Este artículo se tradujo automáticamente del inglés y puede contener imprecisiones.
Si eres principiante en el mundo del cuidado del cabello, puede resultar bastante abrumador descubrir por dónde empezar a construir una rutina capilar. ¿Cómo elegir entre los miles de champús y acondicionadores que hay en el mercado? Y eso sin mencionar todos los demás productos, como mascarillas, sprays sin aclarado, cremas de peinado y mucho más. Si cuidar de tu cabello te resulta intimidante pero estás decidida a encontrar tu camino, ¡estamos aquí para ayudarte con algunos consejos básicos para empezar!
1. Aprende cuándo y cómo lavar tu cabello
Dependiendo de tu tipo de cabello, puede que te lo laves todos los días, cada varios días, o una vez a la semana. ¡Está bien! Puedes lavarte el cabello cuando el cuero cabelludo empiece a ponerse un poco graso, o cuando sientas que necesitas darle un aire fresco a tu melena. Además de depender de tu tipo de cabello, la necesidad de lavarlo también puede depender de la época del año y de las actividades que realices durante el día. Imagina correr una maratón en un caluroso día de verano, frente a pasar una acogedora tarde de invierno en el sofá: ¡lo primero probablemente dejará tu cabello mucho más graso!
Si no consigues encontrar el horario de lavado ideal para ti, prueba a lavarte el cabello día sí, día no: ¡es un buen punto de partida para la rutina capilar de una principiante!
Cómo elegir el champú adecuado
Ahora que ya sabes con qué frecuencia quieres lavarte el cabello, necesitarás aprender cómo hacerlo. Empecemos por elegir el champú adecuado.
Es importante elegir un champú adaptado a las necesidades de tu cuero cabelludo, más que a las de tu cabello. Al fin y al cabo, el champú es un producto limpiador cuya principal función es limpiar las raíces del cabello, donde tienden a acumularse el sebo, las impurezas y los residuos de productos.
Si te lavas el cabello con frecuencia y tu cuero cabelludo está sano, invierte en un champú de "uso frecuente": debería ser suficiente para cubrir tus necesidades. Si, por el contrario, tienes el cuero cabelludo graso, asegúrate de invertir en un champú más orientado a este tipo de problema.
Cómo lavarse el cabello, para principiantes
Ya sabes con qué frecuencia lavarte el cabello y qué champú usar; ahora es el momento de aprender la técnica. Vierte un poco de champú en tus manos y luego usa las yemas de los dedos —¡no las uñas!— para masajearlo en el cuero cabelludo. Usa movimientos circulares suaves: no necesitas aplicar mucha presión, ni fregar el cabello entre las manos mientras lo champúas. Concéntrate en masajear el cuero cabelludo hasta crear espuma y luego, si quieres, puedes deslizar algo de esa espuma a lo largo del cabello. Recuerda: ¡sin frotar!
Y una nota final sobre el lavado del cabello: ¡usa agua tibia, ni demasiado fría ni demasiado caliente!
2. Descubre qué productos capilares son imprescindibles para ti
Como principiante, ¿qué otros productos capilares necesitas además del champú? Las distintas personas tienen diferentes preocupaciones capilares, lo que influirá enormemente en su elección. Aquí tienes algunas ideas para los pasos básicos de una rutina capilar:
Champú + Acondicionador
Esta es una rutina capilar bastante tradicional, que debería adaptarse a las necesidades de la mayoría de las personas. Elige un champú que se adapte a las necesidades de tu cuero cabelludo, un acondicionador para hidratar y nutrir el cabello, y completa toda la rutina en la ducha. ¡Pan comido!
Champú + Acondicionador + Mascarilla una vez a la semana
Si tienes el cabello seco o dañado, esta puede ser una buena opción. Usa champú y acondicionador como de costumbre, y añade una mascarilla capilar una o dos veces por semana, según lo seco que esté tu cabello.
Champú + Acondicionador sin aclarado
Si quieres entrar y salir de la ducha lo más rápido posible, combina un champú con un acondicionador sin aclarado. Aplica el champú como de costumbre, aclara, y luego sal de la ducha. Aplica el acondicionador sin aclarado justo antes de desenredar el cabello y estarás lista.
3. Seca el cabello con cuidado
Ahora que eres una experta en lavarte el cabello, ya has superado una de las mayores dificultades que experimentan las principiantes al comenzar su rutina capilar. Ahora debes aprender a secarlo correctamente. A la hora de secar el cabello, hay dos problemas principales que debes evitar: la fricción y el calor.
Si sueles secarte el cabello con una toalla, debes prestar atención al primero: la fricción. Para minimizar la fricción en el cabello, puedes optar por una toalla de microfibra en lugar de una toalla de rizo. También puedes adaptar la técnica que usas para secarlo: en lugar de envolver el cabello en la toalla y frotarlo de arriba abajo, intenta usar la toalla para exprimir suavemente el agua del cabello, moviéndote siempre en la misma dirección, de las raíces a las puntas.
Si secar con toalla no es suficiente, tienes dos opciones a tu disposición: secado al aire o con secador. El secado al aire puede ser la forma menos dañina de secar el cabello, y también es apta para principiantes: simplemente elimina el exceso de agua con una toalla y estarás lista. Si tienes poco tiempo, o si simplemente prefieres usar un secador, también hay formas de minimizar el daño por calor: usa el secador a la temperatura más baja posible y asegúrate de aplicar un spray protector de calor antes de secarlo, por si acaso.
4. Evita el peinado con calor
El calor es uno de los mayores enemigos del cabello: desde los secadores hasta las planchas, desde los rizadores eléctricos hasta las tenacillas, existe una gran variedad de dispositivos y prácticas que exponen el cabello al daño por calor.
La mejor manera de minimizar el daño por calor es, obviamente, evitar las herramientas de calor. Si no puedes hacerlo, existen opciones: usa la temperatura más baja posible que te permita conseguir el look deseado, y usa un spray protector de calor cada vez.
5. Hazte cortes de cabello regulares
Además de tu rutina capilar en casa, hay un aspecto del cuidado del cabello que puede implicar una visita a la peluquería: los cortes de cabello regulares. Si tienes el cabello corto, hacerte cortes regulares es la mejor forma de mantener el corte con un aspecto cuidado y fiel; si tienes el cabello largo, los cortes regulares pueden ayudarte a mantener las puntas abiertas a raya.
Los cortes regulares también son un poderoso secreto para el cabello que tiende a debilitarse en las puntas. A menudo, a medida que el cabello empieza a romperse, puede empezar a verse cansado y fino en las puntas. Si quieres evitar este aspecto, un corte regular puede ser tu mejor apuesta, ya que le dará a las puntas del cabello un aspecto más grueso y limpio.
Sin embargo, ten en cuenta que los cortes regulares no harán que tu cabello crezca más rápido: eso es un mito. Pueden ayudar a crear la apariencia de una cabellera más voluminosa, gracias al efecto "engrosante" que hemos descrito, pero no potenciarán el crecimiento del cabello de ningún modo. El crecimiento del cabello solo puede potenciarse en la raíz, ¡no en las puntas!
Como principiante, hay mucho que aprender sobre el cuidado del cabello, pero estos consejos básicos deberían ser suficientes para empezar. Cuando estés lista para dar el siguiente paso, tendremos todo un conjunto de consejos avanzados sobre el cuidado del cabello preparados especialmente para ti.