Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
Se tem estado atenta às comunidades online dedicadas aos cuidados capilares, provavelmente já ouviu falar de um problema que assombra muitos entusiastas do cabelo em todo o mundo: a "sobrecarga de proteína". Ao mesmo tempo, é possível que já tenha encontrado defensores da solução proposta para este problema: o champô sem proteína. Hoje, vamos tentar desvendar os mistérios que envolvem estes dois termos. O que é a sobrecarga de proteína, em termos capilares? O que a causa e como pode garantir que não lhe acontece? E vale a pena investir num champô sem proteína para ajudar a combater a sobrecarga de proteína?
Vamos então começar!
O que é a sobrecarga de proteína?
"Sobrecarga de proteína" não é exatamente um termo clínico — pode ter dificuldade em encontrá-lo em estudos científicos. Na verdade, é um termo popular usado para descrever cabelo que tem demasiada proteína, o que, por sua vez, faz com que pareça e se sinta seco, quebradiço e difícil de gerir.
Mas qual é, afinal, a ligação entre o cabelo e as proteínas? Comecemos pelo início. No seu estado natural, o nosso cabelo é composto por proteínas — especificamente, queratina. De forma muito simples, as proteínas de queratina funcionam como blocos de construção que garantem que cada fio de cabelo mantém a sua integridade e resistência. Naturalmente, esta queratina não se mantém intacta ao longo de todo o ciclo de vida do cabelo. As agressões diárias fazem com que o nosso cabelo perca queratina ao longo do tempo, e este processo é ainda agravado pelas nossas escolhas de styling — desde o uso de calor, colorações profissionais ou caseiras, até tratamentos de alisamento e permanentes. Com o tempo, estas agressões podem esgotar a queratina do nosso cabelo e deixá-lo com um aspeto danificado. É isso mesmo: quando falamos de cabelo danificado — cabelo seco, quebradiço, com frizz, entre outros — estamos frequentemente a falar de cabelo com queratina esgotada, ou "lacunas" de queratina.
Então, esse é o problema de ter pouca queratina; mas como é que se chega ao ponto de ter queratina a mais?
O que causa a sobrecarga de proteína no cabelo?
A boa notícia é esta: a sobrecarga de proteína não acontece por acidente. Em praticamente todas as situações, a sobrecarga de proteína é causada pelo uso excessivo de produtos capilares que contêm proteínas.
Como vimos, o cabelo danificado carece de proteína; por isso, é bastante comum querer adicionar queratina ao cabelo para que este recupere a sua saúde e beleza anteriores. As proteínas — com a queratina à cabeça — são um ingrediente relativamente comum em produtos de cuidado capilar. Se pesquisar entre uma seleção de produtos capilares destinados a cabelo danificado, por exemplo, vai encontrar muitos produtos que incluem queratina na sua fórmula.
Deixemos aqui uma ressalva: os produtos capilares ricos em proteína são perfeitamente seguros de usar. São uma excelente ferramenta contra os danos capilares. Não vão automaticamente levar o seu cabelo a uma "sobrecarga de proteína". No entanto, muitas vezes vêm com instruções muito específicas — por exemplo, a René Furterer Absolue Kératine Repairing Mask deve ser utilizada apenas durante um mês de cada vez, uma ou duas vezes por ano.
Se usar em excesso produtos à base de queratina, pode criar uma acumulação de proteína na parte exterior do fio de cabelo, o que pode não só torná-lo mais pesado, como também mais difícil de gerir e estilizar. É isso que é a "sobrecarga de proteína": uma acumulação de queratina adicionada no fio de cabelo.
Como saber se o seu cabelo tem demasiada proteína
Agora chegamos à parte mais difícil do debate sobre a "sobrecarga de proteína": como é que sabe se o seu cabelo está a sofrer de sobrecarga de proteína, ou de outra coisa? Não existe consenso científico sobre o aspeto da sobrecarga de proteína. Normalmente, as pessoas mencionam o seguinte:
- Alterações na textura ou no padrão de caracóis
- Fios quebradiços que se partem facilmente ao desembaraçar ou escovar
- Cabelo seco, áspero e baço que não parece liso nem brilhante
- Madeixas rígidas e rebeldes, difíceis de estilizar, que não mantêm o penteado
Agora, pode estar a pensar que os sinais consensuais de sobrecarga de proteína se parecem muito com... os sinais de cabelo danificado. Sabendo que muitas pessoas que usam produtos proteicos o fazem precisamente para reverter os danos, surge a questão: estará a lidar com sobrecarga de proteína, ou simplesmente com os mesmos danos capilares de sempre?
Não podemos responder por si, mas temos algumas estratégias que podem ajudá-la a descobrir:
Identifique as proteínas no seu champô e produtos capilares
Primeiro, olhe bem para os seus produtos capilares. Está a usar (ou a usar em excesso) produtos ricos em proteína? Se não está a usar nenhum produto rico em proteína, é muito, muito improvável que esteja a lidar com sobrecarga de proteína.
O bom dos produtos capilares ricos em proteína é que não precisa de se esforçar muito para confirmar que as proteínas estão lá. Esta informação estará em destaque na embalagem, e o ingrediente destacado será quase sempre a queratina. A queratina também é muito fácil de encontrar na lista de ingredientes de qualquer produto: basta procurar, adivinhou, "keratin".
A queratina vegetal ou vegana também é um ingrediente proeminente em alguns produtos capilares; no entanto, se quiser encontrá-la na lista de ingredientes, não procure por "keratin". Procure, em vez disso, por proteínas "hydrolized" de várias fontes, como trigo, aveia, soja ou até seda. Por mais óbvio que pareça, procurar por "protein" também pode ajudar.
A conclusão principal aqui é que os produtos ricos em proteína não são difíceis de identificar. Se forem particularmente ricos em queratina ou outras proteínas, isso será um dos seus principais argumentos de venda. Além disso, os produtos ricos em proteína apresentam frequentemente alegações como "fortalecedor" ou "reparador" ou "para cabelo danificado". Se está a tentar descobrir qual dos seus produtos capilares é mais provável que esteja a causar problemas ao seu cabelo, talvez queira investigar primeiro os seus produtos fortificantes. (Isto não quer dizer que todos os tratamentos fortificantes são ricos em proteína. O superpopular OLAPLEX, por exemplo, é um tratamento de reparação de ligações, não um tratamento proteico. Tudo depende dos produtos individuais.)
Simplifique a sua rotina capilar
A melhor forma de descobrir se um produto lhe está a causar problemas é removê-lo da sua rotina. Na verdade, recomendamos que exclua apenas os seus tratamentos fortificantes ricos em proteína numa primeira fase, e que mantenha o resto da sua rotina capilar inalterada. Existem muitos produtos por aí que contêm proteína em pequenas quantidades, mas é improvável que sejam a raiz do seu problema. Livre-se dos produtos mais fortes primeiro, e não se apresse a substituir cada um dos seus produtos por alternativas 100% sem proteína.
Experimente um champô clarificante
Os champôs clarificantes são champôs com ação reforçada, especificamente concebidos para remover a acumulação de produto do cabelo, eliminar impurezas e outros resíduos, e devolver o seu fio ao estado "normal". Os champôs clarificantes podem ser um pouco agressivos, por isso não são indicados para uso diário, mas muitas pessoas juram por eles quando precisam de fazer um reset ao cabelo. Se usa muitos produtos de styling, um champô clarificante pode ser exatamente o que precisa para remover todos aqueles géis e mousses do cabelo; se é nadadora e está constantemente em contacto com cloro, um champô clarificante pode ser o aliado que precisa para manter a cor do cabelo intacta. Se acha que pode estar a lidar com sobrecarga de proteína na superfície do cabelo... um champô clarificante pode ser capaz de a ajudar também.
Experimente. Se um champô clarificante ajudar a reverter alguns dos sinais que a preocupam, pode ser porque está a remover a acumulação de proteína na superfície do cabelo. Aqui ficam alguns champôs clarificantes que pode experimentar para a sobrecarga de proteína:
Como corrigir a sobrecarga de proteína
Aqui vai uma coisa muito interessante: as estratégias para identificar a sobrecarga de proteína que listámos na secção anterior também vão ajudá-la a corrigi-la. Tudo se resume a isto: identificar os produtos que lhe estão a causar problemas, removê-los da sua rotina, usar um champô clarificante de vez em quando para remover a acumulação, e ter um pouco de paciência.
Se não vir progressos com estas estratégias, não aconselhamos que seja demasiado criativa: simplesmente visite o seu cabeleireiro, e ele ajudá-la-á a resolver a situação.
Como prevenir a sobrecarga de proteína, para que não volte a acontecer
Com base em tudo o que discutimos neste artigo, provavelmente já percebeu que a melhor forma de evitar a acumulação de proteína no cabelo é evitar o uso excessivo de produtos capilares ricos em proteína. Não estamos a dizer que não os deve usar de todo — longe disso! O seu cabelo pode ainda beneficiar seriamente de tratamentos à base de proteína para reparar os danos e melhorar a sua aparência, especialmente se costuma submeter o cabelo a muitas colorações, tratamentos químicos e styling intensivo.
Então, como pode usar tratamentos ricos em proteína sem os usar em excesso? Temos algumas dicas.
Siga sempre as instruções
Já mencionámos que alguns produtos à base de queratina são concebidos para serem usados como "tratamento de choque" uma ou duas vezes por ano. Siga essa recomendação.
Da mesma forma, certifique-se de que não deixa o produto em contacto com o cabelo durante mais tempo do que o recomendado. Se um tratamento proteico diz "deixar atuar durante 5 minutos", não o deixe durante 10. Isso é procurar problemas!
Invista em gamas completas de produtos
Não há nada de errado em misturar produtos de diferentes gamas e marcas — mas é definitivamente uma experiência científica que requer algum conhecimento. Se não se sente muito confiante com produtos ricos em proteína, considere usar apenas produtos de uma mesma gama. Isto garantirá que o seu cabelo recebe apenas uma quantidade pré-testada e pré-aprovada de proteína. As marcas já fizeram o trabalho para que não tenha de o fazer — tire partido disso!
Tenha um champô clarificante à mão
Já elogiámos as virtudes do champô clarificante, e estamos prestes a fazê-lo novamente. Se tem uma rotina capilar completa e com vários passos que inclui tratamentos ricos em proteína, considere adicionar um champô clarificante à sua rotação. Não só a ajudará a remover resíduos de produto indesejados, como também a manter a temida "sobrecarga de proteína" sob controlo.
Agora que sabe um pouco mais sobre a "sobrecarga de proteína", está pronta para enfrentar o mundo com uma melhor compreensão deste termo popular. Se levar apenas uma coisa deste artigo, que seja isto: a "sobrecarga de proteína" não acontece por si só, sendo quase sempre causada pelo uso excessivo (ou incorreto) de produtos capilares ricos em proteína. Use-os com moderação ao cuidar de cabelo danificado, e tudo deverá correr bem!