Vai ādas ciklošana ir legitīma? Lūk, kā to izdarīt pareizi

Ādas ciklošana šobrīd ir ļoti populāra, bet vai ādas ciklošana ir tiešām legitīma? Mēs gatavojamies padziļināti pārbaudīt šo jauno trendi un saprast, kā tas guva tik lielu ievērību. Palieciet ar mums, lai uzzinātu, kas ir ādas ciklošana un vai tā tiešām ir vērta. Spoileris: mēs visi braucam šajā vilcienā un šis autors uzskata, ka tā ir patiesi saprātīgākais trends no pēdējiem gadiem.

---

---

Šajā rakstā:

• Kas ir ādas ciklošana?
• Ādas ciklošanas paņēmiens
• Kādus produktus izmantot ādas ciklošanai?

---

Kas ir ādas ciklošana?

Ādas ciklošana ir minimālistisks pieeja kosmētikas rutīnai, kurā eksfoliējošas skābes, retinoīnu un nomierinošos komponentus pielieto pārmaiņus naktīs (tāpēc arī nosaukums "ciklošana"), lai optimizētu to kopējos rezultātus un ļautu ādai atpūsties un atjaunoties. Īsumā: ādas ciklošana ir par jūsu nakts rutīnas izmaiņām, lai katru nakti sasniegtu citu mērķi.

Ja jūs saspiežat trīs no lielākajiem šobrīža trendiem, iegūsit tieši šo. Kādi tie ir, jautājat? Aizsargbarjeras atjaunošana, zinātniski pierādītu komponentu lietošana un minimālistisks pieeja. Ja vēlaties, varat pievienot arī probiotiku trendu, jo tas noteikti atbilst šim pieejai.

Dr. Vitnija Bova, amerikāņu sertificēta dermatoloģe, bija tā, kas izgudroja šo terminu. Viņa ir skaidrojusi, ka saskarās ar daudziem saviem klientiem, kuri bojāja savu ādu, jo mēģināja lietot visu uzreiz. Tas nozīmēja, ka viņi nesaņēma priekšrocības no spēcīgo aktīvo komponentu lietošanas, jo tad atveseļojās no bojājuma, ko viņi paši bija nodarījuši. Tāpēc viņa eksperimentēja ar vairākām versijām dažiem no saviem lojālākajiem klientiem un izstrādāja ādas ciklošanas rutīnu.

Vai tā ir liels sasniegums? Protams, nē – lielākā daļa pieredzējušo retinoīna lietotāju jau izmantoja kādu formu no tā, kas tagad saukts par ādas ciklošanu. Bet dr. Vitnijai Bovai bija gudrs, lai to pierakstītu (un padarītu video) un padarītu vienkāršu cilvēkiem. Un mēs vienmēr respektējam lielisku zinātnes komunikāciju, kas balstīta uz pierādījumiem un ir viegli saprotama ne-eksperta lietotājam.

Ādas ciklošanas priekšrocības

Šis pieeja guva ievērību tieši tāpēc, ka tai ir tik daudz priekšrocību. Pārbaudīsim tās visas:

• Tā ir minimālistiska un viegli sekojama, tāpēc jums nav jābūt daudziem produktiem un sarežģītai rutīnai;
• Jūs varat pielāgot rutīnu savai ādai, lai samazinātu irritāciju, tāpēc to var izmantot cilvēki ar jutīgu ādu;
• Tas ļauj jums iegūt ieguvumus no retinoīna un ķīmiskām eksfoliācijām, respektējot ādas barjeru;
• Jūs varat palielināt aktīvo komponentu stiprības līmeni, kad jūtaties, ka sasniedzat platō.

Kāpēc ādas ciklošana darbojas?

Ādas ciklošana darbojas divu galveno iemeslu dēļ: tā ļauj viegli lietot dažus pamata produktus, ko cilvēki vēlas lietot, un struktūra ir loģiska. Ņemot vērā, ka šīs rutīnas galvenais fokuss ir iegūt ieguvumus, vienlaikus saglabājot ādu veselīgu ar minimālu produktu skaitu, jūs saņemat visus ieguvumus bez blakusparādībām.

Eksfolianta lietošana naktī pirms retinoīna palīdz retinoīnam iedziļināties dziļāk, bet atveseļošanās naktis ļauj jūsu ādai atpūsties un, jā, atjaunoties. Tā kā daudzi cilvēki nevar tolerēt retinoīnu katru nakti, šis ir veids, kā cilvēki var viegli samontēt rutīnu, kas atbilst viņu ādai.

Cik ilgi prasa ādas ciklošana, lai sāktu darboties?

Rezultāti ir viss. Tikai divu ciklu laikā ādai ir spīdīgāks izskats (mēs runājam par vienu nedēļu), un dažu mēnešu laikā grumbiņi sāks pamanāmi mazināties.

Vai ādas ciklošana ir nepieciešama?

Kā ar visu kosmētikas nozarē (izņemot attīrītāju un saulescrēmu): nē. Jūs varat būt pilnīgi labi bez ādas ciklošanas. Faktiski jūs varat iegūt vairāk ieguvumu no retinoīna katru nakti, ja jūsu āda to tolerē. Viss ir par iespējām, un šī ir ļoti labi pārdomāta. Tomēr tā var nebūt rutīna jums un jūsu ādai.

Ādas ciklošana vs retinoīns katru nakti

Ja retinoīns ir tik lielisks, kāpēc mēs to vienkārši nelietojam katru nakti? Fakts ir tāds, ka ir diezgan grūti lietot retinoīnu katru gadu bez ādas barjeras traucējuma. Ne retinoīna dēļ, bet tāpēc, ka jūsu āda pastāvīgi mainās.

Ja jūs esat pilnīgi apmierināts ar savu rutīnu, lietojot retinoīnu katru nakti, jums nav jāpraktizē ādas ciklošana. Tomēr, ja jums bija grūtības lietot retinoīnu, īpaši, lai to apvienotu ar skābēm bez ādas barjeras traucējuma, tā var būt par jums.

Ādas ciklošanas paņēmiens

Ādas ciklošana darbojas, kā nosaukums norāda, ciklējot savu ādu caur dažādu soļu sēriju. Šie soļi atbilst dažādām nakts rutīnām, kas jāseko noteiktā secībā. Klasiskā ādas ciklošanas rutīna pirmā nakts ir veltīta eksfoliantiem, otrā nakts retinoīnam, un 3.-4. nakts atveseļošanai. Tiem, kuri ir pieraduši sekot rutīnai ar spēcīgiem aktīviem komponentiem, jūs varat izlaist vienu no atveseļošanās naktīm un vietā tam izveidot trīs naktis ilgu ciklu (eksfolianti, retinoīns, atveseļošana, pēc tam sākt no jauna). Visbeidzot, ja jums ir jutīga āda, jūs varat pievienot papildu atveseļošanās nakti un, protams, lietot maigākas formulas.

Apskatīsim, ko šīs naktis nozīmē un ko jūs darītu katru. Lūdzu, ņemiet vērā, ka mēs esam apkopojuši rutīnas rekomendācijas šī raksta apakšā.

1. nakts: Eksfolianti

1. nakts ideja ir tā, ka jūs izmantojat eksfoliējošas skābes. Tās ne tikai uzlabos jūsu ādas tekstūru, bet arī palīdzēs retinoīnam iedziļināties. Ja jums ir jutīga āda, izvēlieties produktus arPHA, bet ja jums ir normāla āda, jūs noteikti varat izvēlēties augsti koncentrētuglikolskābi.

Jūsu rutīna šai naktij atkarīgs no jūsu preferences: vai jūs labāk vēlētos eksfoliējošu toniķi, eksfoliējošu sēru vai kaut ko pavisam citu? Mēs vienmēr ieteicam lietot eksfoliējošu toniķi, bet jūsu eksfoliējošās skābes ādas ciklošanai var būt jebkurā formā.

2. nakts: Retinoīns

Ādas ciklošanas otrā nakts ir vēlētaretinoīnam. Viena lieliska veids, kā to izdarīt, ir lietot "retinoīna sviestmaizi", kas nozīmē, ka pēc attīrīšanas jūs pielikat tievu savumīļākā mīkstinātājakārtu, seko ar retinoīnu, un tad atkal mīkstinātāju.

Tā nav tas pats, kas sliegs, kur jūs pielikat prelingvisku agentu (piemēram,Vaseline) uz jūsu ādas. Ja jūs to darāt pēc retinoīna pielikšanas, jūs varat izraisīt irritāciju ādai, tāpēc to paturiet prātā.

3.-4. nakts: Atveseļošana

Nekādu aktīvo komponentu 3.-4. naktīs, viss ir paraizsargbarjeras atjaunošanu. Šim nolūkam jūs varat noskaidrot, ka krēmi arprobiotikāmvar jums labi noder, kā arī krēmi arCentella asiatica. Niacīnamīda krēmi vai sēras var arī palīdzēt, jo šis komponents ir par pretnovecošanas iedarbību, vienlaikus sargājot ādu.

Rīta rutīna

Ādas ciklošana ir par nakts rutīnām, bet ko ar rītiem? Kādus produktus jūs varat lietot no rīta? Lielisks saulescrēms vienmēr ir jābūt, bet jūs arī varat pievienot savu mīļākā antioksidantu sēru.C-vitamīns vienmēr ir laba iespēja, bet iralternatīvas tiem, kuri nevar tolerēt C-vitamīnu.

Tomēr, ja jūs esat pakļauti aknei, mēs noteikti ieteicam, ka jūs pievienotuniacīnamīda sēru vietā.

Kādus produktus izmantot ādas ciklošanai?

Kā solījām, mēs ienākam dažus ādas ciklošanas piemērus.

Klasiskā versija

Klasiskā ādas ciklošanas rutīnai sāciet 1. nakti arFilorga Oxygen-Peel Re-Oxygenating Micro-Peeling Lotion, eksfoliējošu toniķi, kas izmanto glikolskābi, lai palielinātu mirdzumu. Pēc tam, 2. naktī, izmēģinietNeutrogena Retinol Boost Cream, antenovecošanas krēmu, kas formulēts ar 0,1% retinoīnu. Visbeidzot, dodiet savam ādai atpūtu 3.-4. naktīs arVichy Minéral 89 72h Moisture Boosting Cream, daudzpusīgu mīkstinātāju, kas veidots no Vichy vulkāniskā ūdens kopā ar hialurona skābi un skvālēnu.

---

Ādai, kas ir pieņemta aknei

Ādas ciklošana ir arī lielisks iespēja aknejai pieņemtai ādai. Ja tas ir jūs, izmēģiniet šādu rutīnu:

Sāciet arSome By Mi AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Toner, eksfoliējošu skābes toniķi, 1. naktī. 2. naktī, izvēlieties retinoīna produktu, kas paredzēts aknei pieņemtai ādai, piemēram,Biretix Tri-Active Anti-Blemish Gel. 3.-4. naktīs, strādājiet uz ādas atveseļošanu arSVR[PEPTI] Biotic Smoothing Retexturizing Matt Gel, matējošu mīkstinātāju, kas piedāvā pretnovecošanas ieguvumus.

---

Jutīga āda

Ne tikai ir iespējams praktizēt ādas ciklošanu ar jutīgu ādu, tas ir arī ieteicams. Lai to izdarītu, sāciet 1. nakti ar maigs eksfoliējošu toniķi, piemēram,Pestle & Mortar NMF Lactic Acid Toner. Pēc tam, 2. naktī, pārliecinieties, ka izvēlieties maigs retinoīna produktu, piemēram, jaunoNeutrogena sēru,Neutrogena Retinol Boost Serum. 3.-4. naktīs, fokusējieties uz atveseļošanu ar super-mierinošu krēmu, piemēram,Avène Tolérance Control Soothing Skin Recovery Balm. Ja jūs konstatējat, ka jūsu ādai ir nepieciešama nedaudz vairāk atpūtas, nav problēmu: turpinājiet jautrošanu ar savu ādu 5. naktī, un pēc tam sāciet no jauna.

---

Progresīvi lietotāji

Vai jūs esat nedaudz kosmētikas profesionāļa? Vai jūs saprotat savu ādu un jums ir ērti ar augsti koncentrētiem komponentiem? Lūk, ādas ciklošanas rutīna, ko mēs ieteicam jums:

Sāciet 1. nakti arHanskin Real Complexion Hyaluron Exfoliating AHA Treatment, eksfoliējošu toniķi, kas apvieno glikolskābi un niacīnamīdu. 2. naktī, izņemiet lielos retinoīna ieroču arRetincare Treatment for Dry Skin with Dark Spots & Wrinkles. Visbeidzot, neaizmirstiet spert pauzi 3.-4. naktīs un paglabājiet savu ādu arLa Roche-Posay Cicaplast Baume B5+ Ultra-Repairing Soothing Balm.

---

Kā jūs redzat, ādas ciklošana tiešām var būt visiem. Metodes skaistums, kas ļauj to pielāgot jūsu ādai, ir tāds, ka jūs saņemat visus ieguvumus bez blakusparādībām. Tātad, šī metode tiešām ir lielisks veids, kā uzlabot savu ādu. Joprojām domājat, ka jums ir nepieciešama palīdzības roka? Sazinieties ar mums vietnēhelp@caretobeauty.com un mūsu eksperti ar prieku jums palīdzēs.