Kako se vaša koža menja tokom menopauze?

Dugo je poznato da menopauza, prirodna promena u telu koja je rezultat hormonalnih promena kako starimo, uzrokuje više od samo završetka menstrualnog ciklusa. Postoji mnogo drugih fizioloških promena povezanih sa menopauzom, od kojih neke—što nije iznenađujuće—utiču na kožu. Ali nije uvek bilo lako pronaći rešenja za ove promene. Iako postoje brendovi za negu kože danas dizajnirani posebno za one koji prolaze kroz prelazak iz perimenopauze u postmenopauzu, pre nekoliko godina mogao ste se boriti čak i da pronađete bilo koje informacije koje bi vam pomogle da prilagodite svoje rutine samozbrinjavanje nakon menopauze. Ovde na Care to Beauty, verujemo da se rutine za negu kože trebaju prilagoditi vašim potrebama u svakoj fazi života, pa smo tu da vas vodimo kroz neke opcije. Ako želite da razumete kako menopauza utiče na vašu kožu, i kako je najbolje čuvati vašu kožu tokom ove faze, nastavite sa čitanjem.

Šta se dešava vašoj koži tokom menopauze?

Prvo stvari na prvo, počnimo definisanjem menopauze. Menopauza nije sama po sebi događaj; to je više životna faza, prelazna faza povezana sa hormonalnim promenama koje na različite načine utiču na telo. Uobičajeno, možemo reći da je osoba u postmenopauzi kada nije imala menstruaciju najmanje 12 meseci. To se obično dešava između 45 i 55 godina starosti, ali postoji dosta varijacija.

Naučno gledano, menopauza se javlja zbog smanjene proizvodnje hormona estrogena i progesterona u telu. To izaziva niz kaskadnih efekata, pri čemu su najčešće fizičke promene povezane sa menopauzom završetak menstrualnih perioda, pojava noćnih znojenja i toplih napada, problemi sa spavanjem, nelagodnost u intimnoj sferi, i, dugoročno, gubitak gustine kostiju.

A pošto je koža takođe organ, i ona je pogođena menopauzom:

• Niži nivoi estrogena rezultiraju suvom i krhkom kožom, sa većom tendencijom da se razviju bore i gube čvrstina tokom vremena;
• Niži nivoi DHEA (dehidroepiandrosterona) pojačavaju ove efekte;
• Viši nivoi kortizola povećavaju tendenciju kože da razvije upalu. Ovo takođe doprinosi suvoj koži i povećanom razvoju bora.

Ukratko, koža tokom prelaza menopauze ima tendenciju da postane tanja, mat i suva, kao i osetljivija na bore, gubitak čvrstine i tamne mrlje. Ove promene će takođe uticati na vlasište—što je, naravno, takođe koža. Kosa će biti tanja i finija, a vlasište će biti osetljivo na ljuštenje.

Česti problemi sa kožom tokom menopauze

Pored promena kože povezanih sa menopauzom, postoje brojni problemi sa kožom koji se mogu manifestovati drugačije, ili intenzivnije, tokom ove faze: akne i rozacea mogu biti teže za upravljanje, kao što su tamne mrlje i hiperpigmentacija. Isto tako, osećanja nelagodnosti, čvrstine i svrbeža mogu postati česta.

---

Nega kože tokom menopauze: Kako da se obraćate promenama kože

Pošto su mnoge od promena kože koje ćete iskusiti tokom menopauze povezane sa hormonalnim faktorima, preporučujemo da konsultujete svog doktora da vidite da li postoji način da ih suprotstavite. Ako takođe odlučite da se obraćate ovim promenama sa negom kože, evo nekih opcija:

Suva koža

Kao što smo spomenuli, suva koža je jedan od najčešćih znakova hormonalnih promena tokom menopauze. U zavisnosti od tipa vaše kože, ovo može biti prvi put u vašem životu da se bavite suvom kožom i povezanom nelagodom i čvrstinom.

Da biste bolje upravljali suvom kožom, preporučujemo da izaberete duboko hidrirajuće i hranljive proizvode sa bogatijom, težom formulacijom nego što ste navikli. Ovo se odnosi i na vašu lice i telo: ne oklijevajte da posegnete za luksuznima uljima za lice ili teškim telesorima i balsamima!

---

Bore

Sa suvijom, krhkom kožom, sklonost razvoju bora se povećava. Tokom menopauze, kao i u bilo kojoj drugoj fazi života, način da se bore biju sa negom kože je isti kao uvek: retinol ostaje zlatni standard, ali i druga jedinjenja, kao što su peptidi, pokazuju veliku verovatnoću.

---

Mat koža

Sa svim promenama koje se javljaju tokom menopauze, koža takođe gubi svoj sjaj, poprimajući mat, umorniji izgled. Ako želite da vratite malo sjaja svojoj koži, imate dve opcije: odaberite eksfolijanse da obnovite površinske slojeve vaše kože (razmislite na mlečnu kiselinu, na primer), ili antioksidansne sastojke poznate po tome što deluju kao "osvetljivači sjaja" (poput čuvene vitamina C). Ako ne želite da birate, ne morate: koristite oba!

---

Tamne mrlje i hiperpigmentacija

Sprečavanje i ispravljanje tamnih mrlja uvek se svodi na ista dva preporuke: nošenje veoma dobar sunscreen tokom dana, i zatim primena veoma dobrog depigmentujućeg seruma noću. Ako morate da izaberete jedan, preporučujemo sunscreen; zaštita od sunca čini više za vašu kožu nego samo sprečavanje tamnih mrlja, i postoji mnogo sunscreena koji već sadrže depigmentujuće sastojke!

---

Preosetljiva koža

Izuzetno je česta pojava da ljudi u menopauzi osete da je njihova koža preosetljiva. Ako je to vam slučaj, ne revolucionarizujte još uvek celu svoju rutinu za negu kože! Prvo pokušajte sa par proizvoda bez mirisa i bez etarskih ulja; ovi sastojci mogu biti iritantni za neke, pa njihovo izbjegavanje može biti samo rešenje. Ako to ne pomogne, onda je vreme da se okrenete nežnijoj nezi kože: volimo serume za popravku barijere i kreme od francuskih farmaceutskih brendova, koji su poznati po svojim blago formulacama posebno napravljenim za osetljivu kožu.

---

Intimna nelagodnost

Menopauza može doneti neke urinarne i genitalne simptome, od kojih se neki mogu manifestovati kao suvost i intimna nelagodnost. U ovim slučajevima, može biti korisno da promenite svoj intiman čistač na nežniju, vlažniju opciju; ako ne koristite predviđen intimni čistač, može biti od pomoći da potraži onaj koji pomaže održavanju vlažnosti u intimnoj oblasti.

---

Da li trebate koristiti proizvode posebno napravljene za kožu tokom menopauze?

Spomenuli smo ranije da sada postoje brendovi i cele linije za negu kože koje se promovišu kao idealne za menopauzu—ali da li vam zaista trebaju? Kratak odgovor je ne. Duži odgovor je malo nijansiraniji: dok se mnoge od problema sa kožom povezanih sa menopauzom mogu tretirati sa proizvodima za negu kože pogodnim za većinu uzrasta, istina je da može biti lakše pronaći ono što trebate ako ograničite pretragu na linije za negu kože napravljene posebno za zrelu kožu.

Ukratko: ne trebate koristiti negu kože specifičnu za menopauzu, ali može ponuditi koristan prečac.

---

Makeup za zrelu kožu: Šta trebate znati

Pored nege kože, menopauza takođe može doneti neke promene koje utiču na vašu makeup rutinu. Kako vaša koža starije, njena gustina i tekstura se mogu promeniti, pa možete imati poteškoće u primeni makijaža kao što ste navikli. Ako ovo zvuči kao vi, ne brinite: naš rezidenti makeup umetnik je srećna da podeli neke savete o kako raditi makeup na zrelu kožu.