite desembaraçar e pentear o cabelo quando está molhado
Vamos repetir isso, porque é importante: seu cabelo está em sua forma mais vulnerável quando molhado.Se você precisar desembaraçar ou pentear neste estágio, tente usar os dedos ou um pente de dentes largos.
Quando você desembaraçar o cabelo, comece a desembaraçar de baixo
Pode parecer intuitivo começar a pentear o cabelo da raiz para as pontas, mas se você quer reduzir danos, comece a fazer do outro jeito. Comece desfeita os pequenos nós nas pontas do seu cabelo e trabalhe lentamente até chegar às raízes. Uma vez que você chegar lá, será capaz de pentear do jeito todo até as pontas com dano mínimo.
Se você deve usar o cabelo preso, escolha penteados soltos
Quanto mais apertado o seu penteado, mais dano você pode estar causando ao seu cabelo através de puxões e torções contínuos. Se você deve usar o cabelo preso e para trás, escolha penteados soltos como coques despenteados, rabos de cavalo baixos ou tranças simples.
Evite ferramentas de calor e danos causados por calor
De secadores de cabelo a chapinhas, ferramentas de aquecimento são provavelmente parte da sua rotina diária de cuidados com os cabelos. Elas são extremamente úteis, mas podem estar fazendo mais mal do que bem. As chapinhas são as piores culpadas: com temperaturas que podem chegar a 450°F (ou cerca de 240ºC), podem ser extremamente danosas se você as usar sem proteção adequadaproteção térmica. Secadores não ficam tão quentes, mas ainda podem causar bastante dano - evite-os quando possível e deixe seu cabelo secar naturalmente!
Use produtos direcionados para cabelo longo
Nos últimos anos, o mercado de cuidados capilares foi inundado comprodutos dedicados ao cabelo longo. Qual é a diferença entre esses produtos e outros, você pergunta? Bem, muito disso é marketing, é claro; além disso, o que você precisa saber é que, em geral, produtos projetados para cuidados com cabelo longo visarão preocupações como dano, quebra e pontas duplas. Esses produtos apresentarão muitos agentes reparadores e fortalecedores, e podem usar ingredientes e tecnologias inovadoras para aumentar a resiliência do fio de cabelo e evitar mais quebras.
Experimente alguns suplementos capilares
Se você quer dar um impulso ao crescimento do seu cabelo, pode considerar introduzir um suplemento alimentar em sua rotina. Trazemos duas opções que podem ser interessantes. A primeira,Phytophanère, é um suplemento alimentar projetado para fortalecer cabelo e unhas. É formulado com base em vitaminas, extratos de plantas e minerais com valor reconhecido no crescimento capilar. Estamos falando sobre vitaminas B2, B5, B6, B8 (biotina), bem como vitaminas C e E, zinco, cisteína, metionina e óleo de borragem. Com um suplemento assim, você está dando ao seu cabelo todos os nutrientes que precisa para crescer - e você verá benefícios nas unhas também.
Outra opção interessante para quem tem cabelo longo que não parece crescer éIvy Bears Women's Hair Vitamins x60 Gummies. Projetado para restaurar beleza e brilho ao cabelo das mulheres, este suplemento vem em pacotes de 60 gomas que correspondem a 1 mês de tratamento. Aqui você encontrará nutrientes como biotina e ácido fólico. Como este produto não é projetado para uso contínuo, é um ótimo produto para usar como um tratamento de beleza para cabelo longo que está um pouco cansado e fatigado.
Use uma loção ou sérum para o couro cabeludo
Mencionamos antes que a melhor maneira de promover o crescimento saudável do cabelo é combinar um suplemento alimentar com um tratamento tópico do couro cabeludo para impulsionar os folículos localmente (como uma loção, sérum ou ampola). Mostramos algumas opções de suplementos que gostamos de recomendar para cabelo longo, e agora estamos mostrando alguns tratamentos do couro cabeludo.
Nós realmentePhytotherathrie, um concentrado de óleo 100% botânico que funciona como um verdadeiro elixir revigorante para o couro cabeludo. Este óleo é fantástico para purificar e restaurar o equilíbrio de um couro cabeludo desequilibrado e, em nossa experiência, dá ao cabelo um impulso de crescimento fantástico. Somos grandes fãs disso aqui emCare to Beauty!
Outra boa opção éKérastase Resistance Serum Extentioniste Scalp & Hair Serum. Como parte de uma linha de produtos dedicada ao cabelo longo, este sérum capilar é formulado para encorajar o crescimento saudável do cabelo da raiz à ponta. Com creatina, ceramidas e ácido maleico, este sérum impulsiona a atividade do folículo para promover crescimento saudável e forte. Também possui vitamina E, que protege o couro cabeludo da oxidação e radicais livres.
Já compartilhamos algumas de nossas melhores dicas sobre como tirar seu cabelo longo de uma situação difícil: desde como fazê-lo crescer até como mantê-lo. Esperamos que você note resultados quando colocar essas dicas em prática! Certifique-se de também verificarnossa seleção de xampus e condicionadores para cabelo longo- eles ajudarão você a trazer ao seu cabelo toda a hidratação, nutrição e resiliência que ele precisa para permanecer longo e forte. Hora de começar a trabalhar naqueles movimentos de cabelo!
