Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
Niacinamida é um dos ingredientes de cuidados com a pele mais comentados nos últimos anos. Presente em todos os tipos de produtos, desde os séruns mais inovadores até aos cremes mais minimalistas e calmantes, niacinamida é um ingrediente versátil com múltiplos benefícios para sua pele. Continue lendo para aprender mais sobre a ação da niacinamida, seus possíveis efeitos colaterais (alerta de spoiler: é um ingrediente muito bem tolerado!), e como identificá-la melhor em seus produtos de cuidados com a pele.
Neste post:
- O que é niacinamida?
- Como niacinamida beneficia a pele
- Possíveis efeitos colaterais da niacinamida
- Quem deve usar niacinamida?
- Como usar niacinamida em sua rotina de cuidados com a pele
- Que tipo de produtos contêm niacinamida?
O que é niacinamida?
Niacinamida, também conhecida como vitamina B3, nicotinamida ou vitamina PP, é uma vitamina solúvel em água. Mais interessante ainda, é também um ativo versátil que recentemente se estabeleceu no mundo dos cuidados com a pele. Quando se trata de cuidados com a pele, niacinamida tem 4 benefícios principais: é anti-envelhecimento, iluminadora da pele, calmante e reparadora, e combate acne.
Niacinamida pode ser encontrada em uma variedade de fontes na natureza, tanto animais quanto vegetais, mas a versão usada em produtos de cuidados com a pele e beleza tende a ser sintética.
Como niacinamida beneficia a pele
Fornece benefícios anti-envelhecimento
Niacinamida pode não ser o primeiro ingrediente que vem à mente quando pensamos em cuidados anti-envelhecimento, mas estudos demonstraram que pode valer a pena investigar.De acordo com estudos recentes, niacinamida "pode ter a capacidade de aumentar a produção de colágeno e proteínas dérmicas". Isso, por sua vez, ajuda a manter a firmeza e elasticidade da pele, e minimizar a aparência de linhas finas e rugas. Além disso, niacinamida também tem um efeito positivo contra o amarelecimento da pele que frequentemente acompanha o envelhecimento. Bem interessante!
Niacinamida também fornece benefícios anti-envelhecimento através de suas propriedades antioxidantes e fotoprotetoras.
Ilumina manchas escuras e hiperpigmentação
Manchas escuras e hiperpigmentação são notoriamente difíceis de tratar, portanto precisamos de toda a ajuda possível. Recentemente, niacinamida mostrou ser promissora na luta contra manchas escuras, mas não da mesma forma que muitos de seus ingredientes iluminadores favoritos. Enquanto ingredientes como ácidosazelaico ekojico melhoram manchas escuras reduzindo a atividade de uma enzima chamada tirosinase, o que por sua vez reduz a formação de melanina, niacinamida funciona de forma um pouco diferente.
O que niacinamida realmente faz,de acordo com estudos recentes, é inibir a transferência de melanina dos melanócitos para os queratinócitos. Em suma: ela impede que a melanina chegue às camadas superiores da sua pele, onde as manchas escuras ficam visíveis. Os mecanismos específicos permanecem desconhecidos, mas os resultados falam por si. Hoje em dia, você pode encontrar muitos produtos iluminadores no mercado que contêm niacinamida.
Ajuda a reparar a barreira da pele
Uma barreira cutânea saudável é o primeiro passo para uma pele saudável;se sua barreira cutânea está comprometida, você sentirá na sua pele, com sintomas como desconforto, vermelhidão e rigidez. Ao mesmo tempo, sua pele perderá umidade devido à retenção de água ineficaz. Niacinamida pode ajudá-lo a manter uma barreira cutânea saudávelaumentando a síntese de ceramidas (o que é ótimo, porque as ceramidas desempenham um papel central na saúde e equilíbrio da sua pele).
Combate acne e imperfeições
Pele propensa à acne pode ser difícil de gerenciar: por um lado, você precisa de ativos potentes para reduzir imperfeições e suavizar a pele; por outro lado, pele propensa à acne tende a sofrer com inflamação, o que a torna sensível a muitos produtos de cuidados com a pele. Niacinamida pode ser exatamente a resposta para esse dilema,de acordo com estudos recentes: além de ter propriedades reguladoras de sebo, também é um poderoso anti-inflamatório, o que ajuda a controlar acne e acalmar a pele.
Por último, mas não menos importante,há evidências de que niacinamida também pode ajudar a reduzir vermelhidão e manchinhas -- ótimas notícias não apenas para quem sofre com acne, mas também para qualquer pessoa lidando com rosácea ou outras condições inflamatórias da pele (como eczema, dermatite seborreica ou psoríase).
Possíveis efeitos colaterais da niacinamida
Niacinamida é geralmente considerada segura. Tem propriedades calmantes e é adequada para pele sensível como uma alternativa a ativos mais poderosos. No entanto, como todos os outros ingredientes, niacinamida pode causar alguma irritação, com efeitos colaterais como queimação, coceira ou vermelhidão. Esses efeitos têm mais probabilidade de aparecer se você usar produtos com altas concentrações do ingrediente, ou se sua pele é muito sensível, intolerante ou sensibilizada.
Se você experimentar efeitos colaterais ao usar niacinamida, você sabe o que fazer: interrompa o uso do produto e deixe sua pele se recuperar antes de tentar novamente.
Niacinamida e exposição solar
Niacinamida não aumenta a sensibilidade da sua pele ao sol; na verdade, demonstrou ser fotoprotetora.De acordo com uma revisão de 2019, niacinamida pode ajudar a reduzir a inflamação induzida por UV na pele e promover o reparo de danos ao DNA induzidos por UV. Além disso, também pode desempenhar um papel na prevenção do câncer de pele não melanoma em indivíduos de alto risco.
Agora, o que isso significa para você? Você pode pular o protetor solar se estiver aplicando niacinamida na sua pele? Absolutamente não. Você deve continuar praticando proteção solar responsável aplicando protetor solar todos os dias e reaplicando-o a cada duas horas em períodos de alta exposição.
Niacinamida e gravidez
Niacinamida é geralmente considerada segura para uso durante a gravidez. Essa é uma ótima notícia para sua rotina de cuidados com a pele porque, como já vimos, niacinamida tem múltiplos benefícios que podem ser particularmente úteis durante a gravidez. Sua função de clareamento da pele, em particular, pode ser útil para combater manchas escuras e hiperpigmentação durante a gravidez (já que muitas pessoas desenvolvem manchas escuras ou "máscara da gravidez" durante este período).
Como sempre, certifique-se de verificar com seu médico ou profissional de saúde se niacinamida é adequada para você.
Quem deve usar niacinamida?
Niacinamida pode ser usada por praticamente qualquer pessoa. No entanto, é um ingrediente particularmente interessante para pessoas com pele sensível, ou com pele afetada por patologias que não apenas criam inflamação, mas também comprometem a barreira cutânea (como rosácea, dermatite atópica ou até mesmo psoríase). Se você enfrenta qualquer uma dessas condições, sabe que pode ser difícil encontrar produtos que permitam combater não apenas a patologia subjacente, mas também problemas secundários como acne, pigmentação ou sinais de envelhecimento.
Em conclusão: niacinamida é um verdadeiro ingrediente de solução de problemas, e pessoas com pele sensível devem considerar incluí-la em sua rotina como uma alternativa a ativos mais intensos como vitamina C ou retinol.
Como usar niacinamida em sua rotina de cuidados com a pele
Niacinamida é um ingrediente relativamente fácil de combinar. Niacinamida pode ser usada junto com vitamina C, ácido hialurônico, ácido salicílico e até retinol -- todosingredientes comuns que você pode já ter em sua rotina de cuidados com a pele.
Diferentemente de outros ingredientes de cuidados com a pele, que podem ser melhor usados pela manhã ou à noite, niacinamida pode ser usada beneficamente a qualquer hora do dia. No entanto, é importante ajustar o horário de aplicação às características específicas do seu produto. Por exemplo, um sérum anti-manchas que contém tanto niacinamida quanto retinol será mais adequado para uso noturno; por outro lado, um sérum antioxidante que faz uso de niacinamida será ideal para usar pela manhã.
Essa é a linha de fundo: niacinamida está disponível em todos os tipos de produtos, desde limpadores até protetores solares, e você deve usá-los conforme as instruções de cada produto específico
Que tipo de produtos contêm niacinamida?
Como vimos, niacinamida está presente em numerosos produtos, mas você pode encontrá-la como ingrediente estrela em produtos voltados para quatro benefícios principais: anti-envelhecimento, clareamento da pele, reparação de barreira e controle de imperfeições em pele propensa à acne. Aqui está o que procurar:
Niacinamida para anti-envelhecimento
Niacinamida pode ser um bom ingrediente para integrar em uma rotina anti-envelhecimento: por um lado, o próprio ingrediente tem benefícios anti-envelhecimento; por outro lado, seus benefícios calmantes ajudam a reduzir os efeitos mais irritantes de alguns ingredientes anti-envelhecimento comuns.
Como já vimos, niacinamida funciona bem com retinol, e oLa Roche-Posay Retinol B3 Serum usa ambos com grande eficácia. Com 0,3% de retinol e 2% de niacinamida, este é o sérum anti-envelhecimento perfeito para pele sensível. Enquanto retinol estimula a renovação celular e aumenta a produção de colágeno para promover uma aparência mais suave, niacinamida otimiza a hidratação e promove uma barreira cutânea mais saudável. Ao mesmo tempo, reduz a coceira e o desconforto frequentemente associados ao uso de retinol.
Se você está procurando um sérum anti-envelhecimento com niacinamida que não contenha outros ingredientes mais agressivos, você tem uma boa opção noSVR Ampoule[B3] Hydra Repairing Concentrate. Formulado com ácido hialurônico e niacinamida, este sérum fortalece a barreira cutânea, ajuda a pele a reter hidratação e minimiza a aparência de linhas finas e rugas. Como a fórmula é tão suave, este sérum pode ser usado até em pele muito sensível, tanto como sérum hidratante ou como solução anti-envelhecimento.
![SVR Ampoule [B3] Hydra Repairing Concentrate Niacinamide 30ml (1.01fl oz)](https://static.beautytocare.com/cdn-cgi/image/width=800,height=800,fit=contain,quality=90/media/catalog/product/s/v/svr-ampoule-b3-hydra-repairing-concentrate-30ml_4.jpg)
Niacinamida para manchas escuras e hiperpigmentação
Como vimos, niacinamida é um ingrediente promissor na luta contra manchas escuras, em parte porque funciona de forma um pouco diferente de outros ingredientes iluminadores. Assim, é comum ver produtos anti-manchas que combinam niacinamida com outros ingredientes iluminadores ou esfoliantes para alcançar um tom de pele mais uniforme.
Um bom exemplo é oVichy Liftactiv Specialist B3 Dark Spots & Wrinkles Serum, um sérum anti-manchas que combina niacinamida, ácido glicólico e ativos esfoliantes. O objetivo deste coquetel é não apenas combater a formação de manchas escuras nas camadas mais profundas da pele, mas também reduzir sua visibilidade e área na superfície da pele. Por causa de sua combinação de ingredientes, este sérum também é útil na redução de linhas finas e rugas, tornando-o um bom produto para uma rotina mista que se concentra em manchas e sinais de envelhecimento.
Outro produto iluminador que usa um coquetel de ingredientes complementares é oNeoretin Discrom Control Ultra Emulsion Pigment Corrector, um produto que combina tecnologias despigmentantes e retexturizantes para melhorar visivelmente a aparência da pele. Com retinol para estimular a renovação da pele, niacinamida e ácido tranexâmico para agir em diferentes mecanismos de formação de manchas escuras, e tecnologia EDAFENCE® patenteada para proteger a pele do estresse ambiental, este produto é perfeito para ajudar a reduzir manchas escuras e unificar o tom de pele.
Niacinamida para reparação de barreira e alívio da pele
Para quem precisa urgentemente acalmar a pele, reduzir irritação e reparar a barreira cutânea, produtos com niacinamida são sempre uma boa escolha.
Um bom exemplo é oNoreva Sensidiane Intensif AR+ Concentrated Care, um creme de cuidado intensivo desenvolvido especificamente para pessoas com pele propensa à rosácea. Com uma fórmula super calmante que apresenta niacinamida como um de seus ingredientes-chave, este produto acalma a pele ao aplicar (para que você possa usá-lo como um produto SOS durante crises) mas também cria um efeito calmante duradouro, reduzindo a intensidade e o tamanho das manchas vermelhas ao longo do tempo.
Se você não tem rosácea, mas ainda está procurando por um produto calmante, oSensilis Skin Rescue[Serum S.O.S.] Soothing Restorative Serum é uma ótima opção para uso diário. Formulado com niacinamida, pantenol e 5 fatores de crescimento (entre muitos outros ingredientes calmantes), este é um sérum calmante, hidratante e reparador que pode ser usado em todos os tipos de pele sensível ou sensibilizada. Se sua pele é sensível por natureza, ou você está se recuperando de tratamentos cosméticos (ou uma aventura malsucedida com um produto de cuidados com a pele mais forte), este sérum é uma ótima opção para restaurar a função de barreira da sua pele.
![Sensilis Skin Rescue [Serum S.O.S.] Soothing Restorative Serum 30ml](https://static.beautytocare.com/cdn-cgi/image/width=800,height=800,fit=contain,quality=90/media/catalog/product/s/e/sensilis-skin-rescue-serum-s-o-s-soothing-restorative-serum-30ml.jpg)
Niacinamida para pele propensa à acne
Niacinamida também pode ser um bom ingrediente no combate à acne, e já estamos começando a ver muitos produtos à base de niacinamida direcionados a essas questões de pele. Aqui estão dois bons exemplos:
NeoStrata Refine Gel SaliZinc é um gel indicado para acne leve a moderada em mulheres adultas. Com um coquetel de ingredientes que combina ácidos glicólico e salicílico esfoliantes, zinco regulador de sebo e niacinamida anti-inflamatória, este gel combate os principais gatilhos e fatores agravantes da acne. Ao mesmo tempo, ajuda a prevenir os sinais de envelhecimento prematuro.
De forma similar, você tem oSVR Sebiaclear Serum Anti-Marks Anti-Blemish Global Corrector, que ajuda a reduzir a produção de sebo e prevenir imperfeições em pele sensível. Neste produto, a ação esfoliante é fornecida porgluconolactona -- um PHA que esfolia a pele suavemente e estimula a renovação celular, mas é suave o suficiente para pele sensível. Niacinamida oferece um benefício anti-inflamatório e, ao mesmo tempo, promove o equilíbrio e a saúde da barreira da pele.
Agora que você conhece os principais benefícios que niacinamida traz para sua pele (e há muitos deles!), você sabe o que esperar da próxima vez que encontrar um produto que inclua niacinamida em sua composição. Como vimos, niacinamida pode aparecer em todos os tipos de produtos e pode ser útil na correção de diferentes problemas: é tudo uma questão de encontraro produto com niacinamida que melhor atenda aos seus objetivos de pele!