Si të Menaxhoni Gjendjet e Lëkurës Gjatë Menopauzës

Lëkura juaj mund të ndryshojë shumë pas menopauzës; disa nga ato ndryshime do të jenë të dukshme (të themi, njolla të errëta osenjë humbje ndritjeje), dhe disa nga ato ndryshime do të ndihen kryesisht. Ndër këto, gjendet si lëkura e kruart, eksema ose rozacea mund të dëmtojnë mirëqenien tuaj dhe të ju bëjnë të ndjeheni pak më pak rehat në lëkurën tuaj.

Edhe pse këto ndryshime dhe gjendet priten, kjo nuk do të thotë se duhet t'i durojmë. Nuk është në rregull të
mos jesh në rregull! Kujdesi i lëkurës mund t'ju ndihmojë të arritni përmirësime të thella kur bëhet fjalë për shumë nga këto gjendet; sot, ne jemi këtu për t'ju ndihmuar të gjeni produktet e duhura për nevojat tuaja.

---

Në këtë postim:

• Menopauzë dhe lëkura e kruart
• Akneja dhe shpërthimet gjatë menopauzës
• Rozacea në menopauzë
• Melazma dhe menopauzë
• Eksema pas menopauzës

---

Menopauzë dhe lëkura e kruart

Me rënien e prodhimit të estrogeneve, lëkura tenton të bëhet më e hollë dhe më e thatë. Ky është arsyeja kryesore e kruarjes që mund të përjetoni. Mbani në mend se mund ta përjetoni këtë ndjenjë diskomforti dhe kruarjeje në të gjithë trupin tuaj, përfshirë edhe në zonën gjenitale.

Si të rregulloni lëkurën me gratime gjatë menopauzës

Për sa kohë që këto ndjesi grabitjeje janë të lehta, ju do të jeni në gjendje t'i trajtoni ato me kujdesin e duhur të lëkurës. Përdorni pastruesit e butë dhe gela për larje të trupit për të larë trupin tuaj, dhe pastaj sigurohuni që të riktheni lagështirën me një locion thellësisht nutritiv.

Le ta themi përsëri: ju lutemi, mos e neglizhoni pastruesin e lëkurës! Ne e dimë se është e lehtë ta lësh pas dore etapën e pastrimit, sepse do të aplikoni locion menjëherë pas dushit, por na besoni për këtë. Dushi dhe pastrimi mund të privrojnë lëkurën nga mbrojtja e saj natyrale dhe ta lënë atë thellësisht të shqetësuar--edhe më shumë sesa të mos përdorni ndonjë lagështirues fare.

Sa për zonën intime, ekzistojnë disa pastrues të formuluar për këtë shqetësim të saktë.

---

Puçra dhe thyerjet e lëkurës gjatë menopauzës

Shkaqet që çojnë në thyerje pas menopauzës janë saktësisht të njëjtë me ato që çojnë në thyerje tek të rinjtë--squilibrat hormonalë. Edhe pse, siç e kemi parë, këto squilibra kanë gjasa t'i shkaktojnë lëkurën e thatë, ata mund të shkaktojnë edhe lëkurën e yndyrshme pas menopauzës. Për fat, është i rrallë që puçra pas menopauzës të jetë e rëndë, por askush nuk dëshiron të trajtojë puçrën në moshën 40 ose 50 vjeçe.

Si të përqendroheni në thyerjet e lëkurës gjatë menopauzës

Në një botë pas pandemisë, shumë prej nesh tani janë të njohur me aknën në jetën e të rriturve (për shkak, jo në masë të vogël, të përdorimit të maskave). Kjo ka çuar markat e kujdesit të lëkurës të zhvillojnë produkte që synojnë si aknën ashtu edhe plakjen--që është lajm i mirë për këdo që përballet me shpërthime gjatë ose pas menopauzës.

Sepse tani ka shumë produkte në këtë kategori, mund të zgjidhni ato me të cilat ndiheni më rehat, dhe që kanë teksturat që pëlqeni. Përshtypje, nuk keni më nevojë të kompromitoni ndërmjet përvojës së këndshme dhe efektivitetit. Formulat meacid salicilik, niacinamidë, dhe përbërës kontrolluese të sebumit janë thelbësorë në këtë fazë.

---

Rozacea në menopauzë

Deri tani mund të jeni njohur me valëzat e nxehtësisë gjatë menopauzës. Ato nuk janë asgjë më pak se një makth për ata që duhet të përballojnë ato. Megjithatë, përveç që janë një shqetësim që ndodh shpesh pikërisht kur nuk duhet, ato mund të shkaktojnë edhe përplasje rozacee. Rozacea është e lidhur me dy shkaktarë kryesorë: ndryshimet në enët e gjakut dhe inflamacionin. Valëzat e nxehtësisë kontribuojnë në të dyja, prandaj shkaktojnë përplasje rozacee. Në fakt, kjo është një nga sëmundjet më të zakonshme të lëkurës pas menopauzës.

Si të trajtoni rozaceën në menopauzë

Valëzat e nxehtësisë janë shumë të vështira për të kontrolluar. Në të vërtetë, mënyra më e mirë për ta bërë këtë është të nënshtrohen terapi zëvendësimi hormonal (HRT). Megjithatë, nëse ato po ndodhin akoma dhe po përkeqësojnë rozaceën tuaj, ka disa kozmetika që mund të ndihmojnë. Disa kremra rozacee mund t'ju ndihmojnë të ftohni pak lëkurën tuaj, përveç ndihme me të gjithë simptomat e tjera të rozaceës. Sigurohuni që po përdorni vetëm produkte të buta të bëra për rozaceën. Ka disa që kanë veti kundër plakjes, kështu që provoni ato në vend të locioneve dhe pijeve të tjera për luftimin e rrudhave.

---

Melasma dhe menopauzë

Ja një lajm i keq: terapi zëvendësimi hormonal mund të jetë shumë e dobishme pas menopauzës, por ajo është shoqëruar edhe me shfaqjen e njollave të zeza dhe pigmentimit. Në të vërtetë, diçka që ju ndihmon me një pafund simptomash të vështira mund t'ju vështirësojë gjërat. Është e njëjta arsye si gjithmonë: hormonet. Shumë gra në fazat e vona të perimenopavzës që po marrin HRT përfundojnë të përballen me melsmën.

Si të kontrolloni melsmën në perimenopavzë

Siç gjithmonë, hapi i parë për të menaxhuar melazmaën është të investoni në një krem dielli të mirë. Përdorni gjithmonë krem dielli, edhe nëse koha është me re, ose po bie shi,ose jeni në shtëpi. Rrezatimi i diellit është faji kryesor i melazmaës, kështu që është mirë ta mbani në distancë. Ekzistojnë edhe disa kremra dielli dyfish që ju ndihmojnë të zbehet pigmentimi. Megjithatë, nëse dëshironi të qëndroni te kremi dielli i preferuar, gjithmonë mund tëinvestoni në një serum depigmentues shtesë për të ju ndihmuar në luftën tuaj kundër melazmaës.

---

Ekzema pas menopauzës

Pra, lëkura juaj mund të bëhet e thatë pas menopauzës. Ne e dimë atë tashmë. Por ajo mund të bëhet në të vërtetë plotësisht e çekuilibrueshme dhe të arrijë nivelin e ekzemës. Ekzema është më shumë se thjesht lëkurë e thatë: është lëkurë e prishur, me një pengesë lëkure të komprometuar dhe ndryshime të mikrobiofit. Në fakt, ky alterim i mikrobiofit është një nga ndryshimet më të rëndësishme që çojnë në gjendje të tjera të lëkurës pas menopauzës.

Nëse e ndini veten me ekzemë, përdorimi i një kremi shumë ushqyes nuk është më i mjaftueshëm për të rikalibruar lëkurën tuaj. Ju duhet tëpërqëndroheni në nevojat e lëkurës tuaj dhe ta plotësoni atë me gjithçka që i duhet.

Si të menaxhoni ekzemën pas menopauzës

Ekzema është një sëmundje, kështu që përqëndroheni vëmendjen në kontrollin e shfaqjeve. Të mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme është çelësi për ta mbajtur të rregulluar. Pra, ja çfarë ju duhet: formula jashtëzakonisht ushqyese që a) janë pa aromë, dhe b) përmirësojnë mikrobiotin tuaj dhe pengesën tuaj. Mbani në mend se ajo që zgjidhni të pastroni lëkurën tuaj me ka një rëndësi të madhe.

---

Menopauzha mund të jetë një proces i vështirë, si në përgjithësi ashtu edhe në mënyrën se si manifestohet në lëkurën tuaj. Megjithatë, nuk duhet të duroni çdo gjendje të lëkurës që vjen me të; me produktet e duhura të kujdesit të lëkurës, mund të përmirësoni cilësinë e jetës tuaj dhe të ndiheni rehat në lëkurën tuaj përsëri. Mësoni se si të kujdeseni për lëkurën tuaj me kujdesin e synuar të lëkurës për lëkurën gjatë menopauzës, dhe eksploroni këshilla dhe truqe praktike për të arritur lëkurën rrezatuese pavarësisht moshës tuaj!