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Probablemente hayas oído hablar de las ceramidas, e incluso es probable que las hayas visto mencionadas entre los puntos de venta de tus productos de cuidado de la piel favoritos. Las ceramidas son un ingrediente habitual en los productos de cuidado de la piel hidratantes, reparadores y nutritivos, pero ¿sabes realmente qué son, qué hacen y cómo benefician tu piel? Hoy repasamos nuestros conocimientos sobre las ceramidas y aprendemos más sobre por qué deberíamos usar este ingrediente en nuestras rutinas de cuidado de la piel. ¡Si tienes piel seca o piel sensible, esto te interesa!
¿Qué son las ceramidas?
Las ceramidas son lípidos que están naturalmente presentes en la piel, concretamente en su capa más externa, el estrato córneo.
Puede que recuerdes que el estrato córneo es la capa exterior de la piel que forma una barrera entre el cuerpo y el entorno externo. La estructura del estrato córneo se compara a menudo con "ladrillos y mortero", siendo los ladrillos los queratinocitos, un tipo de célula de la piel, y el mortero los lípidos intercelulares. Entre estos lípidos intercelulares es donde encontrarás las ceramidas, que, según los estudios, constituyen aproximadamente el 50% de este "mortero". Junto con otros lípidos intercelulares, las ceramidas desempeñan un papel esencial en la preservación de la función e integridad de la barrera cutánea y en la prevención de la pérdida transepidérmica de agua.
Y hay varios tipos de ceramidas, por cierto: los estudios han identificado 12 "clases" diferentes de ceramidas, que se dividen en más de 340 tipos individuales.
Los estudios sugieren que los niveles alterados de ceramidas en la piel pueden estar asociados con afecciones cutáneas como la dermatitis atópica y la psoriasis, lo que demuestra lo importantes que pueden ser estos lípidos para el funcionamiento saludable de la piel.
¿Qué hacen las ceramidas por tu piel?
Hemos visto cómo las ceramidas de origen natural desempeñan un papel clave en el mantenimiento de una función de barrera cutánea saludable. En los últimos años, las marcas de cuidado de la piel también han comenzado a incluir ceramidas en sus fórmulas, con el objetivo de reponer los niveles de ceramidas naturales en la piel y, como resultado, mejorar la función de la barrera cutánea, prevenir la pérdida transepidérmica de agua y aumentar la hidratación de la piel.
En general, puedes esperar que las ceramidas beneficien tu piel al:
- Preservar la función de la barrera cutánea;
- Proteger la piel contra las agresiones ambientales;
- Prevenir la pérdida transepidérmica de agua;
- Aumentar los niveles de hidratación de la piel;
- Prevenir la sequedad y la irritación.
Ceramidas vs otros ingredientes
Si te preguntas cómo se comparan las ceramidas con algunos de tus ingredientes de cuidado de la piel favoritos, aquí tienes una guía rápida:
Ceramidas vs péptidos
Los péptidos son cadenas cortas de aminoácidos, algunos de los cuales están presentes de forma natural en la piel, y otros son creaciones biotecnológicas. Los péptidos se utilizan a menudo en productos de cuidado de la piel por su acción antiedad, ya que ayudan a estimular la producción de colágeno y elastina, lo que a su vez ayuda a la piel a mantener su elasticidad y firmeza.
Debido a sus beneficios antiedad, los péptidos pueden funcionar bien junto a las ceramidas, por ejemplo, en una rutina de cuidado de la piel para piel seca que muestra signos visibles de envejecimiento.
Ceramidas vs niacinamida
La niacinamida es una vitamina soluble en agua que aporta cuatro grandes beneficios a la piel: ayuda a combatir los signos del envejecimiento, minimiza la apariencia de manchas oscuras e hiperpigmentación, calma y repara la piel sensible, y ayuda a controlar el acné y los brotes.
En base a estos beneficios, puedes ver cómo las ceramidas y la niacinamida pueden ser complementarias, especialmente cuando se trata de cuidar la piel sensible, que a menudo lucha contra la sequedad, la irritación y una barrera cutánea alterada.
Ceramidas vs ácido hialurónico
El ácido hialurónico es una gran molécula de azúcar que está naturalmente presente en la piel. Puede retener hasta 1.000 veces su peso en agua, lo que lo convierte en uno de los mejores ingredientes hidratantes que jamás hemos descubierto. Además de sus propiedades hidratantes, el ácido hialurónico también se utiliza en el cuidado de la piel por su efecto "relleno", que ayuda a minimizar la apariencia de líneas finas y arrugas asociadas con la deshidratación.
En el gran enfrentamiento entre ceramidas y ácido hialurónico, en realidad no hay competencia: son dos ingredientes con diferentes mecanismos de acción que pueden ayudarte en tu búsqueda de una piel sana, hidratada y suave como la seda.
¿Cuáles son los mejores productos de cuidado de la piel con ceramidas?
Mejores sérum con ceramidas
El Hanskin 7 Layer Ceramide Serum es un popular sérum coreano que combina siete ceramidas diferentes en una fórmula profundamente hidratante, calmante y reparadora. Con una textura ligera y refrescante, hidratante pero sin resultar pegajosa, este sérum es una excelente manera de reponer los niveles de hidratación de tu piel al principio de tu rutina.
El Babé Repair 5% Squalane Serum fue diseñado especialmente para satisfacer las necesidades de la piel sensible y sensibilizada. Se puede apreciar con solo mirar la fórmula: con un 5% de escualano, un 3% de Centella asiatica, un 3% de prebióticos, un 2% de niacinamida, un 1% de ceramidas encapsuladas y ácido hialurónico para completarlo todo, este producto tiene todo lo que necesitas para reponer la hidratación, promover la regeneración y reparación de la piel, y fortalecer tu barrera cutánea.
Mejores hidratantes con ceramidas
![Sensilis Skin Rescue [Barrier] Repair Cream 50ml (1.69 fl oz)](https://static.beautytocare.com/cdn-cgi/image/width=800,height=800,fit=contain,quality=90/media/catalog/product/s/e/sensilis-skin-rescue-barrier-repair-cream-50ml.png)
Ideal para la piel sensible, la Sensilis Skin Rescue [Barrier] Repair Cream es un hidratante sedoso que promueve la recuperación y reparación de la piel; está indicada tanto para situaciones temporales (por ejemplo, durante la recuperación de un procedimiento cosmético) como para un uso diario prolongado (para quienes sufren de sensibilidad, rojeces o rosácea). La fórmula combina cinco ceramidas con cuatro tipos de ácido hialurónico, prebióticos y extracto de regaliz, para un efecto profundamente hidratante y calmante.
Elizabeth Arden puede ser conocida por sus lujosas cápsulas de ceramidas, pero esa no es la única forma en que la marca ha puesto las ceramidas a trabajar. Toma como ejemplo la Elizabeth Arden Advanced Ceramide Lift and Firm Day Cream, una crema antiedad que combina ceramidas que fortalecen la piel, tetrapéptidos suavizantes y extracto de edelweiss reafirmante en una mezcla única que hidrata, repone y rejuvenece la apariencia de la piel.
Mejores hidratantes coreanos con ceramidas
La gama Holika Holika Good Cera es una presencia habitual cada vez que hablamos de ceramidas, y nos encanta especialmente la Super Ceramide Cream. Con una textura sedosa que se integra en la piel, la función principal de este hidratante es reponer y restaurar la función de la barrera cutánea, todo ello para aumentar la resistencia y minimizar los signos de irritación como el ardor, el picor o las rojeces. Si tienes piel seca o piel sensible, puede que este sea el hidratante perfecto para ti, ¡especialmente durante el tiempo frío e inclemente!
Discreto y minimalista, el Benton Ceramide Cream 10000ppm contiene cinco ceramidas diferentes que constituyen el 1% de la fórmula (eso es lo que significa el 10000ppm del nombre, es decir, 10000 partes por millón). A ellas se unen la trehalosa y el pantenol hidratantes, el tocoferol antioxidante y el extracto calmante de Cynanchum atratum, valiosos aliados que ayudan a esta fórmula a fortalecer la barrera cutánea, reponer la hidratación de la piel y reducir las sensaciones asociadas con la sequedad, la sensibilidad o la irritación.
Los mejores limpiadores con ceramidas
Cuando se trata de limpiadores con ceramidas, el CeraVe Hydrating Cleanser Normal to Dry Skin es el primero que nos viene a la mente. Formulado con tres ceramidas esenciales y ácido hialurónico, este producto es ideal para la limpieza diaria de la piel normal a seca, ya que ofrece una sensación de limpieza eficaz sin dejar la piel seca, incómoda ni con sensación de «tirantez». Los ingredientes hidratantes ayudan a mantener la función de barrera cutánea, permitiéndote comenzar tu rutina de cuidado de la piel con buen pie.
También nos encanta el Revuele Ceramide Hydrating Cleanser, un limpiador enriquecido con ceramidas que refuerzan la barrera cutánea y con ácido hialurónico hidratante. La fórmula sin fragancia proporciona una acción limpiadora suave que respeta el equilibrio natural de la piel, lo que lo convierte en una opción perfecta para la piel seca y sensible. Y además es muy fácil de aplicar: simplemente dispensa una pequeña cantidad de producto en las manos húmedas, frótalas y observa cómo se forma la espuma.
Como hemos visto, las ceramidas son un ingrediente clave para preservar la función de barrera cutánea, aumentar los niveles de hidratación de la piel y prevenir la sequedad y la irritación. Si tienes piel seca o sensible, las ceramidas pueden ser el elemento que falta en tu rutina de cuidado de la piel. Combínalas con tu ácido hialurónico, niacinamida y péptidos, ¡y comprueba cómo responde tu piel!