Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
Não é preciso detalhar todos os benefícios que o exercício físico regular tem na sua saúde! É essencial manter o corpo em movimento, mas nem sempre é fácil encontrar a forma que melhor funciona para si. Se considera que o ginásio é a solução perfeita para a sua rotina e preferências, então não queremos deixá-lo(a) perdido(a) quanto aos essenciais de beleza para o saco do ginásio. Não somos treinadores de saúde ou fitness, por isso estamos aqui para falar da melhor parte: os indispensáveis de duche, cuidados de pele e cuidados corporais! O objetivo final é exercitar o corpo sem comprometer os cuidados com a pele.
Indispensáveis para o duche
O primeiro momento relaxante após um treino determinado, o duche é um passo essencial para libertar o corpo de todo o suor. Deixa a pele imediatamente com uma sensação de frescura e limpeza. Com os produtos certos ao seu lado, este passo pode ser tão agradável quanto rápido!
Gel de limpeza para cabelo e corpo
Este passo é tão essencial quanto possível quando falamos de essenciais de beleza para o saco do ginásio. Para um duche revigorante, vai precisar de um bom gel de limpeza corporal, bem como de um champô, se tiver cabelo. Pode encontrar um produto que faz todo o trabalho, como um champô e gel de banho 2 em 1, ou talvez prefira ter um produto para cada função e optar por uma versão sólida de champô e gel de limpeza corporal para minimizar o volume e o peso. Se escolher um gel de limpeza corporal que também seja adequado para o rosto, ainda melhor.
Uma boa forma de encontrar produtos de tamanho razoável para manter no saco do ginásio é procurar opções em tamanho de viagem. Em vez de comprar produtos em tamanhos pequenos, pode adquirir recipientes vazios de tamanho de viagem e enchê-los com os seus produtos do dia a dia. Torne os seus produtos de beleza portáteis para não precisar de saltar passos se está a tentar montar um nécessaire compacto!
Básicos de cuidado corporal
Após o seu duche refrescante, é hora de repor na sua pele esforçada todos os cuidados que ela merece. Alguma dúvida sobre quais seriam os passos absolutamente básicos?
Desodorizante e loção corporal
Pode começar por aplicar o seu desodorizante ou antitranspirante favorito, para ajudar a frescura do duche a durar o dia todo. Depois de usar este item absolutamente essencial, é hora de passar à hidratação da pele. O importante é encontrar uma fórmula capaz de repor o conforto na pele e que, ao mesmo tempo, se aplique e absorva rapidamente para não ter de esperar para vestir a roupa. Recomendamos que encontre embalagens com uma capacidade igual ou inferior a 200 ml, para manter o seu nécessaire num tamanho (e peso!) razoável.
Creme de mãos
Por último, mas não menos importante, tem as suas belas mãos para cuidar bem delas. Especialmente útil se exigiu muito das suas mãos durante a sessão no ginásio, o creme de mãos vai reparar as mãos, repondo o conforto e ajudando a manter a pele das mãos saudável. Felizmente, o seu tamanho habitual é sempre ótimo para transportar.
Essenciais de cuidado de pele
Com a pele do corpo toda fresca e reparada com hidratação, é hora de cuidar do rosto. Embora qualquer momento seja bom para cuidar dele, após o seu treino enérgico é uma verdadeira necessidade. Depois de todo o suor e de um duche possivelmente desidratante a temperaturas acima do recomendado, ele não merece menos do que mimos hidratantes. Pode optar por uma rotina de skincare tão básica ou tão completa quanto quiser, e encorajamo-lo(a) a incluir tantos passos quantos se sentir confortável. Por agora, vamos apenas ao básico.
Hidratante facial
Uma vez que estamos a falar de essenciais de beleza para o saco do ginásio, vamos encurtar a sua rotina de skincare o mais possível — incluindo apenas o estritamente básico. Quando dizemos básicos de skincare, estamos a falar de hidratante e protetor solar (caso vá ao ginásio de manhã ou à tarde). Um bom exemplo de um produto que faria tudo isto de uma só vez é o La Roche-Posay Hyalu B5 Aquagel SPF30, proporcionando à sua pele proteção solar e ação hidratante ao mesmo tempo.
Quanto ao hidratante, uma fórmula em gel hidratante é sempre uma boa ideia, especialmente para usar após a sua sessão de exercício dedicada. A embalagem também importa neste caso, e nós optaríamos definitivamente por um tubo de apertar! Se tem pele seca a sensível, veja o Dr. Althea Aqua Marine Watery Cream, e o RVB LAB Hydra Boost Concentrated Hyaluronic Acid Cream é uma melhor opção se tem pele mista a oleosa.
Protetor solar
Não seríamos nós se não recomendássemos um protetor solar facial — vai perceber porquê depois de ler os nossos artigos sobre protetor solar, como o "The Complete Guide to Sunscreen" ou o "Is European Sunscreen Really Better? A Deep Dive"! Para esta e para muitas outras ocasiões, achamos que o La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Fluid SPF50+ é uma ótima opção tanto em textura como em embalagem. Assim que aplicar este último passo, está pronto(a) para guardar os seus essenciais de beleza de volta no saco do ginásio e ir à sua vida!
Não consideramos o perfume um essencial, mas é sem dúvida agradável de ter! Se precisa de inspiração para a sua próxima fragrância de ginásio, veja os melhores perfumes com cheiro a limpo. Um frasco de perfume de 30 ml é uma ótima opção para levar no saco do ginásio!