Hur man hanterar solallergi

Med sommaren kommer värmen, poolsäsongen, strandagar... och ofta solutslag. Inte alla får solut slag, och det är vanligt att människor förväxlar dem medsolbränning. Ett solut slag skiljer sig dock ganska mycket från solbränning. Om du har lokaliserad rodnad tillsammans med bumlig hud och klåda är det möjligt att det du har är ett solut slag och inte solbränning. I det här inlägget hjälper vi dig att förstå solut slag och solallergi (även ibland känd som Polymorf ljusutslag, eller PLE), och ger dig några tips som hjälper dig att hantera detta tillstånd.

Vad är solallergi?

Vissa människor har fotokänslighet, vilket betyder att deras hud är särskilt känslig för solexponering och kan överreagera på normal solexponering. I dessa fall är det vanligt att uppleva någon onormal hudreaktion på solljus, kallad fotodermatos. Dessa manifesteras vanligtvis med ett solut slag (rodnad, bumlig hud) och kan orsakas av två olika uppsättningar av culprits:

• Fototoxicitet, som uppstår efter att huden exponeras för vissa ämnen och sedan för solljus. Du kan få fototoxicitet både från orala/IV-ämnen (såsom vissa orala läkemedel) såväl som från kontakt topiskt med ämnen (som citrusfrukter);
• Fotoallergi, vilket är vad vi fokuserar på idag. Fotoallergi är som en allergisk reaktion på solljus och förmedlas av ditt immunsystem. Det brukar dyka upp två timmar efter solexponering och tenderar att vara kronisk.

Medan fototoxicitet kan undvikas genom att helt enkelt inte vara i solen efter kontakt med dessa ämnen är fotoallergi svårare att hantera. Fototallergi är vanligtvis kronisk, återkommer varje år och kan även vara kronisk under ett helt år i några sällsynta fall.

Lider du av solallergi?

Solallergi, även känd somPolymorf ljusutslag (PLE) tenderar att hända mest hos kvinnor av kaukasisk härkomst och tenderar att dyka upp i deras 20-tal till 40-tal. Vissa personer (såsom denna författare) lider av detta sedan barndomen. Det är extremt vanligt i Nordeuropa, eftersom det är mer utbrett i mycket ljusa hudtyper.

Den första attacken av hudallergi på året brukar dyka upp några timmar efter den första måttliga solexponeringen under våren. De vanligaste symtomen är följande:

• Röda hudplåster på lokaliserade områden (mestadels armarna, benen och dekolletagen);
• Bumlig hud;
• Måttlig till svår klåda;
• Ingen temperaturförändring (inte het vid beröring).
• Händer varje år på samma ställen och försvinner under kallare månader.

Sammanfattningsvis: om du upplever lokaliserade bumliga och kliande utslag varje år efter första gången du får direkt solljus på din hud kan du lida av Polymorf ljusutslag. Det är alltid en bra idé att söka medicinsk rådgivning innan du antar någon diagnos, men det är också bra att ha någon uppfattning om vad som kan pågå.

Hur man skiljer solallergi från solbränning

Solallergi och solbränning uppstår båda efter att huden har exponerats för solljus, men det finns flera skillnader mellan dem. Vi såg ovan att solallergi vanligtvis manifesteras i röda plåster som kan kännas bumliga och kliande, men inte hetare vid beröring; det påverkade området tenderar att vara detsamma varje år. Jämfört med solallergi är solbränning helt annorlunda. Här är vad solbränning vanligtvis känns som och ser ut som:

• Het vid beröring;
• Rodnad över hela huden eller i oregelbundna mönster orsakade av tygkläder eller missad solskyddsbalsam;
• Slät hud som kan även ha vätskefyllda blåsor;
• Belägen i någon (eller alla) delar av exponerad hud.

Solallergi och solbränning kan båda följa med feber, även om detta är mer sannolikt att hända med svår solbränning.

Som du kan se är ett av de bästa sätten att skilja solallergi från solbränning det påverkade området. Hudtemperaturen (känns den het vid beröring?) är också en bra indikator. Slutligen, tänk alltid på att solallergi tenderar att manifesteras på samma område år efter år, till skillnad från solbränning, som tenderar att påverka exponerade områden.

Hur hanterar man solallergi?

För det första är det en bra idé att kontrollera om du tar några läkemedel som kan förvärra din solallergi. Din läkare kan hjälpa dig att kontrollera detta.

För det andra är det viktigt att ta en försiktig inställning till solexponering. Eftersom symtomen på solallergi vanligtvis uppstår efter den första exponeringen för direkt intensivt solljus är dessa första exponeringar extremt viktiga. Försök alltid att gradvis öka din solexponering steg för steg. Detta hjälper din hud att långsamt anpassa sig till att vara i solen. Denna praxis kan faktiskt lösa mindre allvarliga allergier.

En definitiv nej är att gå från ingen solexponering till maximal solexponering (som att säga att åka på semesterresa till en tropisk destination under vintern). Om du planerar att ha sådan erfarenhet ska du alltid kontrollera med din läkare om det finns tillgängliga alternativ. I vissa fall kan fotterapi hjälpa.

Slutligen, välj alltid lämpliga solskydd för solallergisk hud.

Det bästa solskyddet för solallergi

Om du har solallergi är det mycket relevant att se till att du väljer ditt solskydd väl. Vissa märken, särskilt franska apotek sådan, tenderar att hautmärkta solskydd för kroppen för människor med solallergier. De innehåller ofta ingredienser såsomDNA-reparerande enzymer och antioxidanter som hjälper dig att lugna huden och i vissa fall även förhindra utbrott. Denna författare känner behovet av att förklara sin oändliga kärlek tillPiz Buin Allergy solskydd, som hon har använt sedan hon var ungefär 10 år gammal. Det är superlätt, enkelt att sprida, doftar himmelska och fungerar faktiskt. Det finns dock många andra som är formulerade för människor vars hud inte särskilt trivs i solen.

Förutom solskydd som specifikt säger att de är för solallergisk hud finns det andra alternativ som kan intressera dig. Det finns några studier som indikerar attatt ta ettPolypodium leucotomos -supplement kan hjälpa till att minska solallergiutbrott. Detta växtextrakt kan hjälpa huden genom att förhindra UVB-orsakad celskada, hjälpa till att reglera några viktiga proteiner och minska inflammationsmarkörer. Det mest studerade tillskottet av detta slag ärHeliocare Ultra D. Denna formel har optimerats för fall där människor tenderar att ha svårt att få solljus på sin hud och behöver lite hjälp.

Förutom detta, även om det är sällsynt för solallergier att dyka upp på ansiktet, om det är ditt fall se till att välja ett ansiktsolskydd som hjälper dig. Det bör ha en formel innehållande antioxidanter och reparerande enzymer, samt en lätt textur.

---

Som du kan se, även om solallergi eller Polymorf ljusutslag är ett kroniskt tillstånd finns det några steg du kan ta för att hantera det. En av de enklaste är att välja det bästa solskyddet för ditt fall – vi rekommenderar att du noggrant bläddrar igenom alla tillgängliga alternativ försolallergiolskydd och välj det bästa för dig.