Tento článok bol automaticky preložený z angličtiny a môže obsahovať nepresnosti.
Výraz "rutina starostlivosti o pleť" môže znieť zastrašujúco a vzbudzuje predstavu super intenzívneho režimu s desiatkami produktov, ktoré je potrebné aplikovať v presne určenom poradí. V skutočnosti to tak nemusí byť – rutina starostlivosti o pleť môže byť taká jednoduchá, ako si ju želáte, a nie je ťažké vytvoriť účinnú rutinu iba pomocou niekoľkých produktov, ktoré budete používať každý deň, ráno aj večer. Ak chcete vedieť, ako jednoducho a bez stresu zostaviť rutinu starostlivosti o pleť, čítajte ďalej!
Provedieme vás základnými krokmi, ktoré musíte vykonať na vytvorenie svojej rutiny, počnúc niekoľkými otázkami, ktoré by ste si mali položiť ešte pred tým, ako začnetepremýšľať o nákupe akýchkoľvek produktov!
1. Položte si niekoľko otázok
Predtým, ako začnete premýšľať o tom, ktoré produkty si kúpite a v akom poradí ich budete používať, začnite tým, že si položíte tieto otázky:
Aké sú vaše ciele starostlivosti o pleť?
Možno vás trápia akné a nadmerný sebum, alebo možno vás trápia dehydratácia, citlivosť a jemné vrásky. Možno vás trápia rozšírené pory a nerovnomerná textúra pokožky, alebo možno vás trápia strata pevnosti a elasticity spojená so staraním pokožky. Bez ohľadu na vaše obavy je teraz čas na to, aby ste ich napísali tak jasne, ako len viete.
Realistická rutina starostlivosti o pleť by mohla riešiť 2 až 3 obavy naraz, najviac. Na základe vášho zoznamu si vyberte svoj hlavný problém pokožky a postavte svoju rutinu starostlivosti o pleť okolo neho.
Koľko času chcete venovať starostlivosti o pleť?
Niektorí ľudia chcú skončiť svoju rutinu starostlivosti o pleť čo najrýchlejšie, zatiaľ čo iní majú radi, keď si dajú na čas a užívajú si moment ako čas na starostlivosť o seba. Zistite, aký typ človeka ste, a buďte sami sebou pri vytváraní svojej rutiny starostlivosti o pleť – nemá zmysel rozhodovať sa o používaní 10 produktov každý deň, ak máte čas a trpezlivosť len na 3, nie?
Podobne sa snažte zistiť, či by ste uprednostnili zaostrovanie sa na starostlivosť o pleť ráno alebo večer – alebo či by vás nevadilo rozdeliť svoje úsilie rovnomerne medzi dva časy dňa.
Koľko produktov chcete používať?
Vedieť, koľko času chcete venovať svojej rutine starostlivosti o pleť, je dôležité, a takmer rovnako dôležité je mať predstavu, koľko produktov chcete používať. Chcete si udržať svoju rutinu jednoduchú a minimalistickú s 2 alebo 3 produktmi, alebo chcete hĺbkový režim, ktorý zahŕňa 10 alebo viac produktov, plus niekoľko ďalších na špeciálne dni v týždni?
Vyberte si svoje číslo a potom začnite budovať svoju rutinu zo základného súboru základných produktov. Aby sme vám pomohli začať, pomôžeme vám zistiť vaše "základné" produkty v ďalšej časti.
2. Začnite s esenciami
Ako sme videli, vaša rutina starostlivosti o pleť sa bude líšiť v závislosti od typu vašej pokožky, vašich obáv a cieľov starostlivosti o pleť a času a úsilia, ktoré chcete venovať tejto celej snahe. Základný základ vašej rutiny však bude pravdepodobne spoliehať sa na tri základné produkty: čistiaci prostriedok, hydratačný krém (mohla by fungovať aj sérum) a opaľovací prostriedok.
Čistiaci prostriedok
Pokiaľ ide o zostavenie rutiny starostlivosti o pleť, čistiaci prostriedok je nevyhnutný – samozrejme, pretože všetci niekedy potrebujeme umyť si tvár! Čistiaci prostriedok môže robiť oveľa viac: môže odstrániť make-up a zvyšky iných produktov starostlivosti o pleť, alebo môže dokonca zohrávať aktívnu funkciu "liečby" vo vašej rutine, pomáhajúc vám riešiť špecifické problémy pokožky. Ak máte mastnú pokožku náchylnú na akné, napríklad,čistiaci prostriedok so salicylovou kyselinou môže byť kľúčovou súčasťou vašej rutiny.
Hydratačný krém (alebo Sérum)
Po čistení pokožky si nanesete svoj "liečebný" produkt – teda produkt, ktorý bude viac ako všetko ostatné riešiť vaše problémy pokožky. Tento produkt môže byť hydratačný krém alebo sérum, v závislosti od vašich preferencií.
Hydratačné krémy, niekedy tiež nazývané krémy alebo mlieka, sú najpradičnejšou možnosťou – nielen hydratujú pokožku, ale tiež pomáhajú riešiť špecifické problémy pokožky, ako sú tmavé flaky alebo vrásky.
Sérumá môžu byť zastrašujúcejšie – majú všeobecne tekutejšiu textúru, ale zároveň sú viac koncentrované v aktívnych zložkách, čo ich robí viac účinnými v ich "liečebnom" pôsobení.
Ak ste jednoducho hľadali hydratáciu, aby ste svojej pokožke dodali trochu viac žiaru, hydratačný krém je pravdepodobne správnym produktom na aplikáciu po čistení; ak chcete liečiť špecifickejšie problémy, sérum by mohlo byť lepšou voľbou.
Opaľovací prostriedok
Nakoniec sa dostávame k opaľovaciemu prostriedku. V súčasnosti už nepoužívame opaľovací prostriedok len vtedy, keď ideme na pláž alebo do bazéna; výhody každodenného používania opaľovacieho prostriedku sú dobre známe a zahŕňajú aj estetické výhody, ako sú menej viditeľné známky starnutia pokožky, a zdravotné výhody, ako je prevencia rakoviny pokožky. Každodenné používanie opaľovacieho prostriedku je tiež najlepší spôsob, ako minimalizovať tmavé škvrny, zvlášť pre ľudí s pokožkou náchylnou na ich vznik.
Ak si nie ste istí, ako si vybrať ideálny opaľovací prostriedok pre vás, môžeme vám pomôcť: existujú denné opaľovacie prostriedky pre všetky vkusy, od najfluidnejších formulácií,vhodných pre kombinovanú a mastnú pokožku, až po najkremovejšie a najpôsobivejšie textúry, vhodné pre suchšiu pokožku.
3. Určite si svoju dennú a nočnú rutinu
Máte teda svoje základné produkty na starostlivosť o pleť – čistiaci prostriedok, hydratačný krém a opaľovací prostriedok – ale kedy ich budete používať? To závisí skutočne od vášho životného štýlu.
Ranná rutina starostlivosti o pleť
Vaša ranná rutina starostlivosti o pleť je všetko o príprave vašej pokožky na nadchádzajúci deň. Môžete to urobiť aplikáciou svojich troch produktov – čistenie, hydratácia a potom ochrana vašej pokožky pred slnkom opaľovacím prostriedkom – alebo môžete zjednodušiť postup tým, že budete iba čistiť a chrániť pred slnkom. Ak uprednostňujete ešte kratšiu ranú rutinu, môžete to robiť aj vy: umyte si tvár vodou a potom si aplikujte opaľovací prostriedok. Hotovo!
Večerná rutina starostlivosti o pleť
Večer môžete zvyčajne venovať svojej rutine starostlivosti o pleť trochu viac času. Začnite čistením tváre, aby ste odstránili nahromadené nečistoty a opaľovací prostriedok, ktorý ste aplikovali ráno. Potom si aplikujte svoje sérum alebo hydratačný krém, aby ste si pokožku ponechali hydratovanú a dobre oddýchnutú, pripravenú na jej krásny spánok!
Keď sa vaša rutina stane komplexnejšou, môžete chcieť pridať ďalšie produkty. V ideálnom prípade používajte "preventívne" prísady alebo produkty s okamžitými kozmetickými účinkami ráno (ako sú antioxidačné sérumá, matujúce krémy atď), a potentnejšie "korigeujúce" aktíva v noci (ako sú exfoliačné prostriedky, bieliace látky, retinoly atď).Ale to je na inú dobu. Práve teraz sa zamerajte na zavedenie svojej základnej rutiny!
Ako vidíte, zostrojenie rutiny starostlivosti o pleť nie je také zložité. Začnite zdola nahor, zamerajte sa na základné produkty a budete v pohode!