Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
A vitamina C é um dos ingredientes mais populares em cuidados com a pele atualmente. Porém, deixando de lado o hype, é importante saber o que a vitamina C realmente pode fazer para beneficiar sua pele--e quando é melhor optar por outro ingrediente-chave. Junte-se a nós nesta análise profunda dos benefícios, efeitos colaterais e como usar vitamina C em cuidados com a pele.
Neste post:
- O que é vitamina C?
- Como a vitamina C beneficia a pele
- Possíveis efeitos colaterais da vitamina C
- Quem deve usar vitamina C?
- Como usar vitamina C em sua rotina de cuidados com a pele
- Que tipo de produtos contêm vitamina C?
O que é vitamina C?
Todos já ouviram falar em vitamina C, e por muito boas razões. A vitamina C é uma vitamina solúvel em água que traz inúmeros benefícios para nosso corpo, e isso inclui nossa pele. Nosso corpo precisa de vitamina C para a manutenção de muitos processos biológicos, mas não consegue produzir vitamina C independentemente; portanto, a maneira mais fácil de levar vitamina C aos nossos tecidos é consumir vitamina C em uma dieta saudável e, é claro, aplicar vitamina C diretamente na pele com produtos de cuidados tópicos.
No geral, os benefícios da vitamina C para a pele são triplos: é um poderoso antioxidante, ilumina a pele e estimula a produção de colágeno. Esses são benefícios muito valiosos, mas vêm com algumas desvantagens.
Veja bem, a vitamina C é extremamente instável em formulações de cuidados com a pele. Ela se oxida facilmente quando entra em contato com luz ou ar, e não hesitará em estragar seu soro favorito, deixando-o amarelo ou marrom. (É por isso que muitos soros de vitamina C vêm em vidro colorido, geralmente âmbar.) A vitamina C também é bastante sensibilizante. Isso deve ser uma preocupação se você tiver pele sensível, ou se estiver testando um soro altamente concentrado.
Tipos de vitamina C
A vitamina C pode aparecer em seus produtos de cuidados com a pele em muitas formas--e, portanto, com muitos nomes. Uma das formas mais comuns, ácido ascórbico ou L-ácido ascórbico, é o que muitas marcas chamam de "vitamina C pura". Um poderoso antioxidante, o ácido ascórbico traz muitos benefícios... junto com todos os problemas que mencionamos acima. Ele se oxida facilmente, e é bastante sensibilizante para a pele.
Devido a essas dificuldades, a indústria de cuidados com a pele está altamente focada no desenvolvimento de derivados de vitamina C que não apenas são mais estáveis e, portanto, mais fáceis de trabalhar em fórmulas de cuidados com a pele, mas também mantêm as propriedades da vitamina C pura. (Afinal, qual é a vantagem de criar ingredientes estáveis que não trazem nenhum benefício?) Existem vários derivados no mercado agora, sendo alguns dos mais populares ascorbil glucosídeo (também conhecido como vitamina CG) ou ácido etil ascórbico. Outros derivados que você pode encontrar nas prateleiras de beleza atualmente incluem:
- Ascorbato de aminopropila
- Palmitato de ascorbila
- Fosfato de ascorbila de magnésio
- Fosfato de ascorbila de sódio
- Ascorbato de tetra-hexildecila
- & mais!
Um estudo de 2012 analisou as propriedades da vitamina C pura (ácido ascórbico) e muitos desses derivados, com o objetivo de analisar se a) eram estáveis, b) eram facilmente absorvidos pela pele, c) podiam ser convertidos em ácido ascórbico na pele, e d) mantinham os benefícios antioxidantes, iluminadores e estimuladores de colágeno da vitamina C. Algumas formas de vitamina C se saíram melhor que outras, mas ainda há muito a descobrir sobre a eficácia comparativa de uma forma versus outra. Como com todas as coisas em cuidados com a pele, recomendamos que você as experimente e veja o que funciona melhor para você!
Por que existem soros de vitamina C em "pó" recém-ativados
Outra maneira de contornar a instabilidade da vitamina C é optar por produtos de vitamina C recém-ativada, geralmente soros. Esses soros são geralmente apresentados em um frasco que contém o soro líquido na parte inferior e o pó de vitamina C (que é muito mais estável) na parte superior, geralmente na tampa. Para ativar esses soros, você deve virar a tampa de uma maneira específica, após a qual o pó de vitamina C cairá no soro líquido. Agite, e você terá seu soro pronto para usar.
Alguns exemplos deste tipo de produto incluem o Eucerin Hyaluron-Filler 3x Effect Vitamin C Booster ou o ISDINCEUTICS Rejuvenate Flavo-C Forte Serum. Esses soros tendem a ser muito menores do que um soro normal (geralmente cerca de 10ml, muito menor que os 30ml da maioria dos soros) e têm um período viável relativamente curto após a abertura. Isso garante que o produto permaneça estável durante todo o tempo em que você o estiver usando.
Como a vitamina C beneficia a pele
Já mencionamos que a vitamina C tem três benefícios principais: é um poderoso antioxidante, ilumina a pele e estimula a produção de colágeno. Vamos conhecer cada um desses benefícios em profundidade.
É um poderoso antioxidante
Por enquanto, você está cansado de ouvir que a vitamina C é um poderoso antioxidante; mas o que é, de fato, um antioxidante? O que significa para um ingrediente de cuidados com a pele ser "antioxidante"?
Em resumo, um antioxidante é uma substância, ou ativo, que ajuda a prevenir e reverter danos de radicais livres, também conhecidos como estresse oxidativo (entendeu? é por isso que são antioxidantes). Os radicais livres são moléculas instáveis que se formam quando a pele é exposta a fatores externos, como radiação UV ou poluição. Embora sejam subprodutos naturais de processos químicos que ocorrem na pele, os radicais livres têm o potencial de causar danos às células, proteínas e DNA enquanto circulam livremente pelo corpo.
A boa notícia é que os antioxidantes podem ajudar a prevenir e reverter danos de radicais livres, e a vitamina C é um antioxidante de primeira categoria.
Ilumina a pele
A vitamina C é um dos ingredientes mais recomendados para pele opaca e cansada, pois pode proporcionar um impulso bem-vindo de brilho e radiosidade.
No entanto, isso não é tudo o que a vitamina C pode fazer pela sua tez. De fato, a vitamina C também é um ingrediente valioso na luta contra manchas escuras, devido à sua capacidade de inibir a atividade da tirosinase e, consequentemente, ajudar a prevenir a formação de manchas escuras.
Se isso soa confuso, deixe-nos explicar: manchas escuras e hiperpigmentação na pele se formam quando a pele produz excesso de melanina. A tirosinase é uma enzima, naturalmente presente na pele, que participa do processo de produção de melanina. Ao inibir a atividade da tirosinase, a vitamina C ajuda a prevenir a produção de melanina, o que, por sua vez, previne a formação de novas manchas escuras.
Por causa dessa propriedade, você frequentemente encontrará vitamina C como parte de muitos produtos de cuidados com a pele anti-manchas. Tenha em mente, no entanto, que a vitamina C por si só não será muito útil em termos de corrigir manchas escuras; para fazer isso, você pode querer consultar ingredientes como ácido azelaico, ácido tranexâmico ou Thiamidol, entre outros.
Estimula a produção de colágeno
Uma das propriedades mais promissoras da vitamina C é que ela promove a produção de colágeno na pele. Como você sabe, o colágeno é essencial para manter a pele firme e prevenir sinais de envelhecimento, como rugas e perda de definição e firmeza. Porém, não há sentido em dar colágeno à pele--temos que promover sua produção, e isso é algo que a vitamina C pode fazer.
Estudos sugerem que concentrações acima de 5%, usadas por pelo menos 3 meses, podem trazer resultados visíveis em termos de redução de rugas. Então não se surpreenda se vir vitamina C como parte da fórmula de um de seus cremes anti-rugas favoritos.
Possíveis efeitos colaterais da vitamina C
A vitamina C é bem tolerada pela maioria das pessoas, mas efeitos colaterais ainda podem ocorrer, especialmente ao usar vitamina C em concentrações mais altas (digamos, a partir de 10%). Estamos falando sobre efeitos colaterais que podem começar com uma sensação de formigamento ou queimação na aplicação, e podem chegar a vermelhidão, irritação e várias formas de desconforto. Se isso parece com você, não entre em pânico ainda: você sempre pode usar concentrações menores de vitamina C, ou optar por um ingrediente alternativo à vitamina C.
Vitamina C e exposição solar
É perfeitamente seguro usar cuidados com a pele com vitamina C durante a exposição solar. De fato, é até recomendado, pois a vitamina C funciona como um potente antioxidante e potencializador de proteção UV quando combinada com filtro solar.
Isso não significa que você deva aplicar um soro ou creme com vitamina C e, imediatamente depois, se expor a várias horas de luz solar. Nossa recomendação, e a que permitirá que você aproveite ao máximo as propriedades da vitamina C, é aplicar seu soro ou creme com vitamina C antes do seu filtro solar. Assim, você terá sua pele protegida da radiação pelos filtros UV, e terá uma chance maior de prevenir danos solares graças aos efeitos antioxidantes e potencializadores de UV da vitamina C.
Vitamina C e gravidez
Primeiro as coisas em primeiro lugar: a vitamina C é segura na gravidez, e você pode continuar usando-a como parte de sua rotina de cuidados com a pele durante a gestação. De fato, a vitamina C é um ótimo ingrediente para integrar à sua rotina de beleza durante a gravidez. Devido às suas propriedades antioxidantes e iluminadoras, a vitamina C pode ser uma ótima adição a uma rotina preventiva contra as manchas escuras e hiperpigmentação que frequentemente se desenvolvem durante a gravidez.
Quem deve usar vitamina C?
A vitamina C é um ingrediente destaque no mundo dos cuidados com a pele, então você pode estar interessado em usar este ingrediente em sua rotina. Como já vimos, a vitamina C tem um trio de benefícios interessantes que incluem proteção antioxidante, um efeito iluminador e um efeito estimulador de colágeno. Esses benefícios tornam a vitamina C um ingrediente ideal para integrar em rotinas para:
- Pele "cansada" que precisa de um impulso de radiosidade
- Pele muito exposta a agressões ambientais e solares
- Os primeiros sinais de envelhecimento, como opacidade ou linhas de expressão
- Prevenir e corrigir manchas escuras
- Combater rugas e perda de firmeza
Como usar vitamina C em sua rotina de cuidados com a pele
Se você vai introduzir vitamina C em sua rotina de cuidados com a pele, as recomendações usuais se aplicam: comece com uma concentração baixa de vitamina C, teste o produto em uma pequena área de pele, e use o produto em dias alternados até que sua pele se acostume com ele. Em termos de tempo, você pode usar vitamina C tanto de manhã quanto à noite; porém, se estiver tentando colher os benefícios antioxidantes, usá-la de manhã sob seu filtro solar trará os melhores resultados. (Já dissemos antes e diremos novamente: os melhores ingredientes antioxidantes e anti-envelhecimento não irão longe sem filtro solar. Use seu filtro solar!)
Em termos de combinações de ingredientes, a vitamina C está em seu melhor comportamento antioxidante quando combinada com ácido ferúlico e vitamina E. Também é uma amiga certa de ingredientes despigmentantes como ácido azelaico, ácido tranexâmico ou Thiamidol. Finalmente, ela também funciona bem com retinol em rotinas anti-envelhecimento, desde que você seja cuidadoso e paciente ao introduzir ambos os ingredientes em sua rotina.
Que tipo de produtos contêm vitamina C?
A maioria das pessoas está acostumada a ver vitamina C em formatos de soro--geralmente em um frasco escuro de âmbar para garantir a estabilidade à luz--, mas você também pode encontrá-la em formatos de creme. Quanto aos benefícios, você frequentemente encontrará vitamina C posicionada de acordo com os benefícios principais que vimos: soros antioxidantes para prevenir e corrigir os primeiros sinais de envelhecimento; soros anti-manchas projetados como parte de uma rotina mais abrangente contra hiperpigmentação; e, finalmente, fórmulas pró-firmeza direcionadas à pele que está começando a lutar contra a perda de densidade e firmeza.
Vitamina C para benefícios antioxidantes
Quando se trata de soros de vitamina C, esses dois são favoritos da Care to Beauty comunidade--e da comunidade de cuidados com a pele em geral. Por um lado, temos o icônico SkinCeuticals Prevent C E Ferulic, um soro que não precisa de apresentação. Combinando 15% de vitamina C, 1% de vitamina E e 0,5% de ácido ferúlico, este soro aumenta a capacidade antioxidante da pele em oito vezes. A textura enriquecida com lipídios é ideal para pele normal a seca.
Próximo está o Sesderma C-Vit Serum Liposomal, outra estrela em nossa comunidade. Com vitamina C estabilizada, ácido tranexâmico e ácido hialurônico, este soro é um verdadeiro coringa para quem procura um produto de cuidado versátil que aborda a perda de radiosidade e o envelhecimento da pele em várias frentes. Os ingredientes ativos são encapsulados em lipossomas, uma Sesderma especialidade, para obter penetração mais profunda e maior eficácia. A fórmula funciona em todos os tipos de pele, o que apenas aumenta sua versatilidade.
Vitamina C para iluminação
Se você está procurando um soro de vitamina C para integrar em sua rotina anti-manchas, existem opções no mercado que eliminam todas as dúvidas ao fazer sua escolha. Bioderma Pigmentbio C-Concentrate, por exemplo, é um cuidado unificador e iluminador que complementa o Bioderma Pigmentbio ritual anti-manchas. Com as vitaminas C, E e PP, este soro protege e fortalece a barreira cutânea, enquanto ajuda a reduzir a intensidade e extensão das manchas escuras. A fórmula leve, quase como um gel-creme, absorve rapidamente e é adequada para todos os tipos de pele.
Em um formato ainda mais simples, temos o Endocare Radiance C Ferulic Edafence Serum Gel, um soro projetado para aplicação matinal e noturna. Ele combina vitamina C estabilizada com dois Endocare ingredientes exclusivos--EDAFENCE® e SCA®--para reforçar, proteger e reparar a pele durante e após a exposição às agressões diárias. Este poderoso soro repara e protege sua pele para aumentar a radiosidade, promovendo um tom de pele mais uniforme e luminoso.
Vitamina C para rugas e firmeza
Finalmente, vamos analisar alguns produtos com vitamina C que você pode experimentar se suas prioridades são rugas e perda de firmeza. Primeiro temos o DR. GRANDEL Pro Collagen Cream, um creme reestruturante que combina um Complexo Firme de Silício Aminado com vitamina C, especificamente na forma de palmitato de ascorbila. Através das propriedades estimuladoras de colágeno desses ingredientes, este creme estimula a produção de colágeno da pele, para uma pele que parece e se sente firme, elástica e suave.
Arganicare responde a essa preocupação com o Arganicare Frulatte Vitamin C Anti-Aging Serum, um soro anti-envelhecimento que promove a síntese de colágeno e elastina através da combinação de vitamina C com peptídeos e ácido hialurônico. Aqui, a vitamina C não apenas promove firmeza, mas também ajuda a corrigir tom de pele desigual e reduzir manchas escuras.
Agora que você sabe tudo sobre os benefícios da vitamina C para sua pele, você está pronto para integrar este ingrediente destaque em sua rotina de cuidados com a pele. Quer você esteja procurando um produto de cuidados com a pele para restaurar a radiosidade à sua pele cansada, ou um tratamento estimulador de colágeno para prevenir rugas e perda de firmeza, você estará a caminho de alcançar seus objetivos de pele com vitamina C em sua rotina. E há muitos outros ingredientes de cuidados com a pele para combinar e adaptar para alcançar a rotina que melhor se adequa às suas necessidades!