Цю статтю було автоматично перекладено з англійської мови, можливі неточності.

Світ догляду за шкірою може бути дуже зосереджений на продуктах "проти старіння", але важливо усвідомити, що старіння шкіри — це природний процес. Ми всі зіткнемося з цим так чи інакше! З цієї причини важливо, щоб ми всі розуміли, як насправді працює старіння шкіри; це повинно дати нам краще розуміння будь-яких змін, які ми відчуваємо, і одночасно допомогти нам переглянути наші очікування щодо того, що можуть робити наші косметичні засоби. Чи може сироватка для стимуляції колагену щось змінити? Звичайно! Але чи може вона створити новий костяний матеріал для покращення контурів обличчя? Мабуть, ні. Старіння шкіри може впливати на шкіру різними способами, і косметичні засоби можуть запобігти чи виправити його лише певною мірою. Тут багато шарів значення — гра слів!

У цьому матеріалі:

Які ознаки старіння на шкірі?

Старіння відбувається по-різному для кожного. Деякі люди помітять зморщки раніше за інших (якщо у вас суха шкіра, то це, ймовірно, ви), а інші помітять провисання шкіри як перший знак старіння. Однак незалежно від цього початкового прогресування з часом і без конкретного лікування більшість людей відчуватимуть старіння шкіри більш-менш однаково:

  • Зморщки;
  • Змінена у кольорі шкіра;
  • Шорстка шкіра;
  • Сонячні плями/вікові плями;
  • Темні круги під очима;
  • Провисання шкіри;
  • Суха шкіра;
  • Втрата еластичності;
  • Видні пори.

Більшість людей зрештою відчувають ці ознаки старіння, тому що механізми старіння впливають усім, і вони, як правило, впливають на всі типи шкіри, рано чи пізно. Але як з'являються ці ознаки старіння і чому вони виглядають саме так?

Механізм старіння шкіри

Старіння шкіри викликане двома основними чинниками: внутрішнім старінням і зовнішнім старінням. І що це таке, запитаєте ви? Ну, внутрішнє старіння — це запрограмоване старіння, яке тіло мусить витерпіти просто старіючи. Зовнішнє старіння, однак, пов'язане з довколишнім середовищем, у якому ви живете.

Внутрішнє старіння, також відоме як хронологічне старіння

Клітини запрограмовані від народження витримувати певний ступінь поділу. З кожним поділом невелика частина хромосом, звана теломерами, дещо скорочується. Це зменшує здатність шкіри до регенерації. Крім того, у жінокгормональні зміни, пов'язані з менопаузою, також мають значний вплив на шкіру, що призводить до меншої пружності, сухості та шорсткої текстури. Нарешті, приблизно з 25 років вироблення еластину і колагену зменшується приблизно на 1% щороку. Ці білки дають шкірі підтримку та еластичність, а їх втрата призводить до провисання шкіри.

Зовнішнє старіння, також відоме як експозом

Хоча хронологічне старіння сприяє загальним ознакам старіння, те, що насправді має значення (і що ви насправді можете якось контролювати), це зовнішнє старіння. У 2017 роціГрупа дослідження та інновацій L'Oréal розробила термін "експозом" і з плином часу його прийняла практично вся індустрія. І що ж такий експозом? Це все, що вас оточує і впливає на те, як ваша шкіра старіє, і вважається, що він сприяє 70-80% загальних ознак старіння шкіри:

  • Зовнішні: міське середовище, забруднення повітря, шумове забруднення, клімат, експозиція до ультрафіолетового випромінювання, кількість зелених зон навколо вас і скільки світла ви можете отримати протягом дня (зазвичай пов'язано з посмінною роботою);
  • Внутрішні: паління, звички до фізичних вправ, харчування, схеми сну, звички до усвідомленості та рівні стресу.

Ведення збалансованого здорового способу життя в місцевості з низьким забруднення, великою кількістю зелених зон і низькою сонячною експозицією — це чудовий спосіб боротьби зі старінням шкіри. Однак це ідеальний сценарій, який, на жаль, недосяжний для більшості людей. Однак покращивши деякі з цих аспектів, ви можете зменшити ознаки старіння.

Найбільш важливий аспект для розгляду — це, без будь-якого сумніву, експозиція до сонячного світла. Уникання експозиції, коли індекс УФ вище за 7, — чудовий спосіб запобігти ознакам старіння, а також різко знижує ризик раку шкіри. Також переконайтеся, що ви використовуєте свійулюблений сонцезахисний крем щодня, оскільки завжди є якийсь ступінь експозиції, навіть якщо ви не виходите, коли спекотно і сонячно.

Як зміни жирової тканини, кісток і м'язівтакож впливають на вашу шкіру

Хоча сама шкіра зазнає багатьох змін зі старінням, шари під нею також зазнають змін через свої власні механізми старіння. Це означає, коротко кажучи, що зміни в жировій тканині, кістках чи м'язах мають власні наслідки для зовнішнього вигляду шкіри, і що ці наслідки неможливо усунути косметичними засобами, оскільки вони походять з набагато глибших шарів.

Зміни жирових подушечок

Ваше тіло містить жирові подушечки, які в молоді років розташовані поблизу скул або чола. З віком ці жирові подушечки зміщуються і переміщуються, і одним з місць, де це найбільше помітно, є під очима. Коли жирові подушечки, які раніше були під вашими очима, звужуються і розкривають кровоносні судини під ними, ви отримуєте темні круги вперше у своєму житті. Це переміщення також створює затінену площу, таким чином створюючи ілюзію порожнечі і темряви навколо цієї ділянки.

Резорбція кісткової тканини

З віком також спостерігається більш висока швидкість резорбції кісткової тканини. На обличчі однією з основних ділянок, на які це впливає, є область навколо очей і скул. Це призводить до втрати структури обличчя та обсягу, що сприяє цьому виду "провисання" шкіри. Це також сприяє більш значним тіням на обличчі, таким чином збільшуючи сприйняття темних кругів.

Втрата м'язового тонусу

Через те, що мімічні м'язи частково втрачають свою силу, шкіра з часом також виглядає провисаючою. Це може не тільки створити вид знаменитого "подвійного підборіддя", але й збільшити носогубні складки.

Поширені ознаки видимого старіння шкіри

Тепер, коли ми говорили про все, що може впливати на зовнішній вигляд шкіри, від поверхні до найглибших шарів нашого тіла, давайте дізнаємося більше про конкретні причини деяких поширених ознак старіння:

Зморщки

Зморщки виникають тому, що фізіологічно спостерігається зменшення кількості клітин, які синтезують колаген, і судин, які живлять шкіру. Крім того, через вплив довколишнього середовища білки шкіри руйнуються. Це може бути через гліказію і вільні радикали, серед інших причин.

Провисання шкіри та зміни еластичності

Експозиція до сонячного світла поступово призводить до провисання шкіри; це відбувається через втрату фібрил і колагену, що робить шкіру провисаючою і втрачає еластичність. З іншого боку, може статися надмірна вироблення деформованого еластину. Цей еластин надмірно розтягує шкіру, що призводить до еластозу.

Темні плями

Експозиція до сонячного світла призводить до мелазми та вікових плям. Надмірна стимуляція меланоцитів призводить до надмірної вироблення меланіну, пігменту шкіри. Ця надмірна стимуляція, як правило, відбувається в локалізованих ділянках, таким чином призводячи до темних плям.

Темні круги під очима

Звуження та переміщення жирових подушечок, а також резорбція кісткової тканини призводять до виїдання ділянки контуру ока. Таким чином, з більшою тінню і з шкірою ближче до кровоносних судин, це виглядає, ніби є більші і більш виразні темні круги.

Суха шкіра

Суха шкіра пов'язана з гормональними змінами. Низькі рівні естрогену, як правило, викликають загальну сухість, яка також проявляється на шкірі. Нижчі рівні гіалуронової кислоти та природних масел шкіри також призводять до суходави шкіри.

Як ви можете бачити, існує багато чинників, які впливають на старіння шкіри. Деякі з них можна усунути здоровішим способом життя, інші ви можете усунути лише в клініці, а інші насправді можуть отримати користь від використання косметичних засобів! Щоб допомогти мінімізувати ознаки старіння, шукайте продукти з ретинолом. Боїтеся використовувати ретинол? У нас єпосібник, щоб вам розпочати роботу з ретинолом та ще один знайкращими продуктами з ретинолом для вас. Не забудьте комбінувати їх з чудовим сонцезахисним кремом: це не тільки допоможе вам доповнити переваги вашого режиму ретинолу, але й допоможе вам досягти здоровішої шкіри!