Tento článok bol automaticky preložený z angličtiny a môže obsahovať nepresnosti.
Vitamín C je v týchto dňoch jednou z najpopulárnejších zložiek starostlivosti o pleť. Bez ohľadu na všetok rozruch je však dôležité vedieť, čo vitamín C skutočne môže urobiť pre prospech vašej pokožky – a kedy je lepšie zvoliť si inú dôležitú zložku. Pridajte sa k nám na hlbokú analýzu výhod, nežiaducich účinkov a postupov vitamínu C v starostlivosti o pleť.
V tomto príspevku:
- Čo je vitamín C?
- Ako vitamín C prospešuje pokožke
- Potenciálne nežiaduce účinky vitamínu C
- Kto by mal používať vitamín C?
- Ako používať vitamín C v rutine starostlivosti o pleť
- Aké typy produktov obsahujú vitamín C?
Čo je vitamín C?
Všetci počuli o vitamíne C, a to z veľmi dobrých dôvodov. Vitamín C je rozpustný vo vode vitamín, ktorý prináša nespočetné výhody nášmu telu, a to vrátane našej pokožky. Naše telo potrebuje vitamín C na údržbu mnohých biologických procesov, ale nemôže vyrábať vitamín C nezávisle; preto je najľahším spôsobom, ako dostať vitamín C do našich tkanív, konzumovať vitamín C v zdravej strave a samozrejme aplikovať vitamín C priamo na pokožku pomocou topiských produktov starostlivosti o pleť.
Celkovo majú výhody vitamínu C pre pleť tri strany: je to silný antioxidant, rozjasňuje pleť a podporuje výrobu kolagénu. Sú to veľmi cenné výhody, ale majú aj svoje nevýhody.
Vidíte, vitamín C je v prípravách starostlivosti o pleť mimoriadne nestabilný. Ľahko sa oxiduje, keď príde do kontaktu so svetlom alebo vzduchom, a neváha znehodnotit vašu obľúbenú seru tým, že sa zmení na žltú alebo hnedú farbu. (Preto mnohé sérá s vitamínom C pochádzajú v farebnej, zvyčajne jantárovej sklenenej nádobe.) Vitamín C je tiež pomerne dráždivý. To by malo byť problém, ak máte citlivú pleť, alebo ak skúšate vysoko koncentrovanú seru.
Typy vitamínu C
Vitamín C sa môže v produktoch starostlivosti o pleť objaviť v mnohých formách – a preto aj s mnohými názvami. Jedna z najčastejších foriem, kyselina askorbová alebo L-kyselina askorbová, je to, čo mnohé značky nazývajú „čisté vitamín C". Silný antioxidant, kyselina askorbová vám prináša veľa výhod... spolu so všetkými problémami, ktoré sme spomenuli vyššie. Ľahko sa oxiduje a je pomerne dráždivá pre pokožku.
Kvôli týmto ťažkostiam sa priemysel starostlivosti o pleť silne zameriava na vývoj derivátov vitamínu C, ktoré sú nielen stabilnejšie a preto sa ľahšie pracuje s nimi v prípravách starostlivosti o pleť, ale aj zachovávajú vlastnosti čistého vitamínu C. (Veď, aká je výhoda vytvárania stabilných zložiek, ktoré neprinášajú žiadne výhody?) Na trhu je v súčasnosti niekoľko derivátov, z ktorých niektoré z najpopulárnejších sú askorbyl glukozid (tiež známy ako vitamín CG) alebo etylová kyselina askorbová. Ďalšie deriváty, ktoré sa môžu objaviť v kozmetických policiach v týchto dňoch, zahŕňajú:
- Aminopropyláskorbylfosfát
- Askorbylpalmitát
- Magnéziumaskorbylfosfát
- Sodiumaskorbylfosfát
- Tetrahexyldecylaskorbát
- & ďalšie!
Jednaštúdia z roku 2012 skúmala vlastnosti čistého vitamínu C (kyseliny askorbovej) a mnohých z týchto derivátov s cieľom analyzovať, či a) boli stabilné, b) boli ľahko vstrebávané pokožkou, c) mohli byť konvertované na kyselinu askorbinovú v pokožke, a d) zachovávali antioxidačné, rozjasňujúce a kolagénom podporujúce výhody vitamínu C. Niektoré formy vitamínu C si viedli lepšie ako iné, ale stále je veľa čo objaviť o porovnávacej účinnosti jednej formy versus inej. Ako všetci veci v starostlivosti o pleť, odporúčame vám ich skúsiť a vidieť, čo vám funguje najlepšie!
Prečo existujú práškovité vitamínové C sérá s čerstvo aktivovanou zložkou
Ďalším spôsobom, ako obísť nestabilitu vitamínu C, je zvoliť si produkty s čerstvo aktivovaným vitamínom C, zvyčajne sérá. Tieto sérá sú zvyčajne prezentované v fľaši, ktorá obsahuje tekutú séru na dne a prášek vitamínu C (ktorý je oveľa stabilnejší) na vrchu, zvyčajne v uzávere. Ak chcete aktivovať tieto sérá, musíte otočiť uzáver špecifickým spôsobom, po čom prášek vitamínu C padne do tekutej séry. Pretrasenie a vaša séra je pripravená na použitie.
Niektoré príklady tohto typu produktu zahŕňajú Eucerin Hyaluron-Filler 3x Effect Vitamin C Booster alebo ISDINCEUTICS Rejuvenate Flavo-C Forte Serum. Tieto sérá majú tendenciu byť oveľa menšie ako normálna séra (zvyčajne okolo 10 ml, oveľa menšie ako 30 ml väčšiny sér) a majú relatívne krátku dobu životnosti po otvorení. To zabezpečuje, že produkt zostane stabilný počas celej doby, keď ho používate.
Ako vitamín C prospešuje pokožke
Už sme spomenuli, že vitamín C má tri hlavné výhody: je to silný antioxidant, rozjasňuje pleť a podporuje výrobu kolagénu. Poznaním sa s každou z týchto výhod podrobnejšie.
Je to silný antioxidant
Až teraz ste unavení počuvaním, že vitamín C je silný antioxidant; ale čo je v skutočnosti antioxidant? Čo znamená, aby bola zložka starostlivosti o pleť „antioxidačná"?
Stručne povedané, antioxidant je látka alebo aktívna zložka, ktorá pomáha zabraňovať a zvratiť poškodenie voľnými radikálmi, niekedy známe aj ako oxidačný stres (chápete to? preto sú to antioxidanty). Voľné radikály sú nestabilné molekuly, ktoré sa vytvárajú, keď je pokožka vystavená vonkajším faktorom, ako je UV žiarenie alebo znečistenie. Aj keď sú prirodzenými vedľajšími produktmi chemických procesov, ktoré sa vyskytujú v pokožke, voľné radikály majú potenciál spôsobiť poškodenie buniek, proteínov a DNA, keď sa voľne pohybujú po tele.
Dobrou správou je, že antioxidanty môžu pomôcť zabraňovať a zvratiť poškodenie voľnými radikálmi, a vitamín C je špičkový antioxidant.
Rozjasňuje pleť
Vitamín C je jednou z najodporúčanejších zložiek na matne, unavenú pleť, pretože ju môže poskytnúť veľmi vítaným zvýšením svetlosti a žiary.
Avšak, to nie je všetko, čo vitamín C môže urobiť pre vašu pleť. Vitamín C je v skutočnosti aj statočnou zložkou v boji proti tmavým flekov, vďaka jeho schopnosti inhibovať aktivitu tyrozinázy a v dôsledku toho pomôcť zabraňovať tvorbe tmavých flekov.
Ak vám to znie zmätočne, vysvetime vám: tmavé fleky a hyperpigmentácia na pokožke sa vytvárajú, keď pokožka produkuje nadmernú množstvo melanínu. Tyrozináza je enzým, prirodzene prítomný v pokožke, ktorý sa zúčastňuje na procese produkcie melanínu. Inhibíciou aktivity tyrozinázy vitamín C pomáha zabraňovať produkcii melanínu, čo zase zabraňuje tvorbe nových tmavých flekov.
Vďaka tejto vlastnosti nájdete vitamín C často ako súčasť mnohých produktov starostlivosti o pleť proti tmavým flekov. Majte však na pamäti, že vitamín C sám osebe vám neurobí veľa v zmysle korigovania tmavých flekov; aby ste to dosiahli, môžete sa pozrieť na zložky ako azeláinová kyselina, tranexámová kyselina alebo Thiamidol, medzi ďalšie.
Podporuje výrobu kolagénu
Jednou z najsľubnejších vlastností vitamínu C je, že podporuje výrobu kolagénu v pokožke. Ako viete, kolagén je potrebný na udržanie pokožky pevnej a prevenciu znakov starnutia, ako sú vrásky a strata definície a pevnosti. Avšak, nie je zmysluplné dávať pokožke kolagén – musíme podporovať jeho produkciu, a to je niečo, čo vitamín C môže urobiť.
Štúdie naznačujú, že koncentrácie vyššie ako 5%, používané aspoň 3 mesiace, môžu priniesť viditeľné výsledky v zmysle zníženia vrások. Takže sa nebuďte prekvapení, ak vidíte vitamín C ako súčasť formulácie jedného z vašich obľúbených anti-age krémov.
Potenciálne nežiaduce účinky vitamínu C
Vitamín C je dobre znášaný väčšinou ľudí, ale nežiaduce účinky sa stále môžu vyskytovať, najmä pri používaní vitamínu C v vyšších koncentráciách (napríklad od 10% vyššie). Hovoríme o nežiaducich účinkoch, ktoré sa môžu začínať s pálením alebo horiacim pocitom pri aplikácii, a môžu ísť až na erytém, podráždenie a rôzne formy nepohodlia. Ak to zní ako vy, nepanikujte ešte: vždy si môžete zvoliť nižšie koncentrácie vitamínu C, alebo zvoliť si alternatívnu zložku namiesto vitamínu C.
Vitamín C a expozícia slnku
Je úplne bezpečné používať starostlivosť o pleť s vitamínom C počas slnečnej expozície. V skutočnosti je to dokonca odporúčané, pretože vitamín C funguje ako silný antioxidant a UV ochranu zosilňujúci prostriedok v kombinácii so slnečnou ochranou.
To neznamená, že by ste mali aplikovať séru alebo krém s vitamínom C a ihneď potom sa vhodiť do niekoľkých hodín slnečnej expozície. Naše odporúčanie, a to, ktoré vám umožní plne využívať vlastnosti vitamínu C, je aplikovať séru alebo krém s vitamínom C pred slnečnou ochranou. Potom budete mať svoju pokožku chránenú pred žiarením UV filtrami, a budete mať väčšiu šancu zabrániť poškodeniu slnkom vďaka antioxidačným a UV-zosilňujúcim účinkom vitamínu C.
Vitamín C a gravidita
Najprv: vitamín C je bezpečný v tehotenstve a môžete ho ďalej používať ako súčasť svojej rutiny starostlivosti o pleť počas gravidity. Vitamín C je skutočne skvelou zložkou na integráciu do vašej rutiny krásy počas tehotnosti. Vďaka svojim antioxidačným a rozjasňujúcim vlastnostiam môže byť vitamín C skvelým doplnkom preventívnej rutiny proti tmavým flekov a hyperpigmentácii, ktoré sa často vyvíjajú počas tehotnosti.
Kto by mal používať vitamín C?
Vitamín C je hviezda v priemysle starostlivosti o pleť, takže vás môže zaujímať používanie tejto zložky vo vašej rutine. Ako sme už videli, vitamín C má trio zaujímavých výhod vrátane antioxidačnej ochrany, rozjasňujúceho účinku a kolagénom podporujúceho účinku. Tieto výhody robia vitamín C ideálnou zložkou na integráciu do rutín pre:
- „Unavenú" pleť, ktorá potrebuje zvýšenie žiary
- Pleť, ktorá je veľmi vystavená environmentálnym a slnečným útokom
- Prvé známky starnutia ako matnosť alebo jemné vrásky
- Prevenciu a korektúru tmavých flekov
- Boj proti vráskam a strate pevnosti
Ako používať vitamín C v rutine starostlivosti o pleť
Ak budete chcieť zaviesť vitamín C do svojej rutiny starostlivosti o pleť, platia obvyklé odporúčania: začnite s nízkou koncentráciou vitamínu C, vyskúšajte produkt na malej oblasti pokožky a používajte produkt na striedajúcich sa dňoch, kým si vaša pokožka naň zvykne. Pokiaľ ide o časovanie, vitamín C môžete používať ráno aj večer; avšak, ak sa pokúšate využívať antioxidačné výhody, používanie jej ráno pod slnečnou ochranou vám prinesie najlepšie výsledky. (Hovorili sme to už a budeme to hovoriť znova: najlepšie antioxidačné a anti-age zložky nepôjdu ďaleko bez slnečnej ochrany. Noste si svoju slnečnú ochranu!)
Pokiaľ ide o kombinácie zložiek, vitamín C dosahuje svoj najlepší antioxidačný výkon v kombinácii s ferulovou kyselinou a vitamínom E. Je to tiež istý priateľ depigmentujúcich zložiek ako azeláinová kyselina, tranexámová kyselina alebo Thiamidol. Nakoniec, hrá si dobre aj s retinolom v anti-age rutinách, za predpokladu, že ste opatrní a trpezliví pri zavádzaní oboch zložiek do vašej rutiny.
Aké typy produktov obsahujú vitamín C?
Väčšina ľudí je zvyknutá vidieť vitamín C v sérových formátoch – zvyčajne v tmavej, jantárovej fľaši, aby sa zabezpečila stabilita svetla –, ale môžete ho nájsť aj v krémovej forme. Pokiaľ ide o výhody, nájdete vitamín C často pozicionovaný podľa hlavných výhod, ktoré sme videli: antioxidačné sérá, aby sa zabránilo a opravilo prvé znaky starnutia; anti-tmavé fleky sérá určené ako súčasť komplexnejšej rutiny proti hyperpigmentácii; a nakoniec, pro-pevnosť formulácie určené na pleť, ktorá sa začína potýkať so stratou hustoty a pevnosti.
Vitamín C pre antioxidačné výhody
Pokiaľ ide o sérá s vitamínom C, tieto dva sú obľúbené komunity Care to Beauty – a komunity starostlivosti o pleť v celosvetovom rozsahu. Na jednej strane máme ikonické SkinCeuticals Prevent C E Ferulic, séru, ktorá nepotrebuje predstavenie. Kombináciou 15% vitamín C, 1% vitamín E a 0,5% ferulová kyselina, táto séra zvyšuje antioxidačnú kapacitu pokožky osemkrát. Lipidami obohacujúca textúra je ideálna pre normálnu až suchú pleť.
Neďaleko je Sesderma C-Vit Serum Liposomal, ďalšia hviezda medzi našou komunitou. So stabilizovaným vitamínom C, tranexámovou kyselinou a hyalurónovou kyselinou je táto séra naozaj všestranne zameraná pre každého, kto hľadá všestranný produkt starostlivosti, ktorý sa zaoberá stratou žiary a starnutím pokožky z viacerých strán. Aktívne zložky sú zapuzdrené v liposómoch, Sesderma špecialite, aby sa dosiahla hlbšia penetrácia a väčšia účinnosť. Formulácia funguje na všetkých typoch pokožky, čo len zvyšuje jej všestrannosť.
Vitamín C pre rozjasňovanie
Ak hľadáte séru s vitamínom C na integráciu do svojej anti-tmavé fleky rutiny, existujú na trhu možnosti, ktoré vás zbaví všetkého uhádania pri výbere. Bioderma Pigmentbio C-Concentrate, napríklad, je jednotná a osvetľujúca starostlivosť, ktorá dopĺňa Bioderma Pigmentbio anti-fleky rituál. S vitamínmi C, E a PP, táto séra chráni a posilňuje pleťovú bariéru, zatiaľ čo pomáha znížiť intenzitu a rozsah tmavých flekov. Ľahká formulácia, takmer ako gél-krém, sa rýchlo vstrebáva a je vhodná pre všetky typy pokožky.
V ešte jednoduchšom formáte máme Endocare Radiance C Ferulic Edafence Serum Gel, séru určenú na ranné a večerné použitie. Kombinuje stabilizovaný vitamín C s dvomi Endocare-exkluzívnymi zložkami – EDAFENCE® a SCA® – aby sa posilnila, ochránila a opravila pokožka počas a po expozícii denným útokom. Táto silná séra opravuje a chráni vašu pleť na zvýšenie žiary, podporujúc jednotnejší a svietivejší tón pokožky.
Vitamín C na vrásky a pevnosť
Nakoniec, pozrime sa na pár produktov s vitamínom C, ktoré si môžete vyskúšať, ak sú vaše priority vrásky a strata pevnosti. Najprv máme DR. GRANDEL Pro Collagen Cream, reštruktúrujúci krém, ktorý kombinuje spevňujúci Amino Silicium Complex s vitamínom C, konkrétne v podobe askorbylpalmitátu. Vďaka kolagénpodporujúcim vlastnostiam týchto zložiek tento krém stimuluje výrobu kolagénu pokožkou, čo má za následok pleť, ktorá vyzerá a je hmatateľne pevná, elastická a hladká.
Arganicare rieši túto otázku s Arganicare Frulatte Vitamin C Anti-Aging Serum, anti-age sér, ktorý podporuje syntézu kolagénu a elastínu kombinovaním vitamínu C s peptidami a hyalurónovou kyselinou. Tu vitamín C nielen podporuje pevnosť, ale tiež pomáha opraviť nerovnomerný tón pokožky a znížiť tmavé fleky.
Teraz, keď viete všetko o výhodách vitamínu C pre vašu pleť, ste pripravení integrovať túto hviezdu zložky do svojej rutiny starostlivosti o pleť. Či už hľadáte produkt starostlivosti o pleť, aby ste obnovili žiaru svojej unavenej pokožke, alebo kolagénpodporujúcu liečbu, aby ste zabránili vráskam a strate pevnosti, budete na dobrej ceste dosiahnuť svoje ciele pokožky s vitamínom C vo vašej rutine. A existuje veľa ďalších zložiek starostlivosti o pleť na zmiešavanie a kombinovanie na dosiahnutie rutiny, ktorá vám najlepšie vyhovuje!