Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
Provavelmente já ouviu falar de ceramidas, e é provável que até as tenha visto mencionadas entre os pontos fortes dos seus produtos de cuidado de pele favoritos. As ceramidas são um ingrediente comum em produtos de cuidado de pele hidratantes, reparadores e regeneradores, mas será que sabe realmente o que são, o que fazem e como beneficiam a sua pele? Hoje vamos aprofundar os nossos conhecimentos sobre ceramidas e descobrir mais sobre por que razão devemos usar este ingrediente nas nossas rotinas de cuidado de pele. Se tem pele seca ou sensível, isto é do seu interesse!
O que são as ceramidas?
As ceramidas são lípidos naturalmente presentes na pele — mais especificamente na sua camada mais externa, o estrato córneo.
Talvez se recorde de que o estrato córneo é a camada externa da pele que forma uma barreira entre o corpo e o ambiente exterior. A estrutura do estrato córneo é frequentemente comparada a "tijolos e cimento", sendo os tijolos os queratinócitos, um tipo de célula cutânea, e o cimento os lípidos intercelulares. É entre estes lípidos intercelulares que se encontram as ceramidas — que, de acordo com estudos, constituem aproximadamente 50% deste "cimento". Em conjunto com outros lípidos intercelulares, as ceramidas desempenham um papel essencial na preservação da função e integridade da barreira cutânea e na prevenção da perda de água transepidérmica.
E, já agora, existem vários tipos de ceramidas — estudos identificaram 12 "classes" diferentes de ceramidas, que se dividem em mais de 340 tipos individuais.
Estudos sugerem que níveis alterados de ceramidas na pele podem estar associados a condições cutâneas como a dermatite atópica e a psoríase, o que demonstra a importância que estes lípidos podem ter para o funcionamento saudável da pele.
O que fazem as ceramidas pela sua pele?
Já vimos como as ceramidas naturalmente presentes na pele desempenham um papel fundamental na manutenção de uma barreira cutânea saudável. Nos últimos anos, as marcas de skincare começaram também a incluir ceramidas nas suas fórmulas, com o objetivo de repor os níveis de ceramidas naturalmente presentes na pele e, como resultado, melhorar a função de barreira cutânea, prevenir a perda de água transepidérmica e aumentar a hidratação da pele.
De um modo geral, pode esperar que as ceramidas beneficiem a sua pele ao:
- Preservar a função de barreira cutânea;
- Proteger a pele contra as agressões ambientais;
- Prevenir a perda de água transepidérmica;
- Aumentar os níveis de hidratação da pele;
- Prevenir a secura e a irritação.
Ceramidas vs outros ingredientes
Se está a questionar-se como as ceramidas se comparam com alguns dos seus ingredientes de skincare favoritos, aqui está um guia rápido:
Ceramidas vs péptidos
Os péptidos são cadeias curtas de aminoácidos — alguns dos quais estão naturalmente presentes na pele, e outros são criações biotecnológicas. Os péptidos são frequentemente utilizados em produtos de cuidado da pele pela sua ação anti-envelhecimento, pois ajudam a estimular a produção de colagénio e elastina, o que, por sua vez, ajuda a pele a manter a sua elasticidade e firmeza.
Devido aos seus benefícios anti-envelhecimento, os péptidos podem funcionar muito bem em conjunto com as ceramidas — por exemplo, numa rotina de cuidado da pele seca que apresenta sinais visíveis de envelhecimento.
Ceramidas vs niacinamida
A niacinamida é uma vitamina solúvel em água que traz quatro grandes benefícios para a pele: ajuda a combater os sinais de envelhecimento, minimiza o aparecimento de manchas escuras e hiperpigmentação, acalma e repara a pele sensível, e ajuda a controlar a acne e as imperfeições.
Com base nestes benefícios, é fácil perceber como as ceramidas e a niacinamida podem ser complementares, especialmente quando se trata de cuidar da pele sensível — que frequentemente sofre de secura, irritação e uma barreira cutânea comprometida.
Ceramidas vs ácido hialurónico
O ácido hialurónico é uma molécula de açúcar de grande dimensão, naturalmente presente na pele. Consegue reter até 1.000 vezes o seu peso em água, o que o torna um dos melhores ingredientes hidratantes alguma vez descobertos. Para além das suas propriedades hidratantes, o ácido hialurónico é também utilizado em cuidados de pele pelo seu efeito "preenchedor", que ajuda a minimizar o aspeto das linhas finas e rugas associadas à desidratação.
No grande confronto entre ceramidas e ácido hialurónico, na verdade não existe qualquer competição — são dois ingredientes com mecanismos de ação diferentes que podem ajudá-lo na sua busca por uma pele saudável, hidratada e incrivelmente macia.
Quais são os melhores produtos de skincare com ceramidas?
Os melhores séruns com ceramidas
O Hanskin 7 Layer Ceramide Serum é um sérum coreano popular que combina sete ceramidas diferentes numa fórmula profundamente hidratante, calmante e reparadora. Com uma textura leve e refrescante, hidratante mas nunca pegajosa, este sérum é uma excelente forma de repor os níveis de hidratação da sua pele logo no início da sua rotina.
O Babé Repair 5% Squalane Serum foi especialmente desenvolvido para responder às necessidades da pele sensível e sensibilizada. Basta olhar para a fórmula: com 5% de squalane, 3% de Centella asiatica, 3% de prebióticos, 2% de niacinamida, 1% de ceramidas encapsuladas e ácido hialurónico para completar, este produto tem tudo o que precisa para repor a hidratação, promover a regeneração e reparação da pele e fortalecer a barreira cutânea.
Os melhores hidratantes com ceramidas
![Sensilis Skin Rescue [Barrier] Repair Cream 50ml (1.69 fl oz)](https://static.beautytocare.com/cdn-cgi/image/width=800,height=800,fit=contain,quality=90/media/catalog/product/s/e/sensilis-skin-rescue-barrier-repair-cream-50ml.png)
Ideal para peles sensíveis, o Sensilis Skin Rescue [Barrier] Repair Cream é um hidratante sedoso que promove a recuperação e reparação da pele; é indicado tanto para situações temporárias (por exemplo, durante a recuperação de um procedimento estético) como para uso prolongado no dia a dia (para quem sofre de sensibilidade, vermelhidão ou rosácea). A fórmula combina cinco ceramidas com quatro tipos de ácido hialurónico, prebióticos e extrato de alcaçuz, proporcionando um efeito profundamente hidratante e calmante.
A Elizabeth Arden pode ser conhecida pelas suas luxuosas cápsulas de ceramidas, mas essa não é a única forma como a marca tem utilizado as ceramidas. Veja-se o caso do Elizabeth Arden Advanced Ceramide Lift and Firm Day Cream, um creme anti-envelhecimento que combina ceramidas fortalecedoras da pele, tetrapeptídeos suavizantes e extrato de edelweiss com efeito tensor, numa fórmula única que hidrata, repõe e rejuvenesce a aparência da pele.
Os melhores hidratantes coreanos com ceramidas
A gama Holika Holika Good Cera é uma presença habitual sempre que falamos de ceramidas, e gostamos particularmente do Super Ceramide Cream. Com uma textura sedosa que se funde na pele, a principal função deste hidratante é repor e restaurar a função de barreira da pele, de forma a aumentar a resiliência e minimizar sinais de irritação como ardor, formigueiro ou vermelhidão. Se tem pele seca ou sensível, este pode ser o hidratante perfeito para si — especialmente durante o tempo frio e rigoroso!
Discreto e minimalista, o Benton Ceramide Cream 10000ppm contém cinco ceramidas diferentes que representam 1% da fórmula (é isso que significa o 10000ppm no nome, ou seja, 10000 partes por milhão). Juntam-se a elas a trealose e o pantenol hidratantes, o tocoferol antioxidante e o extrato calmante de Cynanchum atratum, aliados valiosos que ajudam esta fórmula a fortalecer a barreira cutânea, repor a hidratação da pele e reduzir as sensações associadas à secura, sensibilidade ou irritação.
Os melhores produtos de limpeza com ceramidas
Quando falamos de produtos de limpeza com ceramidas, o CeraVe Hydrating Cleanser Normal to Dry Skin vem imediatamente à cabeça. Formulado com três ceramidas essenciais, juntamente com ácido hialurónico, este produto é ideal para a limpeza diária de peles normais a secas — proporcionando uma limpeza eficaz sem deixar a pele seca, desconfortável ou com sensação de "repuxar". Os ingredientes hidratantes ajudam a manter a função de barreira da pele, permitindo começar a sua rotina de cuidados com o pé direito.
Também adoramos o Revuele Ceramide Hydrating Cleanser, um produto de limpeza enriquecido com ceramidas que reforçam a barreira cutânea e ácido hialurónico hidratante. A fórmula sem fragrância proporciona uma limpeza suave, respeitando o equilíbrio natural da pele, o que o torna uma escolha perfeita para peles secas e sensíveis. E também é divertido de aplicar — basta dispensar uma pequena quantidade de produto nas mãos humedecidas, esfregar as mãos uma na outra e ver a espuma a formar-se!
Como vimos, as ceramidas são um ingrediente essencial na preservação da função de barreira da pele, no aumento dos níveis de hidratação e na prevenção da secura e irritação. Se tem pele seca ou sensível, as ceramidas podem ser o elemento que falta na sua rotina de cuidados. Combine-as com o seu ácido hialurónico, niacinamida e péptidos, e veja como a sua pele reage!