Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
A ciclagem de pele está em alta agora, mas a ciclagem de pele é legítima? Estamos prestes a investigar profundamente essa nova tendência e entender como ela ganhou tanto impulso. Fique conosco para descobrir o que é ciclagem de pele e se realmente vale a pena. Aviso prévio: estamos todos a bordo desse trem e este autor acredita que essa é realmente a tendência mais sensata dos últimos anos.
Neste post:
- O que é ciclagem de pele?
- Um guia de como fazer ciclagem de pele
- Quais produtos você deve usar para ciclagem de pele?
O que é ciclagem de pele?
A ciclagem de pele é uma abordagem minimalista de uma rotina de skincare, onde você aplica ácidos esfoliantes, retinol e ingredientes calmantes em noites alternadas (aí está a parte da "ciclagem") para otimizar seus resultados combinados e permitir que sua pele descanse e se recupere. Em resumo: a ciclagem de pele é toda sobre mudar sua rotina noturna para atingir um objetivo diferente cada noite.
Se você fosse condensar três das maiores tendências agora, é isso que você teria. Quais são essas tendências, você pergunta? Reparo de barreira, uso de ingredientes cientificamente comprovados e uma abordagem minimalista. Se desejar, você também pode incluir a tendência de probióticos, porque definitivamente se encaixa nessa abordagem.
Dra. Whitney Bowe, uma dermatologista americana certificada pela junta médica, foi quem cunhou o termo. Ela explicou que enfrentava muitos de seus clientes danificando sua pele porque estavam tentando usar tudo de uma vez. Isso significava que eles não conseguiam colher os benefícios do uso de ativos fortes porque depois estariam se recuperando do dano que tinham infligido a si mesmos. Portanto, ela experimentou com algumas versões com alguns de seus clientes mais leais por um tempo e chegou à rotina de ciclagem de pele.
Isso é uma grande revolução? Claro que não, a maioria dos usuários experientes de retinol já estava usando uma forma do que agora é chamado de ciclagem de pele. Mas a Dra. Whitney Bowe teve a inteligência para colocar caneta em papel (e vídeo) e tornar isso simples para as pessoas usarem. E sempre respeitamos uma ótima comunicação científica baseada em evidências e que facilita para o usuário não especialista.
Os benefícios da ciclagem de pele
Essa abordagem ganhou impulso exatamente porque tem tantos benefícios. Vamos verificar todos eles um por um:
- É minimalista e fácil de seguir, então você não precisa ter muitos produtos e não precisa usar uma rotina complicada;
- Você pode adaptar a rotina à sua pele para reduzir a irritação, portanto significa que pode ser usada por pessoas com pele sensível;
- Permite que você colha os benefícios do retinol e dos esfoliantes químicos enquanto respeita a barreira cutânea;
- Você pode aumentar o nível de força dos ingredientes ativos sempre que sentir que está atingindo um platô.
Por que a ciclagem de pele funciona?
A ciclagem de pele funciona por duas razões principais: torna fácil usar alguns produtos básicos que as pessoas querem usar, e a estrutura faz sentido. Dado que o foco principal dessa rotina é colher os benefícios mantendo a pele saudável com produtos mínimos, você obtém todos os benefícios sem os efeitos colaterais.
Usar o esfoliante na noite anterior ao retinol ajuda a fazer o retinol penetrar mais profundamente, mas as noites de recuperação permitem que sua pele descanse e, sim, se recupere. Como muitas pessoas não toleram retinol todas as noites, essa é uma forma para as pessoas montarem facilmente uma rotina que se adapte à sua pele.
Quanto tempo leva para a ciclagem de pele funcionar?
Resultados são tudo, de fato. Leva apenas dois ciclos para uma pele mais luminosa (estamos falando de uma semana aqui), e alguns meses para rugas começarem a desaparecer e atenuar visivelmente.
A ciclagem de pele é necessária?
Como com qualquer coisa em skincare (exceto para limpador e protetor solar): não. Você pode ficar totalmente bem sem ciclagem de pele. Na verdade, você pode colher mais benefícios usando retinol toda noite se sua pele tolerar. É tudo sobre ter opções, e essa é uma muito bem pensada. No entanto, pode não ser a rotina para você e sua pele.
Ciclagem de pele vs Retinol todas as noites
Se o retinol é tão ótimo, por que não estamos apenas usando todas as noites? O fato é que é um pouco difícil usar retinol todos os dias do ano sem prejudicar a barreira cutânea. Não por causa do retinol especificamente, mas porque sua pele muda constantemente.
Se você estiver perfeitamente ok com sua rotina usando retinol todas as noites, não há necessidade de fazer ciclagem de pele. No entanto, se você estava achando difícil usar retinol, especialmente para combiná-lo com ácidos sem prejudicar a pele, isso pode ser para você.
Um guia de como fazer ciclagem de pele
A ciclagem de pele funciona, como o nome sugere, ciclando sua pele através de uma série de diferentes etapas. Essas etapas correspondem a diferentes rotinas noturnas que devem ser seguidas em uma ordem específica. Uma rotina clássica de ciclagem de pele dedica a noite #1 a esfoliantes, noite #2 a retinol e noites #3-4 a recuperação. Para quem está muito acostumado a seguir uma rotina com ativos fortes, você pode eliminar uma das noites de recuperação e fazer um ciclo de três noites (esfoliantes, retinol, recuperação, depois recomeçar). Por fim, se você tiver pele sensível, você pode adicionar uma noite de recuperação extra e, é claro, usar fórmulas mais suaves.
Vamos verificar o que essas noites significam e o que você deve fazer em cada. Observe que coletamos recomendações de rotina na parte inferior deste post.
Noite #1: Esfoliantes
A ideia da noite #1 é que você use ácidos esfoliantes. Eles não apenas melhorarão a textura da sua pele, mas ajudarão o retinol a penetrar mais profundamente. Caso você tenha pele sensível, opte por produtos com PHAs, mas se você tiver pele normal, você pode definitivamente optar por um ácido glicólico altamente concentrado.
Sua rotina nesta noite dependerá de suas preferências: você preferiria fazer um tônico esfoliante, um sérum esfoliante ou outra coisa? Sempre recomendamos usar um tônico esfoliante, mas seus ácidos esfoliantes para ciclagem de pele podem vir em qualquer forma.
Noite #2: Retinol
A segunda noite de ciclagem de pele é toda sobre retinol. Uma ótima forma de fazer isso é usando um "sanduíche de retinol", significando que após limpar você aplica uma fina camada do seu hidratante favorito, segue com retinol e depois hidratante novamente.
Isso não é o mesmo que slugging, onde você aplica um agente oclusivo (como Vaseline) na sua pele. Se você fazer isso após aplicar retinol, você pode causar irritação à sua pele, então tenha isso em mente.
Noites #3-4: Recuperação
Sem ingredientes ativos nas noites #3-4, é tudo sobre reparo de barreira. Para isso, você pode achar que cremes com probióticos podem servir bem, assim como cremes com Centella asiatica. . Cremes ou séruns com Niacinamida
também podem ajudar, pois este ingrediente é todo sobre anti-envelhecimento enquanto mantém a pele protegida.
A ciclagem de pele é toda sobre as rotinas noturnas, mas e as manhãs? Quais produtos você pode usar pela manhã? Um ótimo protetor solar é sempre imprescindível, mas você também deve adicionar seu sérum antioxidante favorito. Vitamina C é sempre uma boa opção, mas existem alternativas para quem não tolera Vitamina C.
No entanto, se você é propenso a surtos de acne, definitivamente recomendamos que você adicione um sérum de niacinamida
em vez disso.
Quais produtos você deve usar para ciclagem de pele?
Como prometido, estamos trazendo alguns exemplos de ciclagem de pele para você.
Para uma rotina clássica de ciclagem de pele, comece a noite #1 com o Filorga Oxygen-Peel Re-Oxygenating Micro-Peeling Lotion, um tônico esfoliante que usa ácido glicólico para um efeito de aumento do brilho. Depois, na noite #2, experimente o Neutrogena Retinol Boost Cream, um creme anti-envelhecimento formulado com 0,1% de retinol. Por fim, dê à sua pele um descanso nas noites #3-4 com o Vichy Minéral 89 72h Moisture Boosting Cream
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A ciclagem de pele também é uma ótima opção para pele propensa a acne. Se esse é você, experimente a seguinte rotina:
Comece com o Some By Mi AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Toner, um tônico ácido esfoliante, na noite #1. Na noite #2, escolha um produto de retinol projetado para pele propensa a acne, como o Biretix Tri-Active Anti-Blemish Gel. Nas noites #3-4, trabalhe na recuperação da pele com o [PEPTI]SVR Biotic Smoothing Retexturizing Matt Gel
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Não é apenas possível praticar ciclagem de pele com pele sensível, é realmente recomendado. Para fazer isso, comece a noite #1 com um tônico esfoliante suave, como o Pestle & Mortar NMF Lactic Acid Toner. Depois, na noite #2, certifique-se de escolher um produto de retinol suave, como o novo sérum Neutrogena, o Neutrogena Retinol Boost Serum. Nas noites #3-4, concentre-se na recuperação com um creme super calmante como o Avène Tolérance Control Soothing Skin Recovery Balm
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Você é um pouco um profissional de skincare? Você está em sintonia com sua pele e confortável com ingredientes altamente concentrados? Aqui está a rotina de ciclagem de pele que sugerimos para você:
Comece a noite #1 com o Hanskin Real Complexion Hyaluron Exfoliating AHA Treatment, um tônico esfoliante que combina ácido glicólico e niacinamida. Na noite #2, traga a artilharia pesada de retinol com o Retincare Treatment for Dry Skin with Dark Spots & Wrinkles. Por fim, não se esqueça de fazer uma pausa nas noites #3-4 e mimar sua pele com o .
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Como você pode ver, a ciclagem de pele realmente pode ser para todos. A beleza de um método que permite que você o customize para sua pele é que você pode obter todos os benefícios sem os efeitos colaterais. Assim, este método é realmente uma ótima forma de melhorar sua pele. Ainda acha que precisa de uma mão amiga? Entre em contato conosco em
help@caretobeauty.com