تمت ترجمة هذه المقالة تلقائيًا من الإنجليزية وقد تحتوي على بعض الأخطاء.
الريتينول هو عنصر أساسي لمكافحة الشيخوخة، ولكن لا يمكن للجميع استخدامه بحرية. في الواقع، الريتينول هو المسؤول عن حالة التحسس التي تعاني منها العديد من البشرات. لذا، إذا كنتِ جديدة على الريتينول وتخشين البدء في استخدامه، فقد قمنا بتجميع دليل يضم أفضل أنواع الريتينول للمبتدئين، بالإضافة إلى بعض النصائح الضرورية للغاية.
لماذا يجب أن تكوني حذرة مع الريتينول
الريتينول هو المعيار الذهبي لروتينات مكافحة الشيخوخة المنزلية وله فوائد لا حصر لها. في الواقع، يمكن أن يساعدك الريتينول في استهداف كل شيء بدءًا من علامات الشيخوخة إلى البقع الداكنة وحب الشباب. ومع ذلك، ولأنه يعمل بالفعل، فإنه يحتوي أيضًا على بعض الآثار الجانبية إذا لم يتم استخدامه بحكمة. بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للريتينول هي البشرة الحساسة (مثل الاحمرار والتهيج العام)، وظهور البثور، وتقشير الجلد.
ومع ذلك، يمكن استخدام الريتينول بحكمة - اكتشفي كيف تجعلينه يعمل لصالحك، ويمكن أن يكون أفضل حليف لبشرتك. السر هنا هو التعرف على بشرتك، وما يمكنها تحمله، والمنتجات التي تستخدمينها. نعم، ليس الريتينول نفسه فقط، بل كل منتج آخر في روتين العناية ببشرتك. على سبيل المثال، إذا كنتِ من محبي الأحماض المقشرة وترغبين في استخدامها جنبًا إلى جنب مع الريتينول: قد يكون أفضل حل لك هو skin cycling، لضمان عدم تجاوز حدود بشرتك.
من يجب أن يتجنب الريتينول؟
بعض الناس أكثر حساسية للريتينول من غيرهم، ولكن يمكن لأي شخص أن يتعرض لرد فعل سلبي تجاه هذا المكون إذا استخدمه كثيرًا أو بشكل متكرر. هذا أمر طبيعي مع الريتينول، ولا ينبغي أن يثبطك رد فعل سلبي خفيف واحد عن استخدام هذا المكون في روتينك.
ومع ذلك، هناك بعض الأشخاص الذين يجب عليهم التفكير في تجنب الريتينول: الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه المكون (بشكل واضح)، والأشخاص ذوو البشرة شديدة التحسس، والنساء الحوامل (كإجراء احترازي). إذا كنتِ من هؤلاء، فلا تقلقي، حيث توجد بدائل رائعة للريتينول قد تتمكنين من استخدامها.
دليل المبتدئين للريتينول
هناك احتمال أن تتحمل بشرتك الريتينول بشكل جيد وتستخدمينه دون أي مشاكل. ولكن، إذا كنتِ ترغبين في التأكد من حصولك على أقصى الفوائد من الريتينول دون أي من الآثار الجانبية الأقل قبولاً، فهناك بعض الأمور التي قد ترغبين في وضعها في الاعتبار.
ما هو العمر المناسب لبدء استخدام الريتينول؟
إذا كنتِ ترغبين في البدء باستخدام الريتينول لخصائصه المضادة للشيخوخة، فليس من المنطقي استخدامه قبل سن 25. (نعم، على الرغم مما قد تكونين قد رأيته على TikTok.)
الطريقة الوحيدة التي ستستفيدين بها من الريتينول في سنوات المراهقة وبداية مرحلة البلوغ ستكون في مكافحة حب الشباب.
بكمية الريتينول التي يجب أن تبدئي بها؟
توصيتنا دائمًا هي اتباع توصية المنتج إذا كانت متوفرة. التركيبات ليست كلها متشابهة، لذا من المهم اتباع نصيحة العلامة التجارية. إذا لم تكن هناك كمية موصى بها، ابدئي باستخدام كمية بحجم حبة البازلاء من المنتج، أو ثلاث قطرات إذا كانت التركيبة سائلة أكثر.
كم مرة يجب أن تستخدمي الريتينول عند البدء؟
عندما يتعلق الأمر بنصائح الريتينول للمبتدئين، فإن هذا القسم هو أحد أهم الأقسام: دعنا نتحدث عن مدى تكرار استخدامك لهذا المكون. من الناحية المثالية، يجب أن تبدئي باستخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع؛ ثم يمكنك البدء في زيادة التكرار (أو تقليل الفاصل الزمني بين الاستخدامات، إذا كنتِ تفضلين التفكير بهذه الطريقة) كل أسبوعين.
لمساعدتك عند البدء، قمنا بإعداد جدول صغير للريتينول للمبتدئين:
| الأسابيع 1-2 | مساء الأحد والخميس |
| الأسابيع 3-4 | مساء الأحد والأربعاء والجمعة |
| الأسابيع 5-6 | مساءً بالتناوب |
| الأسبوع 7 وما بعده | كل مساء |
ضعي في اعتبارك أننا قمنا بتجميع هذا "الجدول" للتركيبات ذات التركيز المنخفض التي يمكن استخدامها يوميًا - سنعرض لكِ بعضها بعد قليل. ومع ذلك، فإن بعض منتجات الريتينول ليست مخصصة للاستخدام اليومي. كما هو الحال دائمًا، اتبعي توصيات العلامة التجارية: إذا قالت علامة تجارية أنه يجب عليكِ استخدام منتجها مرتين أو ثلاث مرات فقط في الأسبوع، فهم الخبراء هنا!
وملاحظة أخيرة: إذا بدأتِ تشعرين بعدم الراحة مع زيادة تكرار استخدام الريتينول، فلا تقلقي: ببساطة عودي إلى "الجدول" الأخير الذي كان يعمل بشكل جيد مع بشرتك.
كيفية تطبيق الريتينول (إذا لم تستخدميه من قبل)
لنبدأ ببعض الإرشادات العامة. لا ينبغي تطبيق معظم منتجات الريتينول على محيط العين - الاستثناء هو، بالطبع، إذا كنا نتحدث عن تركيبة مطورة خصيصًا لهذه المنطقة. إذا كنا نتحدث عن كريمات أو سيرومات الريتينول الشائعة، حاولي إبعادها عن عينيك. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب أي منطقة تظهر عليها أي علامات احمرار أو بها أي نوع من الجروح المفتوحة.
من الناحية المثالية، ضعي الريتينول مباشرة على بشرة نظيفة، للتأكد من حصولك على جميع فوائده. بعد الريتينول، ضعي مرطبك المفضل الذي يتناسب جيدًا مع الريتينول؛ هذا يجب أن يساعدك على تجنب بعض الآثار الجانبية للريتينول، مثل الجفاف وتقشير الجلد.
إذا كنتِ تخشين قليلاً تطبيق الريتينول مباشرة على بشرتك، يمكنكِ وضع الريتينول بين طبقتين من منتج مرطب. يمكنكِ، على سبيل المثال، تطبيق سيروم مرطب، ثم الريتينول، ثم نفس السيروم مرة أخرى.
أفضل سيرومات وكريمات الريتينول للمبتدئين
الآن بعد أن شاركنا بعض التوصيات للمبتدئين الذين يرغبون في البدء باستخدام الريتينول، دعنا نلقي نظرة على بعض المنتجات. ستجدين أدناه بعضًا من أفضل "الريتينولات المبتدئة" المتوفرة:
Sesderma Reti Age Anti-aging Cream
أفضل كريم ريتينول
Sesderma تقدم ريتينولات قوية رائعة، ولكن ليس الجميع سيرغب في استخدام منتج قوي. إذا كنتِ كذلك، جربي Sesderma Reti Age Anti-aging Cream، وهي تركيبة ريتينول يمكن استخدامها كل يوم من أيام السنة، مع عدم وجود أي مشاكل تقريبًا.
التركيبة مغذية للغاية لمواجهة الآثار الجانبية المحتملة للريتينول. مثالية لأولئك الذين يرغبون في ريتينول منخفض الالتزام، يمكن استخدامه كل يوم ولا يجعلك تفكرين في تغيير عاداتك اعتمادًا على يوم الأسبوع.
Sensilis Eternalist A.G.E [Retinol Serum] Wrinkle Filling Serum
أفضل سيروم ريتينول للبشرة الحساسة
![Sensilis Eternalist A.G.E [Retinol Serum] Wrinkle Filling Serum 30ml (1.01 fl oz)](https://static.beautytocare.com/cdn-cgi/image/width=800,height=800,fit=contain,quality=90/media/catalog/product/s/e/sensilis-eternalist-a-g-e-retinol-serum-wrinkle-filling-serum-30ml.jpg)
كل منتج من Sensilis مصمم لأصحاب البشرة الحساسة. يوصي به العديد من أطباء الجلد، يحتوي Sensilis Eternalist A.G.E [Retinol Serum] Wrinkle Filling Serum على مشتق ريتينول ألطف على البشرة ولكنه لا يزال فعالاً.
التركيبة معقدة وكاملة للغاية، مما يضمن لكِ الحصول على جميع فوائد روتين مكافحة الشيخوخة بحركة واحدة بسيطة.
CeraVe Resurfacing Retinol Serum
أفضل ريتينول للبشرة الدهنية
صُمم CeraVe Resurfacing Retinol Serum لأولئك الذين يحتاجون إلى مكافحة حب الشباب، وهو مثالي لأصحاب البشرة الدهنية.
تضمن هذه التركيبة الاقتصادية والبسيطة حصول بشرتك على الريتينول دون الحاجة إلى تركيبة مغذية قد تسبب لكِ البثور.
Neutrogena Retinol Boost Cream
أفضل ريتينول للبشرة الجافة
صُمم Neutrogena Retinol Boost Cream المبتكر للبشرة الحساسة. بفضل تركيبته الكريمية المغذية للغاية، يتيح لكِ هذا الخيار الاستمتاع بالريتينول حتى لو كانت بشرتك حساسة.
التركيبة ذات الرائحة الخفيفة ممتعة حقًا للاستخدام وتقلل الخطوط بشكل واضح وتحسن الإشراق.
L'Oréal Paris Revitalift Laser Pure Retinol Night Serum
أفضل ريتينول اقتصادي
مجموعة Revitalift هي بالفعل عنصر أساسي عندما يتعلق الأمر بروتينات مكافحة الشيخوخة الاقتصادية، و L'Oréal Paris Revitalift Laser Pure Retinol Night Serum لا يخيب الظن.
تجمع التركيبة بين المكونات المرطبة والريتينول لإنتاج سيروم سهل الاستخدام واقتصادي ومثالي لمبتدئي الريتينول.
Endocare Renewal Comfort Cream
الريتينول الأكثر ترطيبًا وتهدئة
الريتينول رائع للتجاعيد، ولكنه قد لا يتناسب مع جميع أنواع البشرة. قد يكون الجمع بين الريتينول والمكونات المريحة والمهدئة هو أفضل طريقة للتأكد من أنكِ تفعلين شيئًا جيدًا لبشرتك بالفعل.
جربي Endocare Renewal Comfort Cream، وهو حل من Endocare تم تصميمه خصيصًا لتحسين مظهر البشرة مع تهدئة وتقوية حاجز البشرة.
Esthederm Intensive Retinol Oil Serum
الريتينول الفاخر
أحيانًا، يكون زيت الريتينول الفاخر الذي يحسن بشرتك هو كل ما تحتاجينه، وهذا Esthederm Intensive Retinol Oil Serum يقدم نتائج رائعة بطريقة لطيفة وممتعة.
استخدميه إذا كنتِ تميلين إلى امتلاك بشرة جافة، خاصة إذا كنتِ تعانين من جفاف الجلد بعد انقطاع الطمث.
إذا كنتِ قد اخترتِ بالفعل الريتينول المبتدئ الخاص بكِ، فاعلمي أنه يجب عليكِ دائمًا استخدام واقي شمسي رائع لضمان ألا تفسد الشمس تقدمك. حقًا، الريتينول وواقي الشمس هما ثنائي مثالي في عالم العناية بالبشرة!