كيفية إدارة مشاكل البشرة خلال فترة انقطاع الطمث

يمكن أن تتغير بشرتك كثيرًا بعد انقطاع الطمث؛ بعض هذه التغيرات ستكون مرئية (مثل البقع الداكنة أو فقدان الإشراق)، وبعضها الآخر سيكون محسوسًا بشكل أساسي. من بين هذه الحالات، يمكن أن تؤثر حالات مثل حكة الجلد، الأكزيما، أو الوردية على صحتك وتجعلك تشعرين بعدم الارتياح في بشرتك.

على الرغم من أن هذه التغيرات والحالات متوقعة، إلا أن هذا لا يعني أنه يجب عليك تحملها. ليس من المقبول ألا تكوني بخير! يمكن أن تساعدك العناية بالبشرة على تحقيق تحسينات عميقة عندما يتعلق الأمر بالعديد من هذه الحالات؛ اليوم، نحن هنا لمساعدتك في العثور على المنتجات المناسبة لاحتياجاتك.

---

في هذا المنشور:

• انقطاع الطمث وحكة الجلد
• حب الشباب والبثور أثناء انقطاع الطمث
• الوردية في سن اليأس
• الكلف وانقطاع الطمث
• الأكزيما بعد انقطاع الطمث

---

انقطاع الطمث وحكة الجلد

مع انخفاض إنتاج الإستروجين، تميل البشرة إلى أن تصبح أرق وأكثر جفافًا. هذا هو السبب الرئيسي للحكة التي قد تعانين منها. ضعي في اعتبارك أنك قد تشعرين بهذا الإحساس بعدم الراحة والحكة في جميع أنحاء جسمك، بما في ذلك المنطقة التناسلية.

كيفية علاج حكة الجلد أثناء انقطاع الطمث

طالما أن هذه الإحساسات بالحكة خفيفة، ستتمكنين من التعامل معها باستخدام العناية المناسبة بالبشرة. استخدمي منظفات لطيفة وغسولات للجسم لغسل جسمك، ثم تأكدي من تجديد الرطوبة باستخدام لوشن مغذٍ بعمق.

دعونا نكرر ذلك: من فضلك، لا تتجاهلي منظف البشرة! نعلم أنه من السهل إهمال خطوة التنظيف، لأنك ستضعين اللوشن مباشرة بعد الاستحمام، ولكن ثقي بنا في هذا الأمر. يمكن أن يؤدي الاستحمام والتنظيف إلى استنزاف البشرة من حمايتها الطبيعية وتركها مضطربة بعمق - أكثر حتى من عدم استخدام مرطب على الإطلاق.

أما بالنسبة للمنطقة التناسلية، فهناك بعض المنظفات المصممة خصيصًا لهذه المشكلة.

---

حب الشباب والبثور أثناء انقطاع الطمث

الأسباب التي تؤدي إلى ظهور البثور بعد انقطاع الطمث هي نفسها تمامًا التي تؤدي إلى ظهور البثور لدى المراهقين - اختلالات هرمونية. على الرغم من أن هذه الاختلالات، كما رأينا، من المرجح أن تسبب جفاف الجلد، إلا أنها يمكن أن تسبب أيضًا بشرة دهنية بعد انقطاع الطمث. لحسن الحظ، نادرًا ما يكون حب الشباب بعد انقطاع الطمث شديدًا، ولكن لا أحد يرغب في التعامل مع حب الشباب في سن الأربعين أو الخمسين.

كيفية استهداف حب الشباب والبثور في سن اليأس

في عالم ما بعد الجائحة، أصبح الكثير منا الآن على دراية بحب الشباب في مرحلة البلوغ (ويرجع ذلك، إلى حد كبير، إلى استخدام الأقنعة). وقد دفع هذا العلامات التجارية للعناية بالبشرة إلى تطوير منتجات تستهدف حب الشباب والشيخوخة على حد سواء - وهي أخبار رائعة لأي شخص يتعامل مع البثور أثناء أو بعد انقطاع الطمث.

نظرًا لوجود العديد من المنتجات في هذه الفئة الآن، يمكنك اختيار تلك التي تشعرين براحة أكبر معها، والتي تتميز بالقوام الذي تحبينه. لحسن الحظ، لم يعد عليك التنازل بين التجربة الممتعة والفعالية. التركيبات التي تحتوي على حمض الساليسيليك، النياسيناميد، والمكونات التي تتحكم في الزهم هي مفتاح في هذه المرحلة.

---

الوردية في سن اليأس

قد تكونين الآن على دراية بالهبات الساخنة المصاحبة لانقطاع الطمث. إنها ليست أقل من كابوس لأولئك الذين يحتاجون إلى تحملها. ومع ذلك، بالإضافة إلى كونها مصدر إزعاج يحدث غالبًا في أوقات غير مناسبة، يمكنها أيضًا أن تثير نوبات الوردية. ترتبط الوردية بمحفزين رئيسيين: تغيرات الأوعية الدموية والالتهاب. تساهم الهبات الساخنة في كليهما، وبالتالي تسبب نوبات الوردية. في الواقع، هذه إحدى أكثر حالات الجلد شيوعًا بعد انقطاع الطمث.

كيفية التعامل مع الوردية في سن اليأس

من الصعب جدًا التحكم في الهبات الساخنة. في الواقع، أفضل طريقة للقيام بذلك هي الخضوع للعلاج بالهرمونات البديلة (HRT). ومع ذلك، إذا كانت لا تزال تحدث وتزيد من سوء الوردية لديك، فهناك بعض مستحضرات التجميل التي يمكن أن تساعد. يمكن لبعض كريمات الوردية أن تساعدك على تبريد بشرتك قليلًا، بالإضافة إلى المساعدة في جميع أعراض الوردية الأخرى. تأكدي من أنك تستخدمين فقط المنتجات اللطيفة المصممة للوردية. هناك بعض المنتجات التي تحتوي على خصائص مضادة للشيخوخة، لذا جربيها بدلًا من المستحضرات والخلطات الأخرى المقاومة للتجاعيد.

---

الكلف وانقطاع الطمث

إليكِ خبر سيء: يمكن أن يكون العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) مفيدًا جدًا بعد انقطاع الطمث، ولكنه ارتبط أيضًا بظهور البقع الداكنة والتصبغات. في الواقع، شيء يساعدك في مجموعة كبيرة من الأعراض الصعبة يمكن أن يجعل الأمور أكثر صعوبة بالنسبة لك. السبب هو نفسه دائمًا: الهرمونات. العديد من النساء في مراحلهن المتأخرة من فترة ما قبل انقطاع الطمث واللواتي يتناولن العلاج بالهرمونات البديلة ينتهي بهن الأمر بمواجهة الكلف.

كيفية التحكم في الكلف في فترة ما قبل انقطاع الطمث

كما هو الحال دائمًا، الخطوة الأولى نحو إدارة الكلف هي الاستثمار في واقي شمسي جيد. استخدمي واقي الشمس دائمًا، حتى لو كان الطقس غائمًا، أو ممطرًا، أو كنتِ في المنزل. الإشعاع الشمسي هو المسبب الرئيسي للكلف، لذا من الأفضل إبقاؤه بعيدًا. هناك حتى بعض واقيات الشمس التي تعمل كمنتجين في واحد وتساعدك على تلاشي التصبغات. ومع ذلك، إذا كنتِ ترغبين في الالتزام بواقي الشمس المفضل لديك، يمكنك دائمًا الاستثمار في سيروم إضافي مزيل للتصبغ لمساعدتك في معركتك ضد الكلف.

---

الأكزيما بعد انقطاع الطمث

إذن، يمكن أن تصبح بشرتك جافة بعد انقطاع الطمث. نحن نعلم ذلك بالفعل. ولكنها يمكن أن تصبح غير متوازنة تمامًا وتصل إلى مستوى الأكزيما. الأكزيما هي أكثر من مجرد جفاف الجلد: إنها بشرة مضطربة، مع حاجز جلدي متضرر وتغيرات في الميكروبيوم. في الواقع، هذا التغيير في الميكروبيوم هو أحد أهم التغيرات التي تؤدي إلى حالات جلدية أخرى بعد انقطاع الطمث.

إذا وجدتِ نفسك تعانين من الأكزيما، فإن استخدام كريم مغذٍ جدًا لم يعد كافيًا لإعادة توازن بشرتك. تحتاجين إلى استهداف احتياجات بشرتك وتجديدها بكل ما تحتاجه.

كيفية إدارة الأكزيما بعد انقطاع الطمث

الأكزيما مرض، لذا ركزي اهتمامك على التحكم في النوبات. الحفاظ على صحة بشرتك هو المفتاح للحفاظ عليها منظمة. لذا إليكِ ما تحتاجينه: تركيبات مغذية للغاية أ) خالية من العطور، و ب) تحسن الميكروبيوم وحاجز بشرتك. ضعي في اعتبارك أن ما تختارينه لتنظيف بشرتك به يهم كثيرًا.

---

يمكن أن يكون انقطاع الطمث عملية صعبة، سواء بشكل عام أو من حيث مظاهره على بشرتك. ومع ذلك، ليس عليك تحمل كل حالة جلدية تأتي معه؛ فباستخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة، يمكنك تحسين جودة حياتك والشعور بالراحة في بشرتك مرة أخرى. تعلمي كيفية العناية ببشرتك باستخدام العناية المستهدفة بالبشرة في سن اليأس، واستكشفي نصائح وحيل عملية للحصول على بشرة مشرقة بغض النظر عن عمرك!