Ako sa vaša pleť mení počas menopauzy?

Dlho vieme, že menopauza, prirodzená zmena v tele vyplývajúca z hormonálnych zmien s vekom, spôsobuje viac než len koniec menštruácie. S menopauzou je spojených mnoho ďalších fyziologických zmien, z ktorých niektoré – čo nie je prekvapujúce – ovplyvňujú pleť. Avšak vždy nebolo ľahké nájsť riešenia týchto zmien. Zatiaľ čo dnes existujú značky starostlivosti o pleť navrhnuté špecificky pre ľudí prechádzajúcich prechodom z perimenopauzy k postmenopauze, pred niekoľkými rokmi ste mohli mať problém nájsť aj základné informácie, ktoré by vám pomohli upraviť si vašu rutinu starostlivosti po menopauze. Tu vCare to Beautyveríme, že rutina starostlivosti o pleť by sa mala prispôsobiť vašim potrebám v každej fáze života, preto vám chceme pomôcť preskúmať niektoré možnosti. Ak chcete pochopiť, ako menopauza ovplyvňuje vašu pleť a ako najlepšie sa o ňu starať počas tejto fázy, čítajte ďalej.

Čo sa deje s vaší pleťou počas menopauzy?

V prvom rade si začnime definovaním menopauzy. Menopauza nie je sama osebe udalosť; je to skôr životná fáza, prechodné obdobie spojené s hormonálnymi zmenami, ktoré ovplyvňujú telo rôznymi spôsobmi. Podľa konvencie možno povedať, že osoba je v postmenopauze, keď nemala menštruáciu najmenej 12 mesiacov. Zvyčajne sa to deje medzi 45. a 55. rokom veku, ale je tu dosť veľa variácie.

Z vedeckého hľadiska dochádza k menopauze vplyvom zníženej produkcie hormónov estrógen a progesterón v tele. To spúšťa rad následných účinkov, pričom najčastejšie fyzické zmeny spojené s menopauzou zahŕňajú koniec menštruácie, nástup nočného potenia a horúcich záchvatov, problémy so spánkom, intímny nepokoj a z dlhodobého hľadiska stratu hustoty kostí.

A pretože pleť je tiež orgán, menopauzou je tiež ovplyvňovaná:

• Nižšie hladiny estrógenov vedú k suchej a krehkej pleti, s väčšou náchylnosťou na vznik vrások a postupnú stratu pevnosti;
• Nižšie hladiny DHEA (dehydroepiandrosterónu) tieto účinky zhoršujú;
• Vyššie hladiny kortizolu zvyšujú náchylnosť pleti na zápal. To tiež prispieva k suchosti pleti a zvýšenému vzniku vrások.

Stručne povedané, pleť počas prechodu menopauzou má tendenciu stať sa tenšou, matnejšou a suchšou, ako aj náchylnejšou na vrásky, stratu pevnosti a tmavé škvrny. Tieto zmeny budú ovplyvňovať aj pokožku hlavy – ktorá je, samozrejme, tiež pleť. Vlasy budú mať tendenciu stať sa tenšie a jemnejšie a pokožka hlavy bude náchylnejšia na odlupovanie.

Bežné poruchy pleti počas menopauzy

Okrem zmien pleti spojených s menopauzou existujúrôzne poruchy pleti, ktoré sa môžu v tejto fáze prejaviť inak alebo intenzívnejšie: akné a ružovitosť by mohli byť ťažšie kontrolovateľné, rovnako ako tmavé škvrny a hyperpigmentácia. Podobne môžu byť občasné pocity nepohodlia, napätia a svrbenia.

---

Starostlivosť o pleť počas menopauzy: Ako riešiť zmeny pleti

Vzhľadom na to, že mnohé zo zmien pleti, ktoré zažijete počas menopauzy, súvisia s hormonálnymi faktormi, odporúčame vám poradiť sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či existuje spôsob, ako im čeliť. Ak sa tiež rozhodnete riešiť tieto zmeny starostlivosťou o pleť, tu sú niektoré možnosti:

Suchá pleť

Ako sme už spomínali, suchá pleť je jedným z najčastejších znakov hormonálnych zmien počas menopauzy. V závislosti od vášho typu pleti to môže byť prvýkrát vo vašom živote, kedy sa musíte vysporiadať so suchou pleťou a súvisiacim nepohodlím a napätím.

Pre lepšie zvládnutie suchej pleti odporúčame sa rozhodnúť pre hlboko hydratujúce a výživné produkty s bohatšími, ťažšími formuláciami, ako ste zvyknutí. To platí pre vašu tvár aj telo: neváhajte siahať po zákusavýcholejoch na tváralebo ťažkých mastiach a balzamoch na telo!

---

Vrásky

So suchšou a krehkejšou pleťou sa zvyšuje náchylnosť na vznik vrások. Počas menopauzy, ako v ktorejkoľvek inej životnej fáze, spôsob, ako sa vysporiadať s vráskami starostlivosťou o pleť, je rovnaký ako vždy:retinol zostáva zlatým štandardom, ale iné ingrediencie, ako napríkladpeptidy, tiež vykazujú veľký sľub.

---

Matná pleť

So všetkými zmenami, ktoré sa vyskytujú počas menopauzy,pleť má tiež tendenciu strácať svoj lesk, nadobúdajúc matnejší a viac unavený vzhľad. Ak chcete vrátiť svojej pleťovej tónu nejaký žiar, máte dve možnosti: rozhodnúť sa pre exfoliačné prípravky na obnovenie povrchových vrstiev vašej pleti (napríklad kyselina mliečna), alebo antioxidačné ingrediencie známe tým, že pôsobia ako „zosilňovače lesku" (ako napríklad slávne vitamín C). Ak sa nechcete rozhodovať, nemusíte: použite obe!

---

Tmavé škvrny a hyperpigmentácia

Prevencia a korekcija tmavých špecií sa vždy točí okolo rovnakých dvoch odporúčaní: nosenie veľmi dobrého opaľovacieho krému cez deň a následná aplikácia veľmi dobrého séra na elimináciu pigmentácie v noci. Ak si musíte vybrať jeden, odporúčame opaľovací krém; ochrana pred slnkom robí pre vašu pleť viac než len prevencia tmavých špecií a existuje veľa opaľovacích krémov, ktoré už obsahujú ingrediencie na elimináciu pigmentácie!

---

Nadmerne citlivá pleť

Je mimoriadne bežné, že ľudia v menopauze cítia, že ich pleť je nadmerne citlivá. Ak ste to vy, zatiaľ nerevolučňujte celú svoju rutinu starostlivosti o pleť! Najprv skúste pár produktov bez vône a bez esenciálnych olejov; tieto ingrediencie môžu byť pre niektorých dráždivé, takže ich vyhýbanie sa by mohlo byť riešením. Ak to nepomôže, potom je čas obrátiť sa na jemnejšiu starostlivosť o pleť: máme radi sériá obnovovania bariéry a krémy od francúzskych farmaceutických značiek, ktoré sú známe svojimi mäkkými formuláciami špecificky navrhnutými pre citlivú pleť.

---

Intímny nepokoj

Menopauza môže priniesť určité moču a genitálne symptómy, z ktorých niektoré sa môžu prejávať ako suchosť a intímny nepokoj. V týchto prípadoch môže byť užitočné prejsť na jemnejšiu a hydratizujúcejšiu možnosť intímneho čistiacieho prostriedku; ak nepoužívate špecializovaný intímny čistiaci prostriedok, môže byť užitočné hľadať taký, ktorý pomáha udržiavať hydratáciu v intímnej oblasti.

---

Potrebujete produkty špecificky vytvorené pre pleť počas menopauzy?

Spomínali sme už skôr, že dnes existujú značky a celé rady starostlivosti o pleť, ktoré sa propagujú ako ideálne pre menopauzu – ale potrebujete ich naozaj? Krátka odpoveď je nie. Dlhšia odpoveď je trochu viac zložitá: hoci mnohé z obáv pleti spojených s menopauzou je možné liečiť produktami starostlivosti o pleť vhodným pre väčšinu veku, pravdou je, že by bolo ľahšie nájsť to, čo potrebujete, ak si zúžite svoj výskum narady starostlivosti o pleť vytvorené špecificky pre zrelú pleť.

Stručne povedané: nemusíte používať starostlivosť o pleť špecifickú pre menopauzu, ale môže ponúknuť užitočnú skratku.

---

Mejkap pre zrelú pleť: Čo potrebujete vedieť

Okrem starostlivosti o pleť môže menopauza priniesť aj niektoré zmeny, ktoré ovplyvňujú vašu rutinu mejkapu. Keď sa vaša pleť stárne, jej hustota a textúra sa môžu zmeniť, takže môžete mať ťažkosti s aplikáciou mejkapu ako zvyčajne. Ak vám to znie povedomé, nebojte sa: našu rezidentnú makeup artistku je poteší podelať sa s vami o niekoľko tipov naaplikáciu mejkapu na zrelú pleť.