Цю статтю було автоматично перекладено з англійської мови, можливі неточності.
Вітамін C – один із найпопулярніших інгредієнтів у догляді за шкірою в наші дні. Однак, відкладаючи ажіотаж, важливо знати, що вітамін C насправді може зробити для вашої шкіри – і коли краще вибрати інший ключовий інгредієнт. Приєднуйтеся до нас у цьому глибокому аналізі переваг, побічних ефектів та порядку використання вітаміну C у догляді за шкірою.
На цій сторінці:
- Що таке вітамін C?
- Як вітамін C приносить користь шкірі
- Можливі побічні ефекти вітаміну C
- Кому слід використовувати вітамін C?
- Як використовувати вітамін C у своїй рутині догляду за шкірою
- Які продукти містять вітамін C?
Що таке вітамін C?
Всі чули про вітамін C, і це дуже добрі причини. Вітамін C – це водорозчинний вітамін, який приносить незчисленні переваги нашому організму, включаючи нашу шкіру. Наш організм потребує вітаміну C для підтримання багатьох біологічних процесів, але він не може самостійно виробляти вітамін C; тому найпростіший спосіб доставити вітамін C до наших тканин – це їсти вітамін C у здоровій дієті та, звичайно, наносити вітамін C безпосередньо на шкіру за допомогою топічних засобів для догляду за шкірою.
Загалом, переваги вітаміну C для шкіри троякі: це потужний антиоксидант, він освітлює шкіру та стимулює синтез колагену. Це дуже цінні переваги, але вони мають деякі недоліки.
Бачите, вітамін C надзвичайно нестійкий у формуляціях для догляду за шкірою. Він легко окислюється при контакті зі світлом або повітрям і охоче зіпсує ваш улюблений серум, змінивши його колір на жовтий або коричневий. (Саме тому багато серумів з вітаміном C поставляються в кольорових, звичайно бурштиновому склі.) Вітамін C також досить подразнює. Це повинно викликати занепокоєння, якщо у вас чутлива шкіра або ви випробовуєте серум з високою концентрацією.
Типи вітаміну C
Вітамін C може з'являтися у ваших продуктах для догляду за шкірою в багатьох формах – і, отже, з багатьма назвами. Однією з найпоширеніших форм, аскорбінова кислота або L-аскорбінова кислота, є те, що багато брендів називають "чистим вітаміном C". Потужний антиоксидант, аскорбінова кислота приносить вам багато переваг... разом з усіма проблемами, які ми згадали вище. Вона легко окислюється, і вона досить подразнює шкіру.
Через ці труднощі індустрія догляду за шкірою активно зосереджена на розробці похідних вітаміну C, які не тільки більш стабільні і тому легше працюють з ними в формулах для догляду за шкірою, але також зберігають властивості чистого вітаміну C. (Зрештою, яка перевага створювати стабільні інгредієнти, які не приносять ніяких переваг?) На ринку представлено кілька похідних прямо зараз, деякі з найпопулярніших – це аскорбіл глюкозид (він же вітамін CG) або етил аскорбінова кислота. Інші похідні, які ви можете знайти в торговельних рядах красоти в ці дні, включають:
- Амінопропіл аскорбіл фосфат
- Аскорбіл пальмітат
- Магній аскорбіл фосфат
- Натрій аскорбіл фосфат
- Тетрагексилдецил аскорбат
- І інше!
Дослідження 2012 року дивилися на властивості чистого вітаміну C (аскорбінова кислота) та багатьох із цих похідних з метою аналізу того, чи а) були стабільними, б) легко абсорбувалися шкірою, в) могли бути перетворені на аскорбінову кислоту в шкірі, і г) зберігали антиоксидантні, освітлювальні та колагеностимулюючі переваги вітаміну C. Деякі форми вітаміну C показали кращі результати, ніж інші, але щодо порівняльної ефективності однієї форми порівняно з іншою все ще багато чого потрібно з'ясувати. Як і у всіх питаннях догляду за шкірою, ми рекомендуємо вам випробувати їх і подивитися, що краще всього для вас!
Чому існують свіжоактивовані "порошкові" серуми з вітаміном C
Ще один спосіб обійти нестійкість вітаміну C – це вибрати продукти з вітаміном C, що свіжо активуються, зазвичай серуми. Ці серуми зазвичай подаються у флаконі, який містить рідкий серум внизу, а порошок вітаміну C (який набагато стабільніший) вгорі, звичайно в кришці. Щоб активувати ці серуми, ви повинні повернути кришку певним чином, після чого порошок вітаміну C впаде в рідкий серум. Потрісніть, і ваш серум буде готовий до використання.
Деякі приклади цього типу продукту включаютьEucerin Hyaluron-Filler 3x Effect Vitamin C Booster абоISDINCEUTICS Rejuvenate Flavo-C Forte Serum. Ці серуми мають тенденцію бути набагато меншими за звичайний серум (зазвичай близько 10 мл, набагато менше, ніж 30 мл більшості серумів) і мають відносно короткий період придатності після відкриття. Це забезпечує, що продукт залишається стабільним протягом всього часу його використання.
Як вітамін C приносить користь шкірі
Ми вже згадували, що вітамін C має три основні переваги: це потужний антиоксидант, він освітлює шкіру і стимулює синтез колагену. Давайте познайомимося з кожною з цих переваг детальніше.
Це потужний антиоксидант
До цього часу ви втомилися чути, що вітамін C – це потужний антиоксидант; але що насправді є антиоксидантом? Що означає, щоб інгредієнт для догляду за шкірою був "антиоксидантом"?
Коротко кажучи, антиоксидант – це речовина або активний компонент, який допомагає запобігти та розвернути пошкодження вільними радикалами, також іноді називаються оксидативним стресом (розумієте? саме тому вони називаються антиоксидантами). Вільні радикали – це нестабільні молекули, які утворюються, коли шкіра піддається впливу зовнішніх факторів, як-от УФ-випромінювання або забруднення. Хоча вони є природними побічними продуктами хімічних процесів, що відбуваються в шкірі, вільні радикали мають потенціал завдати шкоди клітинам, білкам та ДНК під час вільного руху по організму.
Хороша новина полягає в тому, що антиоксиданти можуть запобігти та розвернути пошкодження вільними радикалами, а вітамін C – це першокласний антиоксидант.
Він освітлює шкіру
Вітамін C – один із найбільш рекомендованих інгредієнтів для тьмяної, втомленої шкіри, оскільки він може надати їй бажаний прилив яскравості та сяяння.
Але це не все, що вітамін C може зробити для вашого обличчя. Фактично, вітамін C також є доблесною складовою у боротьбі проти темних плям завдяки його здатності пригнічувати активність тирозинази і, як наслідок, допомогти запобігти утворенню темних плям.
Якщо це звучить заплутано, дозвольте нам пояснити: темні плями та гіперпігментація на шкірі утворюються, коли шкіра виробляє надлишок меланіну. Тирозиназа – це фермент, природно присутній у шкірі, який бере участь у процесі виробництва меланіну. Пригнічуючи активність тирозинази, вітамін C допомагає запобігти виробництву меланіну, що, у свою чергу, запобігає утворенню нових темних плям.
Через цю властивість ви часто знаходитимете вітамін C як частину багатьох продуктів для догляду за шкірою проти темних плям. Однак пам'ятайте, що самого вітаміну C недостатньо для корекції темних плям; щоб зробити це, ви можете звернути увагу на інгредієнти, такі яказелаїнова кислота, трансексамова кислота або Thiamidol, серед інших.
Він стимулює синтез колагену
Однією з найперспективніших властивостей вітаміну C є те, що він сприяє синтезу колагену в шкірі. Як вам відомо, колаген необхідний для підтримання пружності шкіри та запобіганню ознакам старіння, як-от зморшки та втрата визначення та пружності. Однак немає сенсу давати шкірі колаген – ми повинні сприяти його виробництву, а це те, що може зробити вітамін C.
Дослідження свідчать, що концентрації вище 5%, використовувані щонайменше 3 місяці, можуть привести до видимих результатів у зменшенні зморшок. Тому не дивуйтеся, якщо ви побачите вітамін C як частину формули одного з ваших улюблених антивіковихкремів.
Можливі побічні ефекти вітаміну C
Вітамін C добре переносится більшістю людей, але побічні ефекти все ще можуть відбутися, особливо при використанні вітаміну C в більш високих концентраціях (скажімо, від 10% і далі). Ми говоримо про побічні ефекти, які можуть розпочатися з відчуття поколювання або печіння при нанесенні, і можуть доходити до почервоніння, подразнення та різних форм дискомфорту. Якщо це звучить як ви, не паніцюйте поки що: ви завжди можете використовувати нижчі концентрації вітаміну C, абовибрати альтернативний інгредієнт замість вітаміну C.
Вітамін C і сонячне опромінення
Абсолютно безпечно використовувати засоби для догляду за шкірою з вітаміном C під час сонячного опромінення. Насправді, це навіть рекомендується, оскільки вітамін C діє як потужний антиоксидант і посилювач захисту від УФ-випромінювання при комбінуванні зі сонцезахисним засобом.
Це не означає, що ви повинні нанести серум або крем з вітаміном C і, одразу після цього, кинути себе в кілька годин сонячного опромінення. Наша рекомендація, та та, яка дозволить вам максимально використати переваги вітаміну C, полягає в тому, щоб нанести ваш серум або крем з вітаміном C перед сонцезахисним засобом. Тоді ваша шкіра буде захищена від радіації УФ-фільтрами, і у вас буде більше шансів запобігти сонячним пошкодженням завдяки антиоксидантним та УФ-посилювальним ефектам вітаміну C.
Вітамін C і вагітність
Першим ділом: вітамін C безпечний під час вагітності, і ви можете продовжувати використовувати його як частину своєї рутини догляду за шкірою під час вагітності. Дійсно, вітамін C – це чудовий інгредієнт для інтеграції у вашу рутину краси під час вагітності. Завдяки своїм антиоксидантним та освітлювальним властивостям вітамін C може бути чудовим доповненням допрофілактичної рутини проти темних плям та гіперпігментації, які часто розвиваються під час вагітності.
Кому слід використовувати вітамін C?
Вітамін C – зірковий інгредієнт у світі догляду за шкірою, тому вас може зацікавити використання цього інгредієнта у своїй рутині. Як ми вже бачили, вітамін C має трійку цікавих переваг, що включають антиоксидантний захист, освітлювальний ефект та колагеностимулюючий ефект. Ці переваги роблять вітамін C ідеальним інгредієнтом для інтеграції в рутини для:
- "Втомленої" шкіри, яка потребує прилиску яскравості
- Шкіри, дуже підданої впливу екологічних та сонячних агресивних факторів
- Перші ознаки старіння, такі як тьмяність або дрібні зморшки
- Запобігання та корекція темних плям
- Боротьба зі зморшками та втратою пружності
Як використовувати вітамін C у своїй рутині догляду за шкірою
Якщо ви збираєтеся вводити вітамін C у свою рутину догляду за шкірою, застосовуються звичайні рекомендації: почніть з низької концентрації вітаміну C,проведіть патч-тест продукту на невеликій ділянці шкіри та використовуйте продукт через день, поки ваша шкіра до нього не звикне. Що стосується часу, ви можете використовувати вітамін C як вранці, так і ввечері; однак, якщо ви намагаєтеся отримати антиоксидантні переваги, використання його вранці під сонцезахисним засобом дасть вам найкращі результати. (Ми це говорили раніше, і ми це скажемо знову: найкращі антиоксидантні та антивікові інгредієнти не матимуть великого значення без сонцезахисного засобу. Носіть свій сонцезахисний засіб!)
Що стосується комбінацій інгредієнтів, вітамін C найкраще виявляє своє антиоксидантне діюпри комбінуванні з ферулевою кислотою та вітаміном E. Він також надійний друг депігментуючих інгредієнтів, таких яказелаїнова кислота, трансексамова кислота або Thiamidol. Нарешті, він також добре працює з ретинолом у антивікових рутинах, за умови, що ви обережні та терплячі при введенні обох інгредієнтів у вашу рутину.
Які продукти містять вітамін C?
Більшість людей звикли бачити вітамін C у форматі серумів – зазвичай у темній, бурштиновій пляшці, щоб забезпечити світлову стійкість – але ви також можете знайти його у форматі кремів. Що стосується переваг, ви часто знаходитимете вітамін C позиціонований відповідно до основних переваг, які ми бачили: антиоксидантні серуми для запобігання та корекції перших ознак старіння; серуми проти темних плям, розроблені як частина більш комплексної рутини проти гіперпігментації; і, нарешті, формули для посилення пружності, спрямовані на шкіру, яка починає стикатися з втратою щільності та пружності.
Вітамін C для антиоксидантних переваг
Коли мова йде про серуми з вітаміном C, ці два є улюбленцямиCare to Beauty спільноти – і спільноти догляду за шкірою загалом. З одного боку, ми маємо культовийSkinCeuticals Prevent C E Ferulic, серум, який не потребує представлення. Комбінуючи 15% вітаміну C, 1% вітаміну E та 0.5% ферулевої кислоти, цей серум збільшує антиоксидантну здатність шкіри в вісім разів. Текстура, яка поповнює ліпіди, ідеальна для нормальної та сухої шкіри.
Поблизу знаходитьсяSesderma C-Vit Serum Liposomal, ще одна зірка серед нашої спільноти. Зі стабілізованим вітаміном C, трансексамовою кислотою та гіалуроновою кислотою, цей серум – справжній універсальний засіб для тих, хто шукає універсальний засіб для догляду, який вирішує проблеми втрати сяяння та старіння шкіри на кількох фронтах. Активні інгредієнти інкапсульовані в ліпосомах, спеціальністьSesderma, щоб забезпечити глибшу пенетрацію та більшу ефективність. Формула працює на всіх типах шкіри, що лише додає їй універсальність.
Вітамін C для освітлення
Якщо ви шукаєте серум з вітаміном C для інтеграції у свою рутину проти темних плям, на ринку є варіанти, які знімають усю невизначеність з вашого вибору.Bioderma Pigmentbio C-Concentrate, наприклад, це уніфікуючий та освітлювальний засіб, який доповнює Bioderma Pigmentbio ритуал проти плям. З вітамінами C, E та PP, цей серум захищає та зміцнює бар'єр шкіри, одночасно допомагаючи зменшити інтенсивність та розповсюдження темних плям. Легка формула, майже як гель-крем, швидко абсорбується і відповідає всім типам шкіри.
У навіть простішому форматі ми маємоEndocare Radiance C Ferulic Edafence Serum Gel, серум, розроблений для нанесення вранці та ввечері. Він поєднує стабілізований вітамін C з двомаEndocare-ексклюзивними інгредієнтами – EDAFENCE® і SCA® – щоб посилити, захистити та відновити шкіру під час і після впливу щоденних агресивних факторів. Цей потужний серум відновлює та захищає вашу шкіру, щоб посилити сяяння, сприяючи більш рівномірному та яскравому тону шкіри.
Вітамін C для зморшок та пружності
Нарешті, давайте подивимося на пару продуктів з вітаміном C, які ви можете спробувати, якщо ваші пріоритети – зморшки та втрата пружності. Спочатку ми маємоDR. GRANDEL Pro Collagen Cream, крем для структурування, який поєднує зміцнювальний амінокремній комплекс з вітаміном C, конкретно у формі аскорбіл пальмітату. Завдяки колагеностимулюючим властивостям цих інгредієнтів, цей крем стимулює синтез колагену шкіри для шкіри, яка виглядає і відчувається пружною, еластичною та гладкою.
Arganicare відповідає на цю проблему за допомогоюArganicare Frulatte Vitamin C Anti-Aging Serum, антивікового серуму, який сприяє синтезу колагену та еластину через комбінацію вітаміну C з пептидами та гіалуронової кислоти. Тут вітамін C не тільки сприяє пружності, але також допомагає усунути нерівномірний тон шкіри та зменшити темні плями.
Тепер, коли ви знаєте все про переваги вітаміну C для вашої шкіри, ви готові інтегрувати цей зірковий інгредієнт у свою рутину догляду за шкірою. Чи ви шукаєте продукт для догляду за шкірою, щоб повернути сяяння своій втомленій шкірі, або колагеностимулюючий засіб для запобігання зморшкам та втраті пружності, ви будете на правильному шляху до досягнення своїх цілей для шкіри з вітаміном C у своїй рутині. І є багато іншихінгредієнтів для догляду за шкірою, які можна комбінувати щоб досягти рутини, яка найкраще відповідає вашим потребам!