Si të Menaxhoni Alergji ndaj Diellit

Me ardhjen e verës vijnë nxehtësia, sezoni i pishinës, ditë në plazh... dhe, shpesh, shitje nga dielli. Jo të gjithë marrin shitje nga dielli, dhe është e zakonshme që njerëzit t'i ngatërrojnë ato medjegje dielli. Megjithatë, një shitje nga dielli është mjaft e ndryshme nga një djegie dielli. Nëse keni një kuqësi të lokalizuar bashkë me lëkurë me gungë dhe kruarje, është e mundur që ajo që keni është në të vërtetë një shitje nga dielli, dhe jo një djegie dielli. Në këtë postim, do t'ju ndihmojmë të kuptoni shitjet nga dielli dhe alergji ndaj diellit (e njohur ndonjëherë edhe si Polymorphic Light Eruption, ose PLE), dhe do t'ju dërgojmë me disa këshilla për t'ju ndihmuar të menaxhoni këtë gjendje.

Çfarë është alergja ndaj diellit?

Disa njerëz kanë fotosensitivitet, që do të thotë se lëkura e tyre është veçanërisht e ndjeshme ndaj ekspozimit ndaj diellit dhe mund të reagojë në tepricë ndaj ekspozimit normal ndaj diellit. Në këto raste, është e zakonshme të përjetoni disa reaksione anormale të lëkurës ndaj dritës së diellit, të quajtura fotodermatozë. Këto zakonisht shfaqen me një shitje nga dielli (kuqësi, lëkurë me gungë) dhe mund të shkaktohen nga dy grupe të ndryshme të shkaqeve:

• Fototoksiciteti, i cili vjen pasi lëkura ekspozohet ndaj substancave të caktuara dhe më pas ndaj dritës së diellit. Mund të keni fototoksicitet si nga substancat orale/IV (si disa ilaçe orale) ashtu edhe nga kontakti topik me substanca (si agrume);
• Fotoalergji, e cila është ajo në të cilën fokusohemi sot. Fotoalergja është si një reaksion alergik ndaj dritës së diellit, dhe është e ndërmjetësuar nga sistemi juaj imunitar. Zakonisht shfaqet rreth dy orëve pas ekspozimit ndaj diellit, dhe tenton të jetë kronike.

Ndërsa fototoksiciteti mund të shmangret thjesht duke mos qenë në diell pas kontaktit me ato substanca, fotoalergja është më e vështirë për t'u trajtuar. Fotoalergjtë janë zakonisht kronike, riciklohen çdo vit, dhe në disa raste të rara mund të zgjasin edhe për të gjithë vitin.

A vuani nga alergja ndaj diellit?

Alergja ndaj diellit, e njohur ndryshe siPolymorphic Light Eruption (PLE) tenton të ndodhë kryesisht tek gra të zgjimit kaukazian dhe tenton të shfaqet në të 20-at e tyre deri në 40-at. Disa njerëz (si ky autor) vuajnë nga kjo që nga fëmijëria. Është jashtëzakonisht e zakonshme në Evropën Veriore, pasi është më e përhapur në ndërsa shumë të lehta.

Episodi i parë i alergji të lëkurës i vitit zakonisht shfaqet disa orë pas ekspozimit të parë të moderuar ndaj diellit gjatë pranverës. Simptomatat më të zakonshme janë si më poshtë:

• Pllaka të kuqe të lëkurës në zona të lokalizuara (kryesisht krahët, këmbët dhe dekolte);
• Lëkurë me gungë;
• Kruarje nga e mesme në e rëndë;
• Nuk ka ndryshime të temperaturës (nuk është e nxehtë në prekje).
• Ndodh çdo vit në të njëjtat vende dhe zbehet gjatë muajve më të ftohtë.

Me pak fjalë: nëse përjetoni shitje të lokalizuara me gungë dhe kruarje çdo vit pasi të ekspozoheni për herën e parë ndaj dritës direkte të diellit në lëkurën tuaj, mund të vuani nga Polymorphic Light Eruption. Është gjithmonë një ide e mirë të kërkoni këshillë mjekësore përpara se të supozoni ndonjë diagnozë, por është gjithashtu mirë të keni disa nocion të asaj që mund të jetë në progres.

Si të dalloni alergji ndaj diellit nga djegie dielli

Alergja ndaj diellit dhe djegja dielli të dy shfaqen pasi lëkura është ekspozuar ndaj dritës së diellit, por ka disa dallime midis tyre. Pamë më sipër se alergja ndaj diellit zakonisht manifestohet në pllaka të kuqe që mund të ndjehet me gungë dhe kruarje, por jo e nxehtë në prekje; zona e prekur tenton të jetë e njëjtë çdo vit. Kur krahasohet me alergji ndaj diellit, djegja dielli është mjaft e ndryshme. Ja se si zakonisht duken dhe ndihen djegjet dielli:

• I nxehtë në prekje;
• Kuqësi në të gjithë lëkurën ose në modele të parregullta të shkaktuara nga mbulesa e veshjes ose aplikimi i humbur i kremit mbrojtës;
• Lëkurë e lëmuar që mund të ketë edhe flluskë uji;
• Ndodhet në ndonjë (ose të gjitha) pjesë të lëkurës së ekspozuar.

Alergja ndaj diellit dhe djegja dielli të dy mund të vijnë me temperaturë, megjithëse kjo ka më shumë të ngjarë të ndodhë me djegje të rënda dielli.

Siç mund të shihni, një nga mënyrat më të mira për të dalluar diferencën midis alergji ndaj diellit dhe djegje dielli është zona e prekur. Temperatura e lëkurës (a ndihet e nxehtë në prekje?) është gjithashtu një tregues i mirë. Më në fund, gjithmonë mbani në mend se alergja ndaj diellit tenton të manifestohet në të njëjtën zonë vit pas viti, ndryshe nga djegja dielli, e cila tenton të prekin zonat e ekspozuara.

Si ta menaxhoni alergji ndaj diellit?

Së pari, është një ide e mirë të kontrolloni nëse po merrni ndonjë ilač që mund të përkeqësojë alergji ndaj diellit tuaj. Doktori juaj mund t'ju ndihmojë të kontrolloni këtë.

Së dyti, të marr një qasje të kujdesshme ndaj ekspozimit ndaj diellit është çelësor. Meqenëse simptomat e alergji ndaj diellit zakonisht shfaqen pas ekspozimit të parë ndaj dritës direkte intensive të diellit, ato ekspozime të para janë jashtëzakonisht të rëndësishme. Domethënë, përpiquni gjithmonë të rritni gradualisht ekspozimin tuaj ndaj diellit hap pas hapi. Kjo do t'i ndihmojë lëkurës tuaj të përshtatet ngadalë me qendrimin në diell. Kjo praktikë vetëm mund të zgjidhë raste më pak të rënda të alergji.

Një "jo" i patjetë është kalimi nga nuk ka ekspozim ndaj diellit në maksimum ekspozim ndaj diellit (si, të themi, të shko në pushim plazhi në një vend tropika gjatë dimrit). Nëse planifikohen të keni një përvoj të tillë, ju lutemi gjithmonë kontrolloni me doktori juaj nëse ka opsione të disponueshme. Në disa raste, fototerapia mund të ndihmojë.

Më në fund, gjithmonë zgjidhni kremra mbrojtës adekuatë për lëkurën alergike ndaj diellit.

Më i mirë kremi mbrojtës për alergji ndaj diellit

Nëse keni alergji ndaj diellit, sigurimi se po zgjidhni saktë kremrin mbrojtës tuaj është jashtëzakonisht relevant. Disa brande, veçanërisht ato të farmacisë franceze, kanëkremra mbrojtës trupash të mira për njerëzit me alergji ndaj diellit. Ato shpesh përmbajnë përbërës sienzimat që riparojnë ADN-në dhe antioksidantë që t'ju ndihmojnë të qetësoni lëkurën dhe, në disa raste, madje të parandaloni përshkallëzimet. Ky autor ndjen nevojën të shpallë dashurinë e saj të amshuar përPiz Buin Allergy kremrin mbrojtës, të cilin ajo ka përdorur që kur ishte rreth 10 vjeçe. Është super i lehtë, i lehtë për tu shtrirë, mirosmim besnike dhe në të vërtetë funksionon. Megjithatë, ka shumë të tjerë që janë formuluar për njerëzit lëkura e të cilëve nuk gëzon veçanërisht të jetë në diell.

Përveç kremrave mbrojtës që përcaktojnë në mënyrë specifike se janë për lëkurën alergike ndaj diellit, ka edhe alternativa të tjera që mund të jenë me interes për ju. Ka disa studime që tregojnë semarrja e njëPolypodium leucotomos suplementi mund të ndihmojë në reduktimin e përshkallëzimeve të alergji ndaj diellit. Ky ekstraktë bimor mund të ndihmojë lëkurën duke ndihmuar në parandalimin e dëmit të qelizave të shkaktuara nga UVB, duke ndihmuar në rregullimin e disa proteinave të rëndësishme, dhe duke reduktuar shënuesit e inflamacionit. Suplementi më i studiuar i këtij lloji ështëHeliocare Ultra D. Kjo formulë ka qenë e optimizuar për rastet në të cilat njerëzit kanë tendencë të peshojnë vështirësi në marrjen e dritës të diellit në lëkurën e tyre dhe kanë nevojë për ndonjë ndihmë.

Përveç kësaj, edhe pse është e rrallë që alergji ndaj diellit të shfaqen në fytyrën, nëse kjo është rasti juaj sigurohuni të zgjidhni një kremi mbrojtës në fytyrën që do t'ju ndihmojë. Duhet të ketë një formulë që përmban antioksidantë dhe enzima riparuese, si dhe një teksturë të lehta.

---

Siç mund të shihni, edhe pse alergja ndaj diellit ose Polymorphic Light Eruption është një gjendje kronike, ka disa hapa që mund të ndërmerrni për ta menaxhuar atë. Njëra nga më të thjeshtat është të zgjidhni kremrin mbrojtës më të mirë për rastin tuaj - ne rekomandojmë që ju të shfletoni me kujdes të gjitha opsionet e disponueshme tëkremrave mbrojtës për alergji ndaj diellit dhe të zgjidhni më të mirën për ju.