Cum să gestionezi alergia la soare

Odată cu vara vin căldura, sezonul piscinelor, zilele de plajă... și, deseori, erupții solare. Nu toată lumea are erupții solare, și este obișnuit ca oamenii să le confunde cuarsurile solare. Cu toate acestea, o erupție solară este destul de diferită de o arsură solară. Dacă ai roșeață localizată împreună cu piele cu relief și mâncărimi, este posibil ca ceea ce ai de fapt să fie o erupție solară și nu o arsură solară. În acest articol, te vom ajuta să înțelegi erupțiile solare și alergia la soare (cunoscută și sub numele de Erupția polimorfă la lumină, sau PLE), și îți vom oferi câteva sfaturi pentru a te ajuta să gestionezi această afecțiune.

Ce este alergia la soare?

Unii oameni au fotosensibilitate, ceea ce înseamnă că pielea lor este deosebit de sensibilă la expunerea la soare și poate reacționa exagerat la expunerea normală la soare. În aceste cazuri, este obișnuit să experimentezi unele reacții anormale ale pielii la lumina soarelui, numite fotodermatoze. Acestea se manifestă de obicei printr-o erupție solară (roșeață, piele cu relief) și pot fi cauzate de două seturi diferite de culpabili:

• Fototoxicitatea, care apare după ce pielea este expusă anumitor substanțe și apoi la soare. Poți avea fototoxicitate atât din substanțe orale/IV (cum ar fi unele medicamente orale) cât și din contactul topical cu substanțe (cum ar fi agrumele);
• Fotoalergie, care este ceea ce ne concentrăm astazi. Fotoalergia este ca o reacție alergică la soare și este mediată de sistemul imunitar. De obicei apare după aproximativ două ore de expunere la soare și tinde să fie cronică.

În timp ce fototoxicitatea poate fi evitată prin simplul fapt de a nu fi la soare după contactul cu acele substanțe, fotoalergia este mai greu de gestionat. Fotoalergiiile sunt de obicei cronice, se repetă în fiecare an și pot dura chiar și timp de un an întreg în unele cazuri rare.

Suferi de alergie la soare?

Alergia la soare, cunoscută și sub denumirea deErupția polimorfă la lumină (PLE) tinde să se întâmple mai ales la femei de origine caucaziană și tinde să apară în perioada lor 20-40 de ani. Unii oameni (cum ar fi autorul acestui articol) suferă de aceasta încă din copilărie. Este extrem de răspândită în Europa de Nord, deoarece este mai prevalentă la tenuri foarte deschise.

Prima manifestare de alergie a pielii a anului apare de obicei la câteva ore după prima expunere moderată la soare în primăvară. Simptomele cele mai frecvente sunt următoarele:

• Plăci roșii pe piele în zone localizate (mai ales pe brațe, picioare și décolteu);
• Piele cu relief;
• Mâncărimi moderate până severe;
• Nicio schimbare de temperatură (nu este fierbinte la atingere).
• Se întâmplă în fiecare an în aceleași locuri și dispare în lunile mai reci.

Pe scurt: dacă experimentezi erupții cu relief și mâncărimi localizate în fiecare an după prima dată când pielea ta este expusă la soare direct, este posibil să suferi de Erupția polimorfă la lumină. Este întotdeauna o idee bună să ceri sfatul unui medic înainte de a presupune orice diagnostic, dar este și bine să ai o noțiune a ceea ce s-ar putea întâmpla.

Cum să distanțezi alergia la soare de arsura solară

Alergia la soare și arsura solară apar amândouă după ce pielea a fost expusă la soare, dar există mai multe diferențe între ele. Am văzut mai sus că alergia la soare se manifestă de obicei în plăci roșii care pot fi cu relief și mâncărimi, dar nu fierbinți la atingere; zona afectată tinde să fie aceeași în fiecare an. Comparată cu alergia la soare, arsura solară este destul de diferită. Iată cum arată și cum se simt de obicei arsurile solare:

• Fierbinte la atingere;
• Roșeață pe toată pielea sau în modele neregulate cauzate de acoperirea îmbrăcămintei sau aplicarea incompletă a protectorului solar;
• Piele netedă care poate avea și vezicule cu apă;
• Localizată în orice (sau toate) părțile pielii expuse.

Alergia la soare și arsura solară pot veni amândouă cu febră, deși acest lucru este mai probabil să se întâmple cu arsuri solare severe.

Așa cum poți vedea, una dintre cele mai bune moduri de a face diferența între alergia la soare și arsura solară este zona afectată. Temperatura pielii (simți că este fierbinte la atingere?) este, de asemenea, un bun indicator. În cele din urmă, nu uita niciodată că alergia la soare tinde să se manifeste în aceeași zonă an după an, spre deosebire de arsura solară, care tinde să afecteze zonele expuse.

Cum gestionezi alergia la soare?

În primul rând, este o idee bună să verifici dacă iei vreo medicamente care pot agrava alergia ta la soare. Doctorul tău te poate ajuta să verifici acest lucru.

În al doilea rând, adoptarea unei abordări prudente a expunerii la soare este esențială. Deoarece simptomele alergiei la soare apar de obicei după prima expunere la soare direct intens, aceste primele expuneri sunt extrem de importante. Și anume, încearcă întotdeauna să crești treptat expunerea ta la soare pas cu pas. Aceasta va ajuta pielea ta să se adapteze lent la a fi la soare. Această practică singură poate chiar rezolva cazurile mai puțin severe de alergie.

O categorie definit interzisă este trecerea de la nicio expunere la soare la expunere maximă la soare (de exemplu, mergerea în vacanță la plajă într-o țară tropicală în timpul iernii). Dacă plănuiești o astfel de experiență, te rog întotdeauna să verifici cu doctorul tău dacă sunt opțiuni disponibile. În unele cazuri, fototerapia poate ajuta.

În cele din urmă, alege întotdeauna protectoare solare adecvate pentru pielea alerge la soare.

Cel mai bun protector solar pentru alergia la soare

Dacă ai alergie la soare, asigurarea că alegeți protectorul vostru solar bine este extrem de relevantă. Unele mărci, în special cele din farmacie franceză, tind să aibăprotectoare solare corpului excelente pentru oamenii cu alergii la soare. Ele conțin adesea ingrediente precumenzime care reparează ADN și antioxidanți care te ajută să calmezi pielea și, în unele cazuri, chiar să previi recidivele. Autorul acestui articol simte nevoia să-și declare dragostea veșnică pentru protectorul solarPiz Buin Allergy , pe care l-a folosit de când avea aproximativ 10 ani. Este super ușor, ușor de răspândit, miroase divin și chiar funcționează. Cu toate acestea, există mulți alții care sunt formulați pentru oamenii a căror piele nu îi place deosebit să fie la soare.

Pe lângă protectoarele solare care spun în mod specific că sunt pentru pielea alerge la soare, există și alte alternative care pot fi de interes pentru tine. Există câteva studii care indică faptul căluarea unui suplimentPolypodium leucotomos poate ajuta la reducerea recidivelor alergiei la soare. Acest extract de plantă poate ajuta pielea ajutând la prevenirea deteriorării celulelor cauzate de UVB, ajutând la reglarea unor proteine importante și reducând markerii inflamației. Cel mai studiat supliment de acest fel esteHeliocare Ultra D. Această formulă a fost optimizată pentru cazurile în care oamenii tind să aibă dificultăți în a obține lumina soarelui pe piele și au nevoie de ajutor.

Pe lângă aceasta, chiar dacă este rar ca alergia la soare să apară pe față, dacă acesta este cazul tău, asigură-te că alegi un protector solar pentru față care te va ajuta. Ar trebui să aibă o formulă care conține antioxidanți și enzime de reparare, precum și o textură ușoară.

---

Așa cum poți vedea, chiar dacă alergia la soare sau Erupția polimorfă la lumină este o afecțiune cronică, există unii pași pe care îi poți lua pentru a o gestiona. Unul dintre cei mai simpli este alegerea celui mai bun protector solar pentru cazul tău - îți recomandăm să consulți cu atenție toate opțiunile disponibile deprotectoare solare pentru alergia la soare și alege cea mai bună potrivire pentru tine.