Kaip valdyti odos būklę per menopauzę

Jūsų oda gali labai pasikeitenti po menopauzės; kai kurie iš šių pokyčių bus matomi (pavyzdžiui, tamsios dėmės arbaspindesio praradimas), o kai kurie pokyčiai bus juntami. Tarp jų yra būklos, tokios kaip niežulys, egzema ar rozacėja, kurios gali paveikti jūsų savijautą ir suduoti jums jausti, kad jūs nėra visai patogiai savo odoje.

Nors šie pokyčiai ir būklos yra tikėtini, tai nereiškia, kad jūs turite juos toleruoti. Tai negerai –nebūti gerai! Odos priežiūra gali padėti pasiekti gilaus patobulinimo, kai kalbama apie šias būklas; šiandien esame čia, kad padėtume jums rasti tinkamus produktus pagal jūsų poreikius.

---

Šiame straipsnyje:

• Menopauzė ir niežinti oda
• Akne ir pūpuoliai menopauzės metu
• Rosacea menopauzės metu
• Melazma ir menopauzė
• Egzema po menopauzės

---

Menopauzė ir niežinti oda

Sumažėjus estrogeno gamybai, oda linkusi tapti plonesnė ir sausesnė. Tai pagrindinė priežastis niežuliui, kurį gali patirti. Turėtumėte omenyje, kad šį diskomforto ir niežulio jausmą galite patirti visame kūne, įskaitant ir lytinės sferos sritį.

Kaip atsikratyti niežintos odos menopauzės metu

Kol šios niežulimo sensacijos yra šviesios, jūs galėsite jas valdyti su tinkama odos priežiūra. Naudokite švienius valiklus ir kūno prausiklius savo kūnui plauti, o tada būtinai papildykite drėgmę giliai maitinančiu losijonu.

Pasakykime dar kartą: prašome, neperverskite odos valiaus! Žinome, kad lengva nepaisyti valymo žingsnio, nes po dušo iš karto tepsite losyjoną, bet patikėkite mums šiuo klausimu. Dušas ir valymas gali iškraipyti odos natūralią apsaugą ir palikti ją giliai sutrikdytą – netgi daugiau nei jei iš viso nenaudotumėte drėkiklio.

Dėl intymios zonos, yra keletas valiklių, suformuluotų būtent šiai problemai.

---

Spuogai ir išbėrimai menopauzės metu

Priežastys, dėl kurių atsiranda išbėrimai po menopauzės, yra lygiai tokios pat kaip ir tos, dėl kurių išbėrimai atsiranda paaugliams – hormoninis disbalansas. Nors, kaip matėme, šie disbalansai greičiausiai sukelia sausą odą, jie taip pat gali sukelti riebią odą po menopauzės. Laimei, retai būna, kad po menopauzės spuogai būtų sunkūs, bet niekas nenori turėti spuogų 40 arba 50 metų.

Kaip kovoti su spuogais menopauzės metu atsirandančiais išbėrimais

Po pandemijos pasaulio daugelis iš mūsų dabar yra supažindinti su spuogais suaugus (dėl to nemažos dalies dėka yra kaukių naudojimas). Tai paskatino odą priežiūrinčias prekės ženklo įmones kurti produktus, kurie nukreipti tiek į spuogus, tiek į senėjimą – tai puiki žinia bet kam, kurie susiduria su išbėrimais menopauzės metu arba po jos.

Kadangi šioje kategorijoje yra daug produktų, galite pasirinkti tuos, su kuriais jums patinka dirbti, ir kurie turi jums patinkančias tekstūras. Laimei, jums jau nereikia rinktis tarp malonaus patyrimo ir veiksmingumo. Formulės susalicilo rūgštimi, niacinamidas, ir sebumą kontroliuojantys ingredientai yra pagrindiniai šiame etape.

---

Rosacea per menopauzę

Šiuo metu jūs galbūt jau esate susipažinę su menopauziniais karščio priepuoliais. Jie yra tikra neganda tiems, kurie juos patiria. Tačiau be to, kad jie yra nepatingi ir dažnai pasitaiko būtent tada, kada jų neturėtų būti, jie taip pat gali sukelti rosacea paūmėjimus. Rosacea yra susijusi su dviem pagrindiniais veiksniais: kraujagyslių pokyčiais ir užimu. Karščio priepuoliai prisideda prie abiejų, todėl sukeliami rosacea paūmėjimai. Iš tiesų, tai yra viena iš dažniausių odos sąlygų po menopauzės.

Kaip valdyti rozaceą menopauzės metu

Karščio bangos iš tiesų labai sunkiai kontroliuojamos. Iš tiesų, geriausias būdas tai padaryti yra pasitikrinti HRT (hormonų pakaitinę terapiją). Tačiau jei jos vis dar vyksta ir pablogina jūsų rozaceą, yra kosmetinių priemonių, kurios gali padėti. Kai kurie rozaceos kremai gali padėti šiek tiek atvėsinti jūsų odą, be to, padeda su visais kitais rozaceos simptomais. Įsitikinkite, kad naudojate tik švienius produktus, skirtus rozaceai. Yra tokių, kurie turi anti-aging savybes, todėl išbandykite juos vietoj kitų raukšlių mažinimo losjonų ir priemonių.

---

Melazma ir menopauzė

Štai bloga žinia: HRT gali būti labai naudinga po menopauzės, tačiau ji taip pat siejama su tamsių dėmių ir pigmentacijos atsiradimu. Iš tiesų, tai, kas padeda jums su daugybe sunkių simptomų, gali padaryti viską dar sunkiau. Tai ta pati priežastis kaip visuomet: hormonai. Daugelis moterų vėlyvoje perimenopauzi, vartojančios HRT, galiausiai susiduria su melazma.

Kaip valdyti meliazmą perimenopauzės metu

Kaip visuomet, pirmasis žingsnis melazmos valdymui yra investavimas į gerą sausos kūno krėmą. Visada naudokite sausos kūno krėmą, net jei oras debesuotas, arba lyja,arba esate namie. Saulės spinduliavimas yra pagrindinė melazmos priežastis, todėl geriausia jį atitolinti. Yra net kai kurių dvigubų sausos kūno krėmų, kurie padeda išblukinti pigmentaciją. Tačiau jei norite vadovautis savo mėgiamu sausos kūno krėmu, visada galiteinvestuokite į papildomą depigmentavimo serumą padėsiančią kovoti su melasma.

---

Egzema po menopauzės

Taigi, jūsų oda gali tapti sausa po menopauzės. Tai jau žinome. Bet ji gali visiškai subalansuotis ir pasiekti egzemos lygį. Egzema yra daugiau nei tiesiog sausa oda: tai sutrikus oda, su kompromitavimu odos barjero ir mikrobiotos pokyčiais. Iš tiesų, šis mikrobiotos pasikeitimas yra vienas iš svarbiausių pokyčių, vedančių prie kitų odos būklės po menopauzės.

Jei patirsite egzemą, naudojant labai maitinamą kremą daugiau nepakanka jūsų oda rebalansuoti. Jums reikianukreipti jūsų odos poreikius ir papildyti ją viskuo, ko jai reikia.

Kaip valdyti egzemą po menopauzės

Eczema yra liga, todėl sutelkite dėmesį į išpuolių kontrolę. Sveisos odos palaikymas yra raktas ją reguliuoti. Taigi štai ką jums reikia: itin mitinančios formulės, kurios a) neturi kvapo, ir b) pagerina jūsų mikrobiotą ir barjerą. Nepamirškite, kad tai, ką pasirinksite valyti savo odą, yra labai svarbu.

---

Menopauza gali būti sudėtingas procesas, tiek apskritai, tiek atsispindint jūsų odoje. Tačiau jums nereikia toleruoti kiekvienos odos būklės, kuri ją lydi; taikant tinkamus odos priežiūros produktus, galite pagerinti savo gyvenimo kokybę ir vėl jaustis patogiai savo odoje. Sužinokite, kaip prižiūrėti savo odą naudodami tikslinę odos priežiūrą menopauzės metu, ir atraskite praktiškus patarimus ir triukus, kaip pasiekti spindinčią odą nepaisant jūsų amžiaus!