Den här artikeln har översatts automatiskt från engelska och kan innehålla felaktigheter.

Hudvårdsvärlden kan vara mycket fokuserad på "anti-aging"-produkter, men det är viktigt att inse att hudåldring är en normal process. Vi kommer alla att uppleva detta på ett eller annat sätt! Av den anledningen är det viktigt att vi alla förstår hur hudåldring faktiskt fungerar; det bör ge oss en bättre förståelse för alla förändringar vi upplever och samtidigt hjälpa oss att justera våra förväntningar på vad våra kosmetiska produkter kan och inte kan göra. Kan ett serum för att öka kollagenet? Visst! Men kan det skapa nytt benämne för att förbättra ansiktets definition? Förmodligen inte. Hudåldring kan påverka huden på många olika sätt, och hudvård kan bara förebygga eller korrigera den på så många sätt. Det finns många lager till detta -- ordvits avsedd!

I det här inlägget:

Vilka är tecknen på åldring på huden?

Åldring är olika för alla. Vissa börjar märka rynkor tidigare än andra (om du har torr hud är det förmodligen du), medan andra märker att huden sjunker in som sitt första tecken på åldring. Oavsett denna initiala utveckling kommer de flesta människor dock över tid och utan specifik behandling att uppleva hudåldring på ungefär samma sätt:

  • Rynkor;
  • Missfärgad hud;
  • Grov hud;
  • Solprickar/åldersfläckar;
  • Mörka ringar under ögonen;
  • Slapp hud;
  • Torr hud;
  • Förlust av elasticitet;
  • Synliga porer.

De flesta människor slutar upp med att uppleva dessa tecken på åldring eftersom åldringens mekanismer är tvärgående och tenderar att påverka alla hudtyper, förr eller senare. Men hur uppstår dessa åldringtecken, och varför ser de ut som de gör?

Mekanismen för hudåldring

Hudåldring beror på två huvudsakliga faktorer: intern åldring och extern åldring. Och vad är dessa, frågar du? Tja, intern åldring är den programmerade åldring som din kropp är avsedd att genomgå genom att bara åldras. Extern åldring däremot hänför sig till den miljö du lever i.

Intern åldring, även kallad kronologisk åldring

Celler är programmerade från födseln att genomgå en viss grad av delning. Med varje delning förkortas en liten del av kromosomerna, kallad telomerer, lite. Detta minskar hudens regenereringsförmåga. Dessutom har hormonförändringar relaterade till menopaus också en betydande inverkan på huden hos kvinnor , vilket leder till mindre fasthet, torrhet och grov textur. Slutligen, från omkring 25 års ålder, minskar elastin- och kollagenproduktionen med ungefär 1% varje år. Dessa proteiner är det som ger huden stöd och elasticitet, och att förlora dem leder till slapp hud.

Extern åldring, även kallad exposomen

Medan kronologisk åldring bidrar till de övergripande tecknen på åldring är det som verkligen spelar roll (och som du faktiskt kan ha viss kontroll över) extern åldring. År 2017 myntade L'Oréal Research and Innovation Group termen "exposom" och under åren har det antagits av praktiskt taget alla i branschen. Och vad är denna exposom, exakt? Det är allt omkring dig som påverkar hur din hud åldras, och man tror att det bidrar till 70-80% av de övergripande hudåldringtecknen:

  • Externa: urban miljö, luftföroreningar, ljudföroreningar, klimat, exponering för UV-strålning, mängden gröna områden omkring dig och hur mycket ljus du kan få in under dagen (vanligtvis relaterad till skiftarbete);
  • Interna: rökning, motionsvanor, nutrition, sömnmönster, mindfulnessvanor och stressnivåer.

Att leva ett balanserat hälsosamt liv i ett område med låg förorekning, mycket gröna områden och låg solexponering är ett bra sätt att hantera hudåldring. Detta är dock ett idealistiskt scenario som tyvärr är ouppnåeligt för de flesta människor. Genom att förbättra några av dessa områden kan du dock kanske minska åldringtecknen.

Det mest relevanta området att ta itu med är utan tvivel solexponering. Att undvika exponering när UV-indexet är över 7 är ett bra sätt att förebygga åldringtecken, och minskar också drastiskt risken för hudcancer. Se också till att bära dinfavoritsolskyddsmedel dagligen eftersom det alltid finns någon grad av exponering, även om du inte går ut när det är varmt och soligt.

Hur förändringar i fett, ben och musklerockså påverkar din hud

Medan själva huden genomgår många förändringar under åldring påverkas lagren under den också av sina egna åldringmekanismer. Detta innebär kort sagt att förändringar i fett, ben eller muskler har sina egna effekter på hudens utseende, och att dessa effekter inte kan lösas med kosmetiska produkter, eftersom de härrör från mycket djupare lager.

Förändringar i fettpolstrar

Din kropp innehåller fettpolstrar som, när du är ung, är placerade nära kindbenens eller pannan. Med ålder förflyttas dessa fettpolstrar och förflyttas, och en av platserna där detta är mest synligt är under ögonen. När fettpolstrarna som brukade vara under ögonen krymper och avslöjar blodkärlen under, får du mörka ringar för första gången i ditt liv. Denna förflyttning skapar också ett skuggigtområde, vilket skapar en illusion av ihålighet och mörker omkring området.

Benresorption

Med ålder finns det också en större andel benresorption. I ansiktet är ett av huvudområdena som påverkas området omkring ögonen och kindbenens. Detta leder till en förlust av ansiktets struktur och volym, vilket bidrar till det utseendet av "slapp" hud. Det bidrar också till fler skuggor i ansiktet, vilket ökar uppfattningen av mörka ringar.

Förlust av muskeltonus

Då ansiktsmuskler delvis förlorar sin styrka ser huden också ut som om den sjunker in över tid. Detta kan inte bara skapa utseendet på den berömda "dubbla hakan", utan ökar också nasolabialvecken.

Vanliga tecken på synlig hudåldring

Nu när vi har talat om allt som kan påverka hudens utseende, från ytan till de djupaste lagren i vår kropp, låt oss lära oss mer om de specifika orsakerna till några vanliga åldringtecken:

Rynkor

Rynkor uppstår eftersom det fysiologiskt finns en minskning i antalet celler som syntetiserar kollagen och kärl som försörjer huden. Dessutom förstörs hudproteiner på grund av miljömässiga aggressioner. Detta kan bero på glykering och fria radikaler, bland andra orsaker.

Hudslapphet och förändringar i elasticitet

Solexponering leder gradvis till sjunking av huden; detta sker genom förlusten av fibril och kollagen, vilket får huden att sjunka in och förlora elasticitet. Å andra sidan kan överproduktion av deformerad elastin inträffa. Denna elastin får huden att överträcka, vilket leder till elastos.

Mörka fläckar

Solexponering leder till melasma och åldersfläckar. Överstimuleringen av melanocyter leder till överproduktion av melanin, ett hudpigment. Denna överstimulering tenderar att inträffa i lokaliserade områden, vilket leder till mörka fläckar.

Mörka ringar

Krympningen och förflyttningen av fettpolstrar, samt benresorption, leder till en uthuling av området runt ögonen. Med mer skugga och med huden närmare blodkärlen ser det ut som att det finns större och mer uttalade mörka ringar.

Torr hud

Torr hud är relaterad till hormonförändringar. Låga östrogennivåer tenderar att framkalla övergripande torrhet, som också manifesteras i huden. Lägre nivåer av hyaluronsyra och naturligt förekommande hudsalvor resulterar också i torrare hud.

Som du kan se finns det många faktorer som påverkar hudåldring. Några av dem kan åtgärdas genom en hälsosammare livsstil, andra kan du bara åtgärda på en klinik, och andra kan faktiskt gynnas av användningen av kosmetiska produkter! För att hjälpa till att minimera åldringtecken, leta efter produkter med retinol. Rädd för att använda retinol? Vi har faktiskt en guide för att komma igång med retinol och en annan med de bästa retinolprodukterna för dig. Glöm inte att kombinera dem med ett bra solskyddsmedel: detta kommer inte bara att hjälpa dig att komplettera fördelarna med ditt retinolregime, utan också hjälpa dig att uppnå friskare hud!