Ako zvládať stavy kože počas menopaúzy

Vaša pleť sa môže výrazne zmeniť po menopaúze; niektoré z týchto zmien budú viditeľné (napríklad tmavé škvrny alebostratu žiaru), a niektoré z týchto zmien budú väčšinou iba pocitované. Medzi nimi môžu byť stavy ako svrbenie kože, ekzém alebo ružencová kopa, ktoré môžu ohroziť vašu pohodu a spôsobiť vám, že sa v koži budete cítiť o niečo menej pohodlne.

Hoci sú tieto zmeny a stavy očakávané, neznamená to, že ich musíte znášať. Nie je v poriadku, aby ste

nienie boli v poriadku! Starostlivosť o pleť vám môže pomôcť dosiahnuť hlboké zlepšenia v prípade mnohých z týchto stavov; dnes sme tu, aby sme vám pomohli nájsť správne produkty pre vaše potreby.

---

V tomto príspevku:

• Menopaúza a svrbenie kože
• Akné a vyrážka počas menopaúzy
• Ružencová kopa počas menopaúzy
• Melazma a menopaúza
• Ekzém po menopaúze

---

Menopaúza a svrbenie kože

S poklesom produkcie estrogénu má kože sklon stať sa tenkšou a suchšou. Toto je hlavnou príčinou svrbenia, ktoré môžete zažívať. Majte na pamäti, že tento pocit nepríjemnosti a svrbenia môžete zažívať na celom tele vrátane genitálnej oblasti.

Ako opraviť suchú a svrbavú pleť počas menopaúzy

Pokiaľ je toto svrbenie mierne, budete ho vedieť zvládnuť s

správnou starostlivosťou o pleť. Používajte jemné čistiace prostriedky a

telesné gély na umývanie na umytie vášho tela a potom si uistite, že si doplníte vlhkosť hlboko výživným pleťovým mliekom.

Povedzme si to znova: prosím, neprechádzajte mlčky cez čistiaci prípravok na tvár! Vieme, že je ľahké prehliadnuť krok čistenia, pretože si budete aplikovať pleťové mlieko hneď po sprche, ale verte nám. Sprchovanie a čistenie môžu zbaviti pleť jej prirodzeného chránenia a zanechať ju hlboko narušenú – ešte viac ako nepoužívanie zvlhčovača vôbec.

Pokiaľ ide o genitálnu oblasť, existujú čistiace prostriedky formulované presne na túto starosť.

---

Akné a vyrážka počas menopaúzy

Príčiny, ktoré vedú k vyrážkam po menopaúze, sú presne rovnaké ako tie, ktoré vedú k vyrážkam u tínedžerov – hormonálne neurovnováženosti. Hoci, ako sme videli, tieto neurovnováženosti majú sklon spôsobiť suchú pleť, môžu spôsobiť aj mastnu pleť po menopaúze. Našťastie je zriedkavé, že akné po menopaúze je závažné, ale nikto nechce mať akné vo veku 40 alebo 50 rokov.

Ako cieliť akné počas menopaúzy

V období po pandémii sa mnohí z nás stali oboznámení s akné v dospelom veku (čo je do veľkej miery spôsobené použitím rúšok). To viedlo beauty značky k vývoju produktov, ktoré sa zameriavajú na akné aj na stárnutie – čo je skvelá správa pre kohokoľvek, kto sa počas alebo po menopaúze zaoberá vyrážkami.

Pretože existuje teraz toľko produktov v tejto kategórii, môžete si vybrať tie, s ktorými sa cítite pohodlnejšie a ktoré majú textúry, ktoré máte radi. Našťastie už nemusíte kompromisovať medzi príjemným zážitkom a účinnosťou. Formulácie s

kyselinou salicylovou, niacinamidami a ingredienciami kontrolujúcimi sebum sú v tejto fáze kľúčové.

---

Ružencová kopa počas menopaúzy

V tomto čase ste možno oboznámení s menopauzálnymi horúčavami. Sú to nič menej ako nočná mora pre tých, ktorí ich musia znášať. Avšak okrem toho, že sú to nepríjemnosti, ktoré sa často vyskytujú presne vtedy, keď by sa nemali, môžu tiež spustiť zápaľ ružencovej kopy. Ružencová kopa je spojená s dvoma hlavnými spúšťačmi: zmenami ciev a zápaľom. Horúčavy prispievajú k obojmu, čím spôsobujú zápal ružencovej kopy. V skutočnosti je to jeden z najčastejších stavov kože po menopaúze.

Ako zvládať ružencovú kopu počas menopaúzy

Horúčavy je naozaj ťažké kontrolovať. Skutočne je najlepší spôsob, ako to dosiahnuť, prejsť si HRT (hormonálna náhradná terapia). Avšak ak sa stále vyskytujú a zhoršujú vašu ružencovú kopu, existujú kosmetické produkty, ktoré môžu pomôcť. Niektoré krémy na ružencovú kopu vám môžu pomôcť trochu schladiť vašu pleť, okrem toho, že pomáhajú so všetkými inými symptómami ružencovej kopy. Uistite sa, že používate iba jemné produkty vyrobené na ružencovú kopu. Existujú niektoré, ktoré majú anti-aging vlastnosti, takže skúste ich namiesto iných vrások bojujúcich s krémami a poboľami.

---

Melazma a menopaúza

Tu je kúsok zlých správ: HRT môže byť veľmi užitočná po menopaúze, ale bola tiež spojená s objavením sa tmavých škvrn a pigmentácie. Skutočne niečo, čo vám pomáha s množstvom ťažkých symptómov, vám môže spôsobiť aj ťažkosti. Je to rovnaký dôvod ako vždy: hormóny. Mnohé ženy v ich pozdných perimenmopauznzych štádiách, ktoré si užívajú HRT, skončia s meliazmou.

Ako kontrolovať melazmu v perimenopauze

Ako vždy, prvým krokom k zvládnutiu melazmy je investovanie do dobrého slnečného krému. Vždy používajte slnečný krém, aj keď je počasie zamračené alebo prší,alebo ste doma. Slnečné žiarenie je hlavným vinníkom melazmy, takže je najlepšie ho udržať v kľude. Existujú dokonca aj dvojitejšie slnečné krémy, ktoré vám pomáhajú zmiznúť pigmentáciu. Avšak ak chcete zostať so svojím obľúbeným slnečným krémom, môžete si vždy

investovať do ďalšieho depigmentačného séra aby vám pomohol v boji proti melazme.

---

Ekzém po menopaúze

Takže vaša pleť sa môže po menopaúze vysušiť. Už to vieme. Ale v skutočnosti sa môže stať úplne nevyváženou a dosiahnuť úroveň ekzému. Ekzém je viac než len suchá pleť: je to narušená pleť s pokodeným kožným bariérom a zmenami mikrobiému. Skutočne, táto zmena mikrobiému je jednou z najrelevantnejších zmien, ktoré vedú k iným stavom kože po menopaúze.

Ak sa zistíte s ekzémom, používanie veľmi výživného krému už nestačí na vyváženie vašej pleťe. Musíte

cieliť potreby svojej pleťe a doplniť ju všetkým, čo potrebuje.

Ako zvládať ekzém po menopaúze

Ekzém je choroba, takže zamerajte svoju pozornosť na kontrolu zhoršení. Udržiavanie zdravej pleťe je kľúčové k jej udržiavaniu v regulácii. Takže tu je to, čo potrebujete: extrémne výživné formulácie, ktoré a) sú bez vône a b) zlepšujú váš mikrobiom a vašu bariéru. Majte na pamäti, že to, čím sa rozhodujete čistiť svoju pleť, má veľký vplyv.

---

Menopaúza môže byť náročný proces, všeobecne aj ako sa prejavuje na vašej koži. Avšak nemusíte znášať každý stav kože, ktorý s ňou prichádza; so správnymi produktmi na starostlivosť o pleť môžete zlepšiť svoju kvalitu života a cítiť sa pohodlne vo svojej vlastnej koži znova. Zistite, ako sa starať o svoju pleť s

cieľavenou starostlivosťou o pleť pri menopauzálnej koži, a objavujte

praktické tipy a triky na dosiahnutie žiarivej pleťe bez ohľadu na váš vek!