Kako upravljati sončno alergijo

S poletjem pridejo toplota, kopališko sezone, dnevi na plaži... in pogosto tudi sončni izpuščaji. Niso vsi dovzetni za sončne izpuščaje, in pogosto jih ljudje zamenjajo ssončnimi opeklinami. Vendar se sončni izpuščaj precej razlikuje od sončne opekline. Če imate lokalizirano rdečino skupaj s hrapavo kožo in srbečino, je mogoče, da imate pravzaprav sončni izpuščaj in ne sončne opekline. V tem prispevku vam bomo pomagali razumeti sončne izpuščaje in sončno alergijo (znano tudi kot polimorfna svetlobna izbruha ali PLE) ter vam dali nekaj nasvetov za upravljanje tega stanja.

Kaj je sončna alergija?

Nekatere osebe imajo fotosenzitivnost, kar pomeni, da je njihova koža še posebej občutljiva na sončno izpostavljenost in se lahko precenjeno odzove na normalno sončno izpostavljenost. V takih primerih je pogosto doživeti nenavadne kožne reakcije na sončno svetlobo, imenovane fotodermatoze. Te se običajno kažejo s sončnim izpuščajem (rdečina, hrapava koža) in jih lahko povzročita dva različna niza dejavnikov:

• Fototoksičnost, ki nastane, ko je koža izpostavljena določenim snovem in nato soncu. Fototoksičnost lahko dobite tako od ustnih/intravenskih snovi (kot so nekatera ustna zdravila) kot tudi od kontakta s topičnimi snovmi (kot so citrusi);
• Fotoalergija, ki je v ospredju danes. Fotoalergija je podobna alergijski reakciji na sončno svetlobo in jo posreduje vaš imunski sistem. Običajno se pojavi približno dve uri po sončni izpostavljenosti in se ponavadi ponavi.

Medtem ko se fototoksičnost lahko izognete tako, da se ne izpostavljate soncu po stiku s temi snovmi, je fotoalergijo težje obvladati. Fotoalergije so običajno kronične, se vsako leto ponovijo in lahko v nekaj redkih primerih trajajo celo vse leto.

Trpite za sončno alergijo?

Sončna alergija, znana tudi kotpolimorfna svetlobna izbruha (PLE), se pogosto pojavi predvsem pri ženskah evropskega porekla in se običajno pojavi v njihovih 20.-40. letih. Nekatere osebe (kot je ta avtorica) to trpijo že od otroštva. V Severni Evropi je izjemno pogosta, saj je bolj razširjena pri zelo svetlih ten.

Prvi napad kožne alergije v letu se običajno pojavi nekaj ur po prvi zmerni sončni izpostavljenosti spomladi. Najpogostejši simptomi so naslednji:

• Rdeče kožne pegaste na lokaliziranih območjih (predvsem na rokih, nogah in dekolteju);
• Hrapava koža;
• Zmerna do huda srbečina;
• Brez sprememb temperature (ni vroče na dotik).
• Se pojavi vsako leto na istih mestih in izgine v hladnejših mesecih.

Skratka: če doživljate lokalizirane hrapave in srbeče izpuščaje vsako leto, potem ko se vaša koža prvič neposredno izpostavi soncu, ste morda prizadeti s polimorfno svetlobno izbruho. Vedno je dobra ideja, da pred postavitvijo kakršne koli diagnoze posvetujete zdravnika, a je tudi koristno imeti malo predstave o tem, kaj se morda dogaja.

Kako razlikovati sončno alergijo od sončne opekline

Sončna alergija in sončna opeklina se obe pojavita po izpostavljenosti kože soncu, vendar se bistveno razlikujeta. Zgoraj smo videli, da se sončna alergija običajno kaže v rdečih pegastih, ki se lahko počutijo hrapave in srbeče, vendar niso vroče na dotik; prizadeto območje se v vsakem letu pojavi na istem kraju. V primerjavi s sončno alergijo je sončna opeklina precej drugačna. Tukaj je tisto, kako se sončne opekline običajno počutijo in izgledajo:

• Vroče na dotik;
• Rdečina po celotni koži ali v nepravilnih vzorcih, ki jih povzročajo oblačila ali izpuščena uporaba zaščitnega sredstva pred soncem;
• Gladka koža, ki ima lahko tudi vodne mehurje;
• Nahaja se na katerem koli (ali vseh) delih izpostavljene kože.

Sončna alergija in sončna opeklina sta obe lahko spremljani s povišano telesno temperaturo, čeprav je to bolj verjetno pri hudih sončnih opeklinah.

Kot vidite, je eden od najboljših načinov, da razlikovate sončno alergijo od sončne opekline, prizadeto območje. Temperatura kože (je vroča na dotik?) je tudi dober indikator. Nazadnje, vedno imejte v mislih, da se sončna alergija ponavadi pojavi na istem območju leto za letom, za razliko od sončne opekline, ki navadno prizadene izpostavljena območja.

Kako upravljate sončno alergijo?

Najprej je dobra ideja preveriti, ali jemljete zdravila, ki lahko poslabšajo vašo sončno alergijo. Vaš zdravnik vam pri tem lahko pomaga.

Drugič, previdnostni pristop k sončni izpostavljenosti je ključen. Ker se simptomi sončne alergije običajno pojavijo po prvi izpostavljenosti neposredni intenzivni sončni svetlobi, so te prve izpostavitve izjemno pomembne. Namreč, vedno poskušajte počasi povečevati sončno izpostavljenost korak za korakom. To bo vašo kožo pomagalo počasi prilagoditi se bivanju na soncu. Ta praksa sama po sebi lahko reši manj resne primere alergije.

Odločen ne je prehod iz odsotnosti sončne izpostavljenosti na največjo sončno izpostavljenost (na primer, počitkovanje na plaži v tropski deželi med zimsko sezono). Če načrtujete tako izkušnjo, vedno preverite s svojim zdravnikom, ali so na voljo možnosti. V nekaterih primerih je fototerapija lahko koristna.

Nazadnje, vedno izberite ustrezna zaščitna sredstva pred soncem za kožo z alergijo na sonce.

Najboljše zaščitno sredstvo pred soncem za sončno alergijo

Če imate sončno alergijo, je izbira kakovostnega zaščitnega sredstva pred soncem izjemno pomembna. Nekatere znamke, posebej tiste iz francoske lekarne, imajoodličnih zaščitnih sredstev za telo za ljudi s sončno alergijo. Pogosto vsebujejo ingrediente, kot soEncimI za popravilo DNA in antioksidanti , ki vam pomagajo pomiriti kožo in v nekaterih primerih celo preprečiti izbruhe. Ta avtorica čuti potrebo, da izjavi svojo večno ljubezen doPiz Buin Allergy zaščitnega sredstva pred soncem, ki ga uporablja že od svojih 10 let starosti. Je super lahka, enostavna za nanašanje, prekrasno voni in dejansko deluje. Vendar obstaja veliko drugih, ki so formulirana za ljudi, katerih koža ne uživa biti na soncu.

Poleg zaščitnih sredstev pred soncem, ki posebej navajajo, da so za kožo z alergijo na sonce, obstajajo tudi druge alternative, ki bi vas lahko zanimale. Obstaja nekaj študij, ki kažejo, dajemanjePolypodium leucotomos dodatka lahko pomaga zmanjšati izbruhe sončne alergije. Ta rastlinski izvleček lahko pomaga koži s pomaganjem preprečevanju poškodb celic, ki jih povzročajo UVB-žarki, s pomočjo regulacije nekaterih pomembnih beljakovin in zmanjšanjem markerjev vnetja. Najbolj preučeni dodatek te vrste jeHeliocare Ultra D. Ta formula je optimizirana za primere, v katerih imajo ljudje težave s prejemanjem sončne svetlobe na njihovo kožo in potrebujejo nekaj pomoči.

Poleg tega, čeprav je redko, da se sončne alergije pojavijo na obrazu, se v tem primeru prepričajte, da ste izbrali zaščitno sredstvo pred soncem za obraz, ki vam bo pomagalo. Ima formulo, ki vsebuje antioksidante in popravne encime, kot tudi lahko teksturo.

---

Kot vidite, čeprav je sončna alergija ali polimorfna svetlobna izbruha kronično stanje, obstajajo koraki, ki jih lahko naredite, da ga upravljate. Eden najpreprostejših je izbira najboljšega zaščitnega sredstva pred soncem za vašo situacijo – priporočamo, da natančno brskate po vseh razpoložljivih možnostihzaščitnih sredstev pred soncem za sončno alergijo in izberete najboljšo možnost za vas.