Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.

O mundo dos cuidados de pele pode estar muito focado em produtos "anti-envelhecimento", mas é importante reconhecer que o envelhecimento da pele é um processo normal. Todos vamos passar por isto, de uma forma ou de outra! Por essa razão, é importante que todos compreendamos como o envelhecimento da pele realmente funciona; isso deverá dar-nos uma melhor compreensão de quaisquer alterações que experienciemos e, ao mesmo tempo, ajudar-nos a ajustar as nossas expectativas em relação ao que os nossos cosméticos podem e não podem fazer. Pode um sérum estimular o colagénio? Claro! Mas pode criar novo material ósseo para melhorar a definição facial? Provavelmente não. O envelhecimento da pele pode afetar a pele de várias formas, e os cuidados de pele só conseguem preveni-lo ou corrigi-lo até certo ponto. Há muitas camadas neste assunto — sem trocadilho!

Neste artigo:

Quais são os sinais de envelhecimento na pele?

O envelhecimento é diferente para cada pessoa. Algumas pessoas começam a notar rugas mais cedo do que outras (se tem pele seca, provavelmente é o seu caso), enquanto outras notam a flacidez da pele como o primeiro sinal de envelhecimento. Independentemente desta progressão inicial, contudo, com o tempo e sem tratamento específico, a maioria das pessoas vai experienciar o envelhecimento da pele de forma mais ou menos semelhante:

  • Rugas;
  • Pele com alterações de cor;
  • Pele áspera;
  • Manchas solares/manchas de idade;
  • Olheiras;
  • Pele flácida;
  • Pele seca;
  • Perda de elasticidade;
  • Poros visíveis.

A maioria das pessoas acaba por experienciar estes sinais de envelhecimento porque os mecanismos do envelhecimento são transversais e tendem a afetar todos os tipos de pele, mais cedo ou mais tarde. Mas como é que estes sinais de envelhecimento surgem, e porque é que têm o aspeto que têm?

O mecanismo do envelhecimento da pele

O envelhecimento da pele deve-se a dois fatores principais: o envelhecimento intrínseco e o envelhecimento extrínseco. E o que são estes, pergunta? Bem, o envelhecimento intrínseco é o envelhecimento programado que o seu corpo está destinado a sofrer simplesmente por envelhecer. O envelhecimento extrínseco, por outro lado, está relacionado com o ambiente em que vive.

Envelhecimento intrínseco, ou Envelhecimento cronológico

As células estão programadas desde o nascimento para suportar um certo grau de divisão. A cada divisão, uma pequena parte dos cromossomas, chamada telómeros, encurta um pouco. Isto reduz a capacidade de regeneração da pele. Além disso, nas mulheres, as alterações hormonais relacionadas com a menopausa também têm um impacto significativo na pele, levando a menos firmeza, secura e textura áspera. Por último, a partir dos 25 anos aproximadamente, a produção de elastina e colagénio reduz cerca de 1% por ano. Estas proteínas são o que dá suporte e elasticidade à pele, e a sua perda leva à flacidez da pele.

Envelhecimento extrínseco, ou O exposoma

Embora o envelhecimento cronológico contribua para os sinais gerais de envelhecimento, o que realmente importa (e sobre o qual pode efetivamente ter algum controlo) é o envelhecimento extrínseco. Em 2017, o Grupo de Investigação e Inovação da L'Oréal cunhou o termo "exposoma" e, ao longo dos anos, este foi adotado por praticamente todos na indústria. E o que é este exposoma, exatamente? É tudo o que o rodeia e que influencia a forma como a sua pele envelhece, e estima-se que contribua para 70-80% dos sinais gerais de envelhecimento da pele:

  • Externo: ambiente urbano, poluição do ar, poluição sonora, clima, exposição à radiação UV, a quantidade de espaços verdes à sua volta e quanta luz consegue receber durante o dia (comummente relacionado com trabalho por turnos);
  • Interno: tabagismo, hábitos de exercício, nutrição, padrões de sono, hábitos de mindfulness e níveis de stress.

Levar uma vida saudável e equilibrada numa zona com baixa poluição, muitos espaços verdes e pouca exposição solar é uma ótima forma de combater o envelhecimento da pele. No entanto, este é um cenário idílico que, infelizmente, é inatingível para a maioria das pessoas. Ao melhorar algumas destas áreas, contudo, poderá conseguir reduzir os sinais de envelhecimento.

A área mais relevante a abordar é, sem qualquer dúvida, a exposição solar. Evitar a exposição quando o índice UV está acima de 7 é uma excelente forma de prevenir sinais de envelhecimento e também reduz drasticamente o risco de cancro da pele. Além disso, certifique-se de que usa o seu protetor solar favorito diariamente, porque existe sempre algum grau de exposição, mesmo que não saia quando está calor e sol.

Como as alterações na gordura, nos ossos e nos músculos também afetam a sua pele

Embora a própria pele sofra muitas alterações com o envelhecimento, as camadas por baixo dela também são afetadas pelos seus próprios mecanismos de envelhecimento. Isto significa, em resumo, que as alterações na gordura, nos ossos ou nos músculos têm os seus próprios efeitos na aparência da pele, e que estes efeitos não podem ser resolvidos com cosméticos, uma vez que têm origem em camadas muito mais profundas.

Alterações nas almofadas de gordura

O seu corpo contém almofadas de gordura que, quando é jovem, estão localizadas perto das maçãs do rosto ou da testa. Com a idade, estas almofadas de gordura deslocam-se e reposicionam-se, e um dos locais onde isto é mais visível é debaixo dos olhos. À medida que as almofadas de gordura que costumavam estar debaixo dos seus olhos encolhem e revelam os vasos sanguíneos por baixo, surgem olheiras pela primeira vez na sua vida. Esta deslocação também cria uma zona de sombra, criando assim uma ilusão de cavidade e escuridão à volta da área.

Reabsorção óssea

Com a idade, existe também uma maior taxa de reabsorção óssea. No rosto, uma das principais áreas afetadas é a zona à volta dos olhos e das maçãs do rosto. Isto leva a uma perda de estrutura e volume facial, o que contribui para aquele aspeto de pele "flácida". Também contribui para mais sombras no rosto, aumentando assim a perceção de olheiras.

Perda de tónus muscular

Devido ao facto de os músculos faciais perderem parcialmente a sua força, a pele também parece ficar flácida ao longo do tempo. Isto pode não só criar a aparência do famoso "queixo duplo", como também acentuar os sulcos nasogenianos.

Sinais comuns de envelhecimento visível da pele

Agora que falámos sobre tudo o que pode afetar a aparência da pele, desde a superfície até às camadas mais profundas do nosso corpo, vamos saber mais sobre as causas específicas de alguns sinais comuns de envelhecimento:

Rugas

As rugas surgem porque, fisiologicamente, existe uma redução no número de células que sintetizam colagénio e de vasos que irrigam a pele. Além disso, devido a agressões ambientais, as proteínas da pele são destruídas. Isto pode dever-se à glicação e aos radicais livres, entre outras causas.

Flacidez da pele e alterações na elasticidade

A exposição solar leva gradualmente à flacidez da pele; isto acontece através da perda de fibrilas e colagénio, o que faz com que a pele fique flácida e perca elasticidade. Por outro lado, pode ocorrer a sobreprodução de elastina deformada. Esta elastina faz com que a pele se estenda em excesso, levando à elastose.

Manchas escuras

A exposição solar leva ao melasma e às manchas de idade. A sobreestimulação dos melanócitos leva à sobreprodução de melanina, um pigmento da pele. Esta sobreestimulação tende a ocorrer em áreas localizadas, originando assim manchas escuras.

Olheiras

O encolhimento e a deslocação das almofadas de gordura, bem como a reabsorção óssea, levam a um aspeto encovado na zona do contorno dos olhos. Assim, com mais sombra e com a pele mais próxima dos vasos sanguíneos, parece que existem olheiras maiores e mais pronunciadas.

Pele seca

A pele seca está relacionada com alterações hormonais. Níveis baixos de estrogénio tendem a induzir secura generalizada, que também se manifesta na pele. Níveis mais baixos de ácido hialurónico e de óleos naturalmente presentes na pele também resultam numa pele mais seca.

Como pode ver, existem muitos fatores que influenciam o envelhecimento da pele. Alguns deles podem ser abordados com um estilo de vida mais saudável, outros só podem ser tratados numa clínica, e outros podem efetivamente beneficiar do uso de cosméticos! Para ajudar a minimizar os sinais de envelhecimento, procure produtos com retinol. Tem receio de usar retinol? Na verdade, temos um guia para começar a usar retinol e outro com os melhores produtos com retinol para si. Não se esqueça de combiná-los com um ótimo protetor solar: isto não só o ajudará a complementar os benefícios da sua rotina com retinol, como também o ajudará a alcançar uma pele mais saudável!