Ist Skin Cycling legitim? So machst du es richtig

Skin Cycling ist gerade total angesagt, aber ist Skin Cycling legitim? Wir werden uns eingehend mit diesem neuen Trend befassen und verstehen, wie er so viel Schwung gewonnen hat. Bleiben Sie dran, um herauszufinden, was Skin Cycling ist und ob Skin Cycling wirklich lohnenswert ist. Spoiler-Alarm: wir sind alle auf diesen Zug aufgesprungen und dieser Autor glaubt, dass dies tatsächlich der vernünftigste Trend der letzten Jahre ist.

---

---

In diesem Beitrag:

• Was ist Skin Cycling?
• Eine Anleitung zum Skin Cycling
• Welche Produkte sollten Sie für Skin Cycling verwenden?

---

Was ist Skin Cycling?

Skin Cycling ist ein minimalistischer Ansatz für eine Hautpflege-Routine, bei dem Sie Peeling-Säuren, Retinol und beruhigende Inhaltsstoffe in wechselnden Nächten anwenden (daher der "Cycling"-Teil), um deren kombinierte Ergebnisse zu optimieren und Ihrer Haut Ruhe und Erholung zu gönnen. Kurz gesagt: Beim Skin Cycling geht es darum, Ihre nächtliche Routine zu ändern, um jede Nacht ein anderes Ziel zu erreichen.

Wenn Sie drei der größeren aktuellen Trends zusammenfassen würden, kämen Sie auf Folgendes. Welche Trends sind das, fragen Sie? Barriere-Reparatur, die Verwendung wissenschaftlich erwiesener Inhaltsstoffe und ein minimalistischer Ansatz. Wenn Sie möchten, können Sie auch den Probiotika-Trend hinzufügen, denn er passt definitiv zu diesem Ansatz.

Dr. Whitney Bowe, eine amerikanische, staatlich geprüfte Dermatologin, prägte den Begriff. Sie hat erklärt, dass viele ihrer Klienten ihre Haut störten, weil sie versuchten, alles auf einmal zu verwenden. Das bedeutete, dass sie am Ende die Vorteile der Verwendung starker Wirkstoffe nicht nutzten, weil sie sich dann von den Schäden erholten, die sie sich selbst zugefügt hatten. Deshalb experimentierte sie einige Zeit mit verschiedenen Versionen mit einigen ihrer treuesten Klienten und entwickelte die Skin Cycling Routine.

Ist das ein großer Durchbruch? Natürlich nicht, die meisten erfahrenen Retinol-Anwender nutzten bereits eine Form dessen, was heute Skin Cycling genannt wird. Aber Dr. Whitney Bowe hatte den Verstand, es zu Papier zu bringen (und zu filmen) und es den Menschen einfach zu machen. Und wir respektieren immer eine großartige Wissenschaftskommunikation, die auf Beweisen basiert und es dem nicht-experten Anwender leicht macht.

Die Vorteile von Skin Cycling

Dieser Ansatz gewann genau deshalb an Schwung, weil er so viele Vorteile hat. Schauen wir sie uns alle einzeln an:

• Es ist minimalistisch und einfach zu befolgen, sodass Sie nicht viele Produkte benötigen und keine komplizierte Routine anwenden müssen;
• Sie können die Routine an Ihre Haut anpassen, um Irritationen zu reduzieren, was bedeutet, dass sie von Menschen mit empfindlicher Haut verwendet werden kann;
• Es ermöglicht Ihnen, die Vorteile von Retinol und chemischen Peelings zu nutzen, während die Hautbarriere respektiert wird;
• Sie können die Stärke der aktiven Inhaltsstoffe erhöhen, wann immer Sie das Gefühl haben, ein Plateau zu erreichen.

Warum funktioniert Skin Cycling?

Skin Cycling funktioniert aus zwei Hauptgründen: es macht es einfach, ein paar grundlegende Produkte zu verwenden, die die Leute nutzen möchten, und die Struktur ist sinnvoll. Da der Hauptfokus dieser Routine darauf liegt, die Vorteile zu nutzen und gleichzeitig die Haut mit minimalen Produkten gesund zu halten, erhalten Sie alle Vorteile ohne die Nebenwirkungen.

Die Verwendung des Peelings in der Nacht vor dem Retinol hilft, dass das Retinol tiefer eindringt, aber die Erholungsnächte ermöglichen Ihrer Haut, sich auszuruhen und, ja, sich zu erholen. Da viele Menschen Retinol nicht jede Nacht vertragen, ist dies eine Möglichkeit für Menschen, eine Routine zusammenzustellen, die zu ihrer Haut passt.

Wie lange dauert es, bis Skin Cycling wirkt?

Ergebnisse sind alles, in der Tat. Es dauert nur zwei Zyklen für strahlendere Haut (wir sprechen hier von einer Woche), und ein paar Monate, bis Falten sichtbar verblassen und sich abschwächen.

Ist Skin Cycling notwendig?

Wie bei allem in der Hautpflege (außer Reiniger und Sonnenschutz): nein. Sie können auch ohne Skin Cycling völlig in Ordnung sein. Tatsächlich können Sie sogar mehr Vorteile aus der täglichen Anwendung von Retinol ziehen, wenn Ihre Haut es verträgt. Es geht darum, Optionen zu haben, und diese ist eine sehr gut durchdachte. Es ist jedoch möglicherweise nicht die Routine für Sie und Ihre Haut.

Skin Cycling vs. Retinol jede Nacht

Wenn Retinol so großartig ist, warum verwenden wir es dann nicht einfach jede Nacht? Tatsache ist, dass es etwas schwierig ist, Retinol jeden Tag des Jahres zu verwenden, ohne die Hautbarriere zu stören. Nicht speziell wegen Retinol, sondern weil sich Ihre Haut ständig verändert.

Wenn Sie mit Ihrer Routine, Retinol jede Nacht zu verwenden, völlig zufrieden sind, brauchen Sie kein Skin Cycling zu machen. Wenn Sie es jedoch schwierig fanden, Retinol zu verwenden, insbesondere es mit Säuren zu kombinieren, ohne die Haut zu stören, könnte dies etwas für Sie sein.

Eine Anleitung zum Skin Cycling

Skin Cycling funktioniert, wie der Name schon sagt, indem Ihre Haut durch eine Reihe verschiedener Schritte "gecycelt" wird. Diese Schritte entsprechen verschiedenen nächtlichen Routinen, die in einer bestimmten Reihenfolge befolgt werden sollten. Eine klassische Skin Cycling Routine widmet Nacht #1 Peelings, Nacht #2 Retinol und Nächte #3-4 der Erholung. Für diejenigen, die es gewohnt sind, eine Routine mit starken Wirkstoffen zu befolgen, können Sie eine der Erholungsnächte weglassen und stattdessen einen Drei-Nächte-Zyklus machen (Peelings, Retinol, Erholung, dann von vorne beginnen). Zuletzt, wenn Sie empfindliche Haut haben, können Sie eine zusätzliche Erholungsnacht hinzufügen und natürlich sanftere Formeln verwenden.

Schauen wir uns an, was diese Nächte bedeuten und was Sie in jeder tun sollten. Bitte beachten Sie, dass wir Routineempfehlungen am Ende dieses Beitrags gesammelt haben.

Nacht #1: Peelings

Die Idee von Nacht #1 ist, dass Sie Peeling-Säuren verwenden. Sie werden nicht nur Ihre Hauttextur verbessern, sondern auch dazu beitragen, dass Retinol tiefer eindringt. Falls Sie empfindliche Haut haben, greifen Sie zu Produkten mit PHAs, aber wenn Sie normale Haut haben, können Sie definitiv zu einer hochkonzentrierten Glykolsäure greifen.

Ihre Routine für diese Nacht hängt von Ihren Vorlieben ab: würden Sie lieber ein Peeling-Gesichtswasser, ein Peeling-Serum oder etwas ganz anderes verwenden? Wir empfehlen immer die Verwendung eines Peeling-Gesichtswassers, aber Ihre Peeling-Säuren für Skin Cycling können in jeder Form vorliegen.

Nacht #2: Retinol

Die zweite Nacht des Skin Cycling dreht sich alles um Retinol. Eine großartige Möglichkeit, dies zu tun, ist die Verwendung eines "Retinol-Sandwiches", was bedeutet, dass Sie nach der Reinigung eine dünne Schicht Ihrer Lieblings-Feuchtigkeitscreme auftragen, gefolgt von Retinol und dann wieder Feuchtigkeitscreme.

Dies ist nicht dasselbe wie Slugging, bei dem Sie ein okklusives Mittel (wie Vaseline) auf Ihre Haut auftragen. Wenn Sie dies nach dem Auftragen von Retinol tun, kann dies zu Hautreizungen führen, also denken Sie daran.

Nächte #3-4: Erholung

Keine aktiven Inhaltsstoffe in den Nächten #3-4, es geht nur um die Barriere-Reparatur. Dazu können Cremes mit Probiotika Ihnen gute Dienste leisten, ebenso wie Cremes mit Centella asiatica. Niacinamid-Cremes oder -Seren können ebenfalls helfen, da dieser Inhaltsstoff ganz auf Anti-Aging abzielt, während die Haut geschützt bleibt.

Morgenroutine

Beim Skin Cycling geht es um die nächtlichen Routinen, aber was ist mit den Morgenstunden? Welche Produkte können Sie morgens verwenden? Ein guter Sonnenschutz ist immer ein Muss, aber Sie sollten auch Ihr Lieblings-Antioxidans-Serum hinzufügen. Vitamin C ist immer eine gute Option, aber es gibt Alternativen für diejenigen, die Vitamin C nicht vertragen.

Wenn Sie jedoch zu Akne neigen, empfehlen wir Ihnen auf jeden Fall, stattdessen ein Niacinamid-Serum zu verwenden.

Welche Produkte sollten Sie für Skin Cycling verwenden?

Wie versprochen, bringen wir Ihnen ein paar Skin Cycling Beispiele.

Die klassische Version

Für eine klassische Skin Cycling Routine beginnen Sie Nacht #1 mit der Filorga Oxygen-Peel Re-Oxygenating Micro-Peeling Lotion, einem Peeling-Gesichtswasser, das Glykolsäure für einen strahlenden Effekt verwendet. Probieren Sie dann in Nacht #2 die Neutrogena Retinol Boost Cream, eine Anti-Aging-Creme, die mit 0,1% Retinol formuliert ist. Gönnen Sie Ihrer Haut schließlich in den Nächten #3-4 eine Pause mit der Vichy Minéral 89 72h Moisture Boosting Cream, einer vielseitigen Feuchtigkeitscreme, die mit Vichy-Vulkanwasser zusammen mit Hyaluronsäure und Squalan hergestellt wird.

---

Für zu Akne neigende Haut

Skin Cycling ist auch eine großartige Option für zu Akne neigende Haut. Wenn das auf Sie zutrifft, versuchen Sie die folgende Routine:

Beginnen Sie in Nacht #1 mit dem Some By Mi AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Toner, einem Peeling-Säure-Gesichtswasser. Wählen Sie in Nacht #2 ein Retinol-Produkt, das für zu Akne neigende Haut entwickelt wurde, wie das Biretix Tri-Active Anti-Blemish Gel. Arbeiten Sie in den Nächten #3-4 an der Hauterholung mit dem SVR [PEPTI] Biotic Smoothing Retexturizing Matt Gel, einer mattierenden Feuchtigkeitscreme, die Anti-Aging-Vorteile bietet.

---

Empfindliche Haut

Es ist nicht nur möglich, Skin Cycling bei empfindlicher Haut anzuwenden, es wird sogar empfohlen. Beginnen Sie dazu in Nacht #1 mit einem sanften Peeling-Gesichtswasser, wie dem Pestle & Mortar NMF Lactic Acid Toner. Achten Sie dann in Nacht #2 darauf, ein sanftes Retinol-Produkt zu wählen, wie das neue Neutrogena Serum, das Neutrogena Retinol Boost Serum. Konzentrieren Sie sich in den Nächten #3-4 auf die Regeneration mit einer super-beruhigenden Creme wie dem Avène Tolérance Control Soothing Skin Recovery Balm. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut etwas mehr Ruhe braucht, ist das überhaupt kein Problem: Verwöhnen Sie Ihre Haut in Nacht #5 weiter und beginnen Sie dann von Neuem.

---

Fortgeschrittene Anwender

Sind Sie ein Hautpflege-Profi? Kennen Sie Ihre Haut gut und fühlen sich mit hochkonzentrierten Inhaltsstoffen wohl? Hier ist die Skin Cycling Routine, die wir Ihnen vorschlagen:

Beginnen Sie in Nacht #1 mit dem Hanskin Real Complexion Hyaluron Exfoliating AHA Treatment, einem Peeling-Gesichtswasser, das Glykolsäure und Niacinamid kombiniert. In Nacht #2 setzen Sie auf starke Retinol-Produkte mit dem Retincare Treatment for Dry Skin with Dark Spots & Wrinkles. Vergessen Sie schließlich nicht, in den Nächten #3-4 eine Pause einzulegen und Ihre Haut mit dem La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+ Ultra-Repairing Soothing Balm zu verwöhnen.

---

Wie Sie sehen, kann Skin Cycling wirklich für jeden geeignet sein. Das Schöne an einer Methode, die Sie an Ihre Haut anpassen können, ist, dass Sie alle Vorteile ohne Nebenwirkungen erhalten. Somit ist diese Methode wirklich eine großartige Möglichkeit, Ihre Haut zu verbessern. Glauben Sie immer noch, dass Sie Hilfe benötigen? Kontaktieren Sie uns unter help@caretobeauty.com und unsere Experten helfen Ihnen gerne weiter.