Tento článok bol automaticky preložený z angličtiny a môže obsahovať nepresnosti.
Koenzým Q10 nie je nováčikom v čistiacej starostlivosti – ak ste v tomto odbore niekoľko rokov, určite ste videli tento ingredienciu prominentne propagovanú v produktoch proti starnutiu. Ale čo Koenzým Q10 vlastne robí a má miesto v našej súčasnej rutine čistiacej starostlivosti? Aby sme vám pomohli odpovedať na túto otázku, dnes sa budeme viac dozvedať o Koenzýme Q10: čo to je, aké výhody prináša pokožke a ako ho môžete použiť v rutine čistiacej starostlivosti, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky. Poďme na to!
V tomto článku:
- Čo je Koenzým Q10?
- Ako Koenzým Q10 prospešuje pokožke
- Možné vedľajšie účinky Koenzýmu Q10
- Kto by mal používať Koenzým Q10?
- Ako používať Koenzým Q10 v rutine čistiacej starostlivosti
- Aké produkty obsahujú Koenzým Q10?
Čo je Koenzým Q10?
Koenzým Q10, známy tiež ako CoQ10 alebo ubichinón, je chemická zlúčenina, ktorá je prirodzene prítomná v ľudských bunkách. Hrá úlohu pri výrobe energie v bunkách tela; z tohto dôvodu majú orgány s vysokými energetickými nárokmi, ako je srdce, pečeň a obličky, najvyššie koncentrácie Koenzýmu Q10. Koenzým Q10 je prítomný aj v pokožke, ako je vysvetlenév tejto štúdii: "V pokožke sa Q10 nenachádza iba v živých bunkách, ale aj v povrchových lipidoch pokožky (SSL), ktoré sú súčasťou stratum corneum, tvoriaceho vonkajšiu bariéru pokožky."
Koenzým Q10 sa bežne predáva ako potravinový doplnok, ale je prítomný aj v produktoch čistiacej starostlivosti určených na lokálne aplikovanie. Viac sa s jeho prínosmi pre pokožku zoznámime v nasledujúcich sekciách.
Ako Koenzým Q10 prospešuje pokožke
Koenzým Q10 prináša pokožke viaceré výhody pri lokálnej aplikácii. Nižšie skúmame jeho antioxidačné a anti-age vlastnosti:
Poskytuje antioxidačnú ochranu
Štúdia z roku2015 zistila, že "lokálne aplikovaný Q10 môže preniknúť do pokožky, je metabolicky transformovaný, vyvíja antioxidačné účinky a môže podporovať udržiavanie energie v bunkách."
Antioxidanty, ako viete, pomáhajú chrániť pokožku pred poškodením voľnými radikálmi, ktoré môžu urýchliť proces starnutia.
Teraz je zrejmé, že Q10 je prirodzene prítomný na pokožke, prečo by ste ho teda museli nanášaťspäť na pokožku? Podľa štúdie, "endogénne hladiny Q10 klesajú so zvyšujúcim sa vekom" – čiže pokožka stráca časť antioxidačnej ochrany poskytovanej týmto zložením. Autori však zistili, že lokálna aplikácia Q10 môže pomôcť doplniť tieto hladiny, čím sa obnoví časť antioxidačnej ochrany, ktorá už bola na vašej pokožke.
Pomáha minimalizovať znaky starnutia
Existuje niekoľko dôkazov, že Q10 môže pomôcť predchádzať a minimalizovať znaky starnutia, ako sú jemné linky a vrásky. Podľavedeckého prehľadu, "Q10 vplýva (prostredníctvom mechanizmu indukcie génov) na syntézu kľúčových bielkovín pokožky a inhibuje expresiu niektorých metaloproteináz, ako je kolagináza, zachovávaním obsahu kolagénu v pokožke." Stručne povedané: inhibuje rozpad vlákien kolagénu, čím sa udržiava pevnosť a štruktúra pokožky.
Pokiaľ ide o vrásky,štúdia zistila, že Q10 bolo schopné znížiť hĺbku vrások v zrelej pokožke po 6 mesiacoch jednodenného používania.
Možné vedľajšie účinky Koenzýmu Q10
Ako ingredienciu čistiacej starostlivosti sa Koenzým Q10 všeobecne považuje za nízkorizikový pre väčšinu ľudí. Avšak, ako u každej ingrediencie čistiacej starostlivosti, existuje šanca na zažitie vedľajších účinkov, ako sú mierny diskomfort alebo podráždenie.
Aby ste minimalizovali riziko vedľajších účinkov, vykonajte test náplasti pred prvým použitím Q10. Toto by ste mali robiť s väčšinou nových produktov, ale je to obzvlášť dôležité, ak máte citlivú alebo reaktívnu pokožku!
Koenzým Q10 a slnečné žiarenie
Produkty čistiacej starostlivosti s Koenzýmom Q10 sa zvyčajne dajú používať počas dňa, dokonca aj počas slnečného žiarenia. Musíme si ale uvedomiť obvyklé upozornenie: ak používate Q10 pre jeho antioxidačné účinky, aby ste predišli poškodeniu voľnými radikálmi a minimalizovali znaky starnutia, je dôležité zabezpečiť, aby ste tiež používali adekvátnu ochranu pred slnkom. V opačnom prípade tým, že vystavíte vašu pokožku slnku bez ochrany, zrušíte všetky výhody, ktoré vám Koenzým Q10 môže priniesť!
Koenzým Q10 a gravidita
Koenzým Q10 sa všeobecne považuje za bezpečný pre lokálnu aplikáciu počas tehotenstva. Aj napriek tomu, ak máte záujem o používanie produktov čistiacej starostlivosti s Koenzýmom Q10, uistite sa, že ste si potvrdili so svojím lekárom, či sú tieto produkty pre vás vhodné. Tehotenstvo môže priniesť neočakávané zmeny vašej pokožky, takže nič neškodí to overiť!
Kto by mal používať Koenzým Q10?
S jeho antioxidačnými a anti-age vlastnosťami by mohol byť Koenzým Q10 zaujímavým doplnkom k rutinám čistiacej starostlivosti mnohých ľudí.
Na začiatok by Q10 mohol byť ingredienciou pre niekoho, kto hľadá predchádzanie alebo minimalizáciu znakov starnutia. S jeho antioxidačným a podporujúcim kolagén účinkom môže byť Q10 cenným doplnkom k anti-age rutine čistiacej starostlivosti – nie v poslednom rade preto, že ako sme videli, existujú dôkazy, že Q10 môže dokonca pomôcť znížiť hĺbku vrások.
Ďalej sme videli, ako sa prirodzené hladiny Q10 v pokožke znižujú s vekom; ľudia so zrelšou pokožkou si môžu želať doplniť svoje hladiny Q10 používaním produktov čistiacej starostlivosti, ktoré obsahujú túto ingredienciu.
Keďže sa vo všeobecnosti dobre toleruje, Q10 môže byť ideálny aj pre ľudí s citlivou pokožkou, ktorí hľadajú anti-age starostlivosť.Ak nemôžete tolerovať vitamín C, ďalší silný antioxidant, Q10 by mohol byť zaujímavou alternatívou; podobne,ak nemôžete v svojej anti-age rutine používať retinol, Q10 môže byť pre vás dobrou voľbou.
Ako používať Koenzým Q10 v rutine čistiacej starostlivosti
Teraz, keď vieme, že Koenzým Q10 je ingredienciu s antioxidačnými a anti-age vlastnosťami, je zrejmé, že najlepší spôsob, ako ho používať, je v anti-age rutine čistiacej starostlivosti.
V závislosti od vašich preferencií si môžete vybrať, či budete používať produkt s Q10 ako vašu hlavnú anti-age starostlivosť, alebo ho budete používať v kombinácii s ďalšími anti-age produktami. Q10 sa všeobecne dobre toleruje a funguje dobre s ďalšími kľúčovými ingredienciami, ako jevitamín C aleboretinol.
Aké produkty obsahujú Koenzým Q10?
Koenzým Q10 je bežnou ingredienciou v anti-age produktoch, ale nielen v nich. Tu je niekoľko príkladov anti-age sér a krémov, a niektoré produkty starostlivosti o telo (áno, starostlivosť o telo!), ktoré majú Q10 v zozname ingrediencií:
Sérá s Koenzýmom Q10
Ak chcete sórum s Q10, ktoré integrujete do vašej anti-age rutiny, máme dve odporúčania.
Nivea Q10 Anti-Wrinkle Power Expert Wrinkle Filler Serum je špecializované sórum, ktoré si môžete aplikovať priamo na vrásky, aby ste minimalizovali ich vzhľad. Formulácia kombinuje Q10 a peptidy Bioxifill® a s svojím presným aplikátorom vám umožňuje aplikovať produkt priamo na vrásky. Po 4 týždňoch sa vzhľad vrások zníži o 50% – ale nech vás neprekvapia, ak si hneď po aplikácii všimnete malý efekt plnenia!
Endocare Tensage Serum je populárne sórum v našej komuniteCare to Beauty, a to nie bez dôvodu. S hyperkompletnou formuláciou, ktorá kombinuje SCA® Growth Factor Technology (patentovanú technológiu, ktorá stimuluje produkciu kolagénu), Tensderm™ (komplexný zátisťovací komplex obsahujúci fytoestrogény sóje a vápnik) a Koenzým Q10, toto sórum pomáha obnoviť objem a pevnosť zrelej pokožky, pričom minimalizuje vzhľad jemných línií a vrások.
Krémy s Koenzýmom Q10
Ak dávate prednosť krémom pred sérami, máte tiež dobré možnosti.
Páči sa námNivea Q10 Energy Anti-Wrinkle Energizing Day Cream SPF15, revitalizačný denný krém, ktorý kombinuje tri silné antioxidanty: Koenzým Q10, samozrejme, a tiež vitamíny C a E. Formulovaný na dennú aplikáciu, tento krém ponúka tiež SPF15, aby posilnil ochranu poskytovanú pokožke. Je ideálny na zníženie znakov únavy na matnej pokožke a zároveň ponúka ochranu pred voľnými radikálmi.
A teraz nočný krém: pozrite sa naEucerin Q10 Active Anti-Wrinkle Night Cream. S bohatou a výživnou textúrou, ktorú poskytuje maslo z orechov karitého, tento krém vyživuje suchú a citlivú pokožku, pričom ponúka anti-age výhody Koenzýmu Q10. Výsledkom je pevnejšia, lepšie vyživovaná pokožka s čerstvejším a mladšie vyzerajúcim vzhľadom.
Starostlivosť o telo s Koenzýmom Q10
A kto by povedal, že nemôžete používať Koenzým Q10 v starostlivosti o telo? Prinášame vám dve možnosti, ktoré sa nemôžu viac líšiť:
Nivea Q10 Plus Vitamin C Firming Body Milk je telový olej, ktorý pomáha vyrovnať vzhľad pokožky za iba 2 týždne. Jej jedinečná formulácia kombinuje Q10 a vitamín C v zvlhčujúcej a výživnej zmesi, ktorá nielen zlepšuje elasticitu pokožky, ale aj zvyšuje jej pevnosť. Zároveň pomáha zlepšiť vzhľad pokožky a má ideálnu textúru na masáže. Ak ste hľadali telový krém, toto je dobrá voľba!
A teraz niečo úplne iné,ISDIN Ureadin Manos Plus Repair Hand Cream je hyper-opravujúci krém na ruky, ktorý hydratuje, opravuje a chráni vaše ruky. Formulácia kombinuje zvlhčovacie vlastnosti urey s antioxidačnými a kolagén-zachovávajúcimi vlastnosťami Koenzýmu Q10. Tým pomáha udržať hladiny hydratácie vašej pokožky a predchádza suchosti, praskaní a chraneniu.
Teraz, keď vúdete viac o Koenzýme Q10 a jeho prínosoch pre pokožku, ste pripravení integrovať túto ingredienciu do svojej anti-age rutiny čistiacej starostlivosti. Nezabudnite na kombináciu sadekvátnou ochranou pred slnkom – najlepším anti-age produktom, aký existuje!