Como Sua Pele Muda Durante a Menopausa?

Há muito tempo sabemos que a menopausa, uma mudança natural no corpo resultante de alterações hormonais conforme envelhecemos, causa muito mais do que apenas o fim dos períodos menstruais. Há muitas outras mudanças fisiológicas associadas à menopausa, algumas das quais--sem surpresa--afetam a pele. Mas nem sempre foi fácil encontrar soluções para lidar com essas mudanças. Embora existam marcas de cuidados com a pele hoje em dia projetadas especificamente para quem está passando pela transição da perimenopausa para a pós-menopausa, alguns anos atrás você poderia ter tido dificuldade em encontrar até informações para ajudá-lo a adaptar suas rotinas de autocuidado após a menopausa. Aqui naCare to Beauty, acreditamos que as rotinas de cuidados com a pele devem se adaptar às suas necessidades em cada fase da vida, então estamos aqui para guiá-lo através de algumas opções. Se você gostaria de entender como a menopausa afeta sua pele, e como cuidar melhor de sua pele durante essa fase, continue lendo.

O que acontece com sua pele durante a menopausa?

Primeiro as coisas primeiro, vamos começar definindo menopausa. A menopausa não é um evento em si; é mais uma fase da vida, uma fase transitória associada a mudanças hormonais que afetam o corpo de várias maneiras. Convencionalmente, podemos dizer que uma pessoa está na pós-menopausa quando não tem um período menstrual há pelo menos 12 meses. Isso geralmente acontece entre 45 e 55 anos de idade, mas há bastante variação.

Cientificamente falando, a menopausa ocorre devido à diminuição da produção de hormônios estrogênio e progesterona pelo corpo. Isso desencadeia uma série de efeitos em cascata, com as mudanças físicas mais comuns associadas à menopausa incluindo o fim dos períodos menstruais, o início de suores noturnos e afrontamentos, problemas de sono, desconforto íntimo e, a longo prazo, perda de densidade óssea.

E porque a pele também é um órgão, ela também é afetada pela menopausa:

• Níveis mais baixos de estrogênio resultam em pele seca e frágil, com maior tendência a desenvolver rugas e perder firmeza ao longo do tempo;
• Níveis mais baixos de DHEA (desidroepiandrosterona) exacerbam esses efeitos;
• Níveis mais altos de cortisol aumentam a tendência da pele a desenvolver inflamação. Isso também contribui para pele seca e aumento do desenvolvimento de rugas.

Em resumo, a pele durante a transição da menopausa tende a ficar mais fina, opaca e seca, além de mais propensa a rugas, perda de firmeza e manchas escuras. Essas mudanças também afetarão o couro cabeludo--que, é claro, também é pele. O cabelo tenderá a ficar mais fino e frágil, e o couro cabeludo será mais propenso a descamação.

Condições de pele comuns durante a menopausa

Além das mudanças de pele associadas à menopausa, existemvárias condições de pele que podem se manifestar de forma diferente, ou mais intensa, durante essa fase: acne e rosácea podem se tornar mais difíceis de controlar, assim como manchas escuras e hiperpigmentação. Da mesma forma, sensações de desconforto, aperto e coceira podem se tornar comuns.

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Cuidados com a pele na menopausa: Como abordar as mudanças de pele

Dado que muitas das mudanças de pele que você experimentará durante a menopausa estão relacionadas a fatores hormonais, recomendamos consultar seu médico para ver se há alguma maneira de contrariar-las. Se você também optar por abordar essas mudanças com cuidados de pele, aqui estão algumas opções:

Pele seca

Como mencionamos, pele seca é um dos sinais mais comuns de mudanças hormonais durante a menopausa. Dependendo do seu tipo de pele, esta pode ser a primeira vez em sua vida que você tem que lidar com pele seca e o desconforto e aperto associados.

Para gerenciar melhor a pele seca, recomendamos optar por produtos profundamente hidratantes e nutritivos com fórmulas mais ricas e pesadas do que você está acostumado. Isso se aplica tanto ao seu rosto quanto ao corpo: não hesite em recorrer a óleos faciais luxuososóleos faciais ou manteigas corporais e bálsamos pesados!

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Rugas

Com pele mais seca e frágil, a propensão a desenvolver rugas aumenta. Durante a menopausa, como em qualquer outra fase da vida, a maneira de combater rugas com cuidados de pele é a mesma de sempre:retinol continua sendo o padrão ouro, mas outros ingredientes, comopeptídeos, também mostram muito potencial.

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Pele opaca

Com todas as mudanças que ocorrem durante a menopausa,a pele também tende a perder seu brilho, assumindo uma aparência mais opaca e cansada. Se você quer restaurar um pouco de brilho à sua tez, você tem duas opções: optar por esfoliantes para renovar as camadas superficiais de sua pele (pense em ácido lático, por exemplo), ou ingredientes antioxidantes conhecidos por agir como "potencializadores de brilho" (como a famosa vitamina C). Se você não quer escolher, não precisa: use os dois!

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Manchas escuras e hiperpigmentação

Prevenir e corrigir manchas escuras sempre se resume às mesmas duas recomendações: usar um protetor solar muito bom durante o dia e, em seguida, aplicar um muito bom sérum despigmentante à noite. Se você tiver que escolher um, recomendamos protetor solar; a proteção solar faz muito mais pela sua pele do que apenas prevenir manchas escuras, e existem muitos protetores solares por aí que já contêm ingredientes despigmentantes!

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Pele excessivamente sensível

É extremamente comum que pessoas na menopausa sintam que sua pele é excessivamente sensível. Se esse é seu caso, não revolucione toda sua rotina de cuidados com a pele ainda! Tente alguns produtos sem fragrância e sem óleos essenciais primeiro; esses ingredientes podem sensibilizar alguns, então evitá-los pode ser apenas a solução. Se isso não ajudar, é hora de recorrer a cuidados com a pele mais suaves: gostamos de séruns e cremes que reparam a barreira de marcas de farmácia francesa, que são conhecidas por suas fórmulas suaves especificamente feitas para pele sensível.

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Desconforto íntimo

A menopausa pode trazer alguns sintomas urinários e genitais, alguns dos quais podem se manifestar como ressecamento e desconforto íntimo. Nesses casos, pode ser útil mudar seu limpador íntimo para uma opção mais suave e hidratante; se você não usar um limpador íntimo dedicado, pode ajudar procurar um que ajude a manter a hidratação na área íntima.

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Você precisa usar produtos especificamente feitos para pele menopausa?

Mencionamos anteriormente que agora existem marcas e linhas inteiras de cuidados com a pele que se comercializam como ideais para menopausa--mas você realmente precisa delas? A resposta curta é não. A resposta longa é um pouco mais matizada: embora muitas das preocupações de pele associadas à menopausa possam ser tratadas com produtos de cuidados com a pele adequados para a maioria das idades, a verdade é que pode ser mais fácil encontrar o que você precisa se restringir sua busca alinhas de cuidados com a pele feitas especificamente para pele madura.

Para resumir: você não precisa usar cuidados com a pele específicos para menopausa, mas podem oferecer um atalho útil.

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Maquiagem para pele madura: O que você precisa saber

Além dos cuidados com a pele, a menopausa também pode trazer algumas mudanças que influenciam sua rotina de maquiagem. Conforme sua pele envelhece, sua densidade e textura podem mudar, então você pode ter dificuldade em aplicar maquiagem como de costume. Se isso soa como você, não se preocupe: nossa maquiadora residente fica feliz em compartilhar algumas dicas sobrecomo fazer maquiagem em pele madura.