Je cyklování pokožky opravdu účinné? Zde je návod, jak na to

Cyklování pokožky je právě teď velmi trendy, ale je cyklování pokožky opravdu účinné? Chystáme se hluboko proniknout do tohoto nového trendu a pochopit, jak si získal takový rozměr. Zůstaňte s námi a zjistěte, co je cyklování pokožky a zda se opravdu vyplatí. Spoiler alert: my jsme nadšení a tento autor věří, že se jedná o skutečně nejrozumnější trend posledních let.

---

---

Na tomto příspěvku:

• Co je cyklování pokožky?
• Návod, jak na cyklování pokožky
• Jaké produkty byste měli používat pro cyklování pokožky?

---

Co je cyklování pokožky?

Cyklování pokožky je minimalistický přístup k rutině péče o pleť, kdy aplikujete exfoliační kyseliny, retinol a kojící ingredience na střídavé noci (odtud pochází „cyklování"), abyste optimalizovali jejich kombinované výsledky a umožnili vaší pokožce odpočívat a regenerovat se. Stručně řečeno: cyklování pokožky je o změně noční rutiny tak, abyste každou noc dosáhli jiného cíle.

Kdybyste měli zkondenzovat tři z největších současných trendů, vytvoříte přesně toto. Jaké jsou ty trendy, ptáte se? Regenerace bariéry, používání vědecky prokázaných ingrediencí a minimalistický přístup. Pokud chcete, můžete přidat i trend probiotik, protože se určitě vejde do tohoto přístupu.

Dr. Whitney Bowe, americká certifikovaná dermatologka, byla ta, která termín vymyslela. Vysvětlila, že se setkávala s mnoha svými klienty, kterí narušovali svou pokožku, protože se snažili používat vše najednou. To mělo za následek, že nezískali prospěch z používání silných aktivních látek, protože se pak zotavovali ze škody, kterou sami způsobili. Proto experimentovala s několika verzemi s některými ze svých nejloajálnějších klientů po dobu času a vytvořila rutinu cyklování pokožky.

Je to obrovský průlom? Samozřejmě, že ne, zkušení uživatelé retinolu již používali formu toho, co se nyní nazývá cyklování pokožky. Ale Dr. Whitney Bowe měla rozum, aby to napsala (a natočila) a zjednodušila to pro lidi. A my vždy respektujeme skvělou vědeckou komunikaci, která je založena na důkazech a usnadňuje to lidem, kteří nejsou odborníci.

Výhody cyklování pokožky

Tento přístup získal rozměr právě proto, že má tolik výhod. Pojďme si je všechny zkontrolovat jeden po druhém:

• Je minimalistický a snadno se následuje, takže nepotřebujete mít spoustu produktů a nemusíte používat komplikovanou rutinu;
• Rutinu si můžete přizpůsobit své pokožce, abyste snížili podráždění, což znamená, že ji mohou používat i lidé s citlivou pokožkou;
• Umožňuje vám získat prospěch z retinolu a chemických exfoliačních látek, přičemž respektujete bariéru pokožky;
• Intenzitu aktivních ingrediencí můžete zvýšit, kdykoli budete cítit, že dosahujete stabilní úrovně.

Proč cyklování pokožky funguje?

Cyklování pokožky funguje ze dvou hlavních důvodů: usnadňuje používání několika základních produktů, které lidé chtějí používat, a struktura dává smysl. Jelikož hlavní zaměření této rutiny spočívá v získání prospěchu při zachování zdravé pokožky s minimálními produkty, dostanete všechny výhody bez vedlejších účinků.

Používání exfoliačního přípravku noc před retinol pomáhá retinolu lépe proniknout hlouběji, ale regenerační noci umožňují vaší pokožce odpočívat a ano, regenerovat se. Protože se mnoho lidí nedokáže smířit s retinol každou noc, je to způsob, jak si lidé snadno vytvořit rutinu, která vyhovuje jejich pokožce.

Jak dlouho trvá, než cyklování pokožky začne fungovat?

Výsledky jsou důležité. Jen po dvou cyklech (mluvíme o jednom týdnu) vidíte zářivější pokožku a po několika měsících se vrásky začínají viditelně snižovat a zeslabovat.

Je cyklování pokožky nezbytné?

Stejně jako u čehokoliv v péči o pleť (kromě čisticího prostředku a slunečního filtru): ne. Bez cyklování pokožky se vám může dařit úplně dobře. Ve skutečnosti můžete mít více prospěchu z používání retinolu každou noc, pokud vaše pokožka to zvládne. Jde o to mít možnosti, a tato je velmi promyšlená. Avšak nemusí to být rutina pro vás a vaši pokožku.

Cyklování pokožky vs. retinol každou noc

Pokud je retinol tak skvělý, proč ho nepoužíváme každou noc? Faktem je, že je poměrně obtížné používat retinol každý den v roce bez narušení bariéry pokožky. Nejedná se o retinol konkrétně, ale o to, že se vaše pokožka neustále mění.

Pokud jste naprosto v pořádku s vaší rutinou používající retinol každou noc, není pro vás důvod k cyklování pokožky. Pokud byste ale měli potíže s používáním retinolu, zvláště pokud byste ho chtěli kombinovat s kyselinami bez narušení pokožky, může to být pro vás.

Návod, jak na cyklování pokožky

Cyklování pokožky funguje tak, že, jak název napovídá, provádíte cyklus vaší pokožky séií různých kroků. Tyto kroky odpovídají různým nočním rutinám, které by měly být dodržovány v určitém pořadí. Klasická rutina cyklování pokožky věnuje noc #1 exfoliačním látkám, noc #2 retinolu a noci #3-4 regeneraci. Pro ty, kteří jsou velmi zvyklí dodržovat rutinu se silnými aktivními látkami, můžete vypustit jednu z regeneračních nocí a místo toho provést třínoční cyklus (exfoliační látky, retinol, regenerace, poté začínat znovu). Nakonec, pokud máte citlivou pokožku, můžete přidat další regenerační noc a samozřejmě používat jemnější formule.

Pojďme si zkontrolovat, co tyto noci znamenají a co byste měli dělat každou noc. Vezměte prosím na vědomí, že jsme shromáždili doporučení rutiny na konci tohoto příspěvku.

Noc #1: Exfoliační látky

Myšlenka noci #1 je, že používáte exfoliační kyseliny. Nejen že vylepší texturu vaší pokožky, ale také pomohou retinolu proniknout hlouběji. V případě, že máte citlivou pokožku, vyberte si produkty s PHA, ale pokud máte normální pokožku, můžete určitě vybrat vysoce koncentrovanou glykolovou kyselinu.

Vaše rutina na tuto noc bude záviset na vašich preferencích: preferovali byste exfoliační tonik, exfoliační sérum, nebo něco úplně jiného? Vždy doporučujeme používat exfoliační tonik, ale vaše exfoliační kyseliny pro cyklování pokožky mohou mít jakoukoli formu.

Noc #2: Retinol

Druhá noc cyklování pokožky se týká retinolu. Skvělý způsob, jak to udělat, je používání „sendviče s retinol", což znamená, že po očištění aplikujete tenkou vrstvu vaší oblíbeného krému, poté aplikujete retinol a pak znovu krém.

Toto není totéž jako slugging, kdy aplikujete okluzivní přípravek (jako Vaseline) na vaši pokožku. Pokud to uděláte po aplikaci retinolu, můžete způsobit podráždění vaší pokožky, tak si to pamatujte.

Noci #3-4: Regenerace

Žádné aktivní ingredience v noci #3-4, jde pouze o regeneraci bariéry. Za tímto účelem se vám mohou hodit krémů s probiotiky, stejně jako krémů s Centella asiatica. Niacinamidové krémů nebo sér, protože tato ingredience se týká anti-aging a zároveň chrání pokožku.

Denní rutina

Cyklování pokožky se týká nočních rutin, ale co dopoledne? Jaké produkty můžete používat dopoledne? Skvělý slunečný filtr je vždy nezbytností, ale měli byste také přidat vaše oblíbené antioxidantní sérum. Vitamin C je vždy dobrá volba, ale existují alternativy pro ty, kteří nemohou snášet vitamin C.

Pokud jste však náchylní na akné, rozhodně doporučujeme, abyste místo toho přidali niacinamidové sérum.

Jaké produkty byste měli používat pro cyklování pokožky?

Jak jsme slibovali, přinášíme vám několik příkladů cyklování pokožky.

Klasická verze

Pro klasickou rutinu cyklování pokožky začněte noc #1 s Filorga Oxygen-Peel Re-Oxygenating Micro-Peeling Lotion, exfoliačním tonikem, které používá glykolovou kyselinu pro zářivý efekt. Poté, v noci #2, zkuste Neutrogena Retinol Boost Cream, anti-aging krém formulovaný s 0,1% retinol. Nakonec dejte vaší pokožce odpočinek v noci #3-4 s Vichy Minéral 89 72h Moisture Boosting Cream, všestranný zvlhčující krém vyrobený s vulkanickou vodou Vichy spolu s kyselinou hyaluronovou a skvalánem.

---

Pro pokožku náchylnou k akné

Cyklování pokožky je také skvělou volbou pro pokožku náchylnou k akné. Pokud je to váš případ, zkuste následující rutinu:

Začněte s Some By Mi AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Toner, exfoliačním kyselinným tonikem, v noci #1. V noci #2 si vyberte produkt s retinol určený pro pokožku náchylnou k akné, jako je Biretix Tri-Active Anti-Blemish Gel. V noci #3-4 pracujte na regeneraci pokožky s SVR [PEPTI] Biotic Smoothing Retexturizing Matt Gel, matující zvlhčující krém, který nabízí anti-aging benefity.

---

Citlivá pokožka

Nejedná se jen o to, že je možné provádět cyklování pokožky s citlivou pokožkou, je to vlastně doporučeno. Chcete-li tak učinit, začněte noc #1 s jemným exfoliačním tonikem, jako je Pestle & Mortar NMF Lactic Acid Toner. Poté, v noci #2, se ujistěte, že si vyberete jemný produkt s retinol, jako je nový Neutrogena sérum, Neutrogena Retinol Boost Serum. V noci #3-4 se zaměřte na regeneraci super uklidňujícím krémem, jako je Avène Tolérance Control Soothing Skin Recovery Balm. Pokud zjistíte, že vaše pokožka potřebuje trochu více odpočinku, žádný problém: pokračujte v péči o vaši pokožku v noci #5 a poté začněte znovu.

---

Pokročilí uživatelé

Jste poněkud odborník na péči o pleť? Jste v souladu se svou pokožkou a pohodlně se pohybujete kolem vysoce koncentrovaných ingrediencí? Zde je rutina cyklování pokožky, kterou vám doporučujeme:

Začněte noc #1 s Hanskin Real Complexion Hyaluron Exfoliating AHA Treatment, exfoliačním tonikem, které kombinuje glykolovou kyselinu a niacinamid. V noci #2 přiveďte velké kanóny retinolu s Retincare Treatment for Dry Skin with Dark Spots & Wrinkles. Nakonec nezapomeňte si udělat přestávku v noci #3-4 a potěšte vaši pokožku s La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+ Ultra-Repairing Soothing Balm.

---

Jak vidíte, cyklování pokožky opravdu může být pro všechny. Krása metody, která vám umožňuje jej přizpůsobit vaší pokožce, je, že můžete získat všechny výhody bez vedlejších účinků. Proto je tato metoda skutečně skvělým způsobem, jak zlepšit vaši pokožku. Pořád si myslíte, že potřebujete pomocnou ruku? Kontaktujte nás na help@caretobeauty.com a naši odborníci vám rádi pomohou.