Овај чланак је аутоматски преведен са енглеског и може садржати нетачности.
Vitamin C je jedan od najpopularnijih sastojaka u negi kože u poslednje vreme. Međutim, osim hype-a, važno je znati šta vitamin C zapravo može učiniti da bi koristio vašoj koži--i kada je najbolje da se odlučite za drugi ključan sastojak. Pridružite nam se u ovom detaljnom pregledu prednosti, neželjenih efekata i kako-do upustva za vitamin C negu kože.
Na ovoj stranici:
- Šta je vitamin C?
- Kako vitamin C donosi korist koži
- Mogući neželjeni efekti vitamina C
- Ko bi trebao da koristi vitamin C?
- Kako koristiti vitamin C u svojoj rutini nege kože
- Koja vrsta proizvoda sadrži vitamin C?
Šta je vitamin C?
Svako je čuo za vitamin C, i iz vrlo dobrih razloga. Vitamin C je vitamin rastvorljiv u vodi koji donosi bezbroj prednosti našem telu, što uključuje i našu kožu. Naše telo potreban je vitamin C za održavanje mnogih bioloških procesa, ali ne može proizvoditi vitamin C nezavisno; zato je najlakši način da donesete vitamin C u naša tkiva da jedete vitamin C u zdravoj ishrani i, naravno, da primenite vitamin C direktno na kožu sa topikalnim proizvodima za negu.
Generalno, prednosti vitamina C za kožu su trostruke: to je moćan antioksidans, osvetljava kožu i pojačava proizvodnju kolagena. Ovo su veoma dragocene prednosti, ali dolaze sa nekim nedostacima.
Vidite, vitamin C je izuzetno nestabilan u formulacijama za negu kože. Oksidira se lako kada dođe u kontakt sa svetlošću ili vazduhom, i neće oklevati da pokvari vašu omiljenu serumu pretvarajući je u žutu ili braon. (To je razlog zašto toliko mnogo seruma sa vitaminom C dolazi u obojenim, obično jantarnim staklima.) Vitamin C je takođe prilično iritantno. Ovo bi trebalo biti briga ako imate osetljivu kožu, ili ako pokušavate serumu sa visokom koncentracijom.
Tipovi vitamina C
Vitamin C može da se pojavi u vašim proizvodima za negu kože u mnogim oblicima--i, zato, sa many imenima. Jedan od najčešćih oblika, askorbinska kiselina ili L-askorbinska kiselina, je ono što mnogi brendovi zovu "čist vitamin C". Moćan antioksidans, askorbinska kiselina vam donosi puno prednosti... zajedno sa svim problemima koje smo napomenuli gore. Oksidira se lako, i prilično je iritantna na kožu.
Zbog ovih težina, industrija nege kože je visoko fokusirana na razvijanje derivata vitamina C koji nisu samo stabilniji i zato lakši za rad u formulacijama za negu kože, već i održavaju svojstva čistog vitamina C. (Uostalom, koja je prednost kreiranja stabilnih sastojaka koji ne donose nikakve prednosti?) Postoji nekoliko derivata na tržištu sada, neki od najpopularnijih su askorbil glukozid (aka vitamin CG) ili etil askorbinska kiselina. Drugi derivati koje možda budete u stanju da nađete u lepotnim prolazima u poslednje vreme uključuju:
- Aminopropil askorbil fosfat
- Askorbil palmitat
- Magnezijum askorbil fosfat
- Natrijum askorbil fosfat
- Tetraheksildecil askorbat
- & više!
A 2012 studija je pogledala svojstva čistog vitamina C (askorbinska kiselina) i mnogo ovih derivata, sa ciljem analize da li a) su bili stabilni, b) su bili lako apsorbirani od strane kože, c) su mogli biti konvertovani u askorbidnu kiselinu u koži, i d) su održavali antioksidantne, osvetljavajuće i kolagen-pojačavajuće prednosti vitamina C. Neki oblici vitamina C su bili bolji od ostalih, ali još uvek ima mnogo da se otkrije u pogledu komparativne efikasnosti jednog oblika naspram drugog. Kao i kod svega u nezi kože, preporučujemo da ih pokušate, i vidite šta vam najbolje odgovara!
Zašto postoje čerstveno-aktivirani "prah" serumi vitamina C
Drugi način da zaobidete nestabilnost vitamina C je da izaberete čerstveno-aktivirane proizvode vitamina C, obično serume. Ovi serumi se obično predstavljaju u flašici koja sadrži tečnu serumu na dnu, i vitamin C prah (koji je mnogo stabilniji) na vrhu, obično u poklopcu. Da biste aktivirali ove serume, morate okrenuti poklopac na određen način, nakon čega će vitamin C prah padati u tečnu serumu. Protresete je, i imaćete svoju serumu spremu za upotrebu.
Neki primeri ove vrste proizvoda uključuju Eucerin Hyaluron-Filler 3x Effect Vitamin C Booster ili ISDINCEUTICS Rejuvenate Flavo-C Forte Serum. Ovi serumi su obično mnogo manji od normalnog seruma (obično oko 10ml, mnogo manji od 30ml većine seruma) i imaju relativno kratko vremensko razdoblje viability nakon otvaranja. Ovo osigurava da proizvod ostaje stabilan tokom celog vremena dok ga koristite.
Kako vitamin C donosi korist koži
Već smo napomenuli da vitamin C ima tri glavne prednosti: to je moćan antioksidans, osvetljava kožu i pojačava proizvodnju kolagena. Hajde da detaljno upoznamo svaku od ovih prednosti.
To je moćan antioksidans
Do sada ste umorni od čujenja da je vitamin C moćan antioksidans; ali šta je, zapravo, antioksidans? Šta to znači za sastojak nege kože da bude "antioksidans"?
Ukratko, antioksidans je supstanca, ili aktivna, koja pomaže da se sprechode i obrnuće šteta od slobodnih radikala, takođe ponekad poznate kao oksidativni stres (vidite? to je razlog zašto se zovu antioksidansi). Slobodni radikali su nestabilne molekule koje se formiraju kada je koža izložena spoljašnjim faktorima, poput UV zračenja ili zagađenja. Iako su oni prirodni sporedni proizvodi hemijskih procesa koji se dešavaju u koži, slobodni radikali imaju potencijal da izazovu štetu ćelijama, proteinima i DNK dok se slobodno kreću oko tela.
Dobra vest je da antioksidansi mogu pomoći da se spreče i obrnuće šteta od slobodnih radikala, i vitamin C je vrhunski antioksidans.
Osvetljava kožu
Vitamin C je jedan od najprepručenijih sastojaka za malu, umoru kožu, pošto joj može pružiti dobrodošlo pojačanje sjaja i radijanse.
Međutim, to nije sve što vitamin C može da uradi za vašu kompleksiju. Zapravo, vitamin C je i hrabar sastojak u borbi protiv tamnih mrlja, zbog njegove sposobnosti da inhibira aktivnost tirozinaze i, kao posledica, pomaže da spreči formiranje tamnih mrlja.
Ako to zvuči zbunjujuće, dozvoljava nam da objasnim: tamne mrlје i hiperpigmentacija na koži se formiraju kada koža proizvodi višak melanina. Tirozinaza je enzim, prirodno prisutan u koži, koji učestvuje u procesu proizvodnje melanina. Inhibirajući aktivnost tirozinaze, vitamin C pomaže da spreči proizvodnju melanina, što zauzvrat sprečava formiranje novih tamnih mrlja.
Zbog ove svojstva, često ćete pronaći vitamin C kao deo mnogih proizvoda za negu kože protiv tamnih mrlja. Imajte u vidu, međutim, da vitamin C sam po sebi vam neće biti od velike koristi u smislu ispravljanja tamnih mrlja; kako bi to učinio, možda ćete želeti da pogledajte sastojke kao što je azelinska kiselina, traneksaminska kiselina, ili Thiamidol, između ostalog.
Pojačava proizvodnju kolagena
Jedno od najobećavajućih svojstava vitamina C je što promoviše proizvodnju kolagena u koži. Kao što znate, kolagen je od suštinskog značaja za održavanje kože čvrste i sprečavanje znakova starenja, kao što su bore i gubitak definicije i čvrstine. Međutim, nema smisla da damo koži kolagen--moramo da promovišemo njegovu proizvodnju, i to je nešto što vitamin C može da uradi.
Studije sugeriše da koncentracije iznad 5%, korišćene najmanje 3 meseca, mogu doneti vidljive rezultate u smislu smanjenja bora. Zato se ne čudite ako vidite vitamin C kao deo formule jednog od vaših omiljenih krema protiv bora.
Mogući neželjeni efekti vitamina C
Vitamin C je dobro tolerisan od strane većine ljudi, ali neželjeni efekti i dalje mogu biti, posebno kada se koristi vitamin C u većim koncentracijama (recimo, od 10% nadalje). Govorimo o neželjenim efektima koji mogu početi sa bockanjem ili pečenjem osećajem pri primeni, i mogu doći sve do crvenosti, iritacije i raznih oblika nelagodnosti. Ako to zvuči kao vama, ne panikujte baš još: uvek možete koristiti niže koncentracije vitamina C, ili izaberite alternativni sastojak vitaminu C.
Vitamin C i izlaganje suncu
Sasvim je bezbedno koristiti negu kože sa vitaminom C tokom izlaganja suncu. Zapravo, čak se i preporučuje, pošto vitamin C deluje kao moćan antioksidans i pojačivač UV zaštite kada se kombinuje sa kremom za zaštitu od sunca.
To ne znači da trebate primeniti serumu vitamina C ili krem i, odmah nakon toga, bacite se u nekoliko sati izlaganja suncu. Naša preporuka, i ona koja će vam omogućiti da u potpunosti iskoristite prednosti vitamina C, je da primenite vašu serumu vitamina C ili krem pre krema za zaštitu od sunca. Tada ćete imati vašu kožu zaštićenu od radijacije od strane UV filtera, i imaćete veću šansu da sprečite sun damage zbog antioksidantnih i UV-pojačavajućih efekata vitamina C.
Vitamin C i trudnoća
Pre svega: vitamin C je bezbedan tokom trudnoće, i možete ga nastaviti da koristite kao deo svoje rutine nege kože dok ste trudni. Zaista, vitamin C je odličan sastojak da integrirate u vašu lepotu rutinu tokom trudnoće. Zbog svojih antioksidantnih i osvetljavajućih svojstava, vitamin C može biti sjajno dodatak preventivnoj rutini protiv tamnih mrlja i hiperpigmentacije koja se često razvija tokom trudnoće.
Ko bi trebao da koristi vitamin C?
Vitamin C je zvezdani sastojak u svetu nege kože, pa vam može biti zanimljivo da koristite ovaj sastojak u svojoj rutini. Kao što smo već videli, vitamin C ima trio zanimljivih prednosti koje uključuju antioksidantnu zaštitu, osvetljavajući efekat i kolagen-pojačavajući efekat. Ove prednosti čine vitamin C idealnim sastojkom da integrirate u rutine za:
- "Umorna" koža koja potrebna pojačanje sjaja
- Koža koja je veoma izložena spoljašnjim i solarnim agresijama
- Prvi znaci starenja kao što su matnost ili fine linije
- Sprečavanje i ispravljanje tamnih mrlja
- Borba protiv bora i gubitka čvrstine
Kako koristiti vitamin C u svojoj rutini nege kože
Ako ćete da uvedete vitamin C u svoju rutinu nege kože, standardne preporuke se primenjuju: počnite sa niskom koncentracijom vitamina C, isprobajte proizvod na malom području kože, i koristite proizvod na naizmničnim danima dok se vaša koža ne navikne na njega. Vremenski, možete koristiti vitamin C i ujutru i uveče; međutim, ako pokušavate da osjetite antioksidantne prednosti, korišćenje u jutarnjim satima ispod krema za zaštitu od sunca će vam doneti najbolje rezultate. (Rekli smo to prije i ponovno ćemo reći: najbolji antioksidantni i anti-aging sastojci neće ići daleko bez krema za zaštitu od sunca. Nosite vašu kremu za zaštitu od sunca!)
U smislu kombinacija sastojaka, vitamin C je u svojoj best antioksidantnoj ponašanju kada je kombinovan sa feruličnom kiselinom i vitaminom E. To je takođe siguran prijatelj depigmentujućih sastojaka kao što je azelinska kiselina, traneksaminska kiselina, ili Thiamidol. Konačno, to se takođe dobro slaže sa retinolom u anti-aging rutinama, pod uslovom da ste oprezni i strpljivi kada uvodite oba sastojka u vašu rutinu.
Koja vrsta proizvoda sadrži vitamin C?
Većina ljudi je videla vitamin C u formatima seruma--obično u tamnoj, jantarnoj flašici da bi se osigurala stabilnost svetlosti--, ali ga takođe možete pronaći u formatima krema. Što se tiče prednosti, često ćete pronaći vitamin C pozicioniran prema glavnim prednostima koje smo videli: antioksidantni serumi da spreče i isprave prve znake starenja; serumi protiv tamnih mrlja dizajnirani kao deo sveopćitije rutine protiv hiperpigmentacije; i, konačno, pro-čvrstine formule usmerene prema koži koja počinje da se bori sa gubitkom gustine i čvrstine.
Vitamin C za antioksidantne prednosti
Kada je reč o serumima sa vitaminom C, ova dva su omiljena Care to Beauty zajednice--i zajednice nege kože općenito. Sa jedne strane, imamo ikonični SkinCeuticals Prevent C E Ferulic, serumu koja ne treba da se predstavlja. Kombinirajući 15% vitamin C, 1% vitamin E, i 0.5% feruličnu kiselinu, ovaj serum povećava antioksidantni kapacitet kože za osam puta. Tekstura bogatija lipidima je idealna za normalnu do suvu kožu.
Blizu je Sesderma C-Vit Serum Liposomal, još jedna zvezda među našom zajednicom. Sa stabilizovanim vitaminom C, traneksaminskom kiselinom i hijaluronskom kiselinom, ovaj serum je pravi sve-u-jednom za svakoga ko traži svestran proizvod nege koji rješava gubitak sjaja i starenje kože na više fronti. Aktivni sastojci su zapakativani u liposome, specijalnost Sesderma, kako bi se dobila dublја penetracija i veća efikasnost. Formula radi na svim tipovima kože, što samo povećava njenu svestranost.
Vitamin C za osvetljavanje
Ako tražite serum sa vitaminom C da biste integrirate u vašu rutinu protiv tamnih mrlja, postoje opcije na tržištu koja vam olakšavaju izbor. Bioderma Pigmentbio C-Concentrate, na primer, je unifikujući i osvetljavajući tretman koji nadopunjava Bioderma Pigmentbio ritual protiv mrlja. Sa vitaminima C, E i PP, ovaj serum štiti i pojačava barijeru kože, dok pomaže da se smanji intenzitet i obim tamnih mrlja. Lagana formula, skoro kao žel-krem, brzo apsorbujem i pogodno je za sve tipove kože.
U još jednostavnijem formatu, imamo Endocare Radiance C Ferulic Edafence Serum Gel, serum dizajniran za primenu ujutru i uveče. Kombinuje stabilizovani vitamin C sa dva Endocare-eksklusivna sastojka--EDAFENCE® i SCA®--da ojača, štiti i popravi kožu tokom i nakon izlaganja dnevnim agresijama. Ovaj moćan serum popravljava i štiti vašu kožu da pojača sjaj, promovirajući uniformniji i svetliji ton kože.
Vitamin C za bore i čvrstinu
Konačno, hajde da pogledamo par proizvoda sa vitaminom C koji možete pokušati ako su vam prioriteti bore i gubitak čvrstine. Prvo imamo DR. GRANDEL Pro Collagen Cream, krem za restrukturiranje koji kombinuje čvrsto-učinkovit Amino Silicium Kompleks sa vitaminom C, posebno u obliku askorbil palmitata. Kroz kolagen-pojačavajuća svojstva ovih sastojaka, ovaj krem stimuliše proizvodnju kolagena kože, za kožu koja izgleda i oseća se čvrsto, elastično i glatko.
Arganicare odgovara na ovu brigu sa Arganicare Frulatte Vitamin C Anti-Aging Serum, anti-aging serumom koji promoviše sintezu kolagena i elastina kroz kombinaciju vitamina C sa peptidima i hijaluronskom kiselinom. Ovde, vitamin C ne samo da promoviše čvrstinu, već i pomaže da ispravi nejednak ton kože i smanji tamne mrlје.
Sada kada znate sve o prednostima vitamina C za vašu kožu, spremni ste da integrirate ovaj zvezdani sastojak u svoju rutinu nege kože. Bilo da tražite proizvod za negu kože da vratite sjaj svojoj umoru koži, ili tretman koji pojačava kolagen da sprečite bore i gubitak čvrstine, biti ćete na dobrom putu da postignete svoje ciljeve kože sa vitaminom C u svojoj rutini. I ima puno ostalih sastojaka nege kože da merite i upodobavate da biste postigли rutinu koja najbolje odgovara vašim potrebama!