Is Skin Cycling Legitiem? Zo pak je het goed aan

Skin cycling is momenteel helemaal in, maar is skin cycling legitiem? We gaan dieper in op deze nieuwe trend en begrijpen hoe deze zoveel momentum heeft gekregen. Blijf bij ons om erachter te komen wat skin cycling is en of skin cycling echt de moeite waard is. Spoiler alert: wij zijn allemaal aan boord van deze trein en deze auteur gelooft dat dit eigenlijk de meest verstandige trend van de afgelopen jaren is.

---

---

In dit bericht:

• Wat is skin cycling?
• Een handleiding voor skin cycling
• Welke producten moet je gebruiken voor skin cycling?

---

Wat is skin cycling?

Skin cycling is een minimalistische benadering van een huidverzorgingsroutine, waarbij je exfoliërende zuren, retinol en kalmerende ingrediënten op afwisselende nachten aanbrengt (dat is het "cyclische" deel) om hun gecombineerde resultaten te optimaliseren en je huid te laten rusten en herstellen. Kortom: skin cycling draait helemaal om het aanpassen van je nachtroutine om elke nacht een ander doel te bereiken.

Als je drie van de grotere trends van dit moment zou samenvatten, dan zou dit het resultaat zijn. Wat zijn die trends, vraag je? Barrièreherstel, het gebruik van wetenschappelijk bewezen ingrediënten en een minimalistische aanpak. Als je wilt, kun je ook de probiotica-trend erbij betrekken, want die past zeker bij deze aanpak.

Dr. Whitney Bowe, een Amerikaanse gecertificeerde dermatoloog, bedacht de term. Ze heeft uitgelegd dat veel van haar cliënten hun huid verstoorden omdat ze probeerden alles tegelijk te gebruiken. Dit betekende dat ze uiteindelijk de voordelen van het gebruik van sterke actieve stoffen niet benutten, omdat ze dan moesten herstellen van de schade die ze zichzelf hadden toegebracht. Daarom experimenteerde ze enige tijd met een paar versies met enkele van haar meest loyale cliënten en kwam ze met de skin cycling routine.

Is dit een enorme doorbraak? Natuurlijk niet, de meeste ervaren retinolgebruikers pasten al een vorm toe van wat nu skin cycling wordt genoemd. Maar Dr. Whitney Bowe had de intelligentie om het op papier (en video) te zetten en het eenvoudig te maken voor mensen om te gebruiken. En we respecteren altijd geweldige wetenschapscommunicatie die gebaseerd is op bewijs en het gemakkelijk maakt voor de niet-expert gebruiker.

De voordelen van skin cycling

Deze aanpak kreeg precies momentum omdat het zoveel voordelen heeft. Laten we ze allemaal één voor één bekijken:

• Het is minimalistisch en gemakkelijk te volgen, dus je hebt niet veel producten nodig en hoeft geen ingewikkelde routine te gebruiken;
• Je kunt de routine aanpassen aan je huid om irritatie te verminderen, wat betekent dat het gebruikt kan worden door mensen met een gevoelige huid;
• Het stelt je in staat om de voordelen van retinol en chemische exfoliants te benutten met respect voor de huidbarrière;
• Je kunt het sterkteniveau van actieve ingrediënten verhogen wanneer je het gevoel hebt dat je een plateau bereikt.

Waarom werkt skin cycling?

Skin cycling werkt om twee belangrijke redenen: het maakt het gemakkelijk om een paar basisproducten te gebruiken die mensen willen gebruiken, en de structuur is logisch. Aangezien de belangrijkste focus van deze routine is om de voordelen te benutten en tegelijkertijd de huid gezond te houden met minimale producten, krijg je alle voordelen zonder de bijwerkingen.

Het gebruik van de exfoliant de nacht vóór de retinol helpt de retinol dieper door te dringen, maar de herstelnachten laten je huid rusten en, ja, herstellen. Aangezien veel mensen retinol niet elke nacht kunnen verdragen, is dit een manier voor mensen om gemakkelijk een routine samen te stellen die bij hun huid past.

Hoe lang duurt het voordat skin cycling werkt?

Resultaten zijn inderdaad alles. Het duurt slechts twee cycli voor een stralendere huid (we hebben het hier over één week), en een paar maanden voordat rimpels zichtbaar beginnen te vervagen en te verminderen.

Is skin cycling noodzakelijk?

Zoals met alles in huidverzorging (behalve reiniger en zonnebrand): nee. Je kunt prima zonder skin cycling. Sterker nog, je kunt zelfs meer voordelen behalen door elke nacht retinol te gebruiken als je huid het verdraagt. Het draait allemaal om opties, en deze is zeer goed doordacht. Het is echter misschien niet de routine voor jou en je huid.

Skin cycling versus elke nacht retinol

Als retinol zo geweldig is, waarom gebruiken we het dan niet gewoon elke nacht? Het feit is dat het enigszins moeilijk is om retinol elke dag van het jaar te gebruiken zonder de huidbarrière te verstoren. Niet specifiek vanwege retinol, maar omdat je huid constant verandert.

Als je helemaal tevreden bent met je routine waarbij je elke nacht retinol gebruikt, is er geen reden voor jou om aan skin cycling te doen. Als je het echter moeilijk vond om retinol te gebruiken, vooral om het te combineren met zuren zonder de huid te verstoren, dan is dit misschien iets voor jou.

Een handleiding voor skin cycling

Skin cycling werkt, zoals de naam al aangeeft, door je huid door een reeks verschillende stappen te laten 'fietsen'. Deze stappen komen overeen met verschillende nachtroutines die in een specifieke volgorde moeten worden gevolgd. Een klassieke skin cycling routine wijdt nacht #1 aan exfoliants, nacht #2 aan retinol, en nachten #3-4 aan herstel. Voor degenen die super gewend zijn aan het volgen van een routine met sterke actieve stoffen, kun je een van de herstelnachten overslaan en in plaats daarvan een driedaagse cyclus doen (exfoliants, retinol, herstel, en dan opnieuw beginnen). Tot slot, als je een gevoelige huid hebt, kun je een extra herstelnacht toevoegen en natuurlijk mildere formules gebruiken.

Laten we eens kijken wat deze nachten betekenen en wat je op elke nacht moet doen. Houd er rekening mee dat we routineaanbevelingen onderaan dit bericht hebben verzameld.

Nacht #1: Exfoliants

Het idee van nacht #1 is dat je exfoliërende zuren gebruikt. Ze zullen niet alleen je huidtextuur verbeteren, maar zullen retinol ook daadwerkelijk helpen dieper door te dringen. Als je een gevoelige huid hebt, kies dan voor producten met PHA's, maar als je een normale huid hebt, kun je zeker kiezen voor een sterk geconcentreerd glycolzuur.

Je routine voor deze nacht hangt af van je voorkeuren: zou je liever een exfoliërende toner, een exfoliërend serum, of iets heel anders doen? We raden altijd aan om een exfoliërende toner te gebruiken, maar je exfoliërende zuren voor skin cycling kunnen in elke vorm komen.

Nacht #2: Retinol

De tweede nacht van skin cycling draait helemaal om retinol. Een geweldige manier om dit te doen is door een "retinol sandwich" te gebruiken, wat betekent dat je na het reinigen een dunne laag van je favoriete moisturizer aanbrengt, gevolgd door retinol, en daarna weer moisturizer.

Dit is niet hetzelfde als 'slugging', waarbij je een occlusief middel (zoals Vaseline) op je huid aanbrengt. Als je dit doet na het aanbrengen van retinol, kun je irritatie aan je huid veroorzaken, dus houd daar rekening mee.

Nachten #3-4: Herstel

Geen actieve ingrediënten op nachten #3-4, het draait allemaal om barrièreherstel. Hiervoor kunnen crèmes met probiotica je goed van dienst zijn, evenals crèmes met Centella asiatica. Niacinamide crèmes of serums kunnen ook helpen, aangezien dit ingrediënt draait om anti-aging terwijl het de huid beschermd houdt.

Ochtendroutine

Skin cycling draait helemaal om de nachtroutines, maar hoe zit het met de ochtenden? Welke producten kun je 's ochtends gebruiken? Een goede zonnebrand is altijd een must-have, maar je moet ook je favoriete antioxidant serum toevoegen. Vitamine C is altijd een goede optie, maar er zijn alternatieven voor degenen die Vitamine C niet verdragen.

Als je echter gevoelig bent voor acne-uitbraken, raden we je zeker aan om in plaats daarvan een niacinamide serum toe te voegen.

Welke producten moet je gebruiken voor skin cycling?

Zoals beloofd, geven we je een paar skin cycling voorbeelden.

De klassieke versie

Voor een klassieke skin cycling routine begin je nacht #1 met de Filorga Oxygen-Peel Re-Oxygenating Micro-Peeling Lotion, een exfoliërende toner die glycolzuur gebruikt voor een glansverhogend effect. Probeer vervolgens op nacht #2 de Neutrogena Retinol Boost Cream, een anti-aging crème geformuleerd met 0,1% retinol. Geef je huid ten slotte rust op nachten #3-4 met de Vichy Minéral 89 72h Moisture Boosting Cream, een veelzijdige moisturizer gemaakt met Vichy vulkanisch water samen met hyaluronzuur en squalaan.

---

Voor de acne-gevoelige huid

Skin cycling is ook een geweldige optie voor de acne-gevoelige huid. Als dat op jou van toepassing is, probeer dan de volgende routine:

Begin nacht #1 met de Some By Mi AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Toner, een exfoliërende zuurtoner. Kies op nacht #2 een retinolproduct dat is ontworpen voor de acne-gevoelige huid, zoals de Biretix Tri-Active Anti-Blemish Gel. Werk op nachten #3-4 aan huidherstel met de SVR [PEPTI] Biotic Smoothing Retexturizing Matt Gel, een matterende moisturizer die anti-aging voordelen biedt.

---

Gevoelige huid

Niet alleen is het mogelijk om skin cycling te beoefenen met een gevoelige huid, het wordt zelfs aanbevolen. Begin hiervoor nacht #1 met een milde exfoliërende toner, zoals de Pestle & Mortar NMF Lactic Acid Toner. Zorg er vervolgens op nacht #2 voor dat je een mild retinolproduct kiest, zoals het nieuwe Neutrogena serum, de Neutrogena Retinol Boost Serum. Focus op nachten #3-4 op herstel met een superkalmerende crème zoals de Avène Tolérance Control Soothing Skin Recovery Balm. Als je merkt dat je huid wat meer rust nodig heeft, helemaal geen probleem: blijf je huid verwennen op nacht #5 en begin dan opnieuw.

---

Gevorderde gebruikers

Ben je een beetje een huidverzorgingsprofessional? Ben je in harmonie met je huid en voel je je comfortabel met sterk geconcentreerde ingrediënten? Hier is de skin cycling routine die we voor jou voorstellen:

Begin nacht #1 met de Hanskin Real Complexion Hyaluron Exfoliating AHA Treatment, een exfoliërende toner die glycolzuur en niacinamide combineert. Haal op nacht #2 het zware retinolgeschut tevoorschijn met de Retincare Treatment for Dry Skin with Dark Spots & Wrinkles. Vergeet tot slot niet om op nachten #3-4 een pauze te nemen en je huid te verwennen met de La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+ Ultra-Repairing Soothing Balm.

---

Zoals je ziet, is skin cycling echt voor iedereen weggelegd. Het mooie van een methode die je kunt aanpassen aan jouw huid, is dat je alle voordelen kunt behalen zonder de bijwerkingen. Deze methode is dus echt een geweldige manier om je huid te verbeteren. Denk je nog steeds dat je een helpende hand nodig hebt? Neem contact met ons op via help@caretobeauty.com en onze experts helpen je graag verder.