Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
Retinol é um ingrediente essencial no combate ao envelhecimento, mas nem toda a gente o pode usar sem restrições. Na verdade, o retinol é o responsável pelo estado sensibilizado de muitas peles por aí. Por isso, se é novo no mundo do retinol e tem receio de começar a usá-lo, compilámos um guia com os melhores retinóis para principiantes, bem como alguns conselhos muito necessários.
Porque é que deve ter cuidado com o retinol
O retinol é o ingrediente de referência nas rotinas anti-envelhecimento caseiras e tem inúmeros benefícios. De facto, o retinol pode ajudá-lo a combater tudo, desde sinais de envelhecimento a manchas escuras e acne. No entanto, precisamente porque funciona, também tem alguns efeitos secundários se não for utilizado com sabedoria. Alguns dos efeitos secundários mais comuns do retinol são pele sensibilizada (pense em vermelhidão e irritação generalizada), borbulhas e descamação da pele.
Contudo, o retinol pode ser utilizado de forma inteligente — descubra como fazê-lo funcionar para si e ele pode tornar-se o melhor aliado da sua pele. O truque está em conhecer a sua pele, aquilo que ela consegue tolerar e os produtos que está a usar. Sim, não apenas o próprio retinol, mas todos os outros produtos da sua rotina de cuidados de pele. Digamos, por exemplo, que é fã de ácidos esfoliantes e quer utilizá-los em conjunto com o retinol: a melhor solução para si pode ser o skin cycling, para garantir que não está a ultrapassar os limites da sua pele.
Quem deve evitar o retinol?
Algumas pessoas são mais sensíveis ao retinol do que outras, mas qualquer pessoa pode ter uma reação adversa a este ingrediente se o usar em excesso ou com demasiada frequência. Isso é perfeitamente normal com o retinol, e uma reação adversa ligeira não o deve desencorajar de usar este ingrediente na sua rotina.
Existem, no entanto, algumas pessoas que devem considerar evitar o retinol: pessoas alérgicas ao ingrediente (obviamente), pessoas com pele altamente intolerante e pessoas grávidas (por precaução). Se este é o seu caso, não se preocupe, pois existem excelentes alternativas ao retinol que poderá utilizar.
Guia de retinol para principiantes
Existe a possibilidade de a sua pele tolerar perfeitamente o retinol e de o utilizar sem qualquer problema. Se, no entanto, quiser garantir que obtém o máximo de benefícios do retinol sem os efeitos secundários menos agradáveis, há algumas coisas que deve ter em conta.
Com que idade deve começar a usar retinol?
Se quer começar a usar retinol pelas suas propriedades anti-envelhecimento, não faz sentido utilizá-lo antes dos 25 anos. (Sim, apesar do que possa ter visto no TikTok.)
A única forma de beneficiar do retinol na adolescência e no início da idade adulta seria no combate à acne.
Com que quantidade de retinol deve começar?
A nossa recomendação é sempre seguir a indicação do produto, se estiver disponível. As fórmulas não são todas iguais, por isso é importante seguir os conselhos da marca. Se não houver uma quantidade recomendada, comece por usar uma quantidade do tamanho de uma ervilha, ou três gotas se for uma fórmula mais líquida.
Com que frequência deve usar retinol quando está a começar?
Quando se trata de dicas de retinol para principiantes, esta secção é uma das mais importantes: vamos falar sobre a frequência com que deve usar este ingrediente. Idealmente, deve começar por usá-lo uma ou duas vezes por semana; depois, pode ir aumentando a frequência (ou diminuindo o espaçamento entre utilizações, se preferir pensar dessa forma) a cada duas semanas.
Para o ajudar no início, criámos um pequeno calendário de retinol para principiantes:
| Semanas 1-2 | Domingo e quinta-feira à noite |
| Semanas 3-4 | Domingo, quarta-feira e sexta-feira à noite |
| Semanas 5-6 | Noites alternadas |
| Semana 7 em diante | Todas as noites |
Tenha em conta que montámos este "calendário" para fórmulas de baixa concentração que podem ser usadas todos os dias — vamos mostrar-lhe algumas dentro de momentos. Alguns produtos com retinol, no entanto, não são indicados para uso diário. Como sempre, siga as recomendações da marca: se uma marca diz que deve usar o produto apenas duas ou três vezes por semana, eles são os especialistas!
E uma nota final: se começar a sentir desconforto à medida que aumenta a frequência de uso do retinol, não se preocupe: basta voltar ao último "calendário" que funcionou bem com a sua pele.
Como aplicar retinol (se nunca o usou antes)
Comecemos com algumas orientações gerais. A maioria dos produtos com retinol não deve ser aplicada no contorno dos olhos — a exceção é, claro, se estivermos a falar de uma fórmula desenvolvida especificamente para essa zona. Se estivermos a falar de cremes ou sérum de retinol comuns, tente mantê-los afastados dos olhos. Além disso, deve evitar qualquer zona que apresente sinais de vermelhidão ou que tenha qualquer tipo de ferida aberta.
Idealmente, aplique o retinol diretamente na pele limpa, para garantir que usufrui de todos os seus benefícios. Após o retinol, aplique o seu hidratante favorito que combine bem com o retinol; isto deve ajudá-lo a evitar alguns efeitos secundários do retinol, como a secura e a descamação da pele.
Se tem algum receio de aplicar retinol diretamente na pele, pode fazer uma "sanduíche" de retinol entre duas camadas de um produto hidratante. Pode, por exemplo, aplicar um sérum hidratante, depois o retinol e, em seguida, o mesmo sérum novamente.
Os melhores sérum e cremes com retinol para principiantes
Agora que partilhámos algumas recomendações para principiantes que querem começar a usar retinol, vamos ver alguns produtos. Abaixo, encontrará alguns dos melhores "retinóis para principiantes" disponíveis:
Sesderma Reti Age Anti-aging Cream
O melhor creme com retinol
A Sesderma produz excelentes retinóis fortes, mas nem toda a gente quer um forte. Se esse é o seu caso, experimente o Sesderma Reti Age Anti-aging Cream, uma fórmula com retinol que pode ser usada todos os dias do ano, praticamente sem problemas.
A fórmula é bastante nutritiva para contrariar os possíveis efeitos secundários do retinol. Ideal para quem quer um retinol de baixo compromisso, que pode ser usado todos os dias e não o obriga a pensar em alterar os seus hábitos consoante o dia da semana.
Sensilis Eternalist A.G.E [Retinol Serum] Wrinkle Filling Serum
O melhor sérum com retinol para pele sensível
![Sensilis Eternalist A.G.E [Retinol Serum] Wrinkle Filling Serum 30ml (1.01 fl oz)](https://static.beautytocare.com/cdn-cgi/image/width=800,height=800,fit=contain,quality=90/media/catalog/product/s/e/sensilis-eternalist-a-g-e-retinol-serum-wrinkle-filling-serum-30ml.jpg)
Todos os produtos da Sensilis são formulados para peles sensíveis. Recomendado por muitos dermatologistas, o Sensilis Eternalist A.G.E [Retinol Serum] Wrinkle Filling Serum contém um derivado de retinol mais suave, que é mais gentil para a pele mas continua a produzir resultados.
A fórmula é altamente complexa e completa, garantindo que tem todos os benefícios de uma rotina anti-envelhecimento num único gesto simples.
CeraVe Resurfacing Retinol Serum
O melhor retinol para pele oleosa
Formulado para quem precisa de combater a acne, o CeraVe Resurfacing Retinol Serum é perfeito para quem tem pele oleosa.
Esta fórmula acessível e minimalista garante que a sua pele recebe retinol sem precisar de uma fórmula nutritiva que possa provocar borbulhas.
Neutrogena Retinol Boost Cream
O melhor retinol para pele seca
O inovador Neutrogena Retinol Boost Cream foi formulado para pele sensível. Com uma fórmula cremosa altamente nutritiva, esta opção permite-lhe desfrutar do seu retinol mesmo que tenha pele sensível.
A fórmula levemente perfumada é um verdadeiro prazer de usar e reduz visivelmente as linhas e melhora a luminosidade.
L'Oréal Paris Revitalift Laser Pure Retinol Night Serum
O melhor retinol acessível
A gama Revitalift já é uma referência quando se trata de rotinas anti-envelhecimento acessíveis, e o L'Oréal Paris Revitalift Laser Pure Retinol Night Serum não desilude.
A fórmula combina ingredientes hidratantes com retinol para criar um sérum muito prático e acessível, perfeito para principiantes no retinol.
Endocare Renewal Comfort Cream
O retinol mais hidratante e calmante
O retinol é ótimo para as rugas, mas pode não ser bem tolerado por todas as peles. Combinar retinol com ingredientes reconfortantes e calmantes pode ser a melhor forma de garantir que está realmente a fazer algo de bom pela sua pele.
Experimente o Endocare Renewal Comfort Cream, uma solução da Endocare que foi especificamente concebida para melhorar a aparência da pele enquanto acalma e fortalece a barreira cutânea.
Esthederm Intensive Retinol Oil Serum
O retinol de luxo
Por vezes, um óleo de retinol luxuoso que melhora a sua pele é exatamente o que precisa, e este Esthederm Intensive Retinol Oil Serum oferece excelentes resultados de forma suave e agradável.
Use-o se tende a ter pele seca, especialmente se está a experienciar secura cutânea pós-menopausa.
Se já escolheu o seu retinol para principiantes, tenha em conta que deve usar sempre um excelente protetor solar para garantir que o sol não desfaz o seu progresso. Verdadeiramente, retinol e protetor solar são uma combinação perfeita no mundo dos cuidados de pele!