Cet article a été traduit automatiquement de l'anglais et peut contenir des inexactitudes.
La niacinamide est l'un des ingrédients de routine de soins les plus discutés ces dernières années. Présente dans tous les types de produits, des sérums les plus innovants aux crèmes les plus minimalistes et apaisantes, la niacinamide est un ingrédient polyvalent aux multiples bienfaits pour votre peau. Continuez à lire pour en savoir plus sur l'action de la niacinamide, ses effets secondaires potentiels (alerte spoiler : c'est un ingrédient très bien toléré !), et la meilleure façon de la repérer dans vos produits de routine de soins.
Dans cet article :
- Qu'est-ce que la niacinamide ?
- Comment la niacinamide bénéficie à la peau
- Effets secondaires potentiels de la niacinamide
- Qui devrait utiliser la niacinamide ?
- Comment utiliser la niacinamide dans votre routine de soins
- Quels types de produits contiennent de la niacinamide ?
Qu'est-ce que la niacinamide ?
La niacinamide, également connue sous le nom de vitamine B3, nicotinamide ou vitamine PP, est une vitamine hydrosoluble. Plus intéressant encore, c'est aussi un actif polyvalent qui a récemment trouvé sa place dans le monde des soins de la peau. En matière de soins de la peau, la niacinamide présente 4 principaux bienfaits pour la peau : elle est anti-âge, éclaircissante, apaisante et réparatrice, et combat l'acné.
La niacinamide peut être trouvée dans une variété de sources dans la nature, tant animales que végétales, mais la version utilisée dans les produits de soins et de beauté tend à être synthétique.
Comment la niacinamide bénéficie à la peau
Elle offre des bienfaits anti-âge
La niacinamide n'est peut-être pas le premier ingrédient qui vient à l'esprit lorsque l'on pense aux soins anti-âge, mais des études ont montré qu'elle pourrait valoir la peine d'être examinée. Selon des études récentes, la niacinamide "pourrait avoir la capacité d'augmenter la production de collagène et de protéines dermiques". Cela, à son tour, aide à maintenir la fermeté et l'élasticité de la peau, et à minimiser l'apparence des ridules et des rides. De plus, la niacinamide a également un effet positif contre le jaunissement de la peau qui accompagne souvent le vieillissement. Plutôt intéressant !
La niacinamide offre également des bienfaits anti-âge grâce à ses propriétés antioxydantes et photoprotectrices.
Elle éclaircit les taches brunes et l'hyperpigmentation
Les taches brunes et l'hyperpigmentation sont notoirement difficiles à traiter, nous avons donc besoin de toute l'aide possible. Récemment, la niacinamide a montré des promesses dans la lutte contre les taches brunes, mais pas de la même manière que beaucoup de vos ingrédients éclaircissants préférés. Alors que des ingrédients comme les acides azélaïque et kojique améliorent les taches brunes en réduisant l'activité d'une enzyme appelée tyrosinase, ce qui réduit à son tour la formation de mélanine, la niacinamide fonctionne un peu différemment.
Ce que la niacinamide fait réellement, selon des études récentes, c'est inhiber le transfert de mélanine des mélanocytes vers les kératinocytes. En bref : elle empêche la mélanine d'atteindre les couches supérieures de votre peau, où les taches brunes deviennent visibles. Les mécanismes spécifiques restent inconnus, mais les résultats parlent d'eux-mêmes. Aujourd'hui, vous pouvez trouver de nombreux produits éclaircissants sur le marché qui contiennent de la niacinamide.
Elle aide à réparer la barrière cutanée
Une barrière cutanée saine est la première étape vers une peau saine ; si votre barrière cutanée est compromise, vous le sentirez sur votre peau, avec des symptômes tels que l'inconfort, les rougeurs et les tiraillements. En même temps, votre peau perdra de l'humidité en raison d'une rétention d'eau inefficace. La niacinamide peut vous aider à maintenir une barrière cutanée saine en augmentant la synthèse des céramides (ce qui est excellent, car les céramides jouent un rôle central dans la santé et l'équilibre de votre peau).
Elle combat l'acné et les imperfections
La peau sujette à l'acné peut être difficile à gérer : d'une part, vous avez besoin d'ingrédients actifs puissants pour réduire les imperfections et lisser la peau ; d'autre part, la peau sujette à l'acné a tendance à souffrir d'inflammation, ce qui la rend sensible à de nombreux produits de soins. La niacinamide pourrait bien être la réponse à ce dilemme, selon des études récentes : en plus d'avoir des propriétés séborégulatrices, c'est aussi un puissant anti-inflammatoire, qui aide à gérer l'acné et à apaiser la peau.
Enfin, et surtout, il existe des preuves que la niacinamide peut également aider à réduire les rougeurs et les taches – une excellente nouvelle non seulement pour les personnes souffrant d'acné, mais aussi pour toute personne confrontée à la rosacée ou à d'autres affections cutanées inflammatoires (comme l'eczéma, la dermatite séborrhéique ou le psoriasis).
Effets secondaires potentiels de la niacinamide
La niacinamide est généralement considérée comme sûre. Elle a des propriétés apaisantes et convient aux peaux sensibles comme alternative à des ingrédients actifs plus puissants. Cependant, comme tous les autres ingrédients, la niacinamide peut provoquer une certaine irritation, avec des effets secondaires comme des sensations de brûlure, des démangeaisons ou des rougeurs. Ceux-ci sont plus susceptibles d'apparaître si vous utilisez des produits avec des concentrations élevées de l'ingrédient, ou si votre peau est très sensible, intolérante ou sensibilisée.
Si vous ressentez des effets secondaires lors de l'utilisation de niacinamide, vous savez quoi faire : interrompez l'utilisation du produit et laissez votre peau récupérer avant de l'essayer à nouveau.
Niacinamide et exposition au soleil
La niacinamide n'augmente pas la sensibilité de votre peau au soleil ; en fait, il a été démontré qu'elle est photoprotectrice. Selon une revue de 2019, la niacinamide peut aider à réduire l'inflammation cutanée induite par les UV et à favoriser la réparation des dommages à l'ADN induits par les UV. De plus, elle pourrait également jouer un rôle dans la prévention du cancer de la peau non mélanome chez les personnes à haut risque.
Maintenant, qu'est-ce que cela signifie pour vous ? Pouvez-vous sauter la crème solaire si vous appliquez de la niacinamide sur votre peau ? Absolument pas. Vous devez continuer à pratiquer une protection solaire responsable en appliquant de la crème solaire tous les jours et en la réappliquant toutes les deux heures pendant les périodes de forte exposition.
Niacinamide et grossesse
La niacinamide est généralement considérée comme sûre pendant la grossesse. C'est une excellente nouvelle pour votre routine de soins car, comme nous l'avons déjà vu, la niacinamide a de multiples bienfaits qui peuvent être particulièrement utiles pendant la grossesse. Sa fonction éclaircissante pour la peau, en particulier, peut être utile pour combattre les taches brunes et l'hyperpigmentation pendant la grossesse (car beaucoup de personnes développent des taches brunes ou un "masque de grossesse" pendant cette période).
Comme toujours, assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin ou professionnel de la santé si la niacinamide vous convient.
Qui devrait utiliser la niacinamide ?
La niacinamide peut être utilisée par pratiquement tout le monde. Cependant, c'est un ingrédient particulièrement intéressant pour les personnes ayant une peau sensible, ou une peau affectée par des pathologies qui non seulement créent une inflammation, mais compromettent également la barrière cutanée (comme la rosacée, la dermatite atopique, ou même le psoriasis). Si vous êtes confronté à l'une de ces conditions, vous savez qu'il peut être difficile de trouver des produits qui vous permettent de combattre non seulement la pathologie sous-jacente, mais aussi des problèmes secondaires tels que l'acné, la pigmentation ou les signes de vieillissement.
En conclusion : la niacinamide est un véritable ingrédient résolvant les problèmes, et les personnes ayant une peau sensible devraient envisager de l'inclure dans leur routine comme alternative à des actifs plus intenses tels que la vitamine C ou le rétinol.
Comment utiliser la niacinamide dans votre routine de soins
La niacinamide est un ingrédient relativement facile à combiner. La niacinamide peut être utilisée avec la vitamine C, l'acide hyaluronique, l'acide salicylique et même le rétinol – tous des ingrédients courants que vous avez peut-être déjà dans votre routine de soins.
Contrairement à d'autres ingrédients de soins, qui peuvent être mieux utilisés le matin ou le soir, la niacinamide peut être utilisée de manière bénéfique à tout moment de la journée. Cependant, il est important d'ajuster le moment de l'application aux caractéristiques spécifiques de votre produit. Par exemple, un sérum anti-taches brunes qui contient à la fois de la niacinamide et du rétinol sera plus adapté à une utilisation nocturne ; inversement, un sérum antioxydant qui utilise de la niacinamide sera idéal à utiliser le matin.
En résumé : la niacinamide est disponible dans toutes sortes de produits, des nettoyants aux crèmes solaires, et vous devez les utiliser en fonction des instructions de chaque produit spécifique.
Quels types de produits contiennent de la niacinamide ?
Comme nous l'avons vu, la niacinamide est présente dans de nombreux produits, mais vous pouvez la trouver comme ingrédient vedette dans les produits visant quatre principaux bienfaits : anti-âge, éclaircissement de la peau, réparation de la barrière et contrôle des imperfections sur les peaux sujettes à l'acné. Voici ce qu'il faut rechercher :
Niacinamide pour l'anti-âge
La niacinamide peut être un bon ingrédient à intégrer dans une routine anti-âge : d'une part, l'ingrédient lui-même a des bienfaits anti-âge ; d'autre part, ses bienfaits apaisants aident à réduire les effets plus irritants de certains ingrédients anti-âge courants.
Comme nous l'avons déjà vu, la niacinamide se marie bien avec le rétinol, et le La Roche-Posay Retinol B3 Serum les utilise tous deux avec un grand effet. Avec 0,3% de rétinol et 2% de niacinamide, c'est le sérum anti-âge parfait pour les peaux sensibles. Tandis que le rétinol stimule le renouvellement cellulaire et augmente la production de collagène pour favoriser un aspect plus lisse, la niacinamide optimise l'hydratation et favorise une barrière cutanée plus saine. En même temps, elle réduit les démangeaisons et l'inconfort souvent associés à l'utilisation du rétinol.
Si vous recherchez un sérum anti-âge à la niacinamide qui ne contient pas d'autres ingrédients plus agressifs, vous avez une bonne option avec le SVR Ampoule [B3] Hydra Repairing Concentrate. Formulé avec de l'acide hyaluronique et de la niacinamide, ce sérum renforce la barrière cutanée, aide la peau à retenir l'hydratation et minimise l'apparence des ridules et des rides. Parce que la formule est si douce, ce sérum peut être utilisé même sur les peaux très sensibles, à la fois comme sérum hydratant ou comme solution anti-âge.
![SVR Ampoule [B3] Hydra Repairing Concentrate Niacinamide 30ml (1.01fl oz)](https://static.beautytocare.com/cdn-cgi/image/width=800,height=800,fit=contain,quality=90/media/catalog/product/s/v/svr-ampoule-b3-hydra-repairing-concentrate-30ml_4.jpg)
Niacinamide pour les taches brunes et l'hyperpigmentation
Comme nous l'avons vu, la niacinamide est un ingrédient prometteur dans la lutte contre les taches brunes, en partie parce qu'elle fonctionne un peu différemment des autres ingrédients éclaircissants. Ainsi, il est courant de voir des produits anti-imperfections qui combinent la niacinamide avec d'autres ingrédients éclaircissants ou exfoliants pour obtenir un teint plus uniforme.
Un bon exemple est le Vichy Liftactiv Specialist B3 Dark Spots & Wrinkles Serum, un sérum anti-taches brunes qui combine la niacinamide, l'acide glycolique et des actifs exfoliants. Le but de ce cocktail est non seulement de combattre la formation de taches brunes dans les couches profondes de la peau, mais aussi de réduire leur visibilité et leur surface à la surface de la peau. Grâce à sa combinaison d'ingrédients, ce sérum est également utile pour réduire les ridules et les rides, ce qui en fait un bon produit pour une routine mixte qui se concentre à la fois sur les imperfections et les signes de vieillissement.
Un autre produit éclaircissant qui utilise un cocktail d'ingrédients complémentaires est le Neoretin Discrom Control Ultra Emulsion Pigment Corrector, un produit qui combine des technologies dépigmentantes et retexturisantes pour améliorer visiblement l'apparence de la peau. Avec du rétinol pour stimuler le renouvellement cutané, de la niacinamide et de l'acide tranexamique pour agir sur différents mécanismes de formation des taches brunes, et la technologie brevetée EDAFENCE® pour protéger la peau du stress environnemental, ce produit est parfait pour aider à réduire les taches brunes et unifier le teint.
La niacinamide pour la réparation de la barrière cutanée et le soulagement de la peau
Pour ceux qui ont un besoin urgent d'apaiser la peau, de réduire les irritations et de réparer la barrière cutanée, les produits à base de niacinamide sont toujours un bon choix.
Un bon exemple est le Noreva Sensidiane Intensif AR+ Concentrated Care, une crème de soin intensif développée spécifiquement pour les personnes ayant une peau sujette à la rosacée. Avec une formule super apaisante qui contient de la niacinamide comme l'un de ses ingrédients clés, ce produit apaise la peau dès l'application (vous pouvez donc l'utiliser comme produit SOS pendant les poussées) mais crée également un effet calmant durable, réduisant l'intensité et la taille des rougeurs au fil du temps.
Si vous n'avez pas de rosacée, mais que vous recherchez toujours un produit apaisant, le Sensilis Skin Rescue [Serum S.O.S.] Soothing Restorative Serum est une excellente option pour un usage quotidien. Formulé avec de la niacinamide, du panthénol et 5 facteurs de croissance (parmi de nombreux autres ingrédients apaisants), c'est un sérum apaisant, hydratant et réparateur qui peut être utilisé sur tous les types de peau sensible ou sensibilisée. Que votre peau soit sensible par nature, ou que vous vous remettiez de traitements cosmétiques (ou d'une mésaventure avec un produit de routine de soins plus fort), ce sérum est une excellente option pour restaurer la fonction barrière de votre peau.
![Sensilis Skin Rescue [Serum S.O.S.] Soothing Restorative Serum 30ml](https://static.beautytocare.com/cdn-cgi/image/width=800,height=800,fit=contain,quality=90/media/catalog/product/s/e/sensilis-skin-rescue-serum-s-o-s-soothing-restorative-serum-30ml.jpg)
La niacinamide pour les peaux à tendance acnéique
La niacinamide peut également être un bon ingrédient anti-acné, et nous commençons déjà à voir de nombreux produits à base de niacinamide ciblant ces problèmes de peau. Voici deux bons exemples :
NeoStrata Refine Gel SaliZinc est un gel indiqué pour l'acné légère à modérée chez les femmes adultes. Avec un cocktail d'ingrédients qui combine des acides glycolique et salicylique exfoliants, du zinc séborégulateur et de la niacinamide anti-inflammatoire, ce gel combat les principaux déclencheurs et facteurs aggravants de l'acné. En même temps, il aide à prévenir les signes du vieillissement prématuré.
Dans la même veine, vous avez le SVR Sebiaclear Serum Anti-Marks Anti-Blemish Global Corrector, qui aide à réduire la production de sébum et à prévenir les imperfections des peaux sensibles. Dans ce produit, l'action exfoliante est assurée par la gluconolactone – un PHA qui exfolie la peau en douceur et stimule le renouvellement cellulaire, mais est suffisamment doux pour les peaux sensibles. La niacinamide offre un bénéfice anti-inflammatoire et, en même temps, favorise l'équilibre et la santé de la barrière cutanée.
Maintenant que vous connaissez les principaux bienfaits que la niacinamide apporte à votre peau (et il y en a beaucoup !), vous savez à quoi vous attendre la prochaine fois que vous rencontrerez un produit qui inclut de la niacinamide dans sa composition. Comme nous l'avons vu, la niacinamide peut apparaître dans tous les types de produits et peut être utile pour corriger différents problèmes : il s'agit de trouver le produit à base de niacinamide qui correspond le mieux à vos objectifs de peau !