إليكِ 4 طرق يمكن أن يفيد بها Niacinamide بشرتكِ

Niacinamide هو أحد مكونات العناية بالبشرة الأكثر حديثًا في السنوات الأخيرة. يتميز في جميع أنواع المنتجات، من الأمصال الأكثر ابتكارًا إلى الكريمات الأكثر بساطة وتهدئة، Niacinamide هو مكون متعدد الاستخدامات وله فوائد متعددة لبشرتك. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن عمل Niacinamide، وآثاره الجانبية المحتملة (تنبيه: إنه مكون جيد التحمل للغاية!)، وكيفية التعرف عليه بشكل أفضل في منتجات العناية بالبشرة الخاصة بك.

---

في هذا المنشور:

• ما هو Niacinamide؟
• كيف يفيد Niacinamide البشرة
• الآثار الجانبية المحتملة لـ Niacinamide
• Niacinamide والتعرض للشمس
• Niacinamide والحمل
• من يجب أن يستخدم Niacinamide؟
• كيفية استخدام Niacinamide في روتين العناية بالبشرة الخاص بك
• ما أنواع المنتجات التي تحتوي على Niacinamide؟

---

ما هو Niacinamide؟

Niacinamide، المعروف أيضًا باسم vitamin B3، أو nicotinamide، أو vitamin PP، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء. والأكثر إثارة للاهتمام، أنه أيضًا مكون نشط متعدد الاستخدامات وجد لنفسه مكانًا مؤخرًا في عالم العناية بالبشرة. عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة، فإن Niacinamide له 4 فوائد رئيسية للبشرة: إنه مضاد للشيخوخة، ومفتح للبشرة، وملطف ومصلح، ومكافح لحب الشباب.

يمكن العثور على Niacinamide في مجموعة متنوعة من المصادر في الطبيعة، سواء الحيوانية أو النباتية، ولكن النسخة المستخدمة في منتجات العناية بالبشرة والتجميل تميل إلى أن تكون صناعية.

كيف يفيد Niacinamide البشرة

يوفر فوائد مضادة للشيخوخة

قد لا يكون Niacinamide هو المكون الأول الذي يتبادر إلى الذهن عندما نفكر في العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة، لكن الدراسات أظهرت أنه قد يكون يستحق البحث فيه. وفقًا لدراسات حديثة، قد يكون لـ Niacinamide "القدرة على زيادة إنتاج الكولاجين والبروتين في الأدمة". وهذا بدوره يساعد في الحفاظ على تماسك البشرة ومرونتها، ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. بالإضافة إلى ذلك، فإن Niacinamide له أيضًا تأثير إيجابي ضد اصفرار البشرة الذي غالبًا ما يصاحب الشيخوخة. مثير للاهتمام للغاية!

يوفر Niacinamide أيضًا فوائد مضادة للشيخوخة من خلال خصائصه المضادة للأكسدة والحماية من الضوء.

يفتح البقع الداكنة وفرط التصبغ

من المعروف أن البقع الداكنة وفرط التصبغ يصعب علاجها، لذا نحتاج إلى كل المساعدة الممكنة. مؤخرًا، أظهر Niacinamide وعدًا في مكافحة البقع الداكنة، ولكن ليس بنفس طريقة العديد من مكونات التفتيح المفضلة لديك. بينما تعمل مكونات مثل أحماض azelaic و kojic على تحسين البقع الداكنة عن طريق تقليل نشاط إنزيم يسمى التيروزيناز، والذي بدوره يقلل من تكوين الميلانين، يعمل Niacinamide بشكل مختلف قليلاً.

ما يفعله Niacinamide بالفعل، وفقًا لدراسات حديثة، هو تثبيط انتقال الميلانين من الخلايا الصبغية إلى الخلايا الكيراتينية. باختصار: يمنع الميلانين من الوصول إلى الطبقات العليا من بشرتك، حيث تصبح البقع الداكنة مرئية. لا تزال الآليات المحددة غير معروفة، لكن النتائج تتحدث عن نفسها. اليوم، يمكنك العثور على الكثير من منتجات التفتيح في السوق التي تحتوي على Niacinamide.

يساعد على إصلاح حاجز البشرة

حاجز البشرة الصحي هو الخطوة الأولى نحو بشرة صحية؛ إذا كان حاجز بشرتك متضررًا، ستشعر بذلك على بشرتك، مع أعراض مثل الانزعاج والاحمرار والشد. في الوقت نفسه، ستفقد بشرتك الرطوبة بسبب عدم فعالية الاحتفاظ بالماء. يمكن لـ Niacinamide أن يساعدك في الحفاظ على حاجز بشرة صحي عن طريق زيادة تخليق السيراميد (وهو أمر رائع، لأن السيراميدات تلعب دورًا مركزيًا في صحة وتوازن بشرتك).

يحارب حب الشباب والعيوب

قد يكون من الصعب التحكم في البشرة المعرضة لحب الشباب: فمن ناحية، تحتاج إلى مكونات نشطة قوية لتقليل العيوب وتنعيم البشرة؛ ومن ناحية أخرى، تميل البشرة المعرضة لحب الشباب إلى المعاناة من الالتهاب، مما يجعلها حساسة للعديد من منتجات العناية بالبشرة. قد يكون Niacinamide هو الحل لهذا اللغز، وفقًا لدراسات حديثة: بالإضافة إلى امتلاكه خصائص تنظيم الإفرازات الدهنية، فهو أيضًا مضاد قوي للالتهابات، مما يساعد على التحكم في حب الشباب وتهدئة البشرة.

أخيرًا وليس آخرًا، هناك دليل على أن Niacinamide يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الاحمرار والبقع - وهي أخبار رائعة ليس فقط لمرضى حب الشباب، ولكن أيضًا لأي شخص يعاني من الوردية أو غيرها من حالات الجلد الالتهابية (مثل الأكزيما، التهاب الجلد الدهني، أو الصدفية).

الآثار الجانبية المحتملة لـ Niacinamide

يعتبر Niacinamide آمنًا بشكل عام. له خصائص مهدئة، وهو مناسب للبشرة الحساسة كبديل للمكونات النشطة الأكثر قوة. ومع ذلك، مثل جميع المكونات الأخرى، يمكن أن يسبب Niacinamide بعض التهيج، مع آثار جانبية مثل الحرقان أو الحكة أو الاحمرار. من المرجح أن تظهر هذه الآثار إذا استخدمت منتجات بتركيزات عالية من المكون، أو إذا كانت بشرتك حساسة جدًا أو غير متسامحة أو متحسسة.

إذا واجهت آثارًا جانبية أثناء استخدام Niacinamide، فأنت تعرف ما يجب فعله: أوقف استخدام المنتج، ودع بشرتك تتعافى قبل المحاولة مرة أخرى.

Niacinamide والتعرض للشمس

لا يزيد Niacinamide من حساسية بشرتك للشمس؛ في الواقع، لقد ثبت أنه واقٍ من الضوء. وفقًا لمراجعة من عام 2019، يمكن لـ Niacinamide أن يساعد في تقليل الالتهاب الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية على الجلد ويعزز إصلاح تلف الحمض النووي الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى ذلك، قد يلعب أيضًا دورًا في الوقاية من سرطان الجلد غير الميلانيني لدى الأفراد المعرضين لخطر كبير.

الآن، ماذا يعني هذا بالنسبة لك؟ هل يمكنك تخطي واقي الشمس إذا كنت تضع Niacinamide على بشرتك؟ بالتأكيد لا. يجب أن تستمر في ممارسة الحماية المسؤولة من الشمس عن طريق وضع واقي الشمس كل يوم وإعادة وضعه كل ساعتين في فترات التعرض الشديد.

Niacinamide والحمل

يعتبر Niacinamide آمنًا بشكل عام للاستخدام أثناء الحمل. هذه أخبار رائعة لروتين العناية بالبشرة الخاص بك لأنه، كما رأينا بالفعل، يتمتع Niacinamide بفوائد متعددة يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص أثناء الحمل. وظيفته في تفتيح البشرة، على وجه الخصوص، يمكن أن تكون مفيدة لمكافحة البقع الداكنة وفرط التصبغ أثناء الحمل (حيث يصاب الكثير من الناس بالبقع الداكنة أو "قناع الحمل" خلال هذه الفترة).

كما هو الحال دائمًا، تأكد من استشارة طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية لتحديد ما إذا كان Niacinamide مناسبًا لك.

من يجب أن يستخدم Niacinamide؟

يمكن استخدام Niacinamide من قبل أي شخص تقريبًا. ومع ذلك، فهو مكون مثير للاهتمام بشكل خاص للأشخاص ذوي البشرة الحساسة، أو البشرة المتأثرة بأمراض لا تسبب الالتهاب فحسب، بل تعرض حاجز البشرة للخطر أيضًا (مثل الوردية، التهاب الجلد التأتبي، أو حتى الصدفية). إذا كنت تعاني من أي من هذه الحالات، فأنت تعلم أنه قد يكون من الصعب العثور على منتجات تسمح لك بمكافحة ليس فقط المرض الأساسي، ولكن أيضًا المشكلات الثانوية مثل حب الشباب، التصبغ، أو علامات الشيخوخة.

في الختام: Niacinamide هو مكون حقيقي لحل المشكلات، ويجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة التفكير في إدراجه في روتينهم كبديل للمكونات النشطة الأكثر قوة مثل vitamin C أو retinol.

كيفية استخدام Niacinamide في روتين العناية بالبشرة الخاص بك

Niacinamide مكون سهل نسبيًا للجمع. يمكن استخدام Niacinamide مع vitamin C، حمض الهيالورونيك، حمض الساليسيليك، وحتى retinol - جميعها مكونات شائعة قد تكون لديك بالفعل في روتين العناية بالبشرة الخاص بك.

على عكس مكونات العناية بالبشرة الأخرى، التي قد يكون من الأفضل استخدامها في الصباح أو المساء، يمكن استخدام Niacinamide بشكل مفيد في أي وقت من اليوم. ومع ذلك، من المهم تعديل وقت التطبيق ليناسب الخصائص المحددة لمنتجك. على سبيل المثال، سيكون مصل مضاد للبقع الداكنة يحتوي على Niacinamide و retinol أكثر ملاءمة للاستخدام الليلي؛ وعلى العكس، سيكون مصل مضاد للأكسدة يستخدم Niacinamide مثاليًا للاستخدام في الصباح.

الخلاصة: Niacinamide متوفر في جميع أنواع المنتجات، من المنظفات إلى واقيات الشمس، ويجب عليك استخدامها وفقًا لتعليمات كل منتج محدد.

ما أنواع المنتجات التي تحتوي على Niacinamide؟

كما رأينا، يتواجد Niacinamide في العديد من المنتجات، ولكن يمكنك العثور عليه كمكون نجمي في المنتجات التي تهدف إلى أربع فوائد رئيسية: مكافحة الشيخوخة، تفتيح البشرة، إصلاح الحاجز، والتحكم في الشوائب على البشرة المعرضة لحب الشباب. إليك ما يجب البحث عنه:

Niacinamide لمكافحة الشيخوخة

يمكن أن يكون Niacinamide مكونًا جيدًا لدمجه في روتين مكافحة الشيخوخة: فمن ناحية، المكون نفسه له فوائد مضادة للشيخوخة؛ ومن ناحية أخرى، تساعد فوائده المهدئة على تقليل الآثار المزعجة لبعض مكونات مكافحة الشيخوخة الشائعة.

كما رأينا بالفعل، يتوافق Niacinamide جيدًا مع retinol، ويستخدم La Roche-Posay Retinol B3 Serum كلاهما بفعالية كبيرة. بتركيز 0.3% retinol و 2% niacinamide، هذا هو المصل المثالي لمكافحة الشيخوخة للبشرة الحساسة. بينما يحفز retinol تجديد الخلايا ويزيد من إنتاج الكولاجين لتعزيز مظهر أكثر نعومة، يعمل niacinamide على تحسين الترطيب ويعزز حاجز بشرة أكثر صحة. في الوقت نفسه، يقلل من الحكة والانزعاج المرتبطين غالبًا باستخدام retinol.

إذا كنت تبحث عن مصل مضاد للشيخوخة يحتوي على niacinamide ولا يحتوي على مكونات أخرى أكثر قوة، فلديك خيار جيد في SVR Ampoule [B3] Hydra Repairing Concentrate. تم تركيب هذا المصل بحمض الهيالورونيك و niacinamide، وهو يقوي حاجز البشرة، ويساعد البشرة على الاحتفاظ بالترطيب، ويقلل من مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد. نظرًا لأن التركيبة لطيفة جدًا، يمكن استخدام هذا المصل حتى على البشرة الحساسة جدًا، سواء كمصل مرطب أو كحل لمكافحة الشيخوخة.

---

Niacinamide للبقع الداكنة وفرط التصبغ

كما رأينا، Niacinamide مكون واعد في مكافحة البقع الداكنة، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أنه يعمل بشكل مختلف قليلاً عن مكونات التفتيح الأخرى. وبالتالي، من الشائع رؤية منتجات مضادة للعيوب تجمع بين Niacinamide ومكونات تفتيح أو تقشير أخرى لتحقيق لون بشرة أكثر تناسقًا.

مثال جيد هو Vichy Liftactiv Specialist B3 Dark Spots & Wrinkles Serum، وهو مصل مضاد للبقع الداكنة يجمع بين niacinamide، حمض الجليكوليك، والمكونات النشطة المقشرة. الغرض من هذا المزيج ليس فقط مكافحة تكون البقع الداكنة في الطبقات العميقة من الجلد، ولكن أيضًا تقليل وضوحها ومساحتها على سطح الجلد. نظرًا لمزيج مكوناته، فإن هذا المصل مفيد أيضًا في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، مما يجعله منتجًا جيدًا لروتين مختلط يركز على كل من العيوب وعلامات الشيخوخة.

منتج تفتيح آخر يستخدم مزيجًا من المكونات التكميلية هو Neoretin Discrom Control Ultra Emulsion Pigment Corrector، وهو منتج يجمع بين تقنيات إزالة التصبغ وإعادة بناء البشرة لتحسين مظهر البشرة بشكل واضح. مع retinol لتحفيز تجديد البشرة، و niacinamide وحمض الترانيكساميك للعمل على آليات مختلفة لتكوين البقع الداكنة، وتقنية EDAFENCE® الحاصلة على براءة اختراع لحماية البشرة من الإجهاد البيئي، هذا المنتج مثالي للمساعدة في تقليل البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة.

---

النياسيناميد لإصلاح حاجز البشرة وتخفيف تهيجها

بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون بشكل عاجل إلى تهدئة البشرة، وتقليل التهيج، وإصلاح حاجز البشرة، فإن المنتجات التي تحتوي على النياسيناميد هي دائمًا خيار جيد.

مثال جيد هو Noreva Sensidiane Intensif AR+ Concentrated Care، كريم عناية مكثفة تم تطويره خصيصًا للأشخاص ذوي البشرة المعرضة للوردية. بتركيبة فائقة التهدئة تحتوي على النياسيناميد كأحد مكوناته الرئيسية، يهدئ هذا المنتج البشرة فور الاستخدام (لذا يمكنك استخدامه كمنتج إسعاف أولي أثناء النوبات) ولكنه يخلق أيضًا تأثيرًا مهدئًا طويل الأمد، مما يقلل من شدة وحجم البقع الحمراء بمرور الوقت.

إذا لم تكن تعاني من الوردية، ولكنك لا تزال تبحث عن منتج مهدئ، فإن Sensilis Skin Rescue [Serum S.O.S.] Soothing Restorative Serum هو خيار رائع للاستخدام اليومي. بتركيبة تحتوي على النياسيناميد، البانثينول، و5 عوامل نمو (من بين العديد من المكونات المهدئة الأخرى)، هذا السيروم مهدئ، مرطب، ومصلح يمكن استخدامه على جميع أنواع البشرة الحساسة أو التي أصبحت حساسة. سواء كانت بشرتك حساسة بطبيعتها، أو كنت تتعافى من علاجات تجميلية (أو سوء استخدام لمنتج عناية بالبشرة أقوى)، فإن هذا السيروم خيار رائع لاستعادة وظيفة حاجز بشرتك.

---

النياسيناميد للبشرة المعرضة لحب الشباب

يمكن أن يكون النياسيناميد أيضًا مكونًا جيدًا لمكافحة حب الشباب، وقد بدأنا بالفعل نرى الكثير من المنتجات القائمة على النياسيناميد التي تستهدف مشاكل البشرة هذه. إليك مثالان جيدان:

NeoStrata Refine Gel SaliZinc هو جل مخصص لحب الشباب الخفيف إلى المتوسط لدى النساء البالغات. بتركيبة من المكونات التي تجمع بين أحماض الجليكوليك والساليسيليك المقشرة، والزنك المنظم للدهون، والنياسيناميد المضاد للالتهابات، يحارب هذا الجل المسببات الرئيسية والعوامل المفاقمة لحب الشباب. وفي الوقت نفسه، يساعد على منع علامات الشيخوخة المبكرة.

على نحو مماثل، لديك SVR Sebiaclear Serum Anti-Marks Anti-Blemish Global Corrector، الذي يساعد على تقليل إنتاج الزهم ومنع الشوائب في البشرة الحساسة. في هذا المنتج، يتم توفير عمل التقشير بواسطة غلوكونولاكتون - حمض بولي هيدروكسي يقشر البشرة بلطف ويحفز تجديد الخلايا، ولكنه لطيف بما يكفي للبشرة الحساسة. يقدم النياسيناميد فائدة مضادة للالتهابات، وفي الوقت نفسه، يعزز توازن وصحة حاجز البشرة.

---

الآن بعد أن عرفت الفوائد الرئيسية التي يقدمها النياسيناميد لبشرتك (وهي كثيرة جدًا!)، فأنت تعرف ما تتوقعه في المرة القادمة التي تصادف فيها منتجًا يحتوي على النياسيناميد في تركيبته. كما رأينا، يمكن أن يظهر النياسيناميد في جميع أنواع المنتجات ويمكن أن يكون مفيدًا في تصحيح مشاكل مختلفة: كل ما عليك هو العثور على منتج النياسيناميد الذي يناسب أهداف بشرتك بشكل أفضل!