Легитимен ли цикличният уход на кожата? Ето как да го направиш правилно

Цикличният уход на кожата е сега на върха на модата, но е ли наистина легитимен? Ще копаем дълбоко в този нов тренд и ще разберем как спечели такъв хъс. Остани с нас, за да разбереш какво е цикличният уход на кожата и дали наистина си струва. Спойлер алърт: всички сме на този влак и авторът вярва, че това е всъщност най-разумният тренд от последните години.

---

---

В този пост:

• Какво е цикличният уход на кожата?
• Ръководство как се прави цикличен уход на кожата
• Какви продукти трябва да използваш за цикличен уход на кожата?

---

Какво е цикличният уход на кожата?

Цикличният уход на кожата е минималистичен подход към рутина за грижа на кожата, при който прилагаш експолиращи киселини, ретинол и успокояващи съставки в редуващи се нощи (оттук "цикличен" дял), за да оптимизираш техния комбиниран резултат и да позволиш на кожата да почине и да се възстанови. Накратко: цикличният уход на кожата е всичко за промяна на нощната си рутина, за да постигнеш различна цел всяка нощ.

Ако трябваше да съберешь три от по-големите трендове сега, ето какво щеше да излезе. Какви са тези трендове, питаш? Възстановяване на бариера, използване на научно доказани съставки и минималистичен подход. Ако желаеш, можеш също да добавиш тренда с пробиотици, защото определено се вписва в този подход.

Др. Whitney Bowe, американски дерматолог с сертификат, е тази, която е измислила термина. Тя е обяснила, че е срещала много от своите клиенти, които разваляха кожата си, защото се опитваха да използват всичко наведнъж. Това означаваше, че в крайния случай не събираха благата от използването на силни активни съставки, защото по-късно щяха да се възстановяват от щетата, която си бяха причинили. Затова тя експериментира с няколко версии с някои от своите най-верни клиенти за известно време и излезе с рутина за цикличен уход на кожата.

Това ли е голям пробив? Разбира се, че не, повечето опитни потребители на ретинол вече използваха форма на това, което сега се нарича цикличен уход на кожата. Но др. Whitney Bowe е имала разума да напише (и видеа) и да го направи просто за хората да го използват. И винаги уважаваме отличната научна комуникация, която се основава на доказателства и го прави лесно за неспециалистичния потребител.

Благата на цикличния уход на кожата

Този подход спечели хъс именно защото има толкова много благата. Нека проверим всички един по един:

• Минималистичен е и лесен за следване, така че не се нуждаеш от много продукти и не е необходимо да следваш усложнена рутина;
• Можеш да адаптираш рутината към кожата си, за да намалиш раздразнението, следователно това означава, че може да се използва от хора с чувствителна кожа;
• Позволява ти да събереш благата от ретинол и химични експолианти, докато уважаваш кожния бариер;
• Можеш да увеличиш нивото на сила на активните съставки всеки път, когато чувстваш, че достигаш плато.

Защо работи цикличният уход на кожата?

Цикличният уход на кожата работи по две основни причини: го прави лесно да използваш няколко основни продукта, които хората искат да използват, и структурата има смисъл. Като се има предвид, че основният фокус на тази рутина е да събереш благата, докато пазиш кожата здрава с минимални продукти, ти даваш всички благата без странични ефекти.

Използването на експолианта нощта преди ретинола помага ретинолът да проникне по-дълбоко, но нощите за възстановяване позволяват на кожата да почине и да, да, възстанови. Тъй като много хора не могат да търпят ретинол всяка нощ, това е начин за хората лесно да съставят рутина, която им подхожда.

Колко време отнема цикличният уход на кожата да работи?

Резултатите са всичко, наистина. Отнема само два цикла за по-светла кожа (говорим за една седмица тук), и няколко месеца преди бръчките да започнат видимо да се избледняват и отслабват.

Необходим ли е цикличният уход на кожата?

Както с всичко в грижата на кожата (освен за почистващ препарат и слънцезащита): не. Можеш да си напълно добре без цикличен уход на кожата. В действителност можеш да събереш повече благата от използването на ретинол всяка нощ, ако кожата ти го толерира. Всичко е относно наличието на избор, и този е много добре обмислен. Однако може да не е рутината за теб и кожата ти.

Цикличен уход на кожата срещу ретинол всяка нощ

Ако ретинолът е толкова чудесен, защо просто не го използваме всяка нощ? Факт е, че е някак трудно да използваш ретинол всеки ден на годината без да разваляш кожния бариер. Не защото ретинолът специфично, а защото кожата ти се променя постоянно.

Ако си напълно добре с рутината си, използвайки ретинол всяка нощ, не е нужно да правиш цикличен уход на кожата. Однако ако беше трудно за теб да използваш ретинол, особено да го комбинираш с киселини без да разваляш кожата, това може да е за теб.

Ръководство как се прави цикличен уход на кожата

Цикличният уход на кожата работи, както названието подсказва, чрез цикличност на кожата през серия различни стъпки. Тези стъпки съответстват на различни нощни рутини, които трябва да се следват в определен ред. Класическа рутина за цикличен уход на кожата посвещава нощ #1 на експолианти, нощ #2 на ретинол и нощи #3-4 на възстановяване. За тези, които са супер свикнали да следват рутина със силни активни съставки, можеш да премахнеш една от нощите за възстановяване и вместо това да направиш тринощен цикъл (експолианти, ретинол, възстановяване, след това започни отново). И накрая, ако имаш чувствителна кожа, можеш да добавиш допълнителна нощ за възстановяване и, разбира се, да използваш по-нежни формули.

Нека проверим какво означават тези нощи и какво трябва да направиш всяка. Моля отбележи, че сме събрали препоръки за рутина в дъното на този пост.

Нощ #1: Експолианти

Идеята на нощ #1 е да използваш експолиращи киселини. Те не само ще подобрят текстурата на кожата ти, но действително ще помогнат на ретинола да проникне по-дълбоко. В случай че имаш чувствителна кожа, избери продукти с PHAs, но ако имаш нормална кожа определено можеш да избереш силно концентрирана гликолна киселина.

Рутината ти за тази нощ ще зависи от твоите предпочитания: би ли предпочел експолиращ тоник, експолиращ серум или нещо напълно различно? Всички препоръчваме използването на експолиращ тоник, но експолиращите киселини ти за цикличен уход на кожата могат да дойдат в каквато и да е форма.

Нощ #2: Ретинол

Втората нощ на цикличния уход на кожата е всичко за ретинол. Един чудесен начин да направиш това е чрез използване на "ретинолен сандвич", което означава, че след почистването прилагаш тънък слой от твоя любимо овлажняващо средство, последвано с ретинол, и след това отново овлажняващо средство.

Това не е същото като мушкаране, при което прилагаш запечатващ агент (като Vaseline) на кожата ти. Ако направиш това след прилагането на ретинол, можеш да причиниш раздразнение на кожата ти, така че имай предвид.

Нощи #3-4: Възстановяване

Без активни съставки нощи #3-4, всичко е за възстановяване на бариера. За тази цел може да откриеш, че кремове с пробиотици могат да ти служат добре, както и кремове с Centella asiatica. Кремове или серуми с Niacinamide

също могат да помогнат, тъй като тази съставка е всичко за анти-еджинг, докато защитаваш кожата.

Утринна рутина

Цикличният уход на кожата е всичко за нощните рутини, но какво за утрините? Какви продукти можеш да използваш сутрин? Отличен слънцезащитен крем е винаги задължителен, но трябва също да добавиш своя любим антиоксидантен серум. Витамин С е винаги добра опция, но има алтернативи за тези, които не могат да терпят витамин С.

Однако ако си склонна към пробиви от акне, определено препоръчваме да добавиш niacinamide

серум вместо това.

Какви продукти трябва да използваш за цикличен уход на кожата?

Както обещах, ти представям няколко примера за цикличен уход на кожата.

Класическата версия

За класическа рутина за цикличен уход на кожата, начни нощ #1 с Filorga Oxygen-Peel Re-Oxygenating Micro-Peeling Lotion, експолиращ тоник, който използва гликолна киселина за ефект на повишаване на сиянието. След това, нощ #2, опитай Neutrogena Retinol Boost Cream, анти-еджинг крем формулиран с 0,1% ретинол. И накрая, дай на кожата си почивка нощи #3-4 с Vichy Minéral 89 72h Moisture Boosting Cream

---

Купи сега

За кожа, склонна към акне

Цикличният уход на кожата е също отличен избор за кожа, склонна към акне. Ако това е за теб, опитай следната рутина:

Начни с Some By Mi AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Toner, експолиращ киселинен тоник, нощ #1. Нощ #2, избери продукт с ретинол, проектиран за кожа, склонна към акне, като Biretix Tri-Active Anti-Blemish Gel. Нощи #3-4, работи върху възстановяването на кожата с [PEPTI]SVR Biotic Smoothing Retexturizing Matt Gel

---

Купи сега

Чувствителна кожа

Не само, че е възможно да практикуваш цикличен уход на кожата с чувствителна кожа, това е действително препоръчано. За да го направиш, начни нощ #1 с нежен експолиращ тоник, като Pestle & Mortar NMF Lactic Acid Toner. След това нощ #2, уверете се, че избираш нежен продукт с ретинол, като новия Neutrogena серум, Neutrogena Retinol Boost Serum. Нощи #3-4, фокусирай се върху възстановяването с супер-успокояващ крем като Avène Tolérance Control Soothing Skin Recovery Balm

---

Купи сега

Напредналите потребители

Малко ли си специалист в грижата на кожата? Синхронизирана ли си с кожата ти и удобна около силно концентрирани съставки? Ето рутина за цикличен уход на кожата, която предлагаме за теб:

Начни нощ #1 с Hanskin Real Complexion Hyaluron Exfoliating AHA Treatment, експолиращ тоник, който комбинира гликолна киселина и ниацинамид. Нощ #2, извади големия ретинол с Retincare Treatment for Dry Skin with Dark Spots & Wrinkles. И накрая, не забравяй да направиш почивка нощи #3-4 и да пълиш кожата ти с .

---

Купи сега

Както виждаш, цикличният уход на кожата наистина може да е за всички. Прелестта на метод, който ти позволява да го персонализираш за кожата си, е, че можеш да получиш всички благата без странични ефекти. Следователно, този метод наистина е отличен начин да подобриш кожата ти. Все още мислиш, че ви трябва малко помощ? Свържи се с нас на help@caretobeauty.com