Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
A expressão "rotina de skincare" pode parecer intimidante, evocando a imagem de um regime superintensivo com dezenas de produtos para aplicar numa ordem muito específica. Na realidade, não tem de ser assim--uma rotina de skincare pode ser tão simples quanto quiser, e não é difícil criar uma rotina eficaz usando apenas alguns produtos que vai utilizar todos os dias, de manhã e à noite. Se quer saber como montar uma rotina de skincare de forma simples e sem stress, continue a ler!
Vamos guiá-lo(a) pelos passos básicos que precisa de seguir para criar a sua rotina, começando por algumas perguntas que deve fazer a si mesmo(a) antes mesmo de pensar em comprar qualquer produto!
1. Faça algumas perguntas a si mesmo(a)
Antes de começar a pensar em que produtos vai comprar e em que ordem os vai usar, comece por fazer a si mesmo(a) estas perguntas:
Quais são os seus objetivos de skincare?
Talvez seja a acne e o excesso de sebo que o(a) preocupam, ou talvez seja a desidratação, a sensibilidade e as linhas finas. Talvez esteja preocupado(a) com os poros dilatados e a textura irregular da pele, ou talvez se preocupe com a perda de firmeza e elasticidade associada ao envelhecimento cutâneo. Sejam quais forem as suas preocupações, agora é a altura de as escrever da forma mais clara possível.
Uma rotina de skincare realista poderá abordar 2 a 3 preocupações em simultâneo, no máximo. Com base na sua lista, escolha a sua principal preocupação de pele e construa a sua rotina de skincare em torno dela.
Quanto tempo quer dedicar ao skincare?
Algumas pessoas querem terminar a sua rotina de skincare o mais rapidamente possível, enquanto outras gostam de tomar o seu tempo, aproveitando o momento como um período de autocuidado. Descubra que tipo de pessoa é e seja fiel a si mesmo(a) ao construir a sua rotina de skincare--não vale a pena decidir usar 10 produtos todos os dias se só tem tempo e paciência para 3, certo?
Da mesma forma, tente perceber se prefere focar-se no skincare de manhã ou à noite--ou se não se importa de distribuir os seus esforços igualmente entre os dois momentos do dia.
Quantos produtos quer usar?
Saber quanto tempo quer dedicar à sua rotina de skincare é importante, e quase igualmente importante é ter uma ideia de quantos produtos quer usar. Quer manter a sua rotina simples e minimalista, com 2 ou 3 produtos, ou quer um regime aprofundado que inclua 10 ou mais produtos, além de alguns extras em dias especiais da semana?
Escolha o seu número e depois comece a construir a sua rotina a partir de um conjunto base de produtos essenciais. Para ajudá-lo(a) a começar, vamos ajudá-lo(a) a descobrir os seus produtos "essenciais" na secção seguinte.
2. Comece pelo essencial
Como vimos, a sua rotina de skincare vai variar consoante o seu tipo de pele, as suas preocupações e objetivos para a pele, e o tempo e esforço que quer dedicar a todo este processo. A base da sua rotina, no entanto, vai provavelmente assentar em três produtos essenciais: produto de limpeza, hidratante (um sérum também pode funcionar) e protetor solar.
Produto de limpeza
Quando se trata de montar uma rotina de skincare, um produto de limpeza é essencial--obviamente, porque todos precisamos de lavar o rosto de vez em quando! No entanto, um produto de limpeza pode fazer muito mais do que isso: pode remover maquilhagem e resíduos de outros produtos de skincare, ou até desempenhar uma função ativa de "tratamento" na sua rotina, ajudando-o(a) a resolver preocupações específicas da pele. Se tem pele oleosa e com tendência acneica, por exemplo, um produto de limpeza com ácido salicílico pode ser uma parte fundamental da sua rotina.
Hidratante (ou Sérum)
Depois de limpar a pele, vai aplicar o seu produto de "tratamento"--ou seja, o produto que mais vai contribuir para tratar as suas preocupações de pele. Este produto pode ser um hidratante ou um sérum, consoante a sua preferência.
Os hidratantes, também por vezes conhecidos como cremes ou loções, são a opção mais tradicional--não só hidratam a pele, como também ajudam a tratar preocupações específicas, como manchas escuras ou rugas.
Os séruns podem ser mais intimidantes--geralmente têm uma textura mais fluida mas, ao mesmo tempo, são mais concentrados em ingredientes ativos, o que os torna mais potentes na sua ação de "tratamento".
Se procura simplesmente hidratação para dar um pouco mais de luminosidade à sua pele, um hidratante é provavelmente o produto certo para aplicar após a limpeza; se quer tratar problemas mais específicos, um sérum pode ser a melhor opção.
Protetor solar
Finalmente, chegamos ao protetor solar. Hoje em dia, já não usamos protetor solar apenas quando vamos à praia ou à piscina; os benefícios do uso diário de protetor solar são bem conhecidos e abrangem tanto benefícios estéticos, como menos sinais visíveis de envelhecimento da pele, quanto benefícios para a saúde, como a prevenção do cancro da pele. O uso diário de protetor solar é também a melhor forma de minimizar as manchas escuras, especialmente para pessoas com pele propensa a desenvolvê-las.
Se não sabe como escolher o protetor solar ideal para si, podemos ajudar: existem protetores solares diários para todos os gostos, desde as fórmulas mais fluidas, adequadas para pele mista e oleosa, até às texturas mais cremosas e hidratantes, adequadas para pele mais seca.
3. Defina as suas rotinas de manhã e à noite
Então já tem os seus produtos essenciais de skincare--produto de limpeza, hidratante e protetor solar--, mas quando os vai usar? Isso depende do seu estilo de vida, na verdade.
Rotina de skincare matinal
A sua rotina de skincare matinal tem como objetivo preparar a pele para o dia que vem aí. Pode fazê-lo aplicando os seus três produtos--limpando, hidratando e depois protegendo a pele do sol com protetor solar--ou pode simplificar o processo fazendo apenas a limpeza e a proteção solar. Se preferir uma rotina matinal ainda mais curta, também pode: lave o rosto com água e aplique protetor solar a seguir. Pronto!
Rotina de skincare noturna
À noite, normalmente pode dedicar um pouco mais de tempo à sua rotina de skincare. Comece por limpar o rosto para remover as impurezas acumuladas e o protetor solar que aplicou de manhã. Depois, aplique o seu sérum ou hidratante para deixar a pele hidratada e bem descansada, pronta para o seu sono de beleza!
À medida que a sua rotina se torna mais complexa, poderá querer adicionar mais produtos. Idealmente, use ingredientes "preventivos" ou produtos com efeitos cosméticos imediatos de manhã (como séruns antioxidantes, cremes matificantes, etc.), e ativos "corretivos" mais potentes à noite (como esfoliantes, agentes iluminadores, retinóis, etc.). Mas isso fica para outra altura. Por agora, concentre-se em estabelecer a sua rotina básica!
Como pode ver, montar uma rotina de skincare não é assim tão complicado. Comece pela base, foque-se nos produtos essenciais, e estará pronto(a) para começar!